Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Evine Hoş Geldiniz Bakım Paketi Yeni Anneler * Gerçekten * İhtiyaç

Evine Hoş Geldiniz Bakım Paketi Yeni Anneler * Gerçekten * İhtiyaç

0
54

Bebek battaniyeleri sevimli ve hepsi, ama Haakaa'yı duydunuz mu?

Bu sayfadaki bir bağlantıdan bir şey satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Bu nasıl çalışır?

Her şeyde dirsek derinliğinde bebeğim, beslenmesi gereken diğer kişinin görüşünü kaybetmek kolaydır: sen. İyileşme ve iyileşme ilk birkaç haftası yoğundur ve çok fazla ekstra TLC gerektirir. Bu küçük ama güçlü DIY kitini kullanarak stokta saklayın ve kilit altında rahatlamanızı ve kişisel bakımınızı sağlayın.

Bebek battaniyeleri harikadır ve hepsidir, ancak bu doğum sonrası bakım gereksinimlerini gösteren herhangi bir arkadaş, yaşam için bir arkadaştır.

asetaminofen

Doğum sonrası ağrı ve ağrıyı hafifletmek için, asetaminofen (Tylenol) doktorlardan yeşil ışık alır. Uzun mesafe almak istediğin bir şey değil, Ulusal Sağlık Enstitüsü emziren anneler için “iyi bir seçim” olduğunu söylüyor.

Boppy

Boppy, OG emzirme yastığıdır ve bir nedenden dolayı favoridir: Bebeği göğsünüze yerleştirmeyi kolaylaştırır ve bir C-bölümden sonra özellikle önemli olan sürtünmeyi azaltır. Aynı zamanda daha rahat olmanıza yardımcı olabilir, bu da bir seferde saatlerce hissettiren emzirirken çok önemlidir.

Gögüs pedleri

Yıkanabilir veya tek kullanımlık olan göğüs pedleri, fazla sütü emerek ıslak bölgeleri uzak tutmaya yardımcı olur. Özellikle aşırı aktif hayal kırıklığı olanlar için harikalar. Ancak, iki şey: Düzenli olarak değiştirin ve sizi rahatsız ederlerse veya rahatsızlarlarsa, atlayın.

Lahana Yaprakları

Bu eski moda hile işe yarıyor! Doğumdan sonraki ilk birkaç gün veya haftalarda şişkinlik oluşumunu azaltabilir. Büyük, soğuk lahana yapraklarından alın ve tam anlamıyla onları giyin. Onları sıcak ve soluklaşana kadar açıkta kalan göğsüne sürün, sonra atın.

Lahana yapraklarının kullanılmaya devam edilmesinin süt tedarikini azaltabileceğine dikkat edin, bu nedenle onları yalnızca ilk dolandırıcılık rahatsızlığınız azalana kadar kullanın. (Eğer sütten kesmeyle ilgili bir ilişki yaşarsanız, o zaman tekrar yardımcı olurlar.)

Jel pedler

Bunlar, emzirmenin ilk günlerinde sıkça rastlanan çatlak, ağrılı meme uçlarını yatıştırmaya yardımcı olur. Lansinoh Soothies güvenilirdir ve fazladan "ahh" için soğutulabilirler.

Haakaa

Bu küçük gem standart manuel göğüs pompası gibi gözüküyor, ama ah, çok daha fazlası. Bebeğin, hayal kırıklığı sırasında ifade edilebilecek herhangi bir süt toplamak için şu anda beslemediği memeye emiş yapabilir. Bu sıvı altından tasarruf etmenin bir yolu.

Isı paketleri

Sürpriz! Bebeğiniz doğduğu anda sütünüz akmayacak. Tamamen içeri girmesi 2 ila 4 gün sürer ve bu olduğunda, dolaşmalara neden olabilir (göğüsler balon ve ağrılı ve sert olabilir).

Isı, besleme veya pompadan önce harikalar yaratır. Yeniden kullanılabilir, mikrodalgaya uygun bir ısı paketi kullanabilirsiniz, ancak büyüklüğü ve rahatlığı için, el tipi sıcak ısı paketlerini seviyorum. Onları harekete geçirin ve sutyen kabınızın içinde soğuyuncaya kadar bekletin.

ibuprofen

İbuprofen (Advil), belirtildiği gibi alındığında, doğum sonrası ağrı için asetaminofen'den daha iyi bir seçim olabilir, çünkü aynı zamanda bir anti-enflamatuardır.

Göre Ulusal Sağlık Enstitüsü“Anne sütündeki son derece düşük seviyeleri, kısa yarı ömrü ve bebeklerde anne sütünden daha yüksek dozlarda güvenli kullanımı nedeniyle, ibuprofen emziren annelerde analjezik veya antienflamatuar bir madde olarak tercih edilen bir seçimdir. ”

Buz torbaları

Bunu ısı paketleri ile eşleştirin ve doğum sonrası ilk haftanızda canlandırma için ihtiyaç duyduğunuz ying-yang tedavisine sahipsiniz.

Bir besleme veya pompalamadan sonra, göğüslerinize bir miktar donmuş mısır veya bezelye (ince, temiz bir mutfak havlusuna sarılmış) bastırın veya elde tutulan soğuk hava paketleri veya tekrar kullanılabilir, dondurulabilir jel paketleri kullanın. Paket ısınmaya başladığında çıkarın.

Medela göğüs kabukları

Her iki dünyanın da en iyisini istiyorsan, kurtarmaya Medela. Göğüs kabukları, göğüs uçlarınıza nemden bir nefes vermek için sutyeninizin içine doğru kayar ve bir kez daha emzirmeye hazır olduğunuzda, emzirme seanslarında süt toplayıcı görevi görür.

Zeytin yağı

Bu EVOO'yu pişirmekten daha fazlası için elinizde tutun. Jel pedler yerine, boğulmuş, çatlamış meme uçlarını tedavi etmek için zeytinyağı kullanmayı tercih ederim. Basitçe bir besleme veya pompalamadan sonra her bir meme ucu üzerine hafifçe vurun ve havayı kurumaya bırakın. İnanılmaz derecede yardımcı olabilir ve lanolin bazlı meme kremlerinden daha ucuz ve (tipik olarak) daha az alerjeniktir.

Tek elle kullanılan atıştırmalıklar

Başka biri yapmamışsa, bir süre ev yapımı atıştırmalıkları unut. Tam kollarla ve saatin kaç olduğunu bilmeden acıkacak, hızlı olacaksınız. Hala bebeği tutarken yiyebileceğiniz şeyler ile asmaktan uzak durun: Fındık, tohumlar, lif açısından zengin protein çubukları, krakerler ve meyveler.

Gecelik pedleri

Büyük silahları getirme zamanı. Bulabileceğiniz en süper emici gece pedini satın almak isteyeceksiniz. İster vajinal ister C kesit doğum olsun, kan, mukus ve uterus dokusu dahil doğum sonrası akıntı için tıbbi terim olan lochia yaşarsınız.

Her insan için ve her doğum için farklıdır, ancak genel olarak kanamanın vajinal doğum için 4 ila 6 hafta, C-bölümü için 3 ila 6 hafta kadar sürmesini bekler, ağırlığın azalmasına neden olur. Tamponlar ve adet bardakları doğumdan sonra uygun değildir.

Padsicles

“Perineal buz torbası” satın alabilirsiniz, ancak bunları kendiniz yapacak kadar basittir. (“Onları kendin yap” derken, bu işi halletmek için sevilen bir görev demek istiyorum!)

Satın aldığınız gece boyunca pedinizi alın, ambalajını açın ve ardından cadı ela, aloe vera jeli ve birkaç damla lavanta esansiyel yağı dökün.

Karışımı yastığın üzerine yayın, alüminyum folyoya yeniden katlayın ve dondurucuya yerleştirin. Kullanıma hazır olunca çıkarın, bir dakika boyunca buzunu çözün, sonra iç çamaşırınıza yerleştirin. Isınana kadar giy ve sonra fırlat. Not: Soggy alt etkin olacaktır! Koltuğunuzu akıllıca seçin.

Peri şişe

Çoğu hastane size bunu verecek ve elbette eve götürecektir. Temel olarak vulvanız için baharatlı bir şişe. Bazıları, Frida Mom’lar gibi açılı bir uçla gelir ve baş aşağı kullanılabilir. Şaşırtıcı!

Rahatsızlığı gidermek ve bölgeyi temizlemek için idrar yaparken ılık suyla doldurup şehir merkezine püskürteceksiniz. Hava ile kuru veya leke – asla silmeyin – sonra kendinizi kurulayın.

Perineal sprey

Ped parçacıklarına benzer şekilde, bu, rahatlama sağlayabilen bir soğutma spreyidir. (Etkileri uzun sürmese de.) Bazı doğum sonrası anneler bunu sever, bazıları bunun için fazla kullanmaz. Sana bağlı.

Sadece yapay maddeler veya parfüm içermeyen bir sprey arayın. Bazıları, Dünya Mama gibi, baş aşağı kullanılabilecek bir püskürtücü ile gelir – bu anahtar!

Doğum sonrası iç çamaşırı

Doğum sonrası iç çamaşırı en iyisidir. Normal büyükanne külotlarına göre daha esnektir, süper emicidir, yuvarlanırsa atılabilir ve genel olarak daha nefes alabilir ve rahattırlar. Eğer bir C-bölümünüz varsa, bunların kesinlikle kesiğinizdeki elastik bir bel kemerinin baskısından kaçınmasını isteyeceksiniz.

Kısa Geçişler, yıkanabilen veya fırlatılabilen, hastane benzeri ama daha iyi bir harika versiyondur. Her zaman Gizli ve Depend Silhouette çoğu eczanede bulabileceğiniz tek kullanımlık seçeneklerdir.

Küçük bir meraklıya gidip kendi pedinizi eklemek istiyorsanız, Pretty Pushers, yastık küpleri için bir cep içeren sevimli bir büzme külota sahiptir ve Kindred Bravely'un, yüksek kaliteli bir dantelli seçeneği var. Ooh La La.

H Hazırlık

Hamilelik sırasında hemoroitiniz yoksa, sürpriz! O zaman. Bastırmak, baskı yapmak, zorlamak – vücudunuzda çok şey var. Hazırlık H merhem, hemoroitleri geçici olarak küçültmek, ağrı ve kaşıntıyı azaltmak için reçetesiz satılan bir seçenektir. Bununla birlikte, bu konuda daha ileri görüşlü olmak için sağlayıcınızla görüşün.

Sitz banyosu

Hastane size bir tane verebilir. Bir teklif teklif etmedilerse, sor! Sığ havza tuvalete sığar, böylece şifalı bölgenizi ılık suya (ve eğer sağlayıcınız uygun olduğunu söylerse Epsom tuzu) iyileştirmek için ılık suya batırabilirsiniz.

Kullanmadan önce banyonun temiz ve dezenfekte edildiğinden emin olun ve kesinlikle köpük banyosu veya kokulu sabun eklemeyin.

Küçük yastık

Eğer bir C-bölümünüz varsa, bunu karnınızın üzerine yerleştirmek ve öksürürken veya hapşırdığınızda tutun. Alternatif olarak, dikişleriniz varsa, ahşap veya plastik sandalyeler gibi sert yüzeyler için yardımcı bir yastığın üzerinde oturan bulabilirsiniz.

Dışkı yumuşatıcı

Burada listelenen her şeyden, bu öncelikli olarak yer almaktadır. Burada listelenen tüm nedenlerden dolayı al. Hastane veya doğum merkezi büyük olasılıkla konaklamanız sırasında size bir veya iki doz verecektir ve büyük olasılıkla Colace olacaktır. Emziren anneler için kontrendike edilmeyen yumuşak bir formül.

Eve döndüğünüzde, doktorunuz tarafından aksi belirtilmedikçe, 1 hafta boyunca günde üç kapsül için önerilen dozu almaya devam edebilirsiniz. Yap değil müshil almak. Farklı bileşenler içerirler ve vücudunuzu bir bağırsak hareketini atmaya zorlarlar.

Tucked İlaçlı Soğutma Pedleri

Bu kullanışlı yuvarlak pedler, hemoroitlerin yanmasını ve kaşınmasını kolaylaştırır ve doğumdan sonra gerektiğinde serbestçe kullanılabilir. Eğer bir şekilde doğum sonrası hemoroitlerden (eğer tek boynuzlu at, şanslısınız) kaçınırsanız, Tucks pedleri iki numaradan sonra kendinizi temizlemenin akıllı ve yumuşak bir yoludur.

Su şişesi

Hidrasyon doğum sonrası her zamanki gibi önemlidir. Bununla birlikte, deli gibi çekiştirmenize gerek yok dedi. Basit bir kural: Bebeğiniz beslendiğinde veya pompaladığınızda 8 ons su içiniz. Eğer çişiniz açık renkliyse nemlendirilmiş olduğunuzu bileceksiniz. Koyu renkli idrar, gün boyunca daha fazla içmeniz gerektiğinin bir işaretidir.


Mandy Major, bir anne, gazeteci, sertifikalı doğum sonrası doula PCD (DONA) ve doğum sonrası destek için çevrimiçi bir topluluk olan Motherbaby Network'ün kurucusudur. @ Motherbabynetwork.com adresinden takip edin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here