Canlandırıcı bir kokteyl için o şarabı soğut.
Hamilelik sırasında, vücudunuz insanüstü şeyler yapar. Yeni organlar yaratır, kan dolaşımını neredeyse iki katına çıkarır ve tırnaklarınızı büyütebildiğinizden daha hızlı bir şekilde büyür. Bu hayranlık uyandıran iş, yorucu.
Hamilelik aynı zamanda birçok yan etki ve hormonal bir roller coaster ile birlikte gelir. Hamileliğin bu yolculuğun karşısında parlamasını ve mutluluğunu sürdürmek de zor olabilir ve ayaklarınızı ayağa kaldırmak ve stresinizi gidermek önemlidir.
Ancak bir kadeh şarapla gevşemek, hamileyken seçmemeniz gereken bir seçenektir. Hamilelik sırasında her türlü alkolü içmek bebeğiniz için çok zararlı olabilir.
Kadeh kırmızı şarabınızı, alkolsüz ve lezzetli bir limon suyu için almanın yararları, risklerden çok daha ağır basar. Ama son zamanlarda orada bazı çelişkili bilgiler olduğunu biliyoruz – bu nedenle, sizin ve bebeğiniz için en iyisinin ne olduğu konusunda aklınızda tutmanız gerekenlere bir göz atalım.
Kurallar hala geçerli
Kayınbiraderinin patronunun Paris'te yaşayan bir arkadaşı olan ikinci kuzeninizden iki kez kaldırılmış olanlardan ne duyacağınıza bakılmaksızın, Amerikan Kadın Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Koleji'nin tavsiyesi yok hayır Hamile kadın için alkol miktarı güvenlidir.
Kırmızı şarap bir bira veya tekiladan daha zarif bir seçenek gibi gelebilir, ama gerçek şu ki, herşey alkol aynı kimyasal içerir.
Kırmızı şarabın ve diğer alkol türlerinin size ses çıkarması (veya daha fazla) nedeni, etil alkol veya etanol, vücudunuza ve özellikle küçük bebeğinize bir toksin içermeleridir.
Ve evet, Avrupa sağlık kuruluşları aynı fikirdeler. İngiltere, Danimarka, Norveç ve İtalya gibi ülkelerde, hamile kadınların kaçınması gereken zararlı ilaçlar listesine alkol dahil edilir.
Seine boyunca bisiklet sürerken kadınlara zahmetsizce baget yediklerini ve şarap yudumladıklarını söyleyen Fransa'da bile, sağlık kampanyaları şunları söyledi: “Hamilelikte sıfır alkol.” Aslında, o ülkedeki tüm alkoller tam yoksunluğu öneren bir etiket içermelidir. hamile kadınlar için.
- Hamilesin
- hamile olabileceğini mi düşünüyorsun
- hamile kalmaya çalışıyorsun
Alkol’ün zararlı etkileri
Bebeğin üzerinde
Herhangi bir miktarda veya türde alkol bebeğinize zarar verebilir ve sağlıkları risk açısından çok değerlidir. Hamileyken içtiğinizde:
- Alkol kan dolaşımınıza, plasentadan ve bebeğinize gidebilir.
- Bebeğiniz sizden daha yüksek kan konsantrasyonuna sahip olabilir – gelişmekte olan vücutları ondan mümkün olduğu kadar çabuk kurtulmaz.
- Alkol, bebeğinizin sağlıklı büyümesi için ihtiyaç duyduğu oksijenin ve beslenmenin bir kısmını engelleyebilir.
- Bazı durumlarda – ve özellikle daha büyük miktarlarda – alkol organ büyümesini yavaşlatabilir veya zarar verebilir ve gelişmekte olan bebeğinizde kalıcı beyin hasarına neden olabilir.
Alkole bağlı olan fetal sağlık sorunlarının çoğu, fetal alkol spektrum bozukluğu (FASD) terimiyle bilinmektedir. 2017 çalışmalarından birinde yapılan bir inceleme bile bunu buldu.
Ve Avrupalı kadınların hamileliklerinde şarap içtikleri ve bebeklerinin iyi olduğu hakkında söylentiler? Aynı inceleme, Avrupa'nın fetal alkol spektrum bozukluğu ile doğan bebeklerin genel olarak en yüksek yüzdesine sahip olduğunu buldu.
FASD'li bazı bebekler sağlıklı görünebilir, ancak aşağıdakilerle ilgili problemler olabilir:
- vücut koordinasyonu
- davranış
- öğrenme
- dikkat ve odak
- sonuçları anlama
En ciddi FASD türüne fetal alkol sendromu denir. Bu sağlık durumu şunlara neden olabilir:
- daha küçük kafa boyutu
- anormal yüz özellikleri (küçük gözler; kısa, kalkık burun; ince üst dudak)
- ortalamanın altında yükseklik
- ortalamadan düşük ağırlık
- görüş problemleri
- işitme sorunları
- kalp defekti
- böbrek sorunları
- kemik problemleri
- daha küçük beyin
Hamileliğinizde
Hamilelik ve doğum sırasındaki bazı problem türleri alkolle bağlantılıdır, ancak kesinlikle alkol ile ilgili doğum sorunları olarak sınıflandırılmayabilir. Bunlar şunları içerir:
- düşük
- rahimdeki yavaş büyüme
- erken doğum
- düşük doğum ağırlığı
Emzirme üzerine
Bebeğinizi emzirirken kırmızı şarap içmek de sorunlara yol açabilir. Alkol almak ve benzeri konular arasında bir bağlantı olabilir:
- düşük anne sütü üretimi
- bebeğiniz için kötü uyku düzenleri
- zayıf bebek gelişimi
Daha sonra çocuklukta
Hamilelik sırasında alkol içmek, çocuğunuzun hayatında daha sonra başlayabilen başka sorunlara da neden olabilir.
Bunlar risk altındaki davranışları ve sosyal sorunları içerir. 2017 çalışmalarının gözden geçirilmesi FASD’nin
Hamilelik sırasında içki içmek çocuğunuza daha yüksek bir risk verebilir:
- dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
- saldırganlık
- uygunsuz sosyal davranış
- depresyon
- kaygı
- yeme bozuklukları
- alkol veya uyuşturucu kullanımı
- istihdam problemleri
- uygunsuz cinsel davranışlar
- kazalar
- intihar
- erken ölüm
Bu sorunların mutlaka ortaya çıkacağını söylemiyoruz ve sizi korkutmaya çalışmıyoruz. Ancak yüksek risk var ve bebeğiniz için mutlak en iyisini istediğinizi biliyoruz. Hamileliğiniz sırasında alkolden tamamen uzak durmanızı önerdiğimiz köklü bağlantılar nedeniyle.
Alkol bağımlılığı ile mücadele ediyorsanız, bilmemenin farklı bir zorluk olduğunu da biliyoruz. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun ve olumlu ve yararlı olması durumunda arkadaşlarınızın ve ailenizin mücadelenizde bulunmasına izin verin. Bunu yapabilir ve etrafınızdakilere yardım etmek istersiniz.
Şimdi, kasıtlı “hafif” içme – tırnak işaretleri üzerine tartışmalı yeni araştırmaya bir göz atalım.
Ancak, hamilelikte alkol güvenliğine ilişkin yeni araştırmalar nelerdir?
Bazı geçmişlerle başlayalım: Orijinal ABD Cerrahı General’in, hamilelikte fetal alkol sendromuna neden olma potansiyeline sahip alkolle ilgili uyarısı 1981’de yayınlandı.
Özellikle kusurlara neden olan “ağır içki” den bahsediyordu, ancak neyin yoğun içki olarak sınıflandırılacağını gerçekten tanımlamıyordu. Böylece toplam yoksunluk kuralları hakkındaki tartışma neredeyse hemen başladı.
Ebe vakaları bile rapor edildi
Ancak açık olmak gerekirse, 1981 uyarısı did Düşük ve ağır doğum gibi bazı risklerin, günde bir ons alkol kadar içen kadınlarda bile arttığını belirtiniz. O zamandan beri yapılan hiçbir araştırma, bununla tam olarak çelişemedi. Yine de çoğu kişi hafif içmenin iyi olduğunu iddia etti.
2013 yılında yapılan bir İngiliz çalışmasının özellikle çığır açan olduğu düşünülmektedir. 10 yaşında ve hamilelik sırasında çeşitli alkol tüketimi bildiren anneleri olan yaklaşık 7.000 çocuğa baktı. (En çok tüketilen ya da hiç tüketmediği bildirildi.) Çalışma, hafif ve orta şiddette içmenin, bu çocukların dengesi üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığını ve hatta daha yüksek miktarda içmenin, daha iyi denge.
Bu çalışmayla ilgili birkaç problem var: Birincisi, oyunda sosyoekonomik olanlar da dahil olmak üzere başka faktörler de vardı – bu çalışmalar buna uyum sağlamaya çalışsa da. İkincisi, çalışma yalnızca dengeye baktı, FASD'nin diğer ortak göstergeleri değildi.
Yine de kayda değer olan – ancak araştırma araştırmacıları tarafından belirtilen – bu çalışmanın, daha zayıf bir denge öneren daha önceki çalışmalarla çelişen göründüğü olduğu Hamilelik sırasında içme ile ilişkili. Bu daha önceki çalışmalar reddedilmeli mi? Pek çok araştırmacı emin değil.
Daha yeni bir çalışma çocukluk davranış problemlerine baktı. Araştırmacılar özellikle gebelikte hafif içme konusunda yeterli bilgi olmadığını kabul etmişlerdir. Araştırmacılar did ılımlı içme (haftada en fazla altı porsiyonda, içki içmeden), erken başlangıçlı davranış sorunları arasında bir bağlantı bulun.
Diğer araştırmalar 15 haftalık hamilelikten önce az miktarda alkol almanın değildi Bebeğin gelişimi veya doğumundaki problemlerle bağlantılı. (Başın dönüyor mu? Çünkü kırbaçlanıyoruz!)
Ancak diğer taraftan, alkol, hamileliğin farklı zamanlarında farklı sorunlara bağlanmıştır.
Yine bir başka
Ancak, bebeğinizin beyninin hamileliğin son üç ayında hala büyümekte ve gelişmekte olduğunu biliyoruz. Aslında, hissettiğin kaburgalardaki tekme aslında bebeğinin beyninin gelişimini test etmesidir. Alkol, hamileliğiniz sırasında bebeğinizin beynini herhangi bir zamanda etkileyebilir.
Peki bunların hepsini ne yapacağız? Araştırma karışık. Ve tıp uzmanları tam olarak nasıl anlaştıklarını kabul etmiyorlar çok alkol güvenlidir. “Hafif” içme farklı insanlar için farklı anlamlara gelebilir. Çalışmalar bazen belirsizdir ve her zaman alkolün nasıl ölçüldüğü hakkında konuşmaz.
Ayrıca henüz bilmediğimiz bir genetik bileşen de olabilir. Örneğin, belli tipte meme kanseri için genetik olarak yatkın olabileceğinizi biliyoruz. Aynısı FASD için de söylenebilir mi? Sadece bilmiyoruz.
Uzmanların hamile kadınlar için ne kadar alkol – varsa – güvenli olduğunu garanti etmeden önce çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Bu arada, kırmızı şaraptan ve diğer alkollerden tamamen uzak durma rehberi hala duruyor.
(Künt) alt çizgi
FASD her zaman hamilelik sırasında alkol tüketildiğinde meydana gelmez. Ancak FASD'nin bir nedeni var: Hamilelikte alkol tüketimi. Tamamen içmekten kaçının ve bu risk ne kadar küçük veya büyük olursa olsun FASD riskinden kaçınırsınız.
Götürmek
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, kırmızı şarap veya başka bir alkol almak güvenli değildir. Şarap, alkollü içkiler gibi diğer alkol türlerinden daha güvenli değildir.
Hamilelikte alkolün sağlık riskleri üzerine yapılan çalışmalar on yıllar öncesine dayanıyor. Dünyada alkol ve FASD'nin aynı sonuçları vardır.
Yanlışlıkla alkol içtiyseniz veya hamile olduğunuzu bilmiyorsanız endişelenmeyin. Hamileliğinizin geri kalanında alkol almaktan kaçının. Alkolden vazgeçmekte sorun yaşıyorsanız derhal doktorunuza bildirin – yardım alınabilir.
Hepimizin zor bir günün sonunda sıkıştırması gerekiyor. Akşam bir kadeh şarabınızı serin bir bardak hindistan cevizi suyu veya antioksidan bakımından zengin üzüm suyu ile değiştirin. Rahatlamanıza yardımcı olacak bir bitki çayı ve sıcak bir banyo ekleyin ve bu günlerin hızla geçeceğini unutmayın – ve siz de bilmeden önce favorilerinizin tadını çıkartabileceksiniz.
