Bu sayfadaki bir bağlantı aracılığıyla bir şey satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Bu nasıl çalışır.
Yaşlanma doğal bir süreçtir. Yaşlandıkça, vücudunuz çeşitli değişikliklerden geçecektir. En gözle görülür yaşlanma belirtileri cildinizin yüzeyinde, özellikle ellerinizde görülür.
Çoğumuz yaşlandıkça yüzlerimizdeki cilde bakarız. Sık sık ellerimizi ihmal ederiz. Elinize besleyici cilt bakımı uygulayarak, doğal güzelliklerini korurken düzgün yaşlanmalarına yardımcı olursunuz.
Ellerde yaşlanan cildin belirtilerine ve ellerinizin genç görünmesini sağlamak için neler yapabileceğinize daha yakından bakalım.
Yaşlılık lekeleri
Güneş lekeleri veya karaciğer lekeleri olarak da adlandırılan yaşlılık lekeleri, cildinizde kahverengi ila siyah renkli düz, yuvarlak lekelerden oluşur.
Eller, yaşlılık lekelerinin yanı sıra yüzünüz ve göğsünüzün geliştiği ortak yerlerdir.
Bu lekeler kesinlikle yaşla birlikte görünmekle birlikte, bu lekeler öncelikle ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kalmasından kaynaklandığı için biraz yanıltıcıdır.
önleme
UV maruziyetini azaltarak yaşlılık lekeleri önlenebilir. Günlük güneş koruyucu uygulayarak ellerinizi koruyun.
Bir güneş koruyucu seçerken, hatırlamanız gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
- En az bir SPF 30 güneş kremi kullanın.
- Geniş spektrumlu bir güneş kremi seçin. Bu tür güneş kremi hem UVA hem de UVB koruması sağlar.
- Güneş kremi yıl boyunca, özellikle öğlen ve akşam 4 arasında uygulayın. güneş genellikle en parlak olduğunda.
tedavi
Ellerinizde yaşlılık lekeleri varsa, bunları evde kimyasal soyma ve mikrodermabrazyon tedavileri ile tedavi edebilirsiniz.
Bu tedaviler, cildinizin üst katmanını çıkararak çalışır, böylece altındaki daha pürüzsüz, daha genç cilt ortaya çıkar.
Kuru, pullu cilt
Kuru, pullu cilt genellikle yaşla birlikte görülür, ancak mutlaka kaçınılmaz değildir. Su ve uyku eksikliği cildinizi kurutabilir. Sigara içmek aynı zamanda doğal nemini çıkararak kuru cildi daha da kötüleştirebilir.
Kötü dolaşım da cildinizde kuruluğa neden olabilir. Aşağıdakiler tarafından getirilebilir:
- belirli miktarlarda mineral ve besin maddesi içermeyen bir diyet
- uyku eksikliği
- egzersiz eksikliği
Soğuk ve kuru hava, kuru elleri daha da kötüleştirebilir.
önleme
Özellikle hassas bir cildiniz varsa, kokusuz sabunlar ve losyonlar kullanarak kuru, pullu elleri önleyebilirsiniz.
Kuru, pullu elleri önlemenin başka yolları:
- Daha fazla nem kaybını önlemek için her zaman kış aylarında dışarıda eldiven giyin.
- Ellerinizi her yıkadığınızda el kremi uygulayın.
- Mümkün olduğunca ellerinizi uzun süre suya batırmayın.
- Suyla tamamen temastan kaçınamıyorsanız, yüzme ve bulaşık yıkama gibi suyla ilgili faaliyetleri birkaç gün boyunca en aza indirin.
tedavi
Kuru eller için tedavi, kuruluk şiddetine, çatlaklara ve ölçeklere bağlıdır. İyi bir gündüz nemlendiricisi, ellerinizi yağlı hale getirmeden suya yapışır.
Geceleri daha kalın bir nemlendirici takabilirsiniz. Etkileri en üst düzeye çıkarmak için gece boyunca pamuk eldiven giyin. Aşırı kuru cilt, ölü cilt hücrelerini çıkarmak için eksfoliant görevi gören laktik asit içeren ürünlerden yararlanabilir.
Derideki kırışıklıklar
Kollajen kaybının bir sonucu olarak kırışıklıklar gelişir. Bu protein bazlı lifler, gençken daha kolay elde edilebilir. Bununla birlikte, kolajeni çok erken kaybetmek de mümkündür.
önleme
Ellerinizdeki kollajen kaybı bir dereceye kadar önlenebilir. Örneğin, sigara içmek doğrudan kollajen kaybından sorumludur. Ayrıca gelecekteki kollajen üretiminde bir azalmaya neden olur.
UV ışını maruziyeti, yaşlandıkça kırışıklık cildinizde görünen kırışıklıklara da katkıda bulunabilir. Günlük güneş koruyucu bir zorunluluktur.
tedavi
Retinol el kremi arayın. Günlük olarak kullanılan bu A vitamini türevi, cildinizin daha pürüzsüz görünmesine ve hissetmesine yardımcı olabilir.
Sarı tırnaklar
Tırnaklarınız ayrıca cildinizin bir parçası olduğu için erken cilt yaşlanması belirtileri de gösterebilir. Çiviler, doğal olarak parmaklarınızdan dışarı doğru büyüyen bir protein lifi olan keratin'den yapılır.
Tırnak mantarı tırnakları sarıya döndürebilirken, diğer sarı tırnak vakaları stres, enfeksiyon veya altta yatan diğer tıbbi durumlarla ilişkili olabilir.
önleme
Sarı tırnaklarınız varsa doktorunuzla konuşun. Bunun bir mantar enfeksiyonu veya başka bir tıbbi durumla ilişkili olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilirler. Sigara içmek de tırnaklarınızın sararmasına neden olabilir.
tedavi
Tırnak mantarı, sarı renkli mantar gidene kadar günlük olarak kullanılan tezgah üstü ürünlerle tedavi edilebilir. Bu işlem birkaç hafta sürebilir.
Çıkıntılı damarlar
Yaşlandıkça, cildiniz doğal olarak incelir ve yüzeyin altındaki damarları daha görünür hale getirir. Ellerde çıkıntı yapan damarlar daha az genç cilt görünümü verebilir.
önleme
Damarlar dolaşım eksikliği nedeniyle daha belirgin hale gelebilir. Cildin incelmesini mutlaka önleyemezsiniz.
Ancak egzersiz, yeterli uyku ve sigara içmeme gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla damar genişlemesini azaltabilirsiniz.
tedavi
Evde çıkıntılı damarları tedavi etmenin tek yolu, ellerinizdeki görünümü azaltmaya yardımcı olmak için nemlendiriciler ve kamuflaj makyajıdır.
Dermatolojik bir cerrahdan, damarlar sizi rahatsız ederse daha invaziv tedavi önlemleri hakkında bilgi isteyebilirsiniz.
Kuru, kırılgan tırnaklar
Kuru, kırılgan tırnaklara nem seviyelerindeki değişiklikler neden olur.
Bölünen kuru tırnaklar yeterli nem ile ilgilidir. Yumuşak tırnaklara çok fazla nem neden olur. Tırnaklarınızda kuruluk yaşla ortaya çıkabilir.
Bununla birlikte, kuruluk şu şekilde daha da kötüleşir:
- Düşük nem
- sık yıkama
- kuru sıcak
Diğer taraftan yumuşak ve kırılgan tırnaklar çoğunlukla kimyasal maruziyetten kaynaklanır. Kimyasal örnekleri şunları içerir:
- deterjanlar
- oje çıkarıcılar
- temizlik ürünleri
önleme
Kırılgan tırnakların önlenmesine yardımcı olabilirsiniz:
- ev temizlik ürünlerini kullanırken temizlik eldivenleri giymek
- gece boyunca nemlendirici ile eldiven giymek
- Bölmeyi önlemek için tırnaklarınızı eğlendirilmiş ve bakımlı tutmak
tedavi
Korumanın yanı sıra, tırnaklarınızı ellerinizle olduğu gibi nemlendirmeye yardımcı olabilirsiniz.
Amerikan Osteopatik Dermatoloji Koleji'ne göre doktorunuza tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek biyotin takviyeleri sorun.
Tırnaklarınızı güçlendirmek için bu 15 ipucuna göz atın.
Genç eller için günlük rutin
Genç elleri korumak için şu günlük adımları göz önünde bulundurun:
- Ellerinizi sadece yumuşak, kokusuz bir sabunla yıkayın. Hemen bir nemlendirici ile takip edin.
- Güneşin dışındayken güneş koruyucu bazlı bir nemlendirici kullanın. En az SPF 30'a sahip bir ürün seçin. Bu kapsamlı kılavuzla güneş kremi seçmek için daha fazla yardım alın.
- Tırnaklarınızda kırılganlık veya takılma olup olmadığını kontrol edin. Kırılmayı önlemek için bunları bir yönde dosyalayın.
- Soğuk ve kuru bir günde dışarı çıkacaksanız eldiven giyin.
- Temizliyorsanız, kimyasal maddelere karşı korumak için lateks veya pamuk astarlı eldivenler takın.
- Geceleri, daha kalın bir merhem veya krem uygulayın ve yatmadan önce bir çift pamuklu eldiven üzerine kaydırın.
- Her gün bir eksfoliyan kullanmayı düşünün. Haftada bir kez bir mikrodermabrazyon veya kimyasal soyma kullanmayı düşünün.
- Kırılgan tırnakları önlemek için aseton olmayan bir cila sökücü kullanın.
Yaşlanan cildi önlemek için genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek de önemlidir. Aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:
- Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın.
- Her gün bol su için.
- Her gece en az yedi saat uyu.
-
Düzenli egzersiz.
- Sebze ve meyvelerle dolu sağlıklı bir diyet yapın.
Götürmek
Ellerinizi evde nemlendirmek ve korumak, genç görünümlü elleri korumak için anahtardır.
Bununla birlikte, kalın ölçekler, kırmızı döküntüler veya kaybolmayacak önemli kahverengi lekeler yaşarsanız, bir dermatolog görmenin zamanı gelmiş olabilir. Belirtilerinize bakarlar ve egzama gibi altta yatan koşulları göz ardı ederler.
Bir dermatolog, lazer tedavisi gibi ciddi yaşlanan ciltler için ilaçlı kremler veya profesyonel tedaviler de önerebilir.
