genel bakış

Bir kadının dönemi genellikle yaklaşık iki ila sekiz gün sürer. Menstrüasyonun bu döneminde kramp ve baş ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Baş ağrılarına çeşitli nedenler neden olur, ancak genel olarak konuşursak, bunlar sinirlerinizin şişmesi veya baskısının bir sonucudur. Sinirlerinizin etrafındaki basınç değiştiğinde, beyninize bir ağrı sinyali gönderilir, bu da baş ağrısının ağrıyan, zonklayan ağrısına yol açar.

Menstrüasyon sırasında baş ağrılarını tetikleyebilecek neler olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Periyot sonrası baş ağrısı

Baş ağrınız varsa, bunun nedeni dehidrasyon, stres, genetik veya diyet tetikleyicileri veya diğer birçok nedenden kaynaklanabilir. Bununla birlikte, döneminizden hemen sonra veya hatta öncesinde baş ağrıları, döneminize bağlı nedenlerden kaynaklanabilir:

  • hormonal dengesizlikler
  • düşük demir seviyeleri

Hormonal dengesizlikler

Adet döneminiz olduğunda, hormon seviyeniz önemli ölçüde dalgalanır. Doğum kontrolünü alıyorsanız hormon seviyeleri daha fazla etkilenebilir. Östrojen ve progesteron, adet döngüsü boyunca dalgalanan iki hormondur.

Östrojen ve progesteron seviyelerinin değiştirilmesi baş ağrılarını tetikleyebilir. Herkes farklıdır ve döneminizin başında, ortasında veya sonunda baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Bununla birlikte, adet döngüsü sırasında baş ağrıları çok yaygındır ve endişe için önemli bir neden olmamalıdır.

Bazı kadınlar, değişen hormonal seviyelerin sonucu olan menstrüel migren adı verilen son derece ağrılı baş ağrılarına yakalanır. Menstrüel migren semptomları şiddetlidir ve şunları içerebilir:

  • mide bulantısı
  • kusma
  • keskin, şiddetli zonklama
  • gözlerin arkasında ağrılı baskı
  • parlak ışıklara ve sese aşırı hassasiyet

Düşük demir seviyeleri

Menstrüasyon sırasında vajinadan kan ve doku dökülür. Bazı kadınlar diğerlerine göre daha fazla kan kaybı ile özellikle ağır dönemler yaşarlar.

Çok ağır akışları olan ve çok kan kaybına uğrayan kadınların, dönemlerinin sonunda demir eksiklikleri olma olasılığı daha yüksektir. Düşük demir seviyeleri, bir süre sonra baş ağrılarının başka bir olası nedenidir.

Bir süre sonra baş ağrısı tedavisi

Baş ağrısı genellikle kendilerini dinlenme veya uyku ile çözer. Bununla birlikte, sürecinizi hızlandırmak veya döneminizden sonra baş ağrılarını en aza indirmek için belirli tedavileri deneyebilirsiniz:

  • Gerginliği azaltmak ve kan damarlarını daraltmak için soğuk bir kompres kullanın.
  • İbuprofen (Advil) gibi reçetesiz (OTC) steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) veya asetaminofen (Tylenol) gibi bir analjezik kullanın.

  • Sulu kalmak için bol su için.

Hormonal baş ağrısı yaşıyorsanız, doktorunuz reçete edebilir:

  • bir hap, jel veya yama ile östrojen takviyesi
  • magnezyum
  • doğum kontrol haplarının sürekli dozlanması

Demir eksiklikleri ile ilgili baş ağrısı yaşıyorsanız, demir takviyesini deneyebilir veya demir gibi zengin bir diyeti aşağıdaki gibi yiyeceklerle yiyebilirsiniz:

  • kabuklu deniz hayvanı
  • yeşillik (ıspanak, lahana)
  • bakliyat
  • kırmızı et

Götürmek

Birçok kadın adet döngüsünün bir parçası olarak baş ağrısı yaşar. Kendinizi hormonal terapi, demir takviyesi veya OTC ağrı kesici ilaçlarıyla tedavi etmeyi deneyebilirsiniz. Bazen yapabileceğiniz en iyi şey, serin, karanlık, sessiz bir odada uzanmak ve baş ağrısının geçmesini beklemektir.

Özellikle ağrılı veya uzun süreli baş ağrıları yaşıyorsanız, endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.

Evde tedavilere cevap vermeyen alışılmadık derecede şiddetli bir baş ağrınız varsa, başka bir nedenden kaynaklanmadığını doğrulamak için değerlendirme için acil bakım almalısınız.