Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Diyet Prostat Kanseri Görünümünüzü Etkiler mi?

Diyet Prostat Kanseri Görünümünüzü Etkiler mi?

Diyetin prostat kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini gösteren bazı araştırmalar var. Peki, yediğiniz yiyeceklerin zaten prostat kanseri ile yaşayan insanlar üzerinde ne gibi etkileri vardır?

Prostat kanseri, Amerikan Kanser Derneği'ne göre Amerikalı erkeklerde en sık görülen ikinci kanserdir. Yaklaşık 9 erkekten 1'i yaşamları boyunca bu tanıyı alacaktır.

Ne yediğiniz bu ciddi hastalığa bakış açınızı etkileyebilir. Proaktif diyet değişiklikleri, özellikle tipik bir “Batı” diyeti yerseniz, görünümünüzü iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Diyet ve prostat kanseri arasındaki bağlantı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Araştırma ne diyor? | Araştırma

Diyetin prostat kanseri üzerindeki etkisi aktif olarak araştırılmaktadır. Birkaç çalışmalar bitki bazlı bir yemek planının prostat kanseri olan erkekler için en iyi seçim olabileceğini göstermektedir.

Kırmızı et, işlenmiş etler ve yağ oranı yüksek gıdalar prostat kanseri olanlar için kötü görünüyor.

Soya, meyve ve sebze gibi bitki bazlı gıdalar bunun tersi olabilir. Bu tür yiyecekleri tüketmek, sahip olan erkeklerde prostat kanseri büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Federal olarak finanse edilen bir Erkek Yeme ve Yaşam (MEAL) çalışması, bitki bazlı gıdalarda yüksek bir diyetin prostat kanserinin ilerlemesini nasıl yavaşlatabildiğini inceledi.

Klinik araştırmanın III. Aşamasında, prostat kanseri olan 478 katılımcı, likopenler ve karotenoidlere vurgu yaparak yedi veya daha fazla porsiyon sebze yedi – ör. domates ve havuç – her gün.

Grubun yaklaşık yarısı telefonla diyet koçluğu alırken, diğer yarısı bir kontrol grubu Prostat Kanseri Vakfı'ndan diyet tavsiyesi aldı.

Her iki grup da iki yıl sonra kanserlerinde benzer ilerlemeye sahipken, araştırmacılar prostat kanseri olan kişilerde büyük ölçekli diyet değişikliklerinin mümkün olduğu konusunda iyimser. Bitki bazlı diyetler üzerinde uzun süreli etkiler için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Yemek ve kaçınmak için yiyecekler

Bitki bazlı MEAL diyetini kendi başınıza çoğaltmak isterseniz, yiyecek yiyecekler şunları içerir:

  • Günde iki porsiyon domates ve domates ürünleri. Domatesler likopen bakımından zengindir. olabilir prostat sağlığı üzerinde koruyucu bir etki.
  • Günde iki porsiyon sebzelerden. Bu gruptaki sebzeler arasında brokoli, Çin lahanası, Brussel lahanası, yaban turpu, karnabahar, lahana ve şalgam bulunur. Bu sebzeler izotiyosiyanatlarda yüksektir, yardımcı olabilir kansere karşı koruyun.
  • Karotenoid bakımından zengin sebze ve meyvelerin günde en az bir porsiyonu. Karotenoidler, havuç, tatlı patates, kavun, kış kabağı ve koyu yeşil, yapraklı sebzeler gibi turuncu ve koyu yeşil sebzelerde bulunan bir antioksidan ailesidir.
  • Kepekli tahılların günlük bir ila iki porsiyonu. Yüksek lifli, tam tahıllı gıdalar arasında yulaf ezmesi, kinoa, arpa, darı, karabuğday ve kahverengi pirinç bulunur.
  • Günde en az bir porsiyon fasulye veya baklagiller. Yüksek protein ve düşük yağ, fasulye ve baklagiller soya fasulyesi ve soya ürünleri, mercimek, yer fıstığı, nohut ve keçiboynuzu içerir.

Sadece ne yediğiniz değil, ne yediğiniz de önemli. Çalışma aşağıdakilerden herhangi birinin günde sadece bir porsiyonuna izin verir:

  • 2 ila 3 ons kırmızı et
  • 2 ons işlenmiş et
  • 1 yemek kaşığı tereyağı, 1 su bardağı tam yağlı süt veya 2 yumurta sarısı gibi diğer doymuş hayvansal yağ kaynakları

Unutmamak gerekir ki 2011'de başka bir çalışma haftada iki buçuk veya daha fazla yumurta tüketen erkeklerin, haftada yarım yumurtadan daha az tüketen erkeklere kıyasla ölümcül prostat kanseri riskinde yüzde 81'lik bir artış olduğu bulundu.

En sağlıklı diyet bile prostat kanseri için tek tedavi olarak kullanılmamalıdır.

Hayvansal yağlarda düşük ve sebzelerde yüksek bir diyetin tümör büyümesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu görülmektedir. Bununla birlikte, hastalığı etkili bir şekilde tedavi etmek ve nüksü ortadan kaldırmak veya azaltmak için tıbbi tedaviye hala ihtiyaç vardır.

MEAL çalışmasına katılan erkeklerin hastalık ilerlemesi açısından yakından izlendiğini hatırlamak önemlidir. Yemek planlarını kendi başınıza çoğaltmaya karar verirseniz, reçeteli tedaviler konusunda da uyanık olmanız ve tüm tıbbi randevularınızı saklamanız gerekir.

Prostat kanseri tedavisi şunları içerebilir:

  • dikkatli beklemek
  • hormon tedavisi
  • cerrahlık
  • kemoterapi
  • radyasyon
  • diğer tedavi şekilleri

Bu tedavilerin bazılarının yorgunluk, bulantı veya iştahsızlık gibi yan etkileri olabilir.

Tedavi sırasında sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek bazen zor olabilir. Ancak ulaşılabilir ve hastalığın tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.

Diyet sağlıklı bir yaşam tarzının sadece bir parçasıdır. Aklınızda bulundurmanız gereken birkaç işlem öğesi daha var:

  • Sosyal bir takvime sahip olarak veya bir destek grubuna katılarak aktif olun.
  • Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Obezite, prostat kanseri olan erkeklerde olumsuz sonuçlarla ilişkilendirilmiştir.
  • Hoşunuza giden bir egzersiz bulun ve onu düzenli rutininizin bir parçası haline getirin. Yürüyüş, yüzme ve ağırlık kaldırma iyi bir seçenektir.
  • Sigara gibi tütün ürünlerinin kullanımını ortadan kaldırın veya azaltın.
  • Alkol tüketimini ortadan kaldırın veya azaltın.

Kurtarma

Aşırı kilolu veya obez erkeklerin normal aralıkta vücut kitle indeksi olanlardan daha fazla nüks veya sükcnet olma olasılığı daha yüksektir.

Diyetinizdeki kırmızı eti ve doymuş yağları azaltmanın yanı sıra, likopen ve turp sebzeleri yüksek yiyecekler yediğinizden emin olun.

Kırmızı et ve hayvansal ürünlerde düşük ve sebze ve meyve gibi bitki bazlı gıdalarda yüksek bir diyet, prostat kanserinin ilerlemesini yavaşlatmaya ve tümör büyümesini azaltmaya yardımcı olabilir. İyi beslenme ayrıca hastalığın nüksetmesini azaltmaya yardımcı olabilir.

Yararlı olsa da, sağlıklı beslenme, kanseri yönetirken asla tıbbi müdahale veya gözetimin yerini almamalıdır.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here