Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Diyabet Tanısı: Kilo Önemlidir?

Diyabet Tanısı: Kilo Önemlidir?

Diyabet, yüksek kan şekerinin neden olduğu bir durumdur. Diyabetiniz varsa, vücudunuz artık kan şekeri seviyenizi etkili bir şekilde düzenleyemez.

Tip 1 ve tip 2'de sadece aşırı kilolu bireylerin diyabet geliştireceği yaygın bir efsane, kilonun bir kişinin diyabet geliştirme riskini artıran bir faktör olabileceği doğru olsa da, daha büyük bir resmin sadece bir parçası.

Her şekil ve büyüklükte insanlar – ve evet, ağırlıklar – diyabet geliştirebilir. Kilo dışındaki birçok faktörün, durumu geliştirme riskiniz üzerinde eşit derecede güçlü bir etkisi olabilir, örneğin:

  • genetik
  • aile öyküsü
  • yerleşik bir yaşam tarzı
  • Kötü yemek alışkanlıkları

Diyabet ve kilo

Ağırlığın tip 1 ve tip 2 diyabet riskinde oynayabileceği rolün yanı sıra riskinizi etkileyebilecek ağırlıkla ilgili olmayan birçok faktörü inceleyelim.

Tür 1

Tip 1 diyabet otoimmün bir hastalıktır. Tip 1 diyabetli insanlarda, vücudun bağışıklık sistemi pankreasta insülin yapan beta hücrelerine saldırır. Pankreas artık insülin üretemez.

İnsülin, şekeri kan dolaşımınızdan hücrelere taşıyan bir hormondur. Hücreleriniz bu şekeri enerji olarak kullanır. Yeterli insülin olmadan, kanınızda şeker birikir.

Kilo, tip 1 diyabet için bir risk faktörü değildir. Tip 1 diyabet için bilinen tek risk faktörü aile öyküsü veya genetiğinizdir.

Tip 1 diyabetli çoğu insan vücut kitle indeksi (VKİ) için “normal” aralıktadır. BMI, doktorların boyunuz için sağlıklı bir kilo olup olmadığınızı belirlemesinin bir yoludur.

Boyunuza ve kilonuza göre vücut yağınızı tahmin etmek için bir formül kullanır. Ortaya çıkan BMI numarası, obezlere düşük kilolu bir ölçekte nerede olduğunuzu gösterir. Sağlıklı bir VKİ 18.5 ile 24.9 arasındadır.

Tip 1 diyabet çocuklarda yaygın olarak teşhis edilir. Bununla birlikte, artan çocukluk obezitesi oranlarına rağmen, araştırmalar, ağırlığın bu tip diyabet için önemli bir risk faktörü olmadığını göstermektedir.

Bir ders çalışma yükselen tip 2 diyabet vakalarının çocukluk obezitesindeki artışlarla ilişkili olduğunu, ancak tip 1 ile ilişkili olmadığını bulmuştur.

Tip 2

Tip 2 diyabetiniz varsa, pankreasınız yeterli insülin üretmeyi durdurdu, hücreleriniz insüline veya her ikisine karşı dirençli hale geldi. Yüzde 90'dan fazla diyabet vakalarının çoğu tip 2 diyabettir.

Kilo, tip 2 diyabet gelişimine katkıda bulunabilecek bir faktördür. Tahminen Yüzde 87.5 tip 2 diyabetli ABD'li yetişkinlerin oranı aşırı kiloludur.

Bununla birlikte, ağırlık tek faktör değildir. hakkında Yüzde 12.5 Tip 2 diyabetli ABD'li yetişkinlerde, sağlıklı veya normal aralıkta BMI'lar vardır.

Tip 2 diyabet için risk faktörleri

İnce veya sıska kabul edilebilecek kişiler tip 2 diyabet geliştirebilir. Çeşitli faktörler katkıda bulunabilir:

Genetik

Ailenizin geçmişi veya genetiğiniz, tip 2 diyabet için önde gelen risk faktörlerinden biridir. Tip 2 diyabetli bir ebeveyniniz varsa, yaşam boyu riskiniz Yüzde 40. Her iki ebeveynin de durumu varsa, riskiniz Yüzde 70.

Yağ dağıtımribution

Araştırmalar, normal kilolu tip 2 diyabetli kişilerin daha fazla viseral yağa sahip olduğunu göstermektedir. Bu, karın organlarını çevreleyen bir yağ türüdür.

Glikozu etkileyen ve yağ metabolizmasına müdahale eden hormonları serbest bırakır. Viseral yağ, normal kilolu bir kişinin metabolik profilini, ince görünseler bile aşırı kilolu bir kişinin profiline benzeyebilir.

Bu tip ağırlığı karnınızda taşıyıp taşımadığınızı belirleyebilirsiniz. Önce belinizi inç cinsinden ölçün, sonra kalçalarınızı ölçün. Bel / kalça oranınızı elde etmek için bel ölçümünüzü kalça ölçümünüze bölün.

Bel-kalça oranı

Sonuç 0.8 veya daha yüksekse, daha fazla viseral yağınız olduğu anlamına gelir. Bu tip 2 diyabet riskinizi artırabilir.

Yüksek kolestorol

Yüksek kolesterol herkesi etkileyebilir. Genetiğiniz, kilonuz değil, kolesterol sorunlarınızı büyük ölçüde belirler.

Bir çalışma, aşırı kilolu olmayan Amerikalıların neredeyse dörtte birinin sağlıksız bir metabolik risk faktörüne sahip olduğunu buldu. Buna yüksek kolesterol seviyeleri veya yüksek tansiyon dahildir.

Gestasyonel diyabet

Gestasyonel diyabet, kadınların hamilelik sırasında geliştiği bir tür diyabettir. Hamilelikten önce diyabetleri yoktu, ancak prediyabet geçirmiş ve bilmiyor olabilirler.

Bu diyabet formunun genellikle tip 2 diyabetin erken bir formu olduğu düşünülmektedir. İçinde oluşur Yüzde 2 ila 10 gebeliklerin.

Gestasyonel diyabet vakalarının çoğu hamilelik sona erdiğinde düzelir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında durumu olan kadınların 10 kat daha yüksek risk gebeliğini takip eden 10 yıl içinde tip 2 diyabet gelişmesi, gebelik diyabeti olmayan kadınlarla karşılaştırıldığında.

hakkında yarım hamilelik sırasında diyabet gelişen tüm kadınların daha sonra tip 2 diyabet geliştirecek.

9 kilodan büyük bir bebek doğurmak

Gestasyonel diyabetli kadınların dokuz kilo veya daha ağır olan çok büyük bebeklere sahip olma olasılığı daha yüksektir. Bu sadece doğumu daha zor hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda gestasyonel diyabet de daha sonra tip 2 diyabete dönüşebilir.

Sedanter yaşam tarzı

Hareket sağlık için çok önemlidir. Hareket etmemek sağlığınız üzerinde ciddi bir etkiye sahip olabilir. Hareketsiz yaşam tarzlarına sahip insanlar, ağırlıklarına bakılmaksızın, riskin neredeyse iki katı Tip 2 diyabet geliştirmede aktif olanlara göre

Kötü yemek alışkanlıkları

Kötü bir diyet fazla kilolu insanlara özgü değildir. Normal kilolu insanlar, onları tip 2 diyabet riski taşıyan bir diyet yiyebilirler.

Birine göre ders çalışma, şekeri yüksek bir diyet, vücut ağırlığı, egzersiz ve toplam kalori alımını hesaba kattıktan sonra bile diyabet riskinizi artırır.

Şeker tatlı yiyeceklerde bulunur, ancak işlenmiş atıştırmalıklar ve salata sosları gibi diğer birçok yiyecek de bulunur. Konserve çorbalar bile sinsi şeker kaynakları olabilir.

Sigara içmek

Sigara içmek, diyabet de dahil olmak üzere bir dizi sağlık durumu için riskinizi artırır. Bir ders çalışma her gün 20 veya daha fazla sigara içen kişilerin, kilo ne olursa olsun, sigara içmeyenlere göre iki kat daha fazla diyabet riski olduğunu bulmuşlardır.

Damgalama damgası

Diyabetli insanlar, özellikle fazla kilolu kişiler, genellikle damgalanma ve zararlı mitlere maruz kalırlar.

Bu, uygun sağlık hizmeti almanın önünde engeller oluşturabilir. Ayrıca diyabet hastası olan ancak “normal” kiloda olan kişilerin teşhis koymasını önleyebilir. Yanlışlıkla, sadece aşırı kilolu veya obez insanların bu durumu geliştirebileceğine inanabilirler.

Diğer efsaneler uygun bakımı engelleyebilir. Örneğin, yaygın bir efsane diyabetin çok fazla şeker yemenin bir sonucu olduğunu söylüyor. Şeker açısından zengin bir diyet, diyabet riskinizi artıran sağlıksız bir diyetin bir parçası olsa da, ana suçlu değildir.

Benzer şekilde, diyabet geliştiren herkes aşırı kilolu veya obez değildir. Özellikle, tip 1 diyabetli insanlar genellikle sağlıklı bir ağırlığa sahiptir. Bazıları ağırlığın altında bile olabilir, çünkü hızlı kilo kaybı durumun yaygın bir belirtisidir.

Bir diğer yaygın ama zararlı efsane, diyabet hastalarının durumu kendilerine getirmesidir. Bu da yanlış. Diyabet ailelerde görülür. Hastalığın aile öyküsü en güçlü risk faktörlerinden biridir.

Diyabeti, neden oluştuğunu ve kimin gerçekten risk altında olduğunu anlamak, durumdaki insanların uygun bakım görmesini engelleyebilecek kalıcı mitleri ve söylentileri anlamanıza yardımcı olabilir.

Hatta size – ya da bir çocuk, eş ya da sevilen başka biri – gelecekte uygun tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir.

Riski azaltmaya yönelik ipuçları

Tip 2 diyabet için bir veya daha fazla risk faktörünüz varsa, durumu geliştirme şansınızı azaltmak için adımlar atabilirsiniz. İşte başlamanız için bazı adımlar:

  • Harekete geç. Fazla kilolu olsanız da olmasanız da düzenli hareketler sağlıklıdır. Her hafta 150 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.
  • Daha akıllı bir diyet yapın. Abur cubur diyeti, zayıf olsanız bile sorun değil. Sağlıksız yiyecekler ve besin değeri az yiyecekler diyabet riskinizi artırabilir. Meyve, sebze ve fındık bakımından zengin bir diyet yemeyi hedefleyin. Özellikle, daha yapraklı yeşil sebzeler yemeye çalışın. Araştırmalar, bu sebzelerin diyabet riskinizi Yüzde 14.
  • Ilımlı iç. Orta miktarda alkol tüketen insanlar – her gün 0,5 ila 3,5 içecek – Yüzde 30 yoğun içenlere göre daha düşük diyabet riski.
  • Metabolik sayılarınızı düzenli olarak kontrol edin. Ailenizde yüksek kolesterol veya yüksek tansiyon öykünüz varsa, bu sayıları doktorunuzla düzenli olarak kontrol etmek iyi bir fikirdir. Bu, diyabet veya kalp hastalığı gibi sorunları yakalamanıza veya önlemenize yardımcı olabilir.
  • Sigarayı bırakmak. Sigara içmeyi bırakırsanız, diyabet riskiniz normale döner. Bu, vücudunuzun kan şekeri seviyenizi daha iyi yönetmesini sağlar.

Alt çizgi

Diyabet, her şekil ve boyutta insanlarda ortaya çıkabilir. Ağırlık, tip 2 diyabet için bir risk faktörüdür, ancak risk faktörleri söz konusu olduğunda bir bulmacanın sadece bir parçasıdır.

Diyabet için diğer risk faktörleri şunları içerir:

  • yerleşik bir yaşam tarzı
  • gestasyonel diyabet
  • yüksek kolestorol
  • daha büyük karın yağı
  • sigara içmek
  • aile öyküsü

Diyabetiniz olabileceğinden endişe ediyorsanız veya bir veya daha fazla risk faktörünüz varsa, doktorunuzla konuşmak için randevu alın.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here