Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Diyabette Noktaları Birleştirmek: Diyabetin Temel Nedenini Ele Alma Misyonum

Diyabette Noktaları Birleştirmek: Diyabetin Temel Nedenini Ele Alma Misyonum

Sydney Williams’ın bir dizi Diyabette Noktaları Birleştirmeye hoş geldiniz. Duygularımı Yürüyüş organizasyonun 2021’de diyabet farkındalığı için 1 milyon mil yürüyüş misyonunu belgeliyor.

Dizi boyunca, 2017’de tip 2 diyabet tanısı alan Sydney, şu soruyu yanıtlamak için diyabet savunucuları, toplum organizatörleri, politika yapıcılar ve hastalarla röportaj yapacak: Travma ile diyabet arasında bir ilişki var mı? Eğer öyleyse, travmayı tedavi edersek, diyabeti daha etkili bir şekilde tedavi edebilir miyiz?

Bana ilk tip 2 diyabet teşhisi konulduğunda pek çok sorum vardı. Vücudumun içinde neler oluyor? Ne yiyebilirim Hayatımın geri kalanında ilaç alacak mıyım?

Bu soruları cevaplayacak bir sürü kaynak var, ancak sağlığımı kendi ellerime almak ve kendi en iyi savunucum olmak istedim.

Bu teşhisin ardından şok edici bir farkındalığa vardım: Kendimi gerçekten tanımıyordum.

Elbette, hayatımı değiştiren çağrı aldığımda 32 yıldır bu gezegende bu bedende yaşıyordum, ama ben kimdim gerçekten? Neye inandım Hayatımda toplumdan, ailemden, koçlarımdan ve diğer insanlardan neyi içselleştirmiştim?

Bu, hayat seçimlerimi, koşullarımı ve hayatın nasıl olması gerektiğine dair genel bakış açımı nasıl bilgilendirdi? Sandığım hayatı yaşadığımı fark ettim meli yaşamak, kendi tasarımımdan biri değil.

Daha önce söyledim ve tekrar söyleyeceğim, diyabet başıma gelen en iyi şey.

Harekete ve dışarıya aşık olmak

Teşhisimden sadece 9 ay önce sırt çantamı gezmeye başladım.

Aralık 2016’ydı ve bu, şifa yolculuğumun bir sonraki bölümüydü. O yolculuğa çıktığımda hayatımın nasıl gelişeceği hakkında hiçbir fikrim yoktu, ama bu inkar edilemez bir şekilde hayatımı hücresel düzeyde değiştirdi.

Eve gittiğimde 3 hafta ağrım vardı. Sağa yürüyemiyordum ve ayaklarım, ayaklarımın ayaklarımdaki su toplaması ve fiziksel hazırlık eksikliğinden iyileşiyordu. Yine de, aynı zamanda, bu yürüyüşten önceki 31 yıldır işgal ettiğim vücuda derin bir sevgi duydum.

Hayatımın nasıl değişeceğini veya gitmek istediğim yere ulaşmama kimin yardım edeceğini bilmiyordum ama ilk defa ne istediğim ve neden istediğim konusunda nettim. Sağlıklı olmak için formda olmak istedim. Ocak ayında benim için yeni bir hedef değil ama bu sefer farklıydı.

O yolculukta sırt çantamı gezmeye aşık oldum. Vücudumun vahşi doğada nasıl hissettiğine, doğanın iyileştirici gücüne ve her şey söylendiğinde ve yapıldığında kendimi ne kadar tazelenmiş ve net hissettiğime aşık oldum.

Kabarcıklara, ağrılara ve acılara rağmen eve yeni bir kadın geldim ve hayatımın geri kalanında attığım her adımda o yeni kadını onurlandırmak istedim.

Mümkün olduğunca yürüyüş yapabilmek ve deneyimin tadını çıkarmak istedim. Daha fazla yürüyüş ve sırt çantasıyla seyahat etmenin bir yolu olsaydı ve değil Vücudum günde yapmak istediğim millerin önüne geçsin veya arka arkaya kaç gün dışarıda kalabilirim, bunu keşfetmek istedim.

Ben de yaptım.

2017 yazında kürek sörfüne başladım ve kendi kendime çok sporlu bir atlet olduğumu ilan ettim. Yürüyüş için çok sıcakken, suda olurdum. Kürek çekmek için çok soğuk olduğunda dağlarda olurdum.

Hayatım boyunca kendime asla atlet demedim çünkü Olimpiyatlara gidip altın madalya kazanmayacağımı düşündüm, o zaman ben kimim? O anda o eski hikayeyi ezdim ve yeni bir tane yazdım: Ben bir sporcuyum. Biri gibi yaşama zamanı.

Travmanın kendi teşhisine nasıl yol açtığını keşfetmek

Kürek sörfü ile geçen bir yazdan sonra tip 2 diyabet teşhisi kondu. Hava soğudukça ve kürek sörfü pek çekici olmadığından, her gün mahallemde yürümeye başladım ve sonunda yerel yürüyüş parkurlarına geçtim.

Yavaş ama emin adımlarla hayatım gözlerimin önünde değişmeye başladı.

Yürüyüşlerimde ve yürüyüşlerimde müzik, podcast veya sesli kitap dinlemedim. Telefonum cebimde kaldı. İç sesimi duyabildim.

Yoğun fiziksel aktivite birçok acı verici anıyı beraberinde getirdi. Vücudum yorulmaya başladığında, beynim bana burada olamayacak kadar şişman ve formsuz olduğum hakkında çılgın hikayeler anlattı.

Kendi kendime konuşma şeklimden hoşlanmadım ve kendi en iyi arkadaşım olmayı öğrendiğim ilk sırt çantasıyla seyahatimi hatırladım.

Zor duygulardan ve anılardan kaçmak, onları alkol veya dondurma ile uyuşturmak yerine dinledim.

Kendim için kurduğum hayatın katmanlarını soymaya başladığımda, teşhise katkıda bulunan davranışlara yol açan yaşam olayları hakkında bağlam ve içgörüler kazandım.

2016 yılının Haziran 2018’deki sırt çantasıyla seyahat gezisini, diyabeti yönetme yolculuğumun 10. ayında tekrarladım ve bir kez daha hayatım değişti.

Hayatın tüm dikkat dağıtıcı unsurları olmadan, hayatımda daha önce yaşadığım travma (üniversitede cinsel saldırı) ve yardım alamadığımda duygularımı yiyip içerek nasıl başa çıkmaya başladığım arasındaki noktaları birleştirebildim. .

On yıldan fazla bir süredir sağlığımı ihmal ettikten sonra tip 2 diyabet teşhisi kondu.

Zararlı davranışları kestiğimde, doğa yürüyüşü yapmaya ve zihinsel sağlığıma bakmaya başladığımda A1C’m gelişti ve günlük okumalarım sağlıklı bölgedeydi.

Diyabet, özellikle de tip 2 diyabet, etrafında korkunç bir damgalanma barındırır. Yaygın bir benzetme, sağlıksız seçimler yaptığımız ve bunu kendimize getirdiğimizdir.

Bazı sağlıksız seçimler yapsam da, cinsel saldırının yarattığı travma bu seçimleri belirleyen şeydi. Bazı diyabetli insanlar için yaşam tarzının hiçbir rolü yoktur.

Hepimiz diyabet hastaları için biraz daha empati ve şefkat göstermeye tahammül edebiliriz. Diyabetle ilgili her deneyim kişiseldir.

Noktaları nasıl birleştireceğiz

Teşhisimin ve ardından yürüyüşe duyduğum sevginin ardından, Hiking My Feelings adlı kar amacı gütmeyen bir organizasyon kurdum. 2018’de başladık ve o zamandan beri Amerika Birleşik Devletleri’nde insanları doğanın iyileştirici gücüyle tanıştıran 200’den fazla etkinliğe ev sahipliği yaptık.

Çalışmam, travmanın zihinlerimizde ve bedenlerimizde nasıl ortaya çıktığını ve dış mekanın iyileşmemize nasıl yardımcı olabileceğini araştırıyor. 2021’de araştırmak istediğimiz soru büyük bir soru:

Travma diyabetin temel nedeni midir? Eğer öyleyse, travmayı ele alırsak, diyabeti daha etkili bir şekilde yönetebilir miyiz?

Bu soruyu ele almak için ilham kaynağı, tip 2 diyabette gezinme yolculuğumun bir sonucu olarak geldi. Travma ile doğrudan yüzleşip zihinsel sağlığımı ele aldığımda, fiziksel sağlığım yakından takip etti.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden (CDC) alınan 2018 verilerine göre Amerika’da teşhis edilmiş diyabet prevalansıEn rahatsız edici istatistiklerden bazıları, yaygınlığı ırk bazında inceleyerek ortaya çıkıyor:

  • Amerikan Kızılderili / Alaska Yerlisi (yüzde 14,7)
  • İspanyol (yüzde 12,5)
  • İspanyol Olmayan Siyahlar (yüzde 11,7)
  • Asyalı Amerikalı (yüzde 9,2)
  • Hispanik olmayan beyaz (yüzde 7,5)

Bu gruplara bakarsanız ve yoksulluk, sağlık hizmetlerine erişim, eğitim, yiyecek çölleri (ve gıda bataklıkları), Amerika’daki ücret açıkları ve bu toplulukların yaşadığı tarihsel travma – kolonizasyon, ırkçılık, kölelik, baskı gibi konuları düşünürseniz, sistemik sorunlar – o zaman travmanın bir ana neden diyabet.

Bu sütunda, diyabet farkındalığı ve eğitimi yoluyla dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için çalışan insanlarla röportajları dört gözle bekleyebilir, zihinsel ve fiziksel sağlık için yürüyüş ve yürüyüş hakkında bilgi edinebilir ve toplum liderlerinden, kuruluşlardan haber alabilirsiniz. ve marjinal topluluklarda rekreasyon fırsatlarının erişilebilirliğini artırmaya yardımcı olan markalar.

Diyabet farkındalığı için bir milyon mil

Bu yıl, diyabet farkındalığı için 1 milyon mil yürüyüş yapma görevindeyiz ve Take a Hike, Diabetes turumuzla çalışmalarımızı yola çıkarıyoruz.

Açıkçası, bir yılda 1 milyon mil yürüyüş yapamayız, bu yüzden topluluğumuza ve henüz tanışmadığımız tüm arkadaşlarımıza hedefimize ulaşmamıza ve aşmamıza yardım etmeleri için güveniyoruz.

Daha yeni başlıyoruz ve bize katılmak için asla çok geç değil. İyileşme her seferinde bir adım olur.


Sydney Williams, San Diego’da yaşayan bir macera sporcusu ve yazardır. Çalışmaları, travmanın zihinlerimizde ve bedenlerimizde nasıl ortaya çıktığını ve dış mekanın iyileşmemize nasıl yardımcı olabileceğini araştırıyor. Sydney, insanların doğanın iyileştirici gücünü deneyimlemesi için fırsatlar yaratarak toplum sağlığını iyileştirmeyi misyon edinen, kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Hiking My Feelings’in kurucusudur. Yürüyüş Benim Hislerim Ailesine katılın ve YouTube ve Instagram’da takip edin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here