En iyi buz paketleri listesine hızlı bir bakış
- Tüm gün kullanım için en iyisi: CryoMAX 8 Saat Soğuk Terapi Paketi
- Omuzlar için en iyisi: REVIX Omuz Buz Paketi
- Bilekler ve eller için en iyisi: Arctic Flex Bilek Buz Paketi
- Sırt ve geniş alanlar için en iyisi: FlexiKold Oversize Jel Soğuk Paket
- Alt sırt için en iyisi: MagicGel Ağrı Giderici Paket
- Dizler için en iyisi: HurtSkurt Uzatmadan Sığdır Sıcak/Soğuk Paket
- Çocuklar için en iyisi: Yukarı ve Yukarı Sıcak+Soğuk Jel Boncuk Çocuk Kompres
Artrit belirtileri ağrılı olabilir. Artritin tedavisi olmasa da semptomları azaltmanın yolları vardır. Artrit için yaygın bir tedavi, soğuk tedavi için bir terim olan kriyoterapidir. Bu genellikle buz şeklini alır. Termoterapi – ısı tedavisi terimi – aynı zamanda yaygın olarak kullanılmaktadır.
Bu özet, buz paketlerine odaklanır, ancak aynı zamanda soğuk veya ısı tedavisi için kullanabileceğiniz çok yönlü seçenekleri de dikkate alır.
Buz paketlerini nasıl seçtik?
- İlk elden tecrübe. Eklem ağrısına neden olan kronik bir hastalığım olduğu için, soğuk terapi ile eklem ağrısını yönetme konusundaki kişisel deneyimim, ürün seçimlerimden bazılarını bilgilendirdi.
- Tıbbi olarak kabul edilen bakım. Arthritis Foundation gibi tıp uzmanları ve yetkililerin klinik araştırmalarını ve önerilerini dikkate aldım.
- Tasarım ve işlevsellik. Özellikle artrit nedeniyle hareket kısıtlılığı olanlar için kullanımı kolay ürünler aradım. Bu, ayarlanabilir askılar ve yıkanabilir kılıflar gibi özellikler ve çeşitli eklemlere uygun ve kullanım için tasarlanmış ürünler anlamına gelir.
- Maliyet. Ürünler, farklı kişisel bütçeler için seçenekler sunmak için çeşitli fiyat noktalarını kapsar.
- Çevrimiçi incelemeler. Chrome Uzantısı Fakespot’u kullanarak, üzerinde değişiklik yapılmış ve şüpheli yorumları filtreledim. Yalnızca 5 üzerinden en az 4 ortalama incelemeye sahip ürünleri dahil ettim.
- Malzemeler. Temizlemesi kolay, yumuşak, rahat malzemelerden yapılmış ürünler aradım. Bu makale buz paketlerine odaklansa da, ısı tedavisi için de kullanılabilecek birkaç ürün ekledim.
Healthline’ın buz paketi seçtikleri
Tüm gün kullanım için en iyisi
CryoMAX 8 Saat Soğuk Terapi Paketi
- Fiyat: $
- Artıları: esnek, 8 saate kadar soğuk kalır
- Eksileri: sadece soğuk; ısıtma seçeneği yok
12″ x 6″ boyutlarındaki bu orta boy CryoMAX soğuk paket dirsekleriniz, yüzünüz, ayaklarınız veya elleriniz için önerilir (ancak uygun olan her yerde kullanabilirsiniz). 8 saate kadar soğuma süresi, bu paketi hareket halindeyken ağrı kesici için ideal kılar. Uzun süreli rahatlamaya ihtiyaç duyduğunuzda ayarlanabilir kayış ile vücudunuza sabitleyin.
Günde birkaç kez sadece birkaç dakika (en fazla 15 dakika) veya durumunuzu bilen bir sağlık uzmanının önerdiği şekilde buz uygulamayı unutmayın.
Omuzlar için en iyisi
REVIX Omuz Buz Paketi
- Fiyat: $$$
- Artıları: tüm omuz ve üst kolu kapsar
- Eksileri: vücudun sadece bir kısmına uyar
Omzunuz ağrıdığında, tam olarak ağrıyan yer(ler)e buz torbası koymak zor olabilir. Bu benzersiz buz paketi, tüm omzunuza uyum sağlayarak bu sorunu çözer. Kol ve yan kayışlarla sabitledikten sonra, tüm omzunuza ve kolunuzun üst kısmına soğuk bir rahatlama sağlayabilir.
Peluş kılıf, cilde nazik davranacak ve bariyer havlu ihtiyacını ortadan kaldıracak şekilde tasarlanmıştır. Omuz ameliyatı veya diğer ağrılı omuz yaralanmalarından kurtuluyorsanız, bu iyi bir seçim olabilir.
Bilekler veya eller için en iyisi
Arctic Flex Bilek Buz Paketi
- Fiyat: $
- Artıları: bilek buzlanırken parmakları serbest bırakır; ayarlanabilir sıkıştırma
- Eksileri: bilekler dışında hiçbir yerde kullanılamaz
Arctic Flex Bilek Buz Paketi iki görevi yerine getirir: Hem sıkıştırma desteği hem de buz torbası. Normal bir bilek desteği gibi görünse de, tüm bileği saran bir jel paketi içerir. Korsenin sıkılığını değişen sıkıştırma seviyelerine göre ayarlayın.
Jel paketi mikrodalgada ısıtılabilir veya dondurulabilir ve ellerinizi ve parmaklarınızı serbest bırakır. Lateks içermeyen bileklik çevresi 9 inç’e kadar olan bileklere uyar, makinede yıkanabilir ve ters çevrilebilir (böylece her iki elinizde de kullanabilirsiniz).
Sırt ve geniş alanlar için en iyisi
FlexiKold Oversize Jel Soğuk Paket
- Fiyat: $$$
- Artıları: esnek malzeme; ekstra büyük 13” x 21,5” boyut
- Eksileri: sadece soğuk; ısıtma seçeneği yok
Çoğu buz paketi daha küçük eklemler için tasarlanmıştır, bu nedenle küçük olma eğilimindedirler. Bu büyük boy FlexiKold soğuk paket, tüm sırtınızı kaplayacak şekilde tasarlanmıştır. Ayrıca geniş bir rahatlamaya yardımcı olması için bacakları, dizleri veya kalçaları da örtebilirsiniz. Ekstra soğutma konforu için kullanmadan önce 1 ila 2 saat dondurun.
Alt sırt için en iyisi
MagicGel Ağrı Giderici Paket
- Fiyat: $$
- Artıları: alt sırt çevresinde rahat, ayarlanabilir uyum
- Eksileri: kollar veya bacaklar için tasarlanmamıştır
Bu jel paketi kalçalarınızı sarar ve belinizi sarar. Ameliyattan veya kuyruk kemiğinde veya belde yaralanmadan iyileşiyorsanız bu bir seçenek olabilir. Karnınızda veya kalçalarınızda da kullanabilirsiniz.
Sadece 18 dakika sürmesine rağmen bir ısıtma paketi olarak da çalışacak. Jel, soğukken bile esnektir, bu nedenle vücudunuza mükemmel şekilde uyacak şekilde tasarlanmıştır.
Diz ağrısı için en iyisi
HurtSkurt Uzatmadan Sığdır Sıcak/Soğuk Paket
- Fiyat: $$$
- Artıları: kayışsız rahat oturma; eğlenceli desenler; hareketi kısıtlamaz
- Eksileri: jel paketleri dondurulduktan sonra başlangıçta çok katıdır, bu biraz rahatsız edici olabilir
Tam açıklama: HurtSkurt, şirket tarafından incelenmek üzere bana gönderildi. Oldukça şık bir soğuk paket. Siyah veya altı renkli tasarımları mevcuttur, esnek bir manşona dikilmiş on iki 2” x 4” jel paketine sahiptir. Kolunu yeterince rahat ve esnek buldum, şu anda bunu sağ dirseğimde orta boy HurtSkurt ile yazıyorum.
Donma, jel paketlerini katı hale getirir, bu ilk başta biraz rahatsız edicidir, ancak oldukça çabuk yumuşarlar. Daha az yoğun soğuk ve daha esnek jel paketleri için buzdolabına koyun veya ısıtmak için mikrodalgada 20 ila 45 saniye bekletin. Küçük HurtSkurt bilekler ve ayak bilekleri için idealdir, orta ve büyük boy ise dizler ve dirsekler içindir.
Çocuklar için en iyi buz paketi
Yukarı ve Yukarı Sıcak+Soğuk Jel Boncuk Kompres
- Fiyat: $
- Artıları: sevimli penguen tasarımı; lateks içermez
- Eksileri: küçük
Bu sevimli kompres özellikle küçükler ve onların “owies”leri için yapılmıştır. Sıcak veya soğuk kompres olarak kullanılabilir ve sıcaklık 20 dakikaya kadar sürer. Bu kompres, çocukların cildine ve sinirlerine yardımcı olabilir ve yanlışlıkla aşırı kullanımdan kaynaklanan buz veya ısı yanıklarını önler.
Soğuk için 2 saat dondurun veya sıcak için mikrodalgada 10 ila 13 saniye bekletin. Bu kompres penguen şeklindedir ve kendini iyi hissetmeyen küçük çocuklar için eğlenceli ve tehdit edici değildir.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir buz paketini çok uzun süre açık bırakabilir misin?
Evet! Cildinizde asla bir seferde 15 ila 20 dakikadan fazla buz torbası bırakmayın. Çok uzun süre buz uygulamak, inanılmaz derecede ağrılı bir buz yanığı olan donmalara neden olabilir. Cildinizde buz varken asla uykuya dalmayın. Buzu yanlışlıkla çok uzun süre açık bırakmamak için her zaman 15 ila 20 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın.
Artrit için ne sıklıkla buz kullanmalıyım?
Buzu günde bir ila üç kez, her seferinde 15 ila 20 dakikadan fazla kullanamazsınız. Beklemek en azından Bir buz paketini tekrar uygulamadan 10 dakika önce.
Kullanmıyorken bir buz paketini nasıl saklamalıyım?
Buz paketinizi dondurucuda saklayın, böylece bir sonraki ihtiyacınız olduğunda soğuk kalır.
Artrit ağrısı için hangisi daha iyi: sıcak mı soğuk mu?
Sıcaklığın mı yoksa soğuğun mu daha iyi olduğu konusunda kesin bir cevap yoktur, çünkü her ikisinin de genel olarak artrit semptomlarını ve eklem ağrısını tedavi etmede yeri vardır.
Artrit Vakfı, sert eklemler ve ağrıyan kaslar için sıcak kompres veya banyo şeklinde ısı kullanılmasını önerir. Sıcaklık, kan damarlarını açarak daha fazla kan akışı, besin ve oksijenin hasarlı eklem dokusuna ulaşmasını sağlar. Soğuk kan akışını ve iltihabı azalttığı için şişlik ve kızarıklık için soğuk tedavi önerirler.
A
A
Öyleyse sıcak mı soğuk mu kullanmalısınız? Bu, yaşadığınız semptomlara bağlıdır. Hem semptomlarınız alevlendiğinde deney yapın hem de sizin için en iyi olanı bulun. Her zaman sıcak ve soğuk arasında geçiş yapabilirsiniz. Sadece birini veya diğerini seçmek zorunda değilsiniz.
Ash Fisher, hipermobil Ehlers-Danlos sendromuyla yaşayan bir yazar ve komedyendir. Geyiklerin titrek bir günü olmadığı zamanlarda, corgi’si Vincent ile yürüyüş yapıyor. onun hakkında daha fazla bilgi edinin İnternet sitesi.
