Sevgili Doku Sorunları,
Çevrimiçi bir arkadaşım olan “Jamie” ile süper yakın, süper hızlı oldum. İkimiz de 25 yaşında kadınız, birbirimize yakın yaşıyoruz ve 2019’un sonlarında Crohn hastalığı teşhisi konuldu. 2020’de şahsen tanıştık ve onu sonsuza dek tanıyormuş gibi hissettim. COVID-19 vurduğunda buraya yeni taşınmıştım, bu yüzden tanıdığım tek yerel kişi Jamie. Ve açıkçası, ondan bıktım.
Bir yıldan fazla bir süredir Crohn’larımı yönetmek için diyet, uyku hijyeni ve alkolü bırakma gibi yaşam tarzı değişikliklerine odaklandım. Belirtilerimi yönetmeme, daha fazla enerjiye sahip olmama ve genel olarak daha iyi hissetmeme yardımcı oldu.
Ama Jamie erken yatıp onunla tekila içmeyi reddettiğim için benimle dalga geçiyor. Genç olduğumuzu ve 20’li yaşların tasasız, içki dolu hayatını yaşamak istediğini biliyorum (evet, gerçekten böyle söylüyor), ama ikimizin de potansiyel olarak ciddi komplikasyonları olan bir hastalığımız var. Parti yapmakla ilgilenmiyorum – sağlıklı olmakla ilgileniyorum.
Artık sohbetlerimizden korkuyorum. Midemi bulandırdıklarını bilmesine rağmen pizza ve fıstık ezmeli kapları yemem için bana baskı yapıyor. Hâlâ abur cubur yiyor ve aşırı derecede içki içiyor ve sanki beni de kendisiyle birlikte aşağı çekmeye çalışıyor. Bana gülmeden ya da alay etmeden hayatım hakkında hiçbir şey anlatamayacağımı hissediyorum.
Aştım. Bir sonraki buluşmamızdan korkarak uykum kaçıyor ve ona verebileceğim hiçbir mazeret yok çünkü pandemi nedeniyle hepimiz evdeyiz!
Onu hayalet edebilir miyim? Ne zaman duygularımı paylaşmayı denesem, beni reddediyor. Korkarım onun arkadaşı olmayı bırakmama “izin vermeyecek”. Öte yandan, bu arkadaşlığı kurtarmak istiyorum çünkü başka kimseyi tanımıyorum ve bir salgında gerçekten arkadaş olamıyorum. Ben ne yaparım? — Umutsuzca Bir Arkadaş Arayan Ayrılık
Sevgili Umutsuzca Arkadaş Arayan Ayrılık,
Oof. Bu çok fazla ve böyle sinir bozucu bir durumda olduğun için üzgünüm. Zor haberle başlayayım çünkü şunu sindirmenizi istiyorum: Bu arkadaşlığı bitirmeniz gerekiyor.
Jamie senin hayatında olumlu bir etki bırakmıyor ve açıkçası onun pek bir arkadaş olduğunu düşünmüyorum.
Crohn’s zorlu bir hastalıktır, ancak keşfettiğiniz gibi, etkili bir şekilde yönetilebilir. Ancak zehirli arkadaşlıklar yönetilemez. Bitirmeleri gerekiyor.
Bir arkadaşını kaybetmek için özellikle zor ve yalnız bir zaman olduğunu biliyorum ama Jamie ile olan ilişkinde faydalı bir şey göremiyorum. Toksik kelimesinin sözlük tanımı “yaygın veya sinsi bir şekilde çok zararlı veya nahoş” şeklindedir. Bana anlattıklarına göre, bu “arkadaşlık” hak etmekten de öte.
Bunun bitmesi gerektiğini biliyor gibisin. Bunu bitirmek için ihtiyacın olan cesareti sana vermekten mutluluk duyuyorum. Artık bildiğine göre ne yapman gerek, hadi odaklanalım Nasıl sen yap.
Jamie’nin “terk edilmeyi” pek hoş karşılamayacağını düşünüyorum. Bitirmene izin vermeyeceğinden korktuğunu bile söyledin. Ama bu Jamie’ye bağlı değil. Bir ilişkiyi bitirmek, rıza göstermeniz gereken bir şey değildir. Bir arkadaşlık, herhangi bir ilişki gibi, iki istekli katılımcı gerektirir. Ancak bir ilişkiyi bitirmek, kararı vermek için yalnızca bir kişiye ihtiyaç duyar.
Lütfen bunu sonlandırmaya karar verdiğinizde, ona bir açıklama borçlu olmadığınızı unutmayın. Onu ortadan kaldırabilir veya “hayalet” edebilirsiniz, ancak sınırlarınızı görmezden gelme kararlılığı göz önüne alındığında bu işe yaramayabilir. Kapınızı çalmasından, hatta kötü niyetli bir sağlık kontrolü için polisi aramasından endişeleniyorum.
Bunun yerine yapmanızı önerdiğim şey şu:
- Ona kısa ve öz bir şeyler yaz. Onu aramayın veya yüz yüze görüşmeyin. Ona davasını savunması için bir fırsat vermek istemiyorsun. Şöyle bir şey söyleyin, “Bu arkadaşlık artık benim için çalışmıyor ve hayatıma devam etmem gerekiyor. Benimle bir daha iletişime geçme.” Bu sert görünebilir, ancak bunu şekerle kaplamak zorunda değilsiniz. Metni kendi kelimelerinizle ifade edin, ancak duygu ve özürleri bunun dışında tutmaya çalışın. Kısa ve sağlam tutmanızı tavsiye ederim.
- Evinde eşyalarınızdan varsa, geri alamayacağınızı varsayın. Bırak gitsin, yoksa seni tanıştırmak için eşyalarını kullanacak. Onun eşyalarından herhangi birine sahipseniz, ona belirli bir zamanda dışarıda bıraktığınızı söyleyin ya da ona gönderin. Evet, sana daha büyük insan olmanı ve muhtemelen bazı maddi eşyalarını kaybetmeni söylüyorum. Unutma ki sen Hangi daha büyük insan ve eşyalar değiştirilebilir.
- Onu telefonunuzda, e-postanızda, bilgisayarınızda ve sosyal medyada engelleyin. Seninle hiçbir şekilde iletişim kurmadığından emin ol. Ondan alternatif telefon numaraları veya sosyal medya hesapları aracılığıyla haber alırsanız, göründükleri anda onları engelleyin. Sıkı durun, daha fazlasını söyleme dürtülerine teslim olmayın ve kendinizin manipüle edilmesine izin vermeyin. Sonunda vazgeçecektir.
Çevrenizde başka arkadaşınızın olmadığını söylüyorsunuz. Hareketinizin zamanlamasının sosyal hayatınızı etkilemiş olmasına çok üzüldüm. Yalnız yaşayan birçok insan mücadele ediyor ve bir yıl bir pandemiye katlanmak için uzun bir zaman.
Memleketinizden, kolejinizden veya daha önce yaşadığınız her yerden arkadaşlarınızla iletişim halinde misiniz? Değilse, yeniden bağlanabilir misiniz? Ailene yakınsan ben de onlara güvenirim. Zoom bu noktada sıkıcı gelebilir, ancak arkadaşlarınızla etkileşim kurmanın ve yüzlerini görmenin bir yoludur.
Hiç bitmeyecekmiş gibi gelse de, bu salgın geçici olacak. Aşıların sürekli olarak yayılmasıyla, hayat yakında daha iyi olacak. Umarım, siz ve topluluğunuz bu yaz aşılanmış olursunuz.
Güvenli olduğunda, yeni arkadaşlarla tanışmaya odaklanabilirsiniz. Yerel Facebook gruplarına, alt dizinlere veya Meetup’lara şimdi katılmayı deneyin. Yerel halkı çevrimiçi olarak tanıyabilir ve güvenli olduğunda onlarla yüz yüze görüşebilirsiniz.
Bunların hiçbiri kolay, eğlenceli veya adil değil. Keşke sihirli değneğimi sallayıp Jamie’nin seni anında yalnız bırakmasını, pandemiyi sona erdirmesini ve sizi destekleyici harika bir arkadaş grubuna yönlendirmesini isterdim. Ne yazık ki, sahip olduğum tek şey bir ekrandan geçen sözlerim.
Ama köşenizde çok şey var: öz farkındalığınız, kendi sağlığınıza olan bağlılığınız ve Jamie ile olan deneyiminiz.
Doğru, onunla arkadaşlığını olumluya çeviriyorum. Olumlu çünkü sana bir arkadaşlıkta neye değer verdiğini ve sınırlarının ne olduğunu öğretti. İlerlerken içgüdülerinize güvenmeye devam edin. Gelecekteki arkadaşlıklarda benzer kırmızı bayraklar görürseniz, ilişki zehirli hale gelmeden önce bunlara dikkat edin.
Ve hey, sağlığınız için bu kadar çok olumlu değişiklik yaptığınız için tebrikler. İnflamatuar bağırsak hastalığını yönetmek kolay değil, ama gelişiyorsunuz.
Seni tanımıyorum bile ama seninle gurur duyuyorum. Umarım ne kadar ilerlediğinizi düşünmek için bir dakikanızı ayırırsınız. İşi yapıyorsun ve karşılığını alıyorsun. Bunu anladın kızım. Devam et.
Titrek,
Kül
