Doğumdan Sonra Kramplara Ne Sebep Olur ve Tedavi Etmek İçin Ne Yapabilirsiniz?

Doğum sonrası krampların nedenleri

Yine, doğum yaptıktan sonra karnınızın alt kısmında kramp hissetmeniz normaldir. Sonuçta, rahminiz hamilelik boyunca orijinal boyutunun birçok katı büyür – bu arada, iç yüzeyi kalınlaşır ve plasentayı ve bebeğinizi desteklemek için kan damarları genişler.

Bebeğiniz doğduğunda vücudunuz başlangıç ​​noktasına geri dönme sürecine başlar.

Ağrılar

Bebeğiniz doğduktan sonra kramp geçirmenizin en yaygın nedeni rahminizin küçülerek orijinal boyutuna geri dönmesidir. Kasılırken, vücudunuz çok fazla kanamayı önlemek için rahimdeki kan damarlarını sıkıştırmaya da çalışıyor.

Kasılmalar, doğum kasılmalarının mini versiyonları gibidir ve bazen “artçı ağrılar” olarak adlandırılır çünkü bu ağrıları siz alırsınız sonra küçüğünü teslim et.

Kramplar, adet kramplarına çok benzeyebilir – bazen hafiften şiddetliye kadar – ve ikinci veya üçüncü gebeliklerde daha belirgin olma eğilimindedirler.

Sonradan gelen ağrılar genellikle doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde en rahatsız edicidir. Bundan sonra kaybolma eğilimindedirler, ancak emzirirken daha belirgin olduklarını fark edebilirsiniz.

Sezaryen doğum

Sonradan ağrılar sadece vajinal doğum yapan kişileri etkilemez. Rahiminiz de sezaryen ameliyatı geçirdikten sonra bu şekilde kasılır. Yani aynı kurallar rahim için ve onun gebelik öncesi boyutuna dönme ihtiyacı için de geçerlidir.

Bununla birlikte, sezaryen doğumdan sonra karnınızın alt kısmında ek rahatsızlık yaşayabileceğinizi unutmamak önemlidir. Sonuçta bu büyük bir ameliyat! Kesiğiniz ve çevresindeki dokular iyileşirken kramp ve ağrı hissedebilirsiniz.

Kabızlık

Bu doğru – kabızlık. Gerçekten kimsenin bahsetmediği şey doğumdan sonra kaka yapmak, ama oraya gittik.

Muhtemelen doğumdan sonraki birkaç gün içinde ilk doğum sonrası bağırsak hareketinize sahip olacaksınız. Ama aynı zamanda yüksek seviyeden kaynaklanan kabızlık geliştirebilirsiniz. progesteron hamilelik seviyeleri, diyetiniz (örneğin, düşük lif alımı) ve düşük aktivite seviyeleri.

Kabızlık krampla birlikte gelir – ve ayrıca sadece geri kalmış hissedebilir veya biraz şişkinlik ve baskı hissedebilirsiniz.

Sezaryen doğum yaptıysanız bu durum özellikle olası olabilir. Bu neden? Ameliyattan sonra iyileşmek için yatakta fazladan zaman geçiriyor olabilirsiniz. Bazı ağrı kesiciler de sindirim sisteminizi yavaşlatabilir ve sizi destekleyerek kramplara yol açabilir.

Enfeksiyonlar ve daha fazlası

Daha az yaygın olmakla birlikte, doğumdan sonra enfeksiyon gelişmesi mümkündür. Bazı enfeksiyon türlerinin gelişme olasılığı diğerlerinden daha yüksektir. Ayrıca doğum yapmakla hiç ilgisi olmayan ağrı ve kramp hissedebileceğinizi de not etmek önemlidir.

Olasılıklar şunları içerir:

• Endometrit, enfeksiyonun neden olduğu uterus zarının iltihaplanmasıdır. Diğer semptomlar arasında ateş, kabızlık, olağandışı vajinal akıntı ve pelvik ağrı bulunur.

• Bakteriyel vajinoz, rahimdeki çok fazla kötü bakterinin neden olduğu bir enfeksiyondur. Diğer semptomlar, idrar yaparken yanma hissi, kötü kokulu akıntı ve vulvada kaşıntı / ağrıdır.

• İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) üreterleri, mesaneyi, üretra ve böbrekleri etkiler. Diğer semptomlar arasında ateş, ağrılı veya sık idrara çıkma, acil idrara çıkma, bulanık / kanlı idrar ve pelvik ağrı bulunur.

• Apandisit, apendiksin iltihaplanmasıdır. Doğumla tamamen ilgisiz olsa da, araştırmacılar doğum sonrası dönemde apandisit (ve diğer durumlar) yaşamanın mümkün olduğunu, ancak her şey devam ederken tanı gecikebileceğini unutmayın. Diğer semptomlar arasında düşük dereceli ateş, bulantı / kusma, hareketle kötüleşen karın ağrısı ve ishal / kabızlık sayılabilir.

Doğum sonrası kramplar ne kadar sürer

Bebeğinizi doğurduktan hemen sonra sonraki ağrılar başlayabilir. Doğumdan sonraki 2. ve 3. günlerde yoğunluklarında zirve yapma eğilimindedirler. Daha sonra doğumdan sonraki ilk hafta ile 10 gün arasında veya rahminiz hamilelik öncesi boyutuna dönene kadar devam eder.

Sezaryen rahatsızlığı da doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde daha olasıdır. Bununla birlikte, yine de, yukarıdaki zaman çizelgesini izleyen genel ikincil ağrılar yaşayacaksınız.

Kabızlık veya enfeksiyon gibi diğer koşulların neden olduğu kramplar, farklı süreler boyunca devam edecektir. Ve tedavi olmaksızın, altta yatan nedene değinene kadar kramp devam edebilir.

Yani, acı çekiyorsanız – gecikmeyin. Bir an önce daha iyi hissetmek için kontrol edin.

Doğum sonrası krampların tedavisi

Bebeğinizin doğumundan sonra rahminizin kasılma ve küçülme işinden geçmesi gerekir. Onu durduracak bir tedavi yoktur – ne de durdurmak istemezsiniz – ancak yaşadığınız krampları ve acıyı biraz daha rahat hale getirmek için tedavi edebilirsiniz.

• Ağrı kesici. İbuprofen gibi reçetesiz satılan (OTC) ilaçlar avantajı azaltabilir. Özellikle ağrılı kramplar için, doktorunuz size biraz daha güçlü olan kısa süreli ağrı kesiciler için bir reçete de verebilir.
• Hareket. Kulağa çekici gelmeyebilir, ancak mümkün olduğunca çabuk kalkıp nazikçe dolaşmak, ağrınızı hafifletebilir. Bonus: Vücudunuzu hareket ettirmek de kabızlığa iyi gelir.
• Rahatlama. Ağrılar çekince derin nefes alma egzersizleri dene. Bu, onların içinden geçmenize ve sakin kalmanıza yardımcı olabilir.
• Sıcaklık. Isıtıcı pedler veya sıcak su şişeleri de biraz rahatlama sağlayabilir ve büyük mağazalarda ve eczanelerde bulmak kolaydır. (Ya da kendinizinkini yapabilirsiniz.)
• Diğer öneriler. Mesanenizi boş tutun; emziriyorsanız, bunu sık sık yapmaya çalışın; ve bunun da geçeceğini unutmayın.

Kabızsanız, işleri hareket ettirmek için OTC dışkı yumuşatıcıları veya müshiller almayı düşünün. Doktorunuz veya eczacınız sizi emzirirken alınması uygun olan belirli ilaçlara yönlendirebilir.

Yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

• hafif egzersiz yapmak (anahtar kelime ışık – yürümek gibi)
• Bol miktarda taze meyve ve sebze içeren yüksek lifli bir diyet yemek
• daha fazla su içmek

Daha ne kadar suya ihtiyacınız var? Uzmanlar, emziriyorsanız günde 13 bardak sıvı içmenizi tavsiye ediyor.

Enfeksiyonlar için bir doktora görünmeniz ve uygun ilaçlar için reçete almanız gerekir. Doktorunuz ayrıca OTC ağrı kesici ilaçlar gibi rahatsızlığınızı hafifletmek için evde yöntemler önerebilir.

Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

Kramplar yaygın olsa da şiddetli ağrı ve diğer semptomlar değildir ve enfeksiyon belirtisi olabilir. Aşağıdaki uyarı işaretlerinden herhangi biriyle karşılaşırsanız doktorunuza danıştığınızdan emin olun.

• Ateş. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ateşinizi ölçmeyi deneyin. 100,4 ° F (38 ° C) veya daha yüksek olan herhangi bir okuma, bir enfeksiyonu gösterebilir.
• Deşarj. Doğumdan sonra değişen derecelerde kanama ve akıntı yaşarsınız. Ancak akıntı garip bir renkse veya kötü kokuyorsa, endometrit veya bakteriyel vajinoz gibi bir enfeksiyonunuz olabilir.
• Kanama. Kramp ile artan kanama ve akıntı yaşayabilirsiniz. Her 1-2 saatte bir birden fazla pedden emilirse kanama ağır kabul edilir.
• Ağrılı idrara çıkma. Sık veya ağrılı idrara çıkma, bir İYE veya başka bir enfeksiyonun belirtileri olabilir. Tedavi edilmezse, İYE’ler böbrek enfeksiyonlarına veya sepsise yol açabilir.
• Şiddetli karın ağrısı. Bazen kramplar güçlü olabilirken, birkaç günden fazla sürmemeli veya emzirmediğinizde devam etmemelidir. Çok şiddetli ağrınız varsa, enfeksiyon kapmış olabilirsiniz.
• Kesiğinizin çevresinde kızarıklık. C-kesitinden sonra kesiğinizin çevresinde ağrı, kızarıklık, akıntı veya sıcaklık varsa, alan enfekte olabilir.

Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji, doğumdan sonraki ilk 3 hafta içinde sağlık uzmanınıza ulaşmanız gerektiğini paylaşmaktadır. Bu şekilde, iyileşmenizde başarısız olabileceğini düşündüğünüz her şeyi açıklayabilirsiniz.

Oradan, bebeğiniz doğduktan sonra en geç 12 hafta içinde tam bir doğum sonrası randevu ayarlamalısınız.

Ve unutmayın: Karnınızda hamileliğiniz veya doğumunuzla ilgili olmayan bir şeyden kaynaklanan kramp veya ağrı olması da mümkündür. Şüphe duyduğunuzda kontrol edin.

Alt çizgi

Bebeğinizi doğurduktan sonraki ilk haftalarda pek çok şey oluyor – ama öz bakım çok önemli.

Tüm bebek bezi değişiklikleri, beslemeler ve uykusuz geceler arasında, kendiniz için de huzur ve sessizlik anları bulmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Vücudunuza uyum sağlayın ve pek doğru gelmeyen her şeyi not edin.

Çoğu insan için uterus krampları doğumdan sonraki bir hafta içinde geçmelidir. Devam ederse veya başka endişeleriniz varsa, doktorunuza başvurmaktan çekinmeyin.