Ağız kuruluğu nedir ve ne anlama gelir?

Kuru ağız, tükürük üreten bezler iyi çalışmadığında ortaya çıkar. Buna kserostomi veya hiposalivasyon denir. Resmi bir teşhis edilebilir durum olarak kabul edilmez, ancak bazen başka bir durumun belirtisidir.

Ağız kuruluğu çok rahatsız edici olabilir, ancak ev ilaçları rahatlama sağlayabilir.

Ağız kuruluğu için evde bakım

Bu ilaçların ağız kuruluğunu iyileştirdiği kanıtlanmamıştır, sadece rahatlatmak için.

1. İçme suyu

Suyu yudumlamak ve nemli kalmak kuru ağzı rahatlatmaya yardımcı olabilir. Çalışmalar, dehidrasyonun ağız kuruluğunda bir faktör olabileceğini bulmuştur. Su alımınızı artırmak, hafif dehidrasyonun tedavisine yardımcı olabilir.

2. Bazı ilaçlardan kaçının

Ağız kuruluğu vakalarının yüzde 90'ından fazlasına ilaçlar neden olmaktadır.

Bir çalışma incelemesi, ağız kuruluğuna neden olabilecek yaygın ilaç türlerinin şunları içerdiğini bulmuştur:

  • antihistaminikler
  • antihipertansifler
  • hormon ilaçları
  • bronkodilatörler

İlacınızın kuru ağzınıza neden olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Aniden doktorunuzun onayı olmadan ilaç almayı bırakmayın.

3. Tekme susuzlaştırma alışkanlıkları

İşte bazı öneriler:

  • Kafeinden kaçının. Kafeinli içecekler susuz olabilir. Çalışmalar kafeinli kahve veya çay içmenin ağız kuruluğuna neden olduğunu bulmuştur.
  • Alkol kullanımını sınırlayın. Alkol susuz kalabilir, bu da ağız kuruluğuna katkıda bulunabilir. Ağız kuruluğu yaşarken alkol yerine içme suyu deneyin. İlginçtir, alkol kullanımı kanıtlanmış bir risk faktörü değildir. Bu, böyle çalışmalarda test edilmiş ve oluşturulmuştur.
  • Sigara içmeyi bırak. Tütün içmek dehidrate olabilir. Kesmek veya bırakmak ağız kuruluğu semptomlarını azaltabilir. bir 2014 çalışması sigara içmenin kuru ağız sorunlarını arttırdığını bulmuştur. Ancak, 2011 tarihli bir incelemede, sigara içen olmak ilişkili bir risk faktörü değildir.
  • Damla şeker. Kafein, alkol ve sigara gibi, şeker dehidrate edebilir. Yapabiliyorsanız, kuru ağız problemlerini azaltmak için şekerli yiyecekleri azaltmayı deneyin. Bu 2015 çalışmasında şekerden, özellikle şeker içeren içeceklerden kaçınılması önerildi.

4. şekersiz şekerler emmek

Şekersiz bir şekerin emilmesi kuru ağızdan kısa süreli bir rahatlama sağlayabilir. Buna öksürük damlaları, pastiller veya diğer şekerler dahildir.

5. şekersiz sakız çiğnemek

Şekersiz sakız ayrıca ağız kuruluğundan kısa süreli rahatlama sağlayabilir. Ayrıca, bazı sakızlarda tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olan ksilitol bulunur.

6. Genel ağız bakımını geliştirin

Ağız kuruluğu hem semptom hem de kötü ağız hijyeninin bir nedeni olabilir. Ağız sağlığını korumak için oral rutinleri iyileştirmek çok önemli olabilir. Bu sık sık diş ipi kullanımı, florür diş macunu kullanımı ve gargara kullanımını içerir.

7. Alkolsüz gargara kullanın

Ağız gargara, ağız kuruluğuna etki edebilen genel ağız hijyenini iyileştirmede etkilidir.

Daha spesifik olarak, ksilitol içeren gargaralar tükürük üretiminin desteklenmesine yardımcı olur. Bu, belirtildiği gibi kısa süreli rahatlama sağlayabilir bu 2015 incelemesi.

8. Ağzınızı solumaktan kaçının

Ağızdan nefes almak ağız kuruluğunu daha da kötüleştirebilir ve diğer ağız sağlığı sorunlarına neden olabilir.

Özellikle kuru ağız rahatsızlığı hissederken burnunuzdan ağzınızdan daha sık nefes almayı deneyin.

9. Nemlendirici alın

Nem oluşturmak, yalnızca ortamınıza daha fazla nem ekleyerek ağız kuruluğuna yardımcı olabilir.

Bir çalışma, nemlendirmenin kuru ağız semptomlarını orta derecede iyileştirebileceğini düşündürdü. Geceleri nemlendirici kullanmak rahatsızlığı azaltabilir ve uykuyu iyileştirebilir.

10. Bitkisel ilaçlar

Birçok bitki, aralarında tükürük üretimini teşvik etmeye ve kuru ağzı geçici olarak rahatlatmaya yardımcı olabilir:

  • Aloe Vera (Aloe barbadensis). Aloe vera bitki yapraklarının içindeki jel veya meyve suyu ağız için nemlendiricidir. Aloe vera suyu satın almak ağız kuruluğunu tedavi etmenin harika bir yoludur.
  • Zencefil (Zingiber officinale). Zencefil iyi bilinen bir bitkisel sialagogdur. Bu, ağız kuruluğuna da yardımcı olan tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olduğu anlamına gelir. Ginger’ın sialagog eylemi, bu 2015 çalışması.
  • Gülhatmi kökü (Alcea spp.). Gülhatmi, aloe vera'ya benzer nemlendirici etkiye sahiptir. 2015 yılında yapılan bir araştırma, ağız kuruluğunun Malva sylvestris, yakın bir akraba.
  • Hatmi kökü (Malva spp.). Hatmi kökü aloe gibi yumuşatıcı ve nemlendirici bir bitkidir. Geleneksel bitki yetiştiriciliğinde popülerdir. 2015 yılında yapılan bir araştırma, ağız kuruluğunun Alcea digitata, yakın bir akraba.
  • Nopal kaktüs (Opuntia spp.). Nopal kaktüs, Meksika'dan geleneksel bir gıda ve ilaçtır. Dikenli armut kaktüsü de denir, sağlık endüstrisinde popülerlik kazanıyor. 2017'de yapılan bir çalışmada, nopalın kuru ağız veya hiposalivasyonu iyileştirebileceği gösterilmiştir.
  • Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes, diş sağlığını iyileştirmek için kullanılan popüler bir bitkidir. Geleneksel kullanımlardan biri, ağız kuruluğuna yardımcı olabilecek tükürük salgısını arttırmak için bir sialagogdur.
  • Tatlı biber (Kırmızı biber). Bu 2011 çalışmasına ve 2017'de bir araştırmaya göre, tatlı biberler tükürüğü teşvik ediyor.

11. Tezgah üstü tükürük yerine kullanılan maddeleri deneyin

Tükürük ikamelerini yerel eczanenizden satın alabilirsiniz. Birçok farklı marka kserostom gibi tükürük ikameleri sunar.

Bu ürünler kısa süreli rahatlama için mükemmeldir, ancak muhtemelen ağız kuruluğunun nedenini tedavi etmez.

Ağız kuruluğu için ne zaman tıbbi yardım almalıyım?

Ağız kuruluğu nadiren ciddi bir konudur. Bazen bu sadece biraz susuz kaldığının bir işaretidir.

Doktorunuza görünün:

  • Sebep ilaç olduğunu düşünüyorsanız. Kullanımlarını bırakmadan önce ilaçları bırakmayı tartışmak en iyisidir.
  • Başka koşulların belirtileri de varsa. Diğer koşullar şunları içerir:

    • 2 tip diyabet
    • böbrek hastalığı
    • Parkinson hastalığı

    • bağışıklık / otoimmün bozukluklar

    • anksiyete bozukluğu
    • depresyon
    • anemi
    • besin eksiklikleri

Bu koşullar ağız kuruluğuna neden oluyorsa, altta yatan durumun tedavisi ev ilaçlarından daha etkili olacaktır.