Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Hamilelik Arkadaşlık Kaybına Neden Olduğunda Başa Çıkmanın 7 Yolu

Hamilelik Arkadaşlık Kaybına Neden Olduğunda Başa Çıkmanın 7 Yolu

0
3

Jayme Burrows/Stocksy United

Bebeğim olacağını açıkladığım an, bazı arkadaşlarım beni farklı gördü.

Hamile kaldığımda, hayatın değişeceğini bildiğim gibi biliyordum. Bu, ev hayatımdan ilişkime, bedenime, benlik duyguma, mali durumuma ve sorumluluklarıma kadar her şeyi içeriyordu.

Bu kadar değişmesini beklemediğim şey arkadaşlıklarımdı.

Geçmişte, hamileliğin size gerçek arkadaşlarınızın kim olduğunu gösterdiğini söyleyen annelerin çevrimiçi paylaşımlarını görmüştüm. Şimdiye kadar hiç anlamadım. Bu doğru.

Hamilelik, hayatınızda kimin olması gerektiğini ve kimin artık bir yeri hak etmediğini çabucak çözer ve bunu anlamak çok fazla zaman almaz.

37 haftalık hamileyken, hiç değişmeyen güçlü bir arkadaşlığa sahip olduğum için şanslıyım. Harika bir bağımız var ve tüm hamilelik boyunca çok büyük bir destek oldu.

Bu sürpriz değildi çünkü yıllardır arkadaşız. Aramıza hiçbir şey girmedi.

Ancak, diğer arkadaşlıkların uzaklaştığını görmek beni şaşırttı. Sanki bebeğim olacağını açıkladığım an bazı arkadaşlar beni farklı gördüler. Bebekler henüz orada değilken onlardan bahsettiğim için onları rahatsız etmeye başladım.

Ben ilerledikçe etkinlik davetiyelerinin düşmeye başlaması çok komik. Belki içki içmediğim, sigara içemediğim ya da partiye gidemediğim için beni olaylara dahil edemeyeceklerini hissettiler. Sanki insanlar iyi vakit geçirmek için alkol içmeniz gerekmediğini unutmuş gibi.

Aniden sosyal çevremdeki bazı insanlar için modası geçmiş gibi hissetmek acı vericiydi ama bu bana kendim, sevdiğim insanlar ve hayatta ilerleme hakkında çok şey öğretti.

Hamilelik yolculuğunun bu az konuşulan yönü ile nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları için okumaya devam edin.

Kaybedilen dostlukların acısı nasıl hafifletilir

Hamileyseniz ve şu anda solan arkadaşlıklarla uğraşıyorsanız, aşağıdaki adımları takip etmenize yardımcı olması için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz.

Duygularını kabul et

Üzülmek sorun değil. Yalnız, savunmasız ve incinmiş hissetmek sorun değil. Kızgın, uyuşmuş hissetmek veya ne hissettiğinizi bilmemek de sorun değil.

Soluklaşan bu dostlukların kaybının yasını tutmak için kendinize zaman ve alan verin.

Etrafında takılıp kalmış bir arkadaş, bir aile üyesi veya bir terapist gibi bu konuda konuşabileceğin birini bul.

Bağışlama alıştırması yapın

Hamilelik sırasında kaybettiğim insanlara kızmıyorum.

Hamileliğin bazıları için zor bir konu olabileceğinin farkındayım. Birçoğu, düşük ve kürtaj gibi yıkıcı deneyimler yaşadı. Bunu arkadaşlarımla hiç konuşmamış olsam da, hamileliğim bazıları için zor olsa anlarım.

Seni inciten bir şey hakkında konuşmanın zor olabileceğini biliyorum ve belki de ondan uzaklaşmak daha kolay. Hatta bu yüzden sosyal medya takipçilerimi bile kaybettim. Yine de, bir şeye katlanmanın çok zor olduğunu anlıyorum ve bunun için kimseye kızmıyorum.

Hamileler ve arkadaşlıklar hakkındaki çevrimiçi yayınların doğru olması beni üzüyor.

Geçmişte benim için orada olan bazı insanlar aniden nasıl olacaklarını bilmiyorlar gibi geliyor. Farklı yollardan geçen farklı insanlar olduk ve artık ‘tıklamıyoruz’.

Ama anladım. Bebek sahibi olmak çok büyük, yaşamı değiştiren bir şeydir. Bazen insanlar çocuklu arkadaşlarla nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar.

Yeni öncelikler belirleyin

Bu arkadaşlar benden uzaklaşmakla kalmadı, bir parçam da onlardan uzaklaşmış gibi hissediyorum. Hamile kalmak beni büyümeye zorladı. Büyüdükçe bazı insanları da aştım.

Artık farklı önceliklerim ve hayallerim var, önümde farklı bir yaşam planı var. Bazı insanların yanında, onu kucaklayamadım. Görünüşe göre onlar da onu kucaklamaya istekli değillerdi.

Bırakmayı öğren

Bir arkadaşlık senin için çok şey ifade ettiğinde, bu kadar çabuk değiştiğini görmek acı verici. Güzel zamanları acı-tatlı bir duygu karışımıyla hatırlayabilirsin.

Bir kapanış bulma ihtiyacı hissedebilirsiniz ve bunu yapmanın bir yolu bir mektup yazmaktır.

Eski arkadaşınıza geçmişte sizin için yaptıkları için teşekkür edebilir, onlardan öğrendiklerinizi kabul edebilir ve hatta en sevdiğiniz anıları birlikte anabilirsiniz. Duygularınızı ifade etmek için yazmanız gereken her şeyi yazabilirsiniz çünkü bu asla gönderemeyeceğiniz bir mektup.

Hazır olduğunuzda mektubu ve içindekileri bırakın. Parçalayın, yakın veya çöp kutusuna atın. Bu küçük ritüel, işlerin nihai olduğunu hissetmesine yardımcı olabilir.

Muhtemelen kaçınılmaz olduğunu fark et

Kabul etmek ne kadar zor olsa da, muhtemelen bu ilişkiler er ya da geç sona erecekti. Eski arkadaşlarınız, hayatınızdaki büyük değişikliklerle şimdi başa çıkamıyorsa, gelecekte de yapamayacaklardır.

Arkadaşlıkları kalıcı kılan nitelikler kalıcıdır. Alışkanlıklarla değişmezler. Bunu hatırlamak, ani bir sonun acısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Oradaki arkadaşlara odaklan

Arkadaşlarını kaybetmek üzücü olsa da, bence bundan çıkacak bazı olumlu şeyler var. Sonsuza kadar orada olacağını düşündüğüm kişileri kaybetmek, bana şu anda hayatımda kimlere sahip olduğum konusunda bir bakış açısı kazandırdı. Etrafımda sıkışıp kalan ve yanımdan ayrılmayan insanları takdir etmemi sağladı.

Hala orada olan ailemi ve arkadaşlarımı daha da çok sevmemi sağladı ve aldığım desteğe sahip olduğum için ne kadar şanslı olduğumu anlamamı sağladı.

Arkadaşlarınızı kaybetmek her zaman üzücüdür, özellikle de en savunmasız olduğunuzda ve çevrenizdeki insanlara ihtiyaç duyduğunuzda. Ayrıca kılık değiştirmiş bir nimet olabilir. Size hayatınızda kimin bir yere layık olduğunu ve kimin asla olmadığını öğretebilir.

Zor ve hatta bazı durumlarda yıkıcı olduğunu biliyorum, ancak güvenebileceğiniz bir destek sistemi ile bu durumdan daha güçlü çıkacaksınız. Tıpkı benim yaptığım gibi.

Bırak büyüsün

Sonuç olarak, bir çocuğunuz olduğunda sosyal hayatınızda oluşan alan bir delik gibi hissetmek zorunda değildir. Olmak istediğiniz ebeveyn türüne dönüşmek için kullanabilirsiniz.

Çocuğunuz buradayken birlikte yapacaklarınız hakkında planlar yapabilir ve hala etrafta dolaşanları bile dahil edebilirsiniz.

Çocukken bilim müzesini hep sever miydin? Veya alışveriş merkezinde atlıkarıncaya binmek mi? Küçük çocuğunuzla yapmayı dört gözle beklediğiniz küçük şeyler hakkında arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun ve onları da davet edin.

Bebek hazır olduğunda, onları en sevdiğiniz taşıyıcıya bağlayın ve yola çıkın.

Paket servisi

Herhangi bir yaşam geçişi zor olabilir. Arkadaşlarını kaybetmenin acısını eklediğinde, yıkıcı olabilir.

Acıtsa da, dökülme sürecinin olumlu yönleri var. Ebeveynlik, yeni sorumluluklar, yeni bir kimlik içerir ve bazı durumlarda, kiminle zaman geçirdiğiniz söz konusu olduğunda, bir “bekçinin değiştirilmesini” gerektirir.

Unutma, gerçek arkadaşların sana sadık kalacak ve sana çok daha fazla sevgi gelecek.


Hattie Gladwell bir ruh sağlığı gazetecisi, yazarı ve savunucusudur. Damgalanmayı azaltmak ve başkalarını konuşmaya teşvik etmek umuduyla akıl hastalığı hakkında yazıyor..

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here