Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Hamilelik Bebek Gibi Ağlıyor musunuz? İşte Neden ve Yapabilecekleriniz

Hamilelik Bebek Gibi Ağlıyor musunuz? İşte Neden ve Yapabilecekleriniz

0
98

Hepimiz biliyoruz ki hamilelik bazı önemli fiziksel değişiklikler içermektedir. (Rahmim normal boyutunun kaç katı büyüyecek?)

Ancak hormonal kaymalar da hamileliğin bir göstergesidir – bazen fiziksel semptomların (merhaba, boğaz göğüsleri) sebebi olarak da hizmet eder – ve bu dalgalanmaların ruh halini düzenleyen beyin kimyasallarında değişikliklere neden olabileceği anlamına gelir.

Bazı kadınlar mutluluktan üzüntüye kadar bir dizi duygu yaşar – ve her şey arasında. Öyleyse, en ufak sorunlardan – dökülmüş süt (meşhur veya gerçek), duygusal bir reklamdan ya da kibar bir hareketten – ağlıyorsanız, endişelenmeyin. Yaşadıkların tamamen normal.

İşte hamilelik sırasında ağlama hakkında bilmeniz gerekenler ve bu sinir bozucu ruh halinizi değiştirecek bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.

Hamilelikte ağlamaya neden olan nedir?

Doğal olarak duygusal veya duygusal bir kişi olsanız bile, hamilelik sırasında kendinizin daha fazla ağladığını fark edebilirsiniz. Ve eğer tipik olarak nadiren gözyaşı tutan biriyseniz, kontrol edilemeyen bir duygu çıkması sizi şaşırtabilir.

Duygular hamileliğin normal bir parçası olmasına rağmen, ağrılığın nedenlerini anlamaya yardımcı olur.

İlk üç aylık dönem

Her kadın farklıdır, bu nedenle bazı kadınlar hamileliği boyunca ağlayarak büyü yapabilirken, bazıları sadece ilk üç aylık dönemde ağlar.

İlk üç aylık dönemde ağlama alışılmadık bir durum değildir, bunun dikkate alındığında, hormon salgısında bir değişiklik meydana geldiği zamandır. Birinci trimesterde hem östrojen hem de progesteron seviyelerinin yüksek olması sinirlilik ve üzüntü ile işaretlenmiş bazı ruh hali değişimlerinden sorumlu gibi görünmektedir.

Ayrıca, hamilelik önemli bir yaşam değişikliğidir. Ve bu nedenle, hızla değişen hormonlarla birlikte, ilk trimesterde ağlamak, aşırı mutluluktan endişe duymaya veya bebeğe bir şey olacağından korkmaya bağlı herhangi bir şey olabilir.

İkinci ve üçüncü trimesterler

Hormon kaymaları ikinci ve üçüncü trimesterlere devam edebilir, bu nedenle ağlayan büyüler de bu sırada olabilir.

Vücudunuz hızla değişiyor, bu da endişe düzeyini artırabilir. Sonuç olarak, bazı kadınlar ikinci üç aylık dönemde kendilerini daha fazla hissedebilir. Eğer öyleyse, normal günlük stresler ve hayal kırıklıkları ağlayan büyüleri de tetikleyebilir.

Ve bitiş çizgisine yaklaştığınızda, aklınızda muhtemelen çok şey var. Çocuk odasını tamamlaman, paranı hazırlaman gerekiyor, emeğin ve teslimatın gerçekliği seni birazcık panikletirebilir.

Ek bir sorumluluk almak üzeresiniz – ister ilk çocuğunuz olsun, ister ailenize ekliyorsunuz. Bu stresli bir zaman olabilir ve duygular yükselirse, ağlayan büyüler takip edebilir.

Hamilelikte ağlamak ne zaman daha ciddi bir problemdir?

Duygulardaki değişiklik ve ağlama büyüleri hamileliğin normal bir parçası olmakla birlikte, ağlama, depresyon gibi daha ciddi bir zihinsel sağlık sorununun da belirtisi olabilir.

Normal gebelik ruh hali dalgalanmaları ve depresyon arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Genel bir kural olarak, depresyon diğer belirtileri de tetikler – sadece ağlamak değil. Bu semptomlar şunları içerir:

  • Konsantrasyon zorluğu
  • iştah kaybı
  • favori aktivitelere ilgi kaybı
  • değersizlik duyguları
  • suçluluk hisleri
  • çok fazla uyumak
  • çok az uyumak
  • kendinize veya başkalarına zarar verme düşünceleri

Bazen hamilelik sırasındaki depresyon geçicidir ve kendi kendine düzelir. Ancak belirtiler 2 hafta veya daha uzun sürerse, doktorunuzla konuşun.

Ağlama ve depresyon doğmamış bebeği etkileyebilir mi?

Ara sıra ağlayan bir büyünün olması doğmamış bebeğinize zarar vermez. Bununla birlikte, hamilelik sırasında daha şiddetli depresyon, hamileliğinizi olumsuz yönde etkileyebilir.

2016 çalışmalarından biri, hamilelik sırasındaki endişe ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarının erken doğum ve düşük doğum ağırlığınızı artırma ihtimalini artırabileceğini öne sürdü. 2015 çalışmalarının bir başka gözden geçirmesi de zihinsel sıkıntı ile erken doğum arasında benzer bir bağlantı buldu.

Depresyondaysanız, hamilelik sırasında kendiniz gibi halledemeyebilirsiniz. Yeterince yemek yemiyorsanız veya yeterli besin alamıyorsanız, doğum öncesi randevularınızı atlıyorsanız veya etrafta dolaşmıyorsanız, bebeğiniz yeterli bakım almıyor olabilir.

Bunu hatırlamak önemlidir depresyon senin suçun değilve sağlığınızı ihmal etmek, bilinçli bir seçimden ziyade tedavi edilmemiş depresyonun bir yan etkisidir.

Hamileliğinize asla kasıtlı olarak zarar vermeyeceğinizi biliyoruz. Bütün bunlar sadece doktorunuzla konuşmanın önemini vurgulamak içindir, çünkü hamileliği güvenli olan tedaviler vardır – yardımcı olabilecek tedaviler vardır.

Hamilelik sırasındaki depresyon ayrıca bebeğinizle nasıl bağ kurduğunuzu etkileyebilecek doğum sonrası depresyon riskini de arttırır. PPD yaygındır ve utanılacak bir şey yoktur, ancak yardım edebilmeleri için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Hamilelikte ağlayan büyü nasıl tedavi edilir?

Ne yazık ki, hamilelik sırasında hormonal değişimleri kontrol edemezsiniz. Ancak, bu kaymaların etkilerini hafifletmeye yardımcı olacak adımlar atabilirsiniz; bu, ağlayan büyüleri hafifletebilir veya en azından azaltabilir.

  • Yeterli uyku almak. Çok az uyku, stres seviyenizi arttırabilir ve sizi daha fazla sinirlendirir. Her gece en az 7 ila 9 saat uyumayı hedefleyin.
  • Fiziksel olarak aktif olun. Doktorunuza hamilelik sırasında enerjinizi artırmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için hafif egzersizler hakkında danışın. Yürüyüşe çıkın, yüzün ya da düşük etkili aerobik dersine katılın.
  • Diğer anneler veya hamile kadınlar ile konuşun. Çevrimiçi olarak veya yerel bir gruptan destek almak, hamilelikle ilgili bazı korku ve endişeleri de hafifletebilir. Diğer annelerle konuşarak tavsiyeleri paylaşabilir, kişisel hikayeleri ilişkilendirebilir ve birbirlerine duygusal destek sağlayabilirsiniz.
  • Kendinizi boğmayın. Evet, yeni bir bebek için hazırlık ezici ve stresli olabilir. Fakat her şeyi kendiniz yapmak zorunda olduğunuzu veya bebek gelmeden önce her şeyi yapmak zorunda olduğunuzu hissetmeyin. Bu tip bir baskı hayal kırıklığına, suçluluk ve ağlama büyülerine neden olabilir.

Depresyonda iseniz, doktorunuzla konuşun. Bazı antidepresanlar hamilelik sırasında almak için güvenlidir. Ayrıca, hamilelik sırasında depresyon tedavisi, bebek doğduktan sonra PPD gelişme riskinizi azaltabilir.

Götürmek

Hamilelik sizi duygusal bir harap haline getirebilir, ancak yalnız değilsiniz. Ağlama büyülerinin tamamen normal olduğundan ve hamileliğin bu bölümünün endişelenecek bir şey olmadığından emin olun.

Ancak, ağlamanın hormonal olmaktan daha fazla olduğunu düşünüyorsanız veya zihinsel sağlık endişeleriniz varsa, doktorunuzla bir randevu alın – sağlığınıza ve bebeğinizin sağlığına gelince en iyi savunucularınız.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here