Gripin erken belirtilerini tespit etmek virüsün yayılmasını önlemeye ve muhtemelen daha kötüleşmeden hastalığı tedavi etmenize yardımcı olabilir. Erken belirtiler şunları içerebilir:
- yorgunluk
-
vücut ağrıları ve titreme
- öksürük
- boğaz ağrısı
- ateş
- gastrointestinal problemler
- baş ağrısı
Çocuklar için daha benzersiz olan erken grip belirtileri de vardır.
Tüm bu belirtiler ve nasıl rahatlama bulabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. Ani veya aşırı yorgunluk
Daha kısa günler ve azaltılmış güneş ışığı sizi yorgun hissettirebilir. Yorgun olmak ve aşırı yorgunluk yaşamak arasında bir fark vardır.
Ani, aşırı yorgunluk grip hastalığının ilk belirtilerinden biridir. Diğer semptomlardan önce ortaya çıkabilir. Yorgunluk aynı zamanda soğuk algınlığının bir belirtisidir, ancak genellikle griple daha şiddetlidir.
Aşırı zayıflık ve yorgunluk normal aktivitelerinizi etkileyebilir. Aktiviteleri sınırlamanız ve vücudunuzun dinlenmesine izin vermeniz önemlidir. İşten veya okuldan birkaç gün ayırın ve yatakta kalın. Dinlenme bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve virüsle savaşmanıza yardımcı olabilir.
2. Vücut ağrıları ve titreme
Vücut ağrıları ve titreme de yaygın grip belirtileridir.
Grip virüsüyle karşılaşıyorsanız, yanlışlıkla son zamanlarda yapılan bir antrenman gibi başka bir şeye vücut ağrılarını suçlayabilirsiniz. Vücut ağrıları vücudun herhangi bir yerinde, özellikle baş, sırt ve bacaklarda ortaya çıkabilir.
Titreme ayrıca vücut ağrılarına eşlik edebilir. Grip, ateş gelişmeden önce bile titreme yapabilir.
Kendinizi sıcak bir battaniyeye sarmak vücut sıcaklığınızı artırabilir ve muhtemelen titremeyi azaltabilir. Vücut ağrılarınız varsa, asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil, Motrin) gibi reçetesiz ağrı giderici ilaçlar alabilirsiniz.
3. Öksürük
Kalıcı kuru öksürük erken bir hastalığı gösterebilir. Grip için bir uyarı işareti olabilir. Grip virüsü ayrıca hırıltılı solunum ve göğüs sıkışması ile öksürüğe neden olabilir. Balgam veya mukusu öksürebilirsiniz. Bununla birlikte, üretken bir öksürük grip ilk aşamalarında nadirdir.
Astım veya amfizem gibi solunum problemleriniz varsa, başka komplikasyonları önlemek için doktorunuzu aramanız gerekebilir. Ayrıca, kötü kokulu, renkli balgam fark ederseniz doktorunuza başvurun. Grip komplikasyonları bronşit ve zatürree içerebilir.
Öksürüğünüzü yatıştırmak için öksürük damlaları veya öksürük ilacı alın. Kendinizi ve boğazınızı bol su ve kafeinsiz çaylarla nemlendirmek de yardımcı olabilir. Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için daima öksürüğünüzü örtün ve ellerinizi yıkayın.
4. Boğaz ağrısı
Grip ile ilgili öksürük hızla boğaz ağrısına yol açabilir. İnfluenza da dahil olmak üzere bazı virüsler aslında öksürük olmadan şişmiş bir boğaza neden olabilir.
Gribin en erken aşamalarında, boğazınız kaşıntılı ve tahriş olabilir. Yiyecekleri veya içecekleri yutarken garip bir his de hissedebilirsiniz. Boğaz ağrınız varsa, viral enfeksiyon ilerledikçe daha da kötüleşir.
Kafeinsiz çay, tavuk şehriye çorbası ve su için. Ayrıca 8 ons ılık su, 1 çay kaşığı tuz ve 1/2 çay kaşığı karbonatla gargara yapabilirsiniz.
5. Ateş
Ateş, vücudunuzun bir enfeksiyonla savaştığının bir işaretidir. Griple ilişkili ateşler tipik olarak 100.4 'halkadan fazladır; F (38' halka; C).
Ateş, gribin erken evrelerinde yaygın bir semptomdur, ancak grip olan herkesin ateşi olmaz. Ayrıca, virüs yolunda ilerlerken ateşli veya ateşsiz titreme yaşayabilirsiniz.
Genellikle asetaminofen ve ibuprofen her ikisi de etkili ateş düşürücülerdir, ancak bu ilaçlar virüsü tedavi edemez.
6. Gastrointestinal problemler
Erken grip belirtileri başın, boğazın ve göğsün altına uzanabilir. Virüsün bazı suşları ishal, bulantı, mide ağrısı veya kusmaya neden olabilir.
Dehidrasyon, ishal ve kusmanın tehlikeli bir komplikasyonudur. Susuz kalmamak için su, sporcu içecekleri, şekersiz meyve suları, kafeinsiz çaylar veya et suyu içmeyin.
Çocuklarda grip belirtileri
Grip virüsü ayrıca çocuklarda yukarıdaki semptomlara neden olur. Bununla birlikte, çocuğunuzun tıbbi müdahale gerektiren başka belirtileri olabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- yeterince sıvı içmemek
- gözyaşı olmadan ağlamak
- uyanmamak veya etkileşim kurmak
- yemek yiyememek
- döküntü ile ateşi olmak
- idrar yapmakta zorluk çekmek
Çocuklarda grip ve soğuk algınlığı arasındaki farkı bilmek zor olabilir.
Hem soğuk algınlığı hem de grip ile çocuğunuz öksürük, boğaz ağrısı ve vücut ağrıları geliştirebilir. Semptomlar genellikle grip ile daha şiddetlidir. Çocuğunuzun yüksek ateşi veya başka ciddi semptomları yoksa, bunun yerine soğuk algınlığı olduğuna dair bir gösterge olabilir.
Çocuğunuzun geliştirdiği herhangi bir semptomdan endişe ediyorsanız, çocuk doktorunu aramalısınız.
Acil belirtiler
Grip ilerleyici bir hastalıktır. Bu, semptomların iyileşmeden önce daha da kötüleşeceği anlamına gelir. Herkes grip virüsüne aynı yanıtı vermez. Genel sağlığınız belirtilerinizin ne kadar şiddetli olabileceğini belirleyebilir. Grip virüsü hafif veya şiddetli olabilir.
Aşağıdaki belirtilere sahipseniz derhal tıbbi yardım alın:
- göğüs ağrısı
- nefes alma zorlukları
- mavimsi cilt ve dudaklar
- şiddetli dehidrasyon
-
baş dönmesi ve karışıklık
- tekrarlayan veya yüksek ateş
- kötüleşen öksürük
Olası komplikasyonlar
Grip belirtileri genellikle bir veya iki hafta içinde geçer. Bununla birlikte, bazı durumlarda, grip, özellikle yüksek risk altındaki kişilerde ek komplikasyonlara neden olabilir. Bazı olası komplikasyonlar şunları içerir:
- akciğer iltihaplanması
- bronşit
- sinüzit
- kulak enfeksiyonu
- beyin iltihabı
Iyileşme süresi
Grip tanısı aldıysanız, kendinize makul bir iyileşme süresi tanıyın.
Ateşiniz olmasa bile, diğer belirtiler düzelene kadar evde kalmayı düşünmelisiniz. Yorulmadan normal aktivitelere devam edebildiğinizde işe veya okula dönmek genellikle güvenlidir.
İyileşme oranı kişiden kişiye değişir.
Antiviral ilaçlar, iyileşme sürenizi hızlandırmanıza ve hastalığı daha az şiddetli hale getirmenize yardımcı olabilir. Daha iyi hissettikten sonra bile, birkaç hafta boyunca kalıcı bir öksürük ve yorgunluk yaşayabilirsiniz. İlk iyileşmeden sonra grip belirtileri geri gelirse veya kötüleşirse daima doktorunuza danışın.
Kendini koru
Grip mevsiminde kendinizi solunum virüslerinden korumak en önemli önceliktir.
Grip virüsü, enfekte bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında yansıtılan tükürük damlacıkları yoluyla yayılabilir.
Bu damlacıklar 6 metreye kadar uzaklıktaki insanlara ve yüzeylere ulaşabilir. Bu damlacıkları içeren havayı soluyarak veya bu damlacıkların üzerine indiği nesnelere dokunarak maruz kalabilirsiniz.
önleme
İyi haber, grip virüsünün önlenebilir olmasıdır.
Her yıl grip aşısı olmak kendini korumanın en iyi yollarından biridir. Grip aşısı, hamile kadınlar da dahil olmak üzere 6 yaş ve üstü herkes için önerilir.
İşte birkaç önleyici tedbir:
- Hasta olan insanlarla yakın temastan kaçının.
- Hastaysanız, özellikle ateşiniz varsa evde kalın.
- Başkalarını korumak için öksürüğünüzü örtün.
- Ellerinizi yıkayın.
- Ağzınıza veya burnunuza ne sıklıkta dokunduğunuzu sınırlayın.
