Gut, hiperürisemi adı verilen bir durumun sonucu olarak ortaya çıkan bir artrit türüdür. Bir ürik asit birikimi kristallerin yumuşak doku ve eklemlerde birikmesine neden olur.

Gut aniden parlama ve eklemlerde ağrı, kızarıklık ve şişmeye neden olur. Bir seferde bir eklemi veya birkaç eklemi etkileyebilir ve özellikle ayak başparmağında sık sık ortaya çıkma eğilimindedir.

Çok acı verici ve zaman içinde daha da kötüleşebileceği için, gutlu birçok kişi, saldırıların gerçekleşmesini engellemenin yollarını bulmak ve meydana geldiğinde alevlenmelere karşı etkili bir tedavi sağlamak için isteklidir.

Tıbbi olarak onaylanmış tedaviler mevcut olsa da, gut tedavisi talep eden bazı takviyeleri araştırmakla da ilgilenebilirsiniz.

Vitaminler ve takviyeler

Gut ataklarını tedavi etmek veya ilk etapta gerçekleşmelerini engellemek için daha doğal bir yaklaşım arıyorsanız, bu seçeneklerden birkaçını düşünebilirsiniz.

Dikkat notu

Bu takviyeleri satın almadan önce doktorunuza danışın. Zaten aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girmeleri durumunda denemek isteyebileceğiniz ekleri görüşmek önemlidir.

1. C vitamini

C vitamini, vücudunuzun sağlıklı dokular geliştirmesine, onarmasına ve bakımını yapmasına yardımcı olan temel bir vitamindir.

Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini bir antioksidandır. Yani, vücudunuzun kendini zarar verebilecek serbest radikal moleküllere karşı savunmasına yardımcı olur.

Bununla birlikte, gut gelince, yararı zaten gut olup olmadığına bağlı gibi görünüyor.

Araştırmalar, C vitaminin gut önlenmesinde yararlı olabileceğini göstermektedir.

bir 2009 çalışması gut geçmişi olmayan neredeyse 47.000 erkekte C vitamini potansiyel yararını incelemiştir.

Araştırmacılar, C vitamini alımı ile gut gelişimi riski arasında bir ilişki buldular. Ayrıca, hala oldukça tipik bir aralıkta olan daha yüksek bir dozun, daha düşük bir dozdan daha büyük bir fayda gösterdiği görülmüştür.

Diğer araştırmalar, mütevazı bir C vitamini dozunun zaten gut hastalığı olan kişilere fazla yardımcı olamayacağını göstermektedir. Bir 2013 çalışmasında, günlük 500 miligramlık bir C vitamini dozunun urate düzeylerini önemli ölçüde azaltmadığı görülmüştür.

C vitaminini denemeyi düşünmenizin birkaç nedeni vardır: C vitamini genellikle güvenli olduğu bilinir ve elde edilmesi kolaydır. Takviyeleri birçok eczanede ve markette satın alabilirsiniz. Diyetinizde zengin C vitamini olan meyve ve sebzelerin miktarını da artırabilirsiniz.

Online C vitamini takviyeleri satın alın.

2. Yağsız süt tozu

Bir 2014 gözden geçirme, gut semptomlarını gidermek için yağsız süt tozu kullanımını içeren araştırmalara baktı.

Araştırmaya göre, zenginleştirilmiş yağsız süt tüketimi tüketmek gut oluşumunu engellemedi, ancak iyileştirdiği görülüyordu. Diyetlerine zenginleştirilmiş yağsız süt tozu ekleyenler, yılda yaklaşık 2,5 daha az gut atak geçirmiştir.

bir 2012 çalışması yağsız süt tozu kullanan kişilerin daha az ağrı hissettiğini belirtti.

Denemeye değer olabilir mi? Tozu vitamin dükkanlarında ve marketlerde kolayca bulabilirsiniz. Ancak bir uyarı: İnceleme, incelenen kanıtların kalitesiz olduğu konusunda uyardı.

Bitkisel takviyeler

Vitaminler ve takviyeler satan bir sağlık marketine ya da dükkanına yürüyün ya da çevrimiçi gezinin, ikinci bir bakıma değecek bir takım takviyeler bulacaksınız.

3. Bromelain özü

Bromelain, antienflamatuar özelliklere sahip olduğuna inanılan ananas bitkisinin bir özütüdür. Genellikle artrit, sinüzit ve diğer iltihap tiplerini tedavi etmek için kullanılır.

Şu an Araştırma hala oldukça sınırlıdır. Gelecekte, daha fazla araştırma, gut iltihabı olan insanlara yardım etmek için bromelain yararını ortaya çıkarabilir.

4. Balık yağı takviyeleri

Uzmanlar, kalp sağlığını artırmak için balık yağı takviyelerinde bulunan omega-3 yağ asitlerini tavsiye ediyorlar. Fakat aynı zamanda gut hastaları için de yardımcı olabilirler çünkü bu durumun kilit bir işareti olan iltihabı azaltırlar.

Merak edebilirsiniz, neden sadece balık yemiyorsunuz? Bazı balık türleri, ürik asit seviyenizi yükselttikleri için gutu arttırabilen, pürinler adı verilen daha yüksek kimyasal maddeler içerir. Ancak çok fazla damıtılmış balık yağı bu püreleri içermemelidir.

Online balık yağı takviyeleri için alışveriş yapın.

5. Zencefil

Zencefil genellikle bunun için övdü anti-enflamatuar etkiler.

Bir 2017 çalışması, kırmızı zencefilin ağrı giderici potansiyelini incelemiştir. Araştırmacılar kırmızı zencefil ile yapılan kompreslerin gut ile ilgili ağrıların bir kısmını hafifletebileceğini keşfetti.

Ancak, çalışma küçüktü ve çok sınırlıydı. Bir gut tedavisi olarak zencefilin potansiyeli hakkında daha fazla araştırma gereklidir.

6. Guava özü yaprakları

Guava, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri ile bilinir. Bazı insanlar, sindirim sistemi ve bağışıklık sistemine verdiği avantajı nedeniyle guava yapraklarının özüne döner.

Bazı Araştırma bu ekstrenin gut önleyici özelliklere sahip olabileceğini öne sürüyor.

7. Süt devedikeni

Birkaç kapsül süt devedikeni size yardımcı olabilir mi? Ayrıca şöyle bilinir Silybum marianumsüt devedikeni bazı kanser tedavilerinin neden olduğu karaciğer hasarı için olası bir tedavi olarak incelenmiştir.

Bu 2016 araştırması da dahil olmak üzere diğer araştırmalar, ürik asit düzeylerini düşürmede de yararlı olabileceğini göstermektedir. Ancak, mevcut çalışmalar hayvan çalışmaları olduğundan daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

8. Zerdeçal

Bu baharatı, yiyeceğe verdiği sarı renk için biliyor olabilirsiniz. Birçok kişi zaten artrit ve diğer koşullardan iltihabı hafifletmek için zerdeçal takviyeleri güveniyor.

Son zamanlarda ders çalışma zerdeçal anti-gut potansiyelini inceledi. Çalışma sınırlıydı ve sadece farelerdeki etkiler araştırıldı.

Bununla birlikte, araştırmacılar zerdeçal nanoparçacık içeren bir preparatın gut hastalarında ürik asit seviyelerinin azaltılmasında söz verebileceği sonucuna varmıştır.

Zerdeçal takviyeleri çevrimiçi bulun.

Diğer doğal seçenekler

Fakat bekleyin, dahası var. Gut tedavisi veya önlenmesi için göz önünde bulundurabileceğiniz birkaç ek doğal seçenek şunlardır:

9. Kirazlar

İki farklı 2012 çalışmasını içeren araştırmalar, kirazların sadece lezzetli olmadıklarını, aynı zamanda ürik asit seviyelerini düşürmede de faydalı olduklarını gösteriyor. Bu, gut atağı ihtimalini azaltabilir.

Kiraz veya vişne suyu tercih edebilirsiniz.

10. Kahve

Bazı insanların hayali gerçek oluyor: bir gut önleme stratejisi olarak kahve.

bir 2015 analizi önceki çalışmaların bir sonucu olarak kahvenin bağırsaktan korunabileceği, çünkü ürik asit seviyelerini azalttığı belirtildi.

Bununla birlikte Mayo Clinic, koruyucu etkisinin, doktorunuz henüz yapmadıysanız, kahve içmeye başlamanızı tavsiye etmesi için yeterli olmayabileceğini kaydeder.

Diğer tedaviler

Takviyeler ve vitaminler elbette şehirdeki tek oyun değil. Gut hastalığı olan kişilerin emrinde klinik tedavileri vardır.

Gut ataklarını tedavi etmek için ilaçlar ve atakları önlemek için çalışan ilaçlar vardır.

Bu ilaçların bazıları sizin için diğerlerinden daha uygun olabilir. Örneğin, bazı yan etkilere tahammül edemeyebilirsiniz veya bazılarını ekarte edecek bir sağlık durumunuz olabilir. Doktorunuz özel ihtiyaçlarınız için en iyi seçenekleri tartışabilir.

Ne zaman doktora görünmeli?

Birçok insan için gut, ilerleyici bir hastalıktır. Böylece daha sık alevlenme veya daha yoğun semptomlar fark etmeye başlayabilirsiniz.

Bunu yaparsan, doktorunu aramak için iyi bir sebep. Tedavi edilmezse, gut atakları sonuçta eklemlerinizde kalıcı hasara neden olabilir.

Hoş olmayan veya sıradışı yan etkiler yaşamak veya aldığınız ilacın yan etkilerini tolere etmemek, doktorunuzla randevu almanız için başka iyi nedenlerdir.

İlaç değiştirmek istiyorsanız, yeni bir tane deneyin veya bir ek ekleyin, bunu doktorunuzla da görüşün.

Alt çizgi

Belirli vitaminler ve takviyeler de dahil olmak üzere, gutun önlenmesi ve tedavisi ile ilgili klinik tedaviler konusunda birçok seçeneğiniz vardır.

Bir tedavi sizin için işe yaramazsa, daha etkili olacak başka bir tedavi olabilir. Seçimlerinizi doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun.