Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Gut belirtileri zerdeçal ile tedavi edebilir miyim?

Gut belirtileri zerdeçal ile tedavi edebilir miyim?

0
84

Gut, bir tür enflamatuar artrit türüdür. Vücut normal bir atık ürün olan aşırı ürik asit yaptığında olur.

Kanınızdaki ürik asidin yaklaşık üçte ikisi doğal olarak vücudunuz tarafından yapılır. Gerisi vücudunuz birçok gıdada bulunan pürin denilen maddeleri parçaladığında üretilir. Yüksek saflıkta yiyecekler arasında deniz ürünleri, kırmızı et ve alkol bulunur.

Normalde böbrekleriniz ürik asitten kurtulur. Fakat uygun şekilde temizleyemezlerse, ürik asit eklemlerinizdeki kristalleri birikir ve oluşturur. Monosodyum ürat adı verilen bu ürik asit kristalleri, gut ataklarına neden olabilir.

Gut, yoğun eklem ağrısına neden olur. Genellikle ayak başparmağını etkilese de, genellikle bir seferde bir eklemi etkiler. Ayrıca şunları da deneyimleyebilirsiniz:

  • sertlik
  • şişme
  • sıcaklık
  • kırmızılık

Evde kullanılan tedaviler arasında steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), vişne suyu ve nemli kalmaktadır.

Zerdeçal, parlak sarı bir baharattır, gut için başka bir çaredir. Gut iltihabını kolaylaştırabilecek bileşiklere sahip olduğuna dair bilimsel kanıtlar var.

Bu makalede, zerdeçal, gut ve bunun yan etkileri ile birlikte nasıl kullanılacağını keşfedeceğiz.

Zerdeçal gut için iyi mi?

Zerdeçal geliyor Curcuma longa Zencefil ailesinin bir parçası olan bitki. Binlerce yıldır, gut gibi iltihabi durumları tedavi etmek için geleneksel olarak kullanılmaktadır.

Zerdeçalın tıbbi özelliklerine ve her birinin nasıl yardımcı olabileceğine bakalım.

Anti-enflamatuar özellikler

Kurkumin zerdeçalda en aktif kimyasaldır. Zerdeçal’ın güçlü antienflamatuar yeteneklerinden sorumludur.

2019 hayvan çalışmasına göre Artrit Araştırma ve Tedavikurkumin, nükleer faktör-kappa B (NF-kappa B) olarak adlandırılan bir proteini baskılayabilir. NF-kappa B, gut dahil enflamatuar koşullarda önemli bir rol oynar.

Deneyde, araştırmacılar farelere kurkumin ile enjekte edildi. Bir saat sonra, bir pençe içine ürik asit enjekte ettiler. Araştırmanın sonunda, araştırmacılar kurkuminin NF-kappa B'yi ve aşırı ürik asitin neden olduğu iltihabı bloke ettiğini bulmuşlardır.

Açık Romatoloji ve Otoimmün Hastalıklar Dergisi'nde yayınlanan 2013 yılında yapılan bir çalışma, kurkuminin anti-enflamatuar etkilerine dikkat çekti. Gut hastalığı olan insanlar Flexofytol (saflaştırılmış bir kurkumin özü) aldıktan sonra rahatladı. Araştırmacılar, bu yararları kurkumin’in NF-kappa B’yi bloke etme kabiliyetine bağladı.

Bilim adamları hala kurkumin gut nasıl etkilediğini öğrenirken, bu çalışmalar zerdeçal gut iltihabı hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Ağrı kesici

İnflamasyonu baskılayarak, kurkumin artritle ilişkili eklem ağrısına yardımcı olabilir. Bu etki, bir 2018 çalışmasında gözlemlendi. BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıposteoartrit hastalarının üç ay boyunca kurkumin ekstraktı aldığı yerler.

Katılımcılar, artan fiziksel fonksiyon ve sabah sertliği ile birlikte eklem ağrısında azalma yaşadı.

Çalışmaya katılanların osteoartriti olmasına rağmen, bu faydalar gut gibi diğer artrit türlerine de yardımcı olabilir. Zerdeçal ve gut ağrısı arasındaki bağı anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Antioksidan özellikleri

Serbest radikaller, hücre hasarına neden olan moleküllerdir. Öte yandan antioksidanlar, hücrelerinizi serbest radikallerden korur. Vücudunuzun serbest radikal ve antioksidanlar dengesizliği varsa, oksidatif stres oluşur.

Oksidatif stres iltihaplanmaya katkıda bulunur. Ancak Journal of Food Quality dergisindeki 2017 makalesine göre, zerdeçal güçlü bir antioksidandır. Antioksidan özellikleri, flavonoidlerinden, askorbik asidinden ve kurkumin dahil polifenollerden gelir.

Bu, zerdeçalın oksidatif stresi azaltarak gut inflamasyonunun kontrolüne yardımcı olabileceği anlamına gelir.

Gut tedavisinde zerdeçal nasıl kullanılır

Zerdeçal kullanmak için gut kullanmanın birkaç yolu vardır. Size en uygun olanı bulmak için farklı yöntemler denemeniz gerekebilir.

Senin yemeğin içinde

Birçok insan zerdeçal kullanır, onu yiyecek ve içeceklere ekleyerek.

Ana lezzet olarak tadını çıkarmak için, köri, zerdeçal çay veya altın süt yapın. Alternatif olarak, zerdeçal bir çizgi ekleyebilirsiniz:

  • çorbalar
  • soslar
  • Fırınlanmış Sebzeler
  • yumurtalar
  • pirinç
  • smoothies

Mümkün olduğunda, karabiber ile zerdeçal yiyin. Göre 2017 yazıkurkumin zayıf bir biyoyararlanıma sahiptir, ancak karabiber eklenmesi emilimini artırır.

Gut için topikal zerdeçal

Bazı insanlar eklemlerinde zerdeçal uygulayarak gut davranırlar. Bu yöntemin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır, ancak insanlar rahatlama sağladığını iddia ediyor.

Genellikle, zerdeçal ile topikal olarak uygulanan bir krem ​​veya merhem içerir. Bu tür ürünleri sağlık gıda mağazalarında bulabilirsiniz.

Diğer bir seçenek ise zerdeçal ezmesi yapmaktır. 1 çay kaşığı zerdeçal güç ile 1 ila 2 yemek kaşığı yoğurt, çiğ bal veya hindistancevizi yağı karıştırın. Macunu etkilenen derzlere uygulayın ve 10 ila 15 dakika sonra yıkayın.

Zerdeçal takviyeleri

Zerdeçal takviyeleri, dahil olmak üzere çeşitli şekillerde alabilir:

  • kapsüller
  • ekstreler
  • gummies
  • toz içmek

Genellikle, zerdeçal takviyeleri zencefil gibi diğer anti-enflamatuar maddeler içerir.

Gut için ne kadar zerdeçal gerekir?

Bugüne kadar, gut için önerilen belirli bir zerdeçal dozu yoktur.

Bununla birlikte, osteoartrit için, Artrit Vakfı, günde üç kez 400 ila 600 mg kapsül almayı önerir. Artrit Vakfı ayrıca, romatoid artrit için günde iki kez 500 mg almayı önerir. Bu dozlar size ne kadar almanız gerektiği hakkında bir fikir verecektir.

Şüphe durumunda, ek ambalaj üzerindeki talimatları izleyin. Doktorunuzdan da bir öneri isteyebilirsiniz.

Riskler ve önlemler

Zerdeçal, topikal olarak yenildiğinde veya uygulandığında genellikle güvenlidir. Ancak zerdeçal takviyesi almanın potansiyel riskleri ve yan etkileri vardır.

Aşağıdaki koşullardan herhangi birine sahipseniz, zerdeçal takviyesi almaktan kaçınmalısınız:

  • Kanama bozuklukları. Zerdeçal kanını inceltebilir. Kanama bozukluğunuz varsa veya kanı inceltici kullanıyorsanız kaçının.
  • Mide sorunları. Bazı insanlar için zerdeçal mide bulantısı veya ishal gibi mide sorunlarına neden olur. Sindirim bozukluğunuz varsa dikkatli olun.
  • Böbrek taşı. Böbrek taşlarına yatkınsanız zerdeçal kullanmaktan kaçının. Minerallerle bağlanan ve böbrek taşlarını oluşturabilen oksalat içeriği yüksektir.
  • Safrakesesi rahatsızlığı. Zerdeçal safra kesesi sorunları kötüleşebilir.
  • Demir eksikliği. Yüksek dozlarda, zerdeçal demir emilimini bozabilir. Demir eksikliği varsa, bir zerdeçal almanın güvenli olup olmadığını bir doktora sorun.
  • Hamilelik veya emzirme. Hamileyken veya emzirirken zerdeçal destek almayın. Güvenli olduğunu doğrulamak için yeterli araştırma yok.

Gut ağrısı için kanıtlanmış diğer ev ilaçları

Zerdeçal ek olarak, diğer ev ilaçları gut ağrılarını hafifletebilir. Ayrıca deneyebilirsiniz:

  • bol su içmek
  • eklem buzlanma ve yükseltme
  • NSAID
  • vişne suyu
  • magnezyum
  • zencefil
  • kereviz veya kereviz tohumları
  • turunçgiller

Ne zaman doktora görünmeli?

Düzenli kullanıldığında, zerdeçal gut ağrısını yönetmeye yardımcı olabilir. Ancak ağrınız kötüleşirse veya iyileşmezse, bir doktora görünün.

Yeni semptomlar geliştirirseniz, tıbbi yardım almalısınız. Bu komplikasyonları veya başka bir sağlık durumunu gösterebilir.

Paket servisi

Eğer gut varsa, zerdeçal bir ev çare olarak deneyin. En aktif kimyasal kurkumin, güçlü anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu, gut kaynaklı iltihap ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Yemeklerde yenildiğinde, zerdeçal genellikle güvenlidir. Ancak yüksek dozlarda sorunlara neden olabilir. Takviye almadan önce doktorunuza danışın.

Zerdeçal ve diğer ev ilaçları iltihabı azaltmaya yardımcı olsa da, doktorunuzla gut için kapsamlı bir tedavi planı hakkında konuşun. Ürik asit seviyelerini düşürmek için ilaçlar verebilir ve gelecekteki gut ataklarının önlenmesine yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri önerebilirler.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here