Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Doğal Beta Blokerleri Var mı?

Doğal Beta Blokerleri Var mı?

0
67

Bazı yiyecekler, otlar ve takviyeler ayrıca doğal beta-bloker görevi de görebilir.

Beta-blokerler, yüksek tansiyon, düzensiz kalp atışı, anksiyete ve diğer durumları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaç türüdür.

Beta-blokerler epinefrin (adrenalin) etkilerini durdurur ve bu kalbin daha yavaş atmasına neden olur ve kan basıncınızı düşürür.

Bazı yiyecekler, şifalı otlar ve takviyeler aynı zamanda doğal olarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olarak doğal “beta bloker” olarak da işlev görebilir.

11 doğal beta-bloker ve bu doğal alternatifleri kullanmanın risklerini araştırıyoruz.

Beta-bloker ne işliyor?

Beta-blokerleri, aşağıdakiler gibi birçok tıbbi durumu tedavi etmek için reçete edilebilir:

  • Yüksek tansiyon (hipertansiyon). Beta-bloker kalp atış hızını düşürür ve kalbin daha hızlı pompalanmasına neden olan hormonları bloke eder.
  • Kalp krizi. Beta-blokerler, kalbin aktivitesini yavaşlatmaya yardımcı olmak için kalp krizinden sonra kullanılır.
  • Kalp yetmezliği ve göğüs ağrısı. Beta blokerler kalp yetmezliği için reçete edilir, çünkü kalp yetmezliği semptomlarına neden olan hormonları azaltırlar.
  • Düzensiz kalp atışı (aritmi). Her ne kadar beta blokerleri ilk tercih edilen ilaç olmasa da, bir aritmi sırasında kalbi yavaşlatmaya yardımcı olabilirler.
  • Hipertiroidi. Aşırı aktif tiroid bezinin (hipertiroidizm) neden olduğu kalp atış hızını yavaşlatması için beta-blokerler verilebilir.
  • Anksiyete. Anksiyete nedeniyle vücutta salınan adrenalinin kısa vadeli etkilerini azaltmaya yardımcı olmak için anksiyete için beta-blokerleri, etiketsiz olarak reçete edilebilir.
  • Migren. Beta-blokerler, migrene yol açabilecek bazı tetikleyicilerin kontrolüne yardımcı olabilir. Bu, yüksek tansiyon ve adrenalin gibi hormonları içerebilir. Araştırma Beta-blokerlerin migren baş ağrıları için etkili bir tedavi seçeneği olduğunu göstermektedir.

11 doğal beta engelleyici seçeneği

Bazı gıdalar, şifalı otlar ve takviyeler, vücutta beta blokerler gibi tipik olarak iltihaplanmayı azaltmaya, kan basıncını düşürmeye, kaygıyı hafifletmeye ve daha pek çok şeye yardımcı olarak işlev gören “doğal beta blokerleri” olarak işlev görebilir.

Gıdalar

1. Antioksidanlar

Birçok meyve, sebze ve bitki bazlı yiyecekler, enflamatuar koşulların önlenmesinde önemli bir rol oynayan ve aynı zamanda kan basıncını düşürebilen antioksidanlar içerir.

Araştırma taze meyveler ve sebzeler gibi antioksidanları içeren yiyeceklerin yemeklerin kan basıncı seviyelerini azaltabileceğini göstermiştir.

2. L-arginin

L-arginin, kan damarlarının genişlemesine neden olabilecek ve kan basıncının düşmesine yardımcı olabilecek nitrik oksit (NO) üretilmesine yardımcı olan bir amino asittir.

Araştırma artan L-arginin seviyelerinin de sıçanlarda hipertansiyonu azaltabileceğini göstermiştir. L-arginin kaynakları şunlardır:

  • et ve kümes hayvanları
  • fındık ve tohumlar
  • Yapraklı sebzeler

3. Potasyum

Diyette yeterli miktarda potasyum olması, kan basıncı seviyesini düşük tutmaya yardımcı olabilir.

Birçok insan, dengeli bir diyetten yeterince potasyum alabilir. Az yağlı süt ürünleri, balık, muz ve patates birkaç iyi potasyum kaynağıdır.

Otlar

4. Sarımsak (Allium sativum)

Sarımsak, güçlü bir antioksidan ve antienflamatuar olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere birçok durumda çalışılmıştır.

çok çalışmalar sarımsak, kan basıncını önemli ölçüde azaltabileceğini göstermiştir. Aynı zamanda kalp rahatsızlığı gibi beta blokerlerin tedavi ettiği diğer durumlar için de benzer yararları vardır.

5. Alıç (Crataegus sp.)

Geleneksel bir Çin otu olan alıç kardiyovasküler hastalıkları tedavi etmek için kullanılır.

Araştırma Alıç sahibinin kan basıncı ve kalp ritmi üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini ve hatta kalp yetmezliği semptomlarının tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

6. Hint yılanı (Rauwolfia serpentina)

Hipertansiyon tedavisi için geleneksel bir bitkisel destek, Rauwolfia İndol alkaloitler adı verilen triptofan türevleri içerir.

Bu ot yardımcı olabilir Vücudun savaş ya da uçuş yanıtına katkıda bulunan nörotransmiteri, norepinefrin'i absorbe etme yeteneğini azaltarak kan basıncını düşürür.

7. Kırmızı maya pirinci (Monascus purpureus)

Kardiyovasküler hastalıklar için popüler bir bitkisel destek olan kırmızı maya pirinci, monakolinler denilen maddeleri içerir. Özellikle, Monacolin K, statin (kolesterolü düşüren bir ilaç) gibi çalışır ve kırmızı maya pirinci içerisinde en iyi çalışılmış bileşiktir.

Birinde klinik çalışma Araştırmacılar, 2015'ten itibaren, kırmızı maya pirinci ve zeytinyağı karışımının metabolik sendromu olan katılımcılarda lipit profillerini iyileştirebildiğini buldu.

Kırmızı maya pirinci almadan önce doktorunuza danışın çünkü statin ilaçlarının neden olduğu gibi yan etkileri olabilir. Ayrıca, araştırmacılar Kırmızı maya pirinci içindeki monacolin seviyelerinin değişkenlik gösterebildiğini keşfetti, bu nedenle herhangi bir kırmızı maya pirinci ekinde ne kadar monokolin olduğundan emin olmanın bir yolu yok.

8. Kızamık (Berberis vulgaris)

Barberry, enflamatuar ve kardiyovasküler hastalıkları tedavi etmek için kullanılan geleneksel bir bitkisel ilaçtır.

İçinde hayvan çalışmalarıbarberry bazı inflamatuar belirteçleri azaltarak kan basıncını düşürdü. Enflamasyon hipertansiyona bağlı olduğundan, kızamık kan basıncı seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir.

Diğer takviyeleri

9. Omega-3 yağ asitleri

Bu yağ asitleri, diğer sağlık yararlarının yanı sıra, kalp sağlığındaki rolleri bakımından yoğun olarak araştırılan çoklu doymamış yağ asitleridir.

Bu “sağlıklı yağlar” kan basıncını, kan pıhtılarını, plak birikimlerini ve iltihaplanmayı azaltabilir.

Bir gözden geçirmek 16 çalışmanın EPA ve DHA'nın (2 ana tip omega-3) kardiyovasküler fonksiyonların iyileştirilmesinde etkili olduğunu göstermiştir. Omega-3 yağ asitleri de yardımcı olabilir kaygıyı azaltmak belirtileri de var.

10. CoQ10 (koenzim Q10)

Bu önemli bileşik, enerji üretiminde ve antioksidan korumada rol oynar. Düşük CoQ10 seviyeleri, kalp hastalığı dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara bağlanmıştır.

Bir hayvan ders çalışma 2016'dan itibaren CoQ10 takviyesinin hipertansif sıçanlarda kan basıncını artırabileceğini buldu.

11. Magnezyum

Kas kasılması ve sinir sistemi düzenlenmesi gibi metabolik süreçler için gerekli olan esansiyel bir mineral, Araştırma Düşük magnezyum seviyelerinin yüksek kan basıncına neden olabileceğini buldu.

Magnezyum takviyesi aynı zamanda anksiyete seviyelerinin düşürülmesine de yardımcı olabilir.

Doğal beta-blokerleri denemenin riskleri var mı?

Doğal beta-bloker işlevi gören yiyeceklerin birçoğu kan basıncını düşürerek ve kalp sağlığını geliştirerek yapar.

Daha fazla meyve, sebze ve antioksidan bakımından zengin yiyecekleri yemenin çok az riski vardır, bu nedenle bunlardan daha fazlasını diyetinize dahil etmekten çekinmeyin.

Alternatif olarak, çoğu vitamin ve mineral günlük multivitaminin bir parçası olarak güvenle tüketilebilir. Bununla birlikte, bazı bitkisel takviyeler ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir. Herhangi bir vitamin veya bitkisel takviye başlamadan önce, özellikle reçeteli ilaçlar alıyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir.

Kendi güvenliğiniz için reçeteli beta-blokerlerinizi veya diğer tedavileri doktorunuzun onayı olmadan almayı bırakmamalısınız.

Kan basıncınızı doğal olarak azaltmanıza yardımcı olabilecek beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun. Zamanla beta engelleyicilerinizi azaltıyor veya durduruyor olabilirsiniz.

Götürmek

Beta-blokerleri, yüksek tansiyon ve anksiyete gibi durumlar için reçete edilen bir ilaçtır. Savaş ya da uçuş hormonlarının kalp üzerindeki etkilerini azaltarak işlev görürler.

Doğal beta blokerleri kan basıncını düşürerek benzer şekilde çalışır.

Bu doğal beta blokerlerin birçoğu genel kalp sağlığınızı da iyileştirebilir. Bu doğal seçeneklerle daha fazlasını yemeyi veya takviye etmeyi düşünün.

Tüm yeni diyet değişikliklerinde olduğu gibi, her zaman önce doktorunuza danışın.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here