Enerji vampiri nedir?
Enerji vampirleri – bazen kasıtlı olarak – duygusal enerjinizi tüketen insanlardır. Onları dinlemek ve onlara bakmak için istekliliğinizi beslerler, sizi yorgun ve bunalmış halde bırakırlar.
Enerji vampirleri herhangi bir yerde ve herhangi bir yerde olabilir. Eşiniz ya da en iyi arkadaşınız olabilirler. Hücre dostunuz veya komşunuz olabilirler.
Bu toksik davranışı nasıl tanımlayacağınızı ve bunlara nasıl tepki vereceğinizi öğrenmek, enerjinizi korumanıza ve kendinizi çok sayıda duygusal ve fiziksel sıkıntıdan korumanıza yardımcı olabilir.
Bir enerji vampirinin nasıl davrandığı ve bundan sonra ne yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Sorumluluk almazlar
Enerji vampirleri genellikle karizmatiktir. Bu cazibe nedeniyle sorunlar ortaya çıktığında beladan kaçabilirler.
Onlar kurnazdır ve neredeyse her durumda bir başkasına problemler sokabilirler.
Herhangi bir anlaşmazlık veya meseledeki rolleri için asla suçluluk kabul etmezler. Suçluluk duygusunu sık sık bırakıyorsun – ve muhtemelen suçu.
Örneğin:
- “Kimsenin bunu doğru yapamayacağına inanamıyorum. Ne utanç verici! ”
- “Ben sadece orada oturdum. Bana kızmaya devam etti ve hala ne yaptığımı bilmiyorum. ”
Her zaman bir tür dramada yer alırlar
Enerji vampirleri her zaman kendilerini bir felaketin ortasında bulurlar, duygusal ve dramatik davranışlarıyla hedeften hedefe salınırlar.
Sana indiğinde, onu çekmen, düzeltmek ve gemilerini düzeltmek umuduyla bu diziyi sana fırlatıyorlar.
Örneğin:
- “Neden hep herkesin kızdığı biriyim? Bunu hak etmiyorum. ”
- “Bunu artık kaldıramıyorum. Ellen için hiçbir şey yapmadım, ama benimle konuşmayı bıraktı. Neden herkes senin kadar nazik olamaz? ”
Hep seni birer birer
Bir enerji vampiri asla geçilmekten hoşlanmaz ve spot ışığı paylaşmak istemezler. Bu onların narsisistik eğilimlerinden biridir.
Başka bir kişi için gerçek mutluluğu hissetmek için mücadele ederler. Bunun yerine, duygusal taleplerini karşılamak için enerji çekmeyi tercih ediyorlar.
Örneğin:
- “Bu gerçekten iyi bir haber. Aslında bugün yeni bir işe başvurdum ve özgeçmişimle ilgili biraz yardıma ihtiyacım var. Ona bakmak ister misin? ”
- "Seninle gurur duyuyorum! Beni yakalamak için sadece üç sertifika daha! ”
Sorunlarınızı azaltırlar ve kendi problemlerini oynarlar
Enerji vampirleri duygusal enerjinizi besler. Ve üzgün ya da üzgün iseniz, enerji kaynaklarınız azalmaktadır.
Sizden en fazla enerjiyi tüketmek için, enerji vampirleri tartışmanın dikkatini kendilerine kaydırır ve dehşetinizi duygusal büfesine dönüştürür.
Örneğin:
- “İşinizin iyi para vermediğini biliyorum, ama en azından işiniz eğlenceli. Yeni bir tane bulmama yardım etmelisin. ”
- “İş yerinde süper bataklık yaptın ve anladım, ama gerçekten, bu gece Mark ile bu konuda seninle konuşmam gerek.”
Şehit gibi davranıyorlar
Enerji vampirleri problemlerini diğer insanların omuzlarına diker. Zorluklarına katkılarından dolayı sorumluluk kabul etmezler.
Aradıkları şey, benlik saygısını artırmak için duygusal destek.
Örneğin:
- “Her zaman mantıksız. Elimden gelenin en iyisini yapıyorum, ama bu asla yeterli değil. ”
- "Bu gün kötü başladı ve sadece daha da kötüleşti."
İyi doğanızı sana karşı kullanıyorlar
Hassas ve merhametli insanlar enerji vampirleri için başlıca hedeflerdir. Dinleyen bir kulak, kibar bir kalp ve sonsuz enerji sunarsınız.
Bu şekilde, enerji vampirleri doğayı kendinize karşı kullanır ve sizi canlılığınızdan kurtarır.
Örneğin:
- Her sosyal olayda zamanınızı tekelleştirir, böylece enerjinizi alabildikleri kadar çok alabilirler.
- Kahve veya akşam yemeği için onları geri çevirmekten suçlu hissedeceğinizi biliyorlar, bu yüzden düzenli olarak soruyorlar.
Suçluluk gezileri ya da ültimatomlar kullanıyorlar
Enerji vampirleri genellikle istediklerini elde etmek için suçluluk gezilerine dayanır. Utanmanın şefkatli ve şefkatli insanlara karşı harika bir silah olduğunu biliyorlar.
Benzer şekilde, ültimatomlar bir kişinin dikkatini çekmek ve onları başka türlü yapmak istemeyebilecekleri bir şey yapmaya zorlamak için etkili bir yoldur.
Örneğin:
- “Sensiz yapmamı nasıl beklediğini bilmiyorum. Ben ayrılacağım. ”
- “Beni gerçekten önemsiyorsan, onu arayacak ve onu ne kadar sevdiğimi anlatacaksın.”
Kod bağımlılar
Bağımlılık, her eylemin diğer birinden belirli bir tepkiyi ortaya çıkarmak için tasarlandığı bir ilişki türüdür.
Bu kısır bir davranış döngüsüdür, ancak enerji vampirleri nadiren onların içinde olduklarını fark ederler.
Bu ilişkileri – genellikle romantik olanları – bir dram ve duygusal ihtiyaç döngüsünü döndürmeye devam etmek için kullanırlar.
Örneğin:
- “Bunun iyi bir ilişki olmadığını biliyorum, ama onun üstesinden gelip tekrar buluşmayı öğrenmekten çok daha iyi.”
- “Onu birkaç gün görmezden gelirsem, tamamen affetmek için yalvarır ve geri sürünmeye başlar.”
Eleştiriler veya zorbalık yaparlar
Özünde enerji vampirleri genellikle güvensizdir. “Avlarını” güvensiz tutmak için insanlık dışı taktikler ve eleştiriler kullanabilirler.
Bu durumda, onlara dikkatinizi borçlu gibi hissedersiniz ve haksız saldırıları durdurmak için çalışmaya devam etmelisiniz.
Örneğin:
- “Senden daha iyi bekleyemeyecek kadar aptaldım. Herkes bana çöp muamelesi yapıyor, neden olmasın? ”
- “Başından beri kafanın üstündeydin ve ben sana söyledim.”
Göz korkutuyorlar
Sizi eleştirmek veya zorbalık yapmaktan atılan bir adım, sindirme, bazı enerji vampirlerinin duygusal bir yem yaratmaları gerektiğinde yöneldiği bir araçtır.
Korku çok güçlü bir duygusal tepkidir. Bir enerji vampiri sizi üzebilirse, egolarını destekleyebilirler.
Örneğin:
- “Bunu tekrar tekrar söylemeyeceğim.”
- “Bir promosyonu hak etmiyorsun. Gerçekten istediğini bile göstermiyorsun. ”
Neden önemlidir ve ne yapmalı
Enerji vampirleri hedefledikleri insanlardan çok şey ister.
Kaynaklarınızdaki bu sürekli drenaj, refahınız üzerinde belirgin bir etkiye sahip olabilir. Zamanla, aşırı stres kaygı, depresyon, kalp hastalığı ve daha fazlasına yol açabilir.
Bu nedenle davranışları tanımak ve bunları kaldırmak için çalışmak önemlidir.
Bu, bir enerji vampirinin çabalarına karşı korumak için duvarlar koymak ya da kişiyi hayatınızdan tamamen çıkarmak olabilir.
Aşağıdaki fikirler herkes için geçerli olmayabilir. Onları deneyin ve kendinizi kontrol ve korunma hissi duyana kadar yaklaşımınızı şekillendirin.
Sınırlar oluşturun
Her ne kadar ilk başta söylenenden daha kolay olsa da, hayatınızın bir enerji vampirinin girmesine izin vermeyeceğiniz alanları geliştirebilir ve geliştirmelisiniz.
Akşam yemeği veya kahve tarihleri gibi sosyal etkinlikleri kabul etmeyin. Hafta sonu gezilerinden ve katılacakları diğer genişletilmiş etkinliklerden kaçının.
İş yerinde, öğle yemeğini kabul etmeyerek ve sohbet için masasının yanında durmadan ikiniz arasındaki etkileşimleri sınırlayabilirsiniz.
Birkaç alana odaklanarak küçük başlamanız ve ardından genişlemeniz gerekebilir.
Beklentilerinizi ayarlayın
Bir enerji vampirini tamir edemezsiniz, ancak onlarla ilgili beklentilerinizi yeniden şekillendirebilirsiniz.
Bu, duygusal valfinizi kapatmayı ve sorunlarını size verdiklerinde tavsiye vermemeyi içerebilir.
Bu aynı zamanda onları herhangi bir duygusal salıverme olarak kullanamayacağınız anlamına da gelebilir. Karşılıklı olmak isteyecekler.
Onlara bir inç verme
Enerji vampiri arar, uğrar veya metinler verirse onlara odayı vermeyin.
Bir mazeret önerin – “çok yorgunum” ya da “çok meşgulüm” olur. Planlarınız olduğunu veya kendinizi iyi hissetmediğinizi söyleyebilirsiniz.
Mazeretlerle arayüz kurmaya devam ettikleri ve ihtiyaç duydukları duygusal enerjiyi alamadıklarında başka yerlere bakacaklar.
Duygusal kapasitenizi koruyun
Enerji vampirleri, kancada ne zaman birinin olduğunu bilmek için sözsüz ipuçları kullanır. Yüz ifadeniz, eğilme şekliniz, ellerinizi nasıl sıkıştırdığınız – bir enerji vampiri bunları yatırımınızın işaretleri olarak alabilir.
Bunun yerine taş yüzlü yanıtlar sunar ve sorularına sadece kısa bir açıklama yaparsanız, taleplerine kendinizi açmazsınız ve enerjinizi sizin için ayırabilirsiniz.
Onları tamamen kesin
Çoğu durumda, bu kişiyi hayatınızdan tamamen çıkarma özgürlüğüne sahipsiniz. Bu dramatik görünebilir, ancak sonunda kendinizi koruduğunuzu hatırlamanız gerekir.
Alt çizgi
Bu davranışları tanıyarak ve buna bir son vermeye çalışarak kendinizi, sağlığınızı ve genel refahınızı koruyorsunuz.
Kimse bu şekilde kötü muamele görmeyi veya kullanılmayı hak etmiyor. Kesinlikle senin hatan değil.
Bazı insanlar kendi duygusal olgunluklarının sorumluluğunu kabul etmeyi reddediyorlar ve bu sizin yükünüz değil.
