Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Evden Şiddetli Astımı Yönetmeye İlişkin 8 İpucu

Evden Şiddetli Astımı Yönetmeye İlişkin 8 İpucu

Şiddetli astımın kontrol altına alınması sürekli bakım ve dikkat gerektirir. Evdeyken bu yeterince zor olabilir. Dolayısıyla, seyahat etmeyi düşünüyorsanız astımınızı yönetmek daha da zor olabilir.

Yine de, şiddetli astım geçirmeniz kesinlikle seyahat edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Önceden hazırlanarak, dünyayı görebilir ve seyahat risklerini kendinizi riske atmadan yerine getirebilirsiniz.

Seyahatinizden önce atmanız gereken aşağıdaki sekiz adımı göz önünde bulundurun. Planlarınızı doktorunuzla da görüştüğünüzden emin olun.

1. Tetikleyicilerinize dayanarak iklim ve çevre hakkında biraz araştırma yapın

Astımınız olduğunda, kokuları, sigara dumanını, evcil hayvan kepeği ya da başka bir şey olsun, tetikleyeceğini bildiğiniz herhangi bir şeyden kaçınmak isteyeceğinizi söylemeye gerek yok.

Yine de, diğer tetikleyiciler kaçınılmaz olabilir. Gittiğiniz bölgeye ve yılın zamanına bağlı olarak polen, küf ve ozon kirliliği ile karşılaşabilirsiniz. Gitmeden önce bu bilgileri öğrenip öğrenemeyeceğinize bakın. Bu tür tetikleyicilere maruz kalmadan önce bir albuterol inhaleri kullanmaktan faydalanabilirsiniz. Ayrıca, sahip olduğunuz astımın türüne bağlı olarak yardımcı olabilecek başka ilaçlar da vardır.

Soğuk ve kuru hava, iltihabı ve daralmayı artırarak hava yollarınızı da tahriş edebilir. Daha soğuk bir iklimde veya daha yüksek yerlerde bir seyahat için rezervasyon yaptırıyorsanız, akılda tutulması gereken bir şeydir.

2. İlaçlarınızı her zaman yanınızda bulundurun

Astım krizi durumunda, kurtarma inhalerinizi hazır bulundurduğunuzdan emin olun. Elektriğiniz olmadığı takdirde yanınızda taşınabilir bir nebülizör bulundurmak da isteyebilirsiniz. Evde bırakmak yerine uzun süreli ilaçları yanınızda bulundurun. Ayrıca, kontrol ettiğiniz bagajın kaybolması ihtimaline karşı, uçuyorsanız ilacınızı yanınıza almayı düşünebilirsiniz.

3. Ekstra ilaç getirin

Evden uzakta planlanandan daha uzun süre kalmanız durumunda ekstra ilaç getirmek iyi bir fikirdir. Lökotrien modifiye ediciler alırsanız buna ekstra haplar dahildir. Fazladan bir inhaler bile getirebilirsiniz. Doktorunuz konaklamanız sırasında doğru sayıda dozu aldığınızdan emin olmak için sizinle birlikte çalışabilir.

4. Yakındaki tıbbi tesislerin bir listesini edinin

Seyahat söz konusu olduğunda, düşünmek istediğiniz son şey astım atağı geçirmektir. Yine de, ciddi bir astım atağı ortaya çıkarsa, önemli tıbbi bilgilere sahip olmalısınız.

Amerika Birleşik Devletleri'nde seyahat ediyorsanız, 911'i arayabilir ve bir ambulansın size yardım etmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca, en yakın acil servisin nerede kaldığınızı bilmek de iyi bir fikirdir.

Amerika Birleşik Devletleri dışında seyahat ediyorsanız, bulunduğunuz yerde acil tıbbi yardım almak için protokole bakmak istersiniz. Tıbbi bakımın kullanılabilirliği ülkeden ülkeye değişebilir.

5. kendi yatak ambalaj düşünün

Oteller ve diğer ev sahipleri sağlıkla ilgili çeşitli endişeleri karşılamak için ellerinden geleni yaparken, toz akarları, hayvan kepeği veya polen tetikleyicilerinizden biri ise astım tetikleyicilerinden kaçınmak için kendi yatak takımlarınızı getirmeniz en iyisidir. Alerjene dayanıklı yastıklar ve yatak örtüleri ile elinizde olmasını istediğiniz battaniyeleri paketlediğinizden emin olun.

6. Bir liste yapın

Acil bir durumda, tedavi planınızla ilgili bilgileri doktorlara ve diğer sağlık personeline aktaramayabilirsiniz. Doktorunuzun adı ve iletişim bilgileri, sigorta bilgileri, tedavi planı ve düzenli olarak aldığınız ilaçların bir listesini yapmak faydalı olacaktır. Biriyle seyahat ediyorsanız, listenizde de bir kopya bulunduğundan emin olun.

7. Siz yokken hastalıklara karşı koruyun

Öncelikle, grip alerjisi gibi aşıların yanı sıra aldığınız alerji atımlarından haberdar olduğunuzdan emin olun. Seyahat ederken, el yıkama ve sanitasyon konusunda çok dikkatli olun. Kendinizi sağlıklı ve hastalıksız tutmak, şiddetli astım atakları için önemli bir koruyucu önlemdir. Örneğin üst solunum yolu enfeksiyonları hızla astımla ilişkili komplikasyonlara dönüşebilir.

8. Gitmeden önce doktorunuzla konuşun

Özellikle uzun bir yolculuğa çıkacaksanız, şehirden ayrılmadan önce hızlı bir kontrol için doktorunuza danışın. Gitmeden önce bir fiziksel egzersiz yapmak ve nefesinizi kontrol etmek isteyebilirler. Genel bir kural olarak, seyahat düzenlemelerinizi yaparken aynı zamanda doktorunuzla randevunuzu alın – bu şekilde unutmayacaksınız.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here