“Gut Feel” Terimi Nereden Geldi? İşte 6 Şubat 2023 Haftasında Netflix’e Gelen Her Şey dondurucu

Bunu hepimiz yaşadık. Bir karar vermeye çalışıyoruz ve bunu destekleyen çok az veya hiç kanıt olmamasına rağmen, bir şey bize hangi yoldan gideceğimizi söylüyor. Buna içgüdüsel bir his, sezgi ya da Evren ile bir olma olarak atıfta bulunun, aslında bu altıncı hissi neden dinlememiz gerektiğinin arkasında bir bilim var.

Beyin Bağırsak Bağlantısı Nedir?

Bağırsak bölgemizde (mide ve bağırsaklar), vücudumuzun sinir sistemindeki enterik sinir sistemi adı verilen en büyük ikinci nöron ağı bulunur. Bu sinir sistemi çok güçlüdür (sadece merkezi sinir sisteminden sonra ikinci ve hatta bazı bilim adamları bu noktayı tartışıyorlar) ve beyinden hem bilgi alma hem de beyine bilgi verme yeteneğine sahiptir. Yani, kelimenin tam anlamıyla, bağırsaklarımız beynimize bağlıdır.

Bir nöroendokrinolog olan Dr. Deepak Chopra, yıllardır bilincimiz ve fiziksel bedenimiz arasındaki bağlantıyı inceledi.

Chopra, vücudumuzdaki hücrelerin gücünü öne sürdü ve her hücrenin daha sonraki bir tarihte kullanılabilecek kendi hafızası olduğu sonucuna vardı. Dolayısıyla, bir “içgüdü” hissettiğimizde, hücrelerimiz depolanmış bilgileri hatırlar ve bu anılarla ilişkili duyguları enterik sinir sisteminden beynimize iletir. Beynimiz daha sonra bize ne yapacağımızı söyleyen sinyaller gönderir, sezgi buradan gelir.

Dr. Chopra’ya göre enterik sinir sistemi kendinden şüphe etme yeteneğine sahip değildir. Bu, biz onlar hakkında düşünmeden ve takip edip etmeyeceğimize karar vermeden önce neden birçok içgüdüsel duygunun bize hızla geldiğini açıklar.

Enterik sinir sistemi aynı zamanda birçok duygunun neden bağırsaklarımızı ilgilendirdiğini de açıklar. Çok stresli, kızgın veya üzgün olduğumuzda, genellikle midemizin bulandığını hissederiz. İlk başta birine ilgi duyduğumuzda ya da bir olay karşısında gergin ve heyecanlı olduğumuzda hissettiğimiz o gergin “kelebekler” midemizde uçuşuyor. Öte yandan, zayıf bağırsak sağlığı, IBS ve artritten duygudurum bozukluklarına ve bilişsel işlev bozukluklarına kadar çeşitli sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.

İçgüdülerinize Nasıl Güvenirsiniz (Ve Daha Sezgisel Olursunuz)

Bazı insanlar içgüdüleriyle ve genel sezgileriyle diğerlerinden daha uyumlu görünüyor ve içgüdülerine güvendiklerinde neredeyse her zaman haklı çıkıyorlar. Tıpkı egzersiz veya meditasyon gibi, bu da pratik gerektirir.

Beynimiz bir şeyi nasıl yapacağımız konusunda çalışırken, en az dirençle eylemin gidişatını belirlemek için anılarımızdan ve önceki deneyimlerimizden gelen kalıplardan yararlanır. Karar başarılı olursa, bu bilgi depolanır ve bir dahaki sefere benzer bir senaryo ile karşılaştığımızda beynimiz ilgili bilgiyi bize geri gönderir. Bilgi belirsiz olsa bile – ki bu muhtemelen beynimizin aldığı hafıza eskiyse veya çok derinde saklanmışsa – sezgimiz yine de “bu iyi bir şey” veya “bu kötü bir şey” diyebilir. İleti.

Benzer olaylar etrafında ne kadar çok kalıp oluşturursak sezgilerimiz o kadar iyi olacaktır. Örneğin, her gün koşuya çıkarsanız, daha önce hiç görmediğiniz yeni bir parkurda olsanız bile yolunuzdaki potansiyel güvenlik tehlikelerini belirlemede oldukça başarılı olursunuz.

Bunun gibi sezgi her zaman enterik sinir sistemiyle doğrudan bağlantılı değildir, ancak “sezgi” ve “içgüdü” terimleri oldukça eşanlamlı hale gelmiştir. Teknik olarak içgüdüleriniz nereden geliyorsa, onu dinlemek akıllıca olacaktır.