Doğum sonrası gece terlemeleri

Evde yeni bir bebeğin var mı? Hayata ilk kez bir anne olarak ya da deneyimli bir profesyonel olsanız bile, doğumdan sonra hangi değişiklikleri yaşayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz.

Gece terlemeleri, bebeğinizin doğumundan sonraki haftalarda yaygın bir şikayettir. İşte bu hoş olmayan doğum sonu semptomu, bununla nasıl başa çıkılacağı ve doktorunuzu ne zaman arayacağınız hakkında daha fazla bilgi.

Doğum sonrası iyileşme: Vücudunda neler oluyor?

Vücudunuz hamilelik sırasında dikkate değer değişiklikler geçirir. Bebeğiniz doğduktan sonra, işler de hemen normale dönmez. Sizi rahatsız eden bir dizi fiziksel ve duygusal değişiklik yaşayabilirsiniz.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok şey var:

  • vajinal ağrı ve akıntı
  • rahim kasılmaları
  • idrarını tutamamak
  • bağırsak sorunları
  • göğüs ağrısı ve canlanması
  • saç ve cilt değişiklikleri
  • ruh hali değişimleri ve depresyon
  • kilo kaybı

Gecenin ortasında, giysilerinize veya yatak takımlarınıza tamamen battıktan sonra uyandınız mı? Diğer doğum sonrası şikayetlerle birlikte, gece terlemeleri yaşıyor olabilirsiniz.

Neden geceleri terliyorsun?

Gece terleme birkaç nedenden dolayı olabilir. Bazen, sıcak ve terli uyanmak “gece terlemesi” olarak kabul edilmez. Bunun yerine, çok fazla battaniyeyle çok sıcak veya rahat olduğunuz anlamına gelir.

Diğer zamanlarda, gece terlemeleri bir ilacın yan etkisi veya anksiyete, hipertiroidizm, obstrüktif uyku apnesi veya menopoz gibi tıbbi bir sorunun belirtisi olabilir.

Ayrıca doğumdan sonraki gün ve gecelerde aşırı terleme olabilir. Hormonlarınız, vücudunuzu hamilelik sırasında vücudunuzu ve bebeğinizi destekleyen aşırı sıvılardan kurtulmaya yardımcı olmakla görevlendirilir.

Terlemeyle birlikte, daha sık idrar yaptığınızı fark edebilirsiniz, bu da vücudunuzun tüm ekstra su ağırlığını temizlemesinin bir başka yoludur.

Bu belirtiler ne kadar sürecek?

Gece terlemesi en çok doğumdan sonraki gün ve haftalarda görülür. Genellikle daha ciddi tıbbi sorunlara işaret etmez. Terleme daha uzun süre devam ederse, enfeksiyon veya diğer komplikasyonları ekarte etmek için doktorunuza başvurun.

Postpartum gece terlemeleri tedavisi

Sırılsıklam uyanmak son derece rahatsız edici olabilir. Gece terlemeleri en kötü durumdayken daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz birkaç şey var. İlk olarak, bu doğum sonrası semptomun sadece geçici olduğunu hatırlamaya çalışın. Hormonlarınız ve sıvı seviyeleriniz yeterince yakında kendi başlarına düzenlenmelidir.

Bu arada:

  • Bolca su iç. Bütün bu terleme seni susuz bırakabilir. Özellikle emziriyorsanız sıvı alımınıza ayak uydurmanız önemlidir. Yeterince içip içmediğinizi nasıl anlarsınız? Banyoyu sık sık kullanmalısınız ve idrarınız açık veya açık bir renk olmalıdır. İdrarınız karanlıksa, muhtemelen yeterince su içmiyorsunuzdur.
  • Pijamalarınızı değiştirin. Terlemeye başlamadan önce bile, ağır pijama yerine gevşek, hafif katmanlar giyerek kendinizi serin tutmaya yardımcı olabilirsiniz. Pamuk ve diğer doğal lifler vücudunuzun nefes almasını sağlayan sentetik kumaştan daha iyidir.
  • Odayı soğutun. Fanı veya klimayı açarsanız veya bir pencere açarsanız, yatak odanızdaki sıcaklığı biraz düşürmek, terlemenize yardımcı olur.
  • Sayfalarınızı örtün. Giysilerinizi sık sık değiştirmeniz gerekebilir, ancak çarşaflarınızı bir havluyla kaplayarak sayfa değişikliklerini sınırlayabilirsiniz. Yatağınız için endişeli misiniz? Normal yatak takımınızın altındaki kauçuk bir tabaka ile koruyabilirsiniz.
  • Toz kullanmayı düşünün. Gece terleriniz cilt sorunlarına neden oluyorsa, döküntüleri önlemek için vücudunuza talk içermeyen bir pudra serpmeyi deneyebilirsiniz.

Ne zaman doktora görünmelisin

Gece terlemenizin doğumdan sonra birkaç haftadan daha uzun sürdüğünü veya ateş veya diğer semptomların eşlik ettiğini fark ederseniz doktorunuza başvurun. Ateş, bir enfeksiyonun göstergesi olabilir, bu yüzden kontrol edilmesi önemlidir.

Doğumdan sonraki komplikasyonlar şunları içerebilir:

  • yara enfeksiyonu (sezaryen doğum yerinde)

  • kan pıhtıları, özellikle derin ven tromboflebit

  • rahim enfeksiyonu (endometrit)
  • meme enfeksiyonu (mastitis)
  • aşırı kanama
  • doğum sonrası depresyon

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız doktorunuzu aradığınızdan emin olun:

  • 100.4 ° F üzerindeki ateş
  • olağandışı veya kötü vajinal akıntı
  • büyük pıhtılar veya doğumdan sonra üç günden fazla parlak kırmızı kanama
  • idrara çıkma ile ağrı veya yanma
  • insizyon veya dikiş bölgesinde ağrı, kızarıklık veya drenaj
  • göğsünüzde sıcak, kırmızı alanlar
  • şiddetli kramp
  • nefes darlığı, baş dönmesi veya bayılma
  • özellikle depresif veya endişeli hissediyorum

Ayrıca doğumdan sonra 6 haftalık randevunuzu almalısınız, böylece doktorunuz düzgün bir şekilde iyileştiğinizden emin olabilir. Bu randevu ayrıca doğum kontrolü, doğum sonrası depresyon veya aklınıza gelebilecek diğer endişeleri tartışmak için harika bir zamandır.

Götürmek

Geceleri giymek, değiştirmek ve yatıştırmak için uyanmak, giysilerinizde terliyorsanız zor hissedebilirsiniz. Gece terlemenizin alışılmadık derecede ağır olduğunu veya uzun sürdüğünü düşünüyorsanız, doktorunuza sormak isteyebilirsiniz:

  • Gece terlemeleri doğumdan sonra ne kadar sürer?
  • Yaşadığım şey normal mi?
  • Başka hangi semptomları aramalıyım?
  • Mevcut diğer tıbbi durumlarımdan herhangi biri gece terlemesine neden olabilir mi?
  • İlaçlarımdan herhangi biri gece terlemesine neden olabilir mi?

Yalnız acı çekmenize gerek yok. Bununla birlikte, vücudunuz muhtemelen hamilelikten doğum sonrası muazzam geçişine devam ediyor. Kendinize ve büyüyen bebeğinize iyi bakın. Yakında kendiniz gibi hissetmeye geri dönmelisiniz.