Gençlerde Saç Dökülmesi – Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi Saç Dökülmesini Önleyen ve Saç Uzamasını Teşvik Eden En İyi 16 Gıda

0
16

Evet, bir genç olarak saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. Ezici, utanç verici ve travmatik olabilir. Neyse ki, gençlerde saç dökülmesi vakalarının çoğu, kök nedenini anladığımızda başarılı bir şekilde tersine çevrilebilir. Aslında, saç dökülmesinin erken belirtileri ergenlik döneminde başlar ve yaşlandıkça kötüleşir. Bu nedenle, hızlı tedavi önemlidir. Burada gençlerde saç dökülmesinin nedenlerini, semptomlarını ve mevcut çeşitli tedavi seçeneklerini tartışıyoruz.

Bu makalede

Gençlerde Saç Dökülmesine Ne Sebep Olur?

Aşırı stres, uyku eksikliği ve hızlı diyetler bir gençte saç dökülmesine neden olabilir. Beslenme eksiklikleri, hormonal dengesizlikler ve kötü saç bakımı uygulamaları diğer yaygın suçlulardır. Otoimmün, genetik ve psikolojik bozukluklar gibi ciddi tıbbi durumlar da saç dökülmesine neden olabilir (1). Bu koşullar acil tıbbi müdahale gerektirir.

Burada, gençlerde saç dökülmesinin birçok nedeni üzerinde duruyoruz.

1. Hormonal Değişiklikler

Ergenlik ve ergenlik dönemindeki hormonal değişiklikler saç dökülmesine neden olabilir. Tiroid ve üreme hormonları saç büyümesini düzenler ve dengesizlikleri saç dökülmesine neden olabilir (1). Tiroid bozukluklarına bağlı saç dökülmesi hem erkeklerde hem de kadınlarda yaygındır. Kadınlarda PKOS’a bağlı saç dökülmesi erken gençlik yıllarında başlayabilir (2).

2. Yetersiz Beslenme

Rafine un ve şeker içeren işlenmiş gıdaların tüketimi de dahil olmak üzere kötü beslenme alışkanlıkları besin eksikliklerine yol açabilir. Anemi (demir eksikliğine bağlı), bulimia, anoreksi ve acele diyetler, genç yaşta saç dökülmesinin yaygın nedenleridir (3).

3. Aşırı Stres

Gençler, çok fazla strese neden olabilecek fiziksel ve zihinsel değişiklikler geçirirler. Akademisyenler, ailevi yükümlülükler, sosyal ve kişisel ilişkiler ve akran baskısı onların ruh sağlığına zarar verebilir. Bu saç dökülmesine neden olabilir(1).

4. İlaçlar

Akne, gençlerde yaygın bir sorundur. Akne önleyici ilaçlar, antibiyotikler ve antidepresanlar saç dökülmesine neden olabilir. Doğum kontrol hapları hormonları bozarak saç dökülmesine neden olabilir (1). Bazı durumlarda, saç dökülmesi geçici olabilir ve ilaç kesildiğinde durabilir. Sorun devam ederse bir doktora danışmanız önerilir.

5. Aşırı Şekillendirme

Saç şekillendirme aletlerini (fön makinesi, saç düzleştirici ve maşa) çok sık kullanmak saçın zarar görmesine ve kırılmasına neden olabilir. Saçları çok sık boyamak, perma yapmak, düzleştirmek ve gevşetmek de saç dökülmesine neden olabilir (4).

6. Çekiş Alopesi

Çekiş alopesi, kuvvet veya sürtünme nedeniyle oluşan bir saç dökülmesi şeklidir. Topuz ve örgü, kask, spor kıyafetleri ve baş üstü kulaklık gibi sıkı saç modelleri de saç dökülmesine neden olabilir (5). Aynı saç stilini giymek veya sık sık uzatma kullanmak da saç dökülmesine katkıda bulunabilir.

7. Trikotilomani

Bu, kişinin zorunlu olarak saçlarını çektiği ve kafa derisinde kelliklerle sonuçlanan bir davranış bozukluğudur (8). Bu psikolojik bozukluk kadınlarda daha sık görülmektedir (9).

Saç dökülmesinin diğer bazı nedenleri arasında şunlar olabilir:

1. Androjenik Alopesi

Erkeklerde androjenik saç dökülmesi, saç çizgisinin gerilemesi olarak gözlemlenebilir. Kadınlarda ise saçlı deride genel saç incelmesine neden olur (6).

2. Alopesi Areata

Bu, vücudun kendi saç köklerine saldırdığı bir otoimmün bozukluktur (7).

3. Tıbbi Durumlar

Sedef hastalığı, egzama, seboreik dermatit ve mantar enfeksiyonları gibi kafa derisi koşulları, saçsız noktalara ve saç dökülmesine neden olabilir(10).

Bunlar, gençlerde saç dökülmesinin en yaygın nedenleridir. Ergenlik çağındaki saç dökülmesinin erken belirtilerini belirlemek, önleyici tedbirler almalarına yardımcı olabilir.

Genç Saç Dökülmesinin Erken Belirtileri

  • Uzaklaşan Bir Saç Çizgisi (Erkeklerde)

Yaşlandıkça hepimiz saç kaybederiz. Erkeklerde olgunlaşan bir saç çizgisi olarak saçlarda doğal bir dökülme gözlenebilir. Ergenlikten itibaren değişen düz bir saç çizgisidir. Bununla birlikte, düzensiz bir saç çizgisi veya şakakların yakınında ani saç dökülmesi, saç dökülmesinin erken belirtilerinden biri olabilir. Gençlik yıllarında azalan bu saç çizgisi, ele alınması gereken daha derin sorunlara işaret edebilir.

  • İnceltici Taç (Kadınlarda)

Kadınlarda saç dökülmesi, kafa derisinin tek tip bir incelmesi olarak ortaya çıkar. Bu, taçta yetersiz saç veya saçsızlığa neden olur. Kadınların saç dökülmesini sıklıkla fark edilmeden gidebileceği için izlemeleri önerilir. Saç derinizi açığa çıkaran alanlar, bir tutam saç ve aşırı saç kırılması, kadınlarda genç saç dökülmesinin erken belirtileri arasındadır.

  • Yastıklarda veya Banyo Giderlerinde Göze Çarpan Tüyler

Tüylerin tıkanması ya da yastıktaki fazla saç telleri sorun yaratabilir. Saç dökülmesi modelinde bir sekme tutun. Saç dökülmesi normalden fazla ise profesyonel yardım alın.

  • Kaşıntılı, Pullanan Saç Derisi

Kaşıntılı, pul pul dökülen bir kafa derisi genellikle sedef hastalığı, egzama ve seboreik dermatitin bir belirtisi olabilir. Saçınızı sürekli kaşımak, çekmek ve çekiştirmek saçın kırılmasına neden olabilir.

  • İnce, İnce Saç Uzatma

Her gün saç dökülmesi normaldir. Bununla birlikte, ince ve bir tutam yeniden uzayan saçlar endişe kaynağı olabilir.

Gençlerde Saç Dökülmesi Nasıl Tedavi Edilir?

Bütünsel yaklaşımlar, erken gençlik yıllarında saç dökülmesini tedavi etmek için çok daha güvenlidir. Sağlıklı bir diyet, hormonal takviyeler ve iyi bir saç bakım rutini saç dökülmesini önleyebilir.

1. Mantar Önleyici Tedaviler

Mantar önleyici ilaçlar, yumuşatıcılar ve tedaviler, farklı kafa derisi durumlarının tedavisine yardımcı olabilir (11). Doğru teşhis için bir tıp uzmanına başvurun.

2. İlaç ve Besin Takviyeleri

Bir doktora danışın ve beslenme eksikliklerini kontrol edin. Bunlar ilaçlar ve besin takviyeleri ile düzeltilebilir.

3. Saç Ekimi

Peruklar ve saç uzantıları, kel noktaları kapatmanıza yardımcı olabilir. Bu yaklaşım kozmetik ve yüzeysel olabilir, ancak özellikle gençlerde saç dökülmesiyle ilişkili sosyal kaygı ve utançla mücadeleye yardımcı olabilir. Ağır vakalarda saç ekimi gerekli olabilir. Bilişim Teknoloji

4. Hormonal Dengesizlik Tedavileri

Neyse ki, hipotiroidizm veya hipertiroidizm gibi tiroid bozuklukları ilaçla tedavi edilebilir. Hormon seviyeleri normal seviyelere döndüğü için saç yeniden çıkabilir. PCOS ile ilişkili saç dökülmesi, anti-androjenler, oral kontraseptif haplar ve minoksidil veya finasterid gibi ilaçlar ile tedavi edilebilir (12), (13).

5. Daha İyi Diyet Alışkanlıkları

Sağlıklı bir diyet özellikle gençler için önemlidir. Hızlı fiziksel gelişimleri daha fazla enerji ve besine ihtiyaç duyacaktır. Beslenme eksiklikleri saç büyümesinin bozulmasına ve saç dökülmesine neden olabilir. Omega-3’ler, demir, çinko, vitaminler ve protein açısından zengin gıdaları tüketmek yardımcı olabilir. Yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve kepekli tahıllar ek bir avantajdır. Besin takviyeleri (multivitaminler, kolajen, biyotin ve demir) de yardımcı olabilir(14). Hamburger, pizza, şekerli hamur işleri gibi işlenmiş gıdalardan kaçının.

6. Azaltılmış Aşırı Şekillendirme

Sıcak aletlerin veya sert kimyasalların azaltılmış kullanımı saçın yeniden büyümesini teşvik edebilir. Termal koruyucular ve düzenli saç düzeltmeleri de yardımcı olabilir (15). Saçınızı sıkı bir topuz veya at kuyruğu şeklinde bağlamayın. Başlık kullanımını azaltın ve iyi bir saç bakım rutini uygulayın.

Bu tedaviler saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilirken, önleyici tedbirler almak tekrarını durdurabilir. Aşağıdaki çarelere dikkat edin.

Saç Dökülmesini Önlemek İçin Çözümler

  1. Saçınızı düzenli olarak yıkayın. Nemli veya ıslak saçları fırçalamayın.
  2. Sülfat, alkol, yapay boyalar ve parabenler içeren saç bakım ürünlerinden kaçının.
  3. Saçınıza nazik davranın. Çekmekten veya kuvvetli fırçalamaktan kaçının.
  4. Saç maskeleri, serumlar, dolaşık açıcılar, koruyucular ve doğal yağlar kullanın.
  5. Özel bir fitness rejimine sahip olun.
  6. Altta yatan stres faktörlerini düzeltin. Sağlıklı bir okul-yaşam dengesi ve iyi bir egzersiz rutini stresle mücadeleye yardımcı olabilir. Şiddetli vakalar psikolojik rehberlik gerektirebilir.
  7. Her gece 7-8 saat uyuyun.
  8. Kan dolaşımını hızlandırmak için saç derinize masaj yapın.

Sonuçlandırmak

Genç olmak kolay değil. Stres, hormonal değişiklikler ve sosyal baskı hayatı zorlaştırabilir ve saç dökülmesine neden olabilir. Neyse ki, çoğu genç saç dökülmesi vakası, doğru yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla tersine çevrilebilir. Saç dökülmesi devam ederse bir doktora görünün. Bazı saç dökülmesi vakaları, altta yatan bir durum için erken uyarı işareti olabilir. Zamanında teşhis, erken saç dökülmesini önleyebilir.

Kaynaklar

StyleCraze hakkındaki makaleler, doğruluk ve uygunluk sağlamak için hakemli ve akademik araştırma makalelerinden, tanınmış kuruluşlardan, araştırma kurumlarından ve tıp derneklerinden alınan doğrulanmış bilgilerle desteklenir. Daha fazla ayrıntı için içerik politikamıza göz atın.
  • Telogen Effluvium: Bir İncelemehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/
  • Polikistik Over Sendromu: Patofizyoloji, Sunum ve Adolesan Kızlara Vurgulanarak Tedavi https://academic.oup.com/jes/article/3/8/1545/5518341
  • Saç dökülmesi hastasının değerlendirilmesi ve teşhisi: Bölüm I. Öykü ve klinik muayenehttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0190962214014364
  • Güney Batı Nijerya’daki zenci kadınlar arasında kimyasal saç gevşemesi ve olumsuz sonuçlarhttps://www.researchgate.net/publication/242474287_Chemical_hair_relaxation_and_adverse_outcomes_among_Negroid_women_in_South_West_Nigeria
  • Traksiyon alopesi: 2017’de ihmal edilen bir varlıkhttps://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2017;volume=83;issue=6;spage=644;epage=649;aulast=Akingbola
  • Desenli Saç Dökülmesi Sınıflandırmaları: Bir İncelemehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812885/
  • Alopesi areata: saç dökülmesinin otoimmün temelihttps://www.jle.com/en/revues/ejd/e-docs/alopecia_areata_autoimmune_basis_of_hair_loss_263957/article.phtml
  • Trichotillomania ve tedavisi: bir inceleme ve önerilerhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3190970/
  • Pediatrik Trichotillomania’da Çekmenin Yaş ve Cinsiyet İlişkisihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3745006/
  • Saç Derisi Durumu Oksidatif Stres Yoluyla Saç Büyümesini ve Tutmasını Etkilerhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/
  • Seboreik Dermatit Tanı ve Tedavisi https://www.aafp.org/afp/2015/0201/p185.html
  • Hirsutizm, Akne ve Saç Dökülmesinin PCOS İle İlgili Belirtilerini Yönetmek https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4614-8394-6_13
  • Kadın tipi saç dökülmesi: Güncel tedavi konseptlerihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/
  • Vitamin ve Minerallerin Saç Dökülmesindeki Rolü: Bir İncelemehttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
  • Saçınıza zarar vermeyi nasıl durdurabilirsinizhttps://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/stop-damage

Önerilen Makaleler

  • Saç Dökülmesi Nasıl Durdurulur – 20 İpucu, Doğal Yöntemler ve Tedaviler
  • Çocuklarda Saç Dökülmesinin Başlıca Nedenleri Nelerdir?
  • Saç Dökülmesini Tedavi Etmek İçin En İyi 5 Kalıcı Tedavi
  • Saç Dökülmesini Önleyen ve Saç Uzamasını Teşvik Eden En İyi 16 Gıda

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here