Erektil disfonksiyon (ED), erkeklerde, özellikle yaşlandıkça yaygın bir durumdur. Sildenafil (Viagra) gibi reçeteli ilaçlar, ED'nin çözülmesine yardımcı olmak için penise geri kan akışını uyarmaya yardımcı olabilir. ED için alternatif tedaviler olarak pazarlanan birçok bitkisel takviye ve doğal ilaç vardır.

Böyle bir ürün yaz mevsiminde bir zımbadan elde edilir: karpuz. Bunun nedeni karpuzdaki L-sitrulin adı verilen bir amino asittir. L-sitrülinin penise kan akışını uyardığı söylenir.

L-sitrülini çevreleyen araştırma, karpuzun ED semptomlarını yönetmek için gitme tedavi yönteminiz olduğunu kanıtlayacak kadar kesin değildir.

Karpuz, L-sitrülin ve ED hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Araştırma

Karpuz yüksek miktarda L-sitrulin içerir. Bu zorunlu olmayan bir amino asittir. Nitrik oksit sisteminiz tarafından alındıktan sonra kan damarı genişlemesini teşvik eder. Sonuç olarak, kan basıncınız düşer. Kan akışı da iyileşir.

L-sitrulin, cGMP adı verilen enzimlerin uyarılmasına yardımcı olabilir. Kan akışında doğrudan rol oynarlar. Düşünce, daha fazla L-sitrulin tüketiminin ED'yi iyileştirmeye yardımcı olabileceğidir. L-sitrülinin bilimsel olmayan hesapları, özellikle takviye üreticileri tarafından internette çoktur.

Bilimsel veriler açısından, birkaç çalışma ED'de L-sitrülinin rolünü incelemiştir. Yayınlanan bir çalışma Ürolojibir ay boyunca takviye alan 24 erkeğin hafif ED semptomlarında iyileşme kaydettiğini bulmuştur. Başka bir çalışmada, karpuz özütünün erkek sıçanların cinsel aktivitesi üzerindeki etkisi incelendi ve aktivitede bir artış bulundu. L-sitrülinin etkinliğini ve genel güvenliğini araştırmak için daha uzun vadeli araştırmalar yapılmalıdır.

L-sitrulin takviyeleri

L-sitrulin takviyelerini sadece doktorunuzun onayıyla almalısınız. Hiçbir ciddi yan etki bilinmemekle birlikte, özellikle Viagra gibi bir ED ilacı kullanıyorsanız, ilaç etkileşimleri için bir potansiyel vardır. Ayrıca, takviyelerin ılımlı ED formları için en çok söz verdiğini belirtmek önemlidir. Eklerin FDA tarafından güvenlik veya saflık açısından izlenmediğini bilmek önemlidir. Saygın bir kaynaktan herhangi bir ek satın alın.

Devamını oku: L-sitrulin takviyeleri erektil disfonksiyon için güvenli bir tedavi midir? »

L-sitrülinin diğer kaynakları

Takviyelerde bulunan L-sitrulin seviyelerine uyması için günde yaklaşık 3 1/2 bardak doğranmış karpuz yemelisiniz. Turuncu ve sarı karpuz çeşitleri biraz daha yüksek seviyelere sahip olabilir, bu da geleneksel kırmızı karpuzun aynı sitrulin seviyelerini elde etmek için daha az yiyebileceğiniz anlamına gelir.

L-sitrulin ayrıca diğer bazı gıdalarda doğal olarak bulunur. Bunlar sarımsak, balık ve baklagillerdir.

Karpuzun yararları ve riskleri

Hafif ila orta derecede ED olan erkekler, karpuz veya takviyeler yoluyla L-sitrulin almaktan yararlanabilir. Karpuz yerken, L-sitrülinin dışında besinsel faydaları elde edebilirsiniz. Karpuz, A ve C vitaminlerinin yanı sıra lif ve potasyumun yüksek bir kaynağıdır.

Antioksidanlar genel sağlığınız ve uzun ömürlülüğünüz için iyidir, ancak orta miktarlardadır. Göre Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Ulusal Merkezi, yüksek seviyelerde antioksidanlar aslında zararlı olabilir. Diğer bir husus, ek antioksidan formlarının taze gıdalarla tüketilenler için iyi bir alternatif olmadığıdır. Bunun nedeni, takviye bazlı antioksidanların vücut tarafından aynı şekilde işlenmemesidir.

Gerçek meyvenin herhangi bir risk oluşturması olası değildir. Bununla birlikte, polen alerjiniz varsa, dikkatli kullanmak isteyebilirsiniz. Çimen poleni alerjisi olan bazı insanlar çiğ meyve ve sebzelere alerjik reaksiyonlar yaşarlar. Buna oral alerji sendromu (OAS) denir. OAS genellikle deri döküntüsü gibi hafif semptomlara neden olur. Nadiren, solunum güçlüğü gibi daha ciddi reaksiyonlara neden olabilir. Olası reaksiyonları önlemek için çim alerjisi mevsiminde çok dikkatli olun. Astımınız varsa, denemeden önce doktorunuza takviye almasını isteyin.

L-sitrulin, aşağıdakiler için reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir:

  • ED

  • yüksek tansiyon (hipertansiyon)

  • kalp-damar hastalığı
  • nörolojik bozukluklar

Doktorunuzla konuşun

L-sitrulin takviyeleri almaya karar verirseniz, önce doktorunuzla konuşun. Bu, özellikle başka takviyeler veya ilaçlar alıyorsanız önemlidir. L-sitrulin takviyeleri, ihtiyacınız olabilecek başka bir ilacın yerine değil, penil sağlık planınızın bir parçası olarak düşünülmelidir. Tüm seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Görünüm

Karpuz ED'yi güvenli bir şekilde azaltmanın doğal bir yolu olabilir. Yine de karpuz yemek, sorunu uzun vadede çözmeyecektir. Bunun nedeni ED'nin genellikle yüksek kolesterol gibi altta yatan başka bir durumun belirtisidir. Karşılaşabileceğiniz sağlık sorunlarının yönetilmesine yardımcı olması için doktorunuzu görmeniz gerekir. Bunları çözmek muhtemelen ED'yi geliştirecektir.

Aynı zamanda, ılımlı miktarda karpuz yemek zarar veremez. Sadece iyileştirilmiş libido olasılığı değil, aynı zamanda A ve C vitaminlerinde bulunanlar gibi meyvelerin antioksidan faydalarını da elde edersiniz.

L-sitrulin takviyeleri ED için etkili olmayabilir. Ayrıca Viagra kadar kapsamlı bir şekilde incelenmemiştir.