Sürenizden önce baş dönmesi yaşanması nadir değildir. Birçoğu hormonal değişikliklerle ilgili birçok olası neden vardır.
Anemi, düşük tansiyon ve hatta hamilelik gibi diğer sağlık koşulları baş dönmesine neden olabilir. Bazı durumlarda, baş dönmesi döneminizle ilgili olmayabilir.
Bu makalede, döneminizden önce baş dönmesi sık görülen nedenleri, tedavileri, korunmayı ve ne zaman doktorunuzu ziyaret edeceğinizi tartışacağız.
Hamilelik belirtisi mi?
Adetinizden önceki baş dönmesi hamilelik belirtisi olabilir. Hamilelik öncesi baş dönmesi, kan hacminde kaymalara neden olan vasküler sistemdeki değişikliklerden kaynaklanır. Azalan bir kan hacmi, kan basıncınızın düşmesine neden olabilir, bu da baş dönmesi ve sersemlemiş hissetmenize neden olabilir.
Hamileliğe bağlı baş dönmesi sıklıkla diğerlerine eşlik eder
Hamile olup olmadığınızı belirlemek için kaçırılan sürenin ilk gününde hamilelik testi alabilirsiniz.
Nedenler
1. PMS
Premenstrüel sendrom (PMS), bir periyottan yaklaşık beş (veya daha fazla) gün önce meydana gelen yaygın bir durumdur. PMS semptomlarının hormonlardan kaynaklandığına inanılmaktadır.
Baş dönmesi ve PMS konusunda çok az çalışma olmasına rağmen,
2. PMDD
Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD), PMS'nin çok daha şiddetli bir versiyonudur. PMDD'li insanlar psikolojik ve tıbbi tedavi gerektirebilecek yıkıcı günlük semptomlar yaşarlar.
Döneminizden önce meydana gelen vasküler değişiklikler, PMDD'nizde kötüleştiğini düşünebilecek baş dönmesine neden olabilir.
3. dismenore
Dismenore ağrılı dönemlerle karakterize bir durumdur.
Bir
4. Gebelik
Gebeliğin erken evrelerinde östrojen ve progesteron seviyeleri çarpıcı şekilde artar. Hormonlardaki bu değişim, kan damarlarının gevşemesine ve açılmasına neden olarak kan basıncında düşüşe neden olur. Bunun gibi kan basıncı değişiklikleri baş dönmesine, baş dönmesine ve diğer vasküler semptomlara neden olabilir.
5. Anemi
Çocuk doğurma çağındaki insanlarda demir eksikliği anemisi genellikle dönemler boyunca kan kaybına bağlıdır. Bu tip anemi ile düşük demir, kırmızı kan hücresi üretiminde azalmaya neden olur ve bu da düşük oksijen dolaşımına neden olur.
Özellikle yoğun dönemleriniz varsa, yaşadığınız baş dönmesi demir eksikliği anemisine bağlı olabilir.
6. Düşük kan basıncı
Düşük tansiyon, baş dönmesi veya baş dönmesi hissine neden olabilir. İnsan vücudundaki seks hormonlarının çoğunun bir
Testosteronun kan basıncını yükseltirken, östrojenin azaldığı gösterilmiştir. Östrojen düzeyleri, periyodunuzdan önceki hafta boyunca yükselir, bu da kan basıncınızı düşürür ve baş dönmesine neden olabilir.
7. Düşük kan şekeri
Östrojen sadece kan basıncı seviyelerini değil aynı zamanda kan şekeri seviyelerini de etkiler. Düşük kan şekeri, baş dönmesi de dahil olmak üzere birçok belirtiye neden olabilir.
Menopoz sırasındaki kan şekeri değişikliklerine genellikle östrojen seviyelerindeki değişiklikler neden olur. Adet döngüsü sırasında östrojendeki benzer dalgalanmalar kan şekeri seviyelerinde değişikliklere neden olabilir.
8. Döneme bağlı migren
Migren, aşırı ağrılı baş ağrısı atakları ve baş dönmesi, mide bulantısı veya kusma gibi diğer semptomlarla karakterize nörolojik bir durumdur. Hormonal değişiklikler de dahil olmak üzere birçok şey migren tetikleyicileri olarak tanımlandı.
Sürenizden önceki hormonal değişiklikler bir
9. İlaçlar
Baş dönmesi, bazı ilaçların yan etkisi de olabilir. Araştırmaya göre, kabaca
Baş dönmesine ve baş dönmesine neden olan ilaçlar arasında antibiyotikler, idrar söktürücü ilaçlar, antiinflamatuarlar ve daha fazlası bulunur. Bu tür ilaçları alırsanız, döneminizden önce baş dönmesine daha duyarlı olabilirsiniz.
10. Diğer sağlık koşulları
Sürenizle ilgili olmayan baş dönmesine neden olabilecek başka sağlık koşulları da vardır. Bunlar arasında:
- iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo (BPPV)
- Meniere’ın hastalığı
- kronik migren
- labirentit gibi enfeksiyonlar
Bu koşullar sürenizden önce alevlendiğinde, bunları dönem belirtileri olarak yazmak isteyebilirsiniz.
Diğer belirtiler
Sürenizden önce baş dönmesine eşlik edebilecek diğer belirtiler nedene bağlıdır.
PMS, PMDD ve dismenore için bu semptomlar ruh hali değişiklikleri, uykusuzluk, GI rahatsızlığı ve daha fazlasını içerebilir. Hamileyseniz, hamileliğin erken belirtileri arasında artmış idrara çıkma, halsizlik ve sabah bulantısı olabilir.
Düşük kan şekeri ve düşük kan basıncına terleme, sallama ve hatta bilinç kaybı gibi daha ciddi semptomlar eşlik edebilir. Bu semptomlar tehlikelidir ve acil tıbbi yardım gerektirir.
Migren atakları da benzer nörolojik semptomlara sahip olabilir. Ancak, bu belirtiler atak sona erdiğinde geçme eğilimindedir.
Döneminiz boyunca ve sonrasında
Döneme başlamadan önce baş dönmesinin temel nedeni hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Östrojen adet döngüsü sırasında iki kez artar – bir kez foliküler fazda ve bir kez luteal fazda. Östrojendeki bir yükselme, adet görmeden hemen önce meydana geldiğinden, bu baş dönmesi geçirdiğiniz zaman olma eğilimindedir.
Bununla birlikte, yumurtlamadan hemen önce hormonal değişikliklerden baş dönmesi de yaşayabilirsiniz. Bu, hem östrojen hem de progesteronun en yüksek olduğu ve semptomlarınızı etkileyebilecek olan durumdur.
Tedaviler
Sürenizden önceki baş dönmesi hormonal değişikliklerden kaynaklanıyorsa, aşağıdakiler gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle belirtilerinizi hafifletebilirsiniz:
- bol su içmek
- yeterince uyumak
- düzenli egzersiz
- dengeli bir diyet yemek
Döneminizden önce baş dönmesi diğer nedenleri gelince:
- Demir eksikliği anemisi. Bu kan testleri ile teşhis edilebilir. Teşhisten sonra doktorunuz demir takviyesi yapabilir ve demir alımınızı artırmak için diyet önerileri sunabilir.
- Düşük kan basıncı. Bu sizin sürenizden önce meydana gelirse, yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç değişiklik vardır. Sulu tutun, yavaşça ayağa kalkın ve diğer gelişmekte olan semptomları not edin.
- Düşük kan şekeri. Periyodunuzdan önce düşük kan şekeri, muhtemelen hormonal değişikliklerin geçici bir belirtisidir. Düzenli, dengeli yemekler yemek ve atıştırmalıkları elinizde tutmak, seviyeleri düzenlemenize yardımcı olabilir.
- Migren. Tetikleyicilerinizden kaçınmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, tedavide en önemli adımdır. Bunlar yeterli değilse, yardımcı olabilecek ilaçlar için doktorunuza başvurmayı düşünün.
Sağlık koşulları ve baş dönmesine neden olan diğer ilaçlar için, gerekirse, tanı, tedavi ve ilaçlarınızda yapılan ayarlamalar için doktorunuzu ziyaret etmeniz önemlidir.
Risk faktörleri
Bazı alışkanlıklar hormon seviyenizi etkileyebilir, bu da sizi döneminizden önce baş dönmesi için daha fazla risk altına sokabilir. Bunlar şunları içerir:
- kronik stres
- Aşırı kilolu olmak
- dengesiz bir diyet
- bazı ilaçlar
- toksinler gibi çevresel faktörler
Bazı tıbbi durumlar da hormonlarınızda dengesizliğe neden olabilir, bu da sizin döneminizden önce baş dönmesine neden olabilir. Endokrin Topluluğu, vücudunuzdaki önemli hormonları etkileyebilecek genetik koşulların tam listesine sahiptir.
Ne zaman doktora görünmeli?
Sürenizden önceki baş dönmesi PMS'nin normal bir belirtisi olsa da, diğer belirtilerinizin farkında olun. PMS, PMDD veya dismenore semptomları ve ağrıları günlük yaşamınızı etkiliyorsa, bazı ilaçlar yardımcı olabilir.
Genel olarak, baş dönmesine daha ciddi semptomlar eşlik ediyorsa, doktorunuza yaptığınız bir ziyaret, başka bir şey olmadığından emin olabilir.
Alt çizgi
Adet döneminizden önceki baş dönmesi çoğunlukla adet döngüsünün hormonal değişikliklerinden kaynaklanır. PMS, PMDD ve dismenore en sık nedenlerdir. Düşük tansiyon gibi baş dönmesine neden olan diğer durumlar da zamanınızdaki hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri, bu durumların semptomlarının çoğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, semptomlarla ilgili başka bir deneyim yaşıyorsanız veya baş dönmesi günlük yaşamınızı etkiliyorsa, resmi tanı ve tedavi için bir doktora gidin.
