Enflamasyonu ve Ağrıyı Azaltmak İçin En İyi Crohn Hastalığı Diyeti

0
13

Crohn’s & Colitis Foundation hastalığına göre ABD’de her yıl yaklaşık 70.000 yeni IBD vakası teşhis edilmektedir (1). Crohn hastalığı bir tür inflamatuar bağırsak hastalığıdır ve tipik semptomları ağrılı karın krampları ve ishaldir. Ülser ve yara gibi başka komplikasyonları önlemek için beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bu nedenle özel bir Crohn hastalığı diyeti önemlidir. Bağırsak duvarlarını yatıştıran gıdaları seçmenize ve iltihaba neden olabilecek gıdalardan kaçınmanıza yardımcı olur. Bu diyetin nasıl yardımcı olduğunu, yenilmesi ve kaçınılması gereken yiyecekleri ve diyet ipuçlarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Bu makalede

Crohn Hastalığı Nedir?

Crohn Hastalığı Nedir?

Crohn hastalığı, gastrointestinal sistemin inflamatuar bir hastalığıdır. Ağızdan anüse kadar her bölgeyi etkileyebilir. İltihap, bağırsak duvarı astarına kadar gidebilir ve aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz:

  • İshal
  • Rektal kanama
  • Kabızlık
  • Karın ağrısı
  • Tükenmişlik
  • İştah kaybı
  • Kilo kaybı

Crohn hastalığı genellikle 20-30 yaş arasındaki kişilerde teşhis edilir ve tedavi edilmezse aşağıdaki komplikasyonlara neden olabilir:

  • bağırsak tıkanıklığı
  • ülserler
  • Böbrek taşı
  • fistüller
  • Artrit
  • safra taşları
  • Cilt sorunları

Bu hastalık belirli bir süre boyunca tedavi edilir. Sonuç almak için ilaç tedavisini, diyeti, ameliyatı ve takviyeleri birleştirmeniz gerekecek. Bu yazıda, diyetin nasıl yardımcı olabileceğini ve yiyeceklerin yenilmesi ve kaçınılması gerektiğini tartışacağız. Aşağı kaydır.

Diyet Nasıl Yardımcı Olabilir?

Crohn hastalığı diyeti, alevlenmelere neden olabilecek ve durumu kötüleştirebilecek yiyecekleri belirlemenize yardımcı olur. Bu diyette inflamatuar semptomları azaltan ve kontrol altına alan besinler önerilmektedir. Crohn hastalığı diyeti, semptomları kontrol etmenize ve yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olur. Enflamasyonu potansiyel olarak artırabilecek yiyeceklerin bir listesi. Bu nedenle, onlardan kaçınmak en iyisidir.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Kaçınılması gereken yiyecekler
  • Alkol
  • Çiğ sebze ve meyveler
  • Süt ürünleri, özellikle laktoz intoleransınız varsa
  • Baharatlı ve yağlı yiyecekler
  • turşu
  • kızarmış yiyecekler
  • Hızlı yiyecekler
  • Margarin, tereyağı, ghee, mayonez ve sıvı yağ
  • Lif içeriği yüksek gıdalar
  • Fındık ve tohumlar
  • fındık ezmesi
  • Baklagiller – mercimek ve fasulye
  • Karbonatlı içecekler
  • Kırmızı et ve işlenmiş et

Bu liste, yemek yemeniz veya yemekten zevk almanız için hiçbir şey kalmamış gibi görünebilir. Ancak beslenmenize dikkat etmezseniz böbrek sorunlarına, fistüllere, cilt ve karaciğer sorunlarına neden olabilir. Aşağıdaki yiyecekleri tüketmeyi deneyebilirsiniz.

Tüketilecek Gıdalar

Tüketilecek Gıdalar

Not: Bu yiyecekleri tüketmeden önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

  • Soyulmuş, haşlanmış veya fırınlanmış sebzeler – Dolmalık biber, beyaz patates, havuç, balkabağı, kabak, salatalık ve ıspanak.
  • Soyulmuş çiğ, haşlanmış veya fırınlanmış meyveler – Muz, elma ve kavun.
  • Beyaz pirinç
  • Beyaz pirinçli makarna veya beyaz patatesli makarna
  • Sınırlı veya daha az yağ ve baharatla haşlanmış veya fırınlanmış balık
  • Zeytinyağı, tolere edildiği gibi
  • Psyllium ve yulaf kepeği (tahammül edebiliyorsanız ve doktorunuz öneriyorsa)

Bu yiyeceklerin dışında, yiyeceklerin bir kısmını tüketeceğiniz ve herhangi bir rahatsızlık hissedip hissetmediğinizi göreceğiniz eleme sürecini denemeniz gerekebilir. Cevabınız evet ise, onu diyetinizden çıkarmalısınız.

Ayrıca, bilim adamlarının IBD semptomlarının remisyonunda yardımcı olduğunu buldukları belirli diyetler vardır. Aşağıdaki diyetlerden herhangi birine başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Crohn Hastalığının Belirtilerini Azaltmaya Yardımcı Olabilecek Diyetler

Fads değil, bilimsel olarak kanıtlanmış diyetler, Crohn hastalığının semptomlarını azaltmada yardımcı olabilir (2). İşte bir liste:

  • Düşük FODMAP Diyeti
  • Akdeniz diyeti
  • Düşük Kalıntı Diyeti
  • Yarı vejetaryen diyet

İyi, IBD uyumlu bir diyetin yanı sıra birkaç takviye almak da yardımcı olabilir. İşte liste.

Crohn Hastalığı İçin Diyet Takviyeleri

  • multivitamin
  • Demir (kansızlığınız varsa)
  • Kemikleriniz için kalsiyum ve D vitamini
  • Folik asit
  • B12 vitamini
  • A, E ve K Vitaminleri
  • Çinko

Yukarıda belirtilen takviyelerden herhangi birini almadan önce doktorunuza danışın.

Kapanışa gelmeden önce, alevlenmeleri önlemek için birkaç ipucu. Bir göz at.

Alevlenmeleri Önlemek İçin İpuçları

Alevlenmeleri Önlemek İçin İpuçları
  • Sigarayı bırakmak.
  • Sebzelerinizi tüketmeden önce tamamen pişirdiğinizden emin olun.
  • Balık yağı ve keten tohumu yağı alevlenmeleri azaltmaya yardımcı olabilir. Bunları tüketmeden önce doktorunuzla konuşun.
  • Küçük, sık öğünler yiyin.
  • Su iç.
  • Rafine şeker alımınızı sınırlamaya çalışın.
  • Yağ ve baharatları sınırlayın.
  • Yemeklerinize çok fazla tuz eklemekten kaçının.
  • Gluten hassasiyetiniz varsa glutensiz ürünler tüketin.
  • Düzenli beslenme danışmanlığı alın.
  • Bu hastalık ruh sağlığınızı etkiliyorsa, bir psikiyatristle konuşun.
  • Biraz fiziksel aktivite yaparak aktif kalın.

Crohn hastalığı sakatlayıcı ve ağrılıdır. Ancak durumu iyileştirmeye yardımcı olacak bir diyette olmak, daha ağrısız, bağımsız bir yaşam sürmenizi destekleyecektir. Dikkatli ol!

Sıkça Sorulan Sorular

Muz Crohn’lar için iyi mi?

Uygun olabilirler, ancak tüketmeden önce doktorunuzla konuşun.

Süt Crohn hastalığına neden olabilir mi?

Sütün kendisi Crohn hastalığına neden olamaz. Bununla birlikte, Crohn hastalığınız varsa ve/veya laktoz intoleransınız varsa, süt ürünlerinden kaçınmak en iyisidir.

“Eleme diyetleri” Crohn hastalığını tedavi edebilir mi?

Eliminasyon diyetlerinin Crohn hastalığı olan kişilerde semptomları hafifletmeye yardımcı olduğu bulunmuştur. Doktorunuzun veya beslenme danışmanınızın gözetiminde deneyin.

Sıvı bir diyet, Crohn hastalığı semptomlarını kontrol etmeme yardımcı olabilir mi?

Sıvı bir diyet yardımcı olabilir. Ancak beslenme gereksinimlerinizi karşıladığınızdan emin olmak için doktorunuza danışın. Katı yiyecekler yiyorsanız, yemeğinizin düzgün piştiğinden emin olun. Meyve suyu içiyorsanız, mide duvarını tahriş edebilecek tüm lifleri çıkarmak için süzebilirsiniz.

Kaynaklar

StyleCraze hakkındaki makaleler, doğruluk ve uygunluk sağlamak için hakemli ve akademik araştırma makalelerinden, tanınmış kuruluşlardan, araştırma kurumlarından ve tıp derneklerinden alınan doğrulanmış bilgilerle desteklenir. Daha fazla ayrıntı için içerik politikamıza göz atın.
  • İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları, Crohn’s & Colitis Foundation Of America İLE İLGİLİ GERÇEKLER.https://www.crohnscolitisfoundation.org/sites/default/files/2019-02/Updated%20IBD%20Factbook.pdf
  • İnflamatuar Bağırsak Hastalığında Remisyonu Sürdürmek İçin Diyetin İncelenmesi, Besinler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372922/

Önerilen Makaleler:

  • GM Diyet Planı: Sadece 7 Günde Nasıl Kilo Verilir?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here