Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Diyabet, Afrikalı Amerikalılar Arasında Daha Yaygın mı?

Diyabet, Afrikalı Amerikalılar Arasında Daha Yaygın mı?

0
11

Willie B. Thomas/Getty Images

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin (CDC) istatistiklerine göre diyabet, 34 milyon Amerika Birleşik Devletleri’ndeki çocuklar, gençler ve yetişkinler.

Diyabet tüm ırk ve etnik kökenlerden insanları etkilese de, belirli ırk ve etnik gruplarda daha sık görülmektedir. Aslında, Hispanik olmayan Afrikalı Amerikalıların, Hispanik olmayan beyaz Amerikalılara göre diyabet teşhisi konma olasılığı yüzde 60 daha fazladır.

Bu makalede, Siyah Amerikalılarda diyabetin neden daha yaygın olduğunu, diyabet geliştirme riskinizi nasıl azaltacağınızı ve diyabet teşhisi konduysa destek için kaynakları tartışacağız.

Diyabet ve ırk hakkında gerçekler

Diyabet herhangi bir ırk veya etnik gruptaki insanları etkileyebilirken, orantısız olarak belirli ırksal veya etnik kökene sahip insanları da etkiler.

  • Amerikan Diyabet Derneği’ne (ADA) göre, Hispanik olmayan Siyahlarda diyabet prevalansı yüzde 11,7 iken, Hispanik olmayan beyazlarda sadece yüzde 7,5’tir.
  • Asyalı Amerikalılar diyabetten beyaz Amerikalılardan biraz daha fazla etkileniyor ve prevalansı yüzde 9.2.
  • Hispanikler ve Amerikan Kızılderilileri/Alaska Yerlileri, sırasıyla yüzde 12,5 ve yüzde 14,7 ile en yüksek diyabet oranlarına sahiptir.

Azınlık Sağlığı Ofisi istatistiklerine göre, 2018’de İspanyol olmayan Siyah Amerikalılar arasında diyabet prevalansı Siyah erkeklerde yüzde 13.4, Siyah kadınlarda yüzde 12.7 idi.

Daha yüksek diyabet oranlarına sahip olmanın yanı sıra, Siyah Amerikalıların diyabet komplikasyonları yaşama olasılığı daha yüksektir.

Örneğin, Afrika kökenli Amerikalılarda diyabetik retinopati oranları Hispanik olmayan beyazlara göre yüzde 46 daha yüksektir.

Diyabete bağlı son dönem böbrek hastalığı da Siyah Amerikalılarda Hispanik olmayan beyaz Amerikalılara göre 2,6 kat daha yaygındır.

Tip 1 ve tip 2 diyabet

Diyabet, vücudun glikozu metabolize etme, insülin salgılama veya her ikisinde birden işlev bozukluğuna neden olan birden çok durumu kapsayan bir şemsiye terimdir.

Yediğiniz yiyeceklerden glikoz (şeker) aldığınızda, insülin adı verilen bir hormona ihtiyacınız vardır. İnsülin, pankreasınızdaki beta hücreleri tarafından salınır. İnsülin vücudunuzdaki hücrelere ulaştığında, hücrelerin kan dolaşımınızdan glikozu tanımlamasına ve almasına yardımcı olan reseptörlere bağlanır.

  • Tip 1 diyabet, en sık çocuklukta gelişen otoimmün bir durumdur. Tip 1 diyabet ile vücut, pankreasın beta hücrelerine saldırır ve insülin üretme yeteneklerini sınırlar. Yeterli insülin olmadan, hücreler glikozu alamaz ve bu da yüksek kan şekeri seviyelerine neden olur.

  • Tip 2 diyabet, genellikle yetişkinlikte başlayan bir tür kronik durumdur. Tip 2 diyabet ile vücudunuzun insülin direnci adı verilen bir durum olan insülini tanıması zorlaşır. Yeterli bir insülin yanıtı olmadan, hücrelerinizin glikozu alması zorlaşır ve bunun sonucunda kan şekeri seviyeleri yükselir.

Tip 1 diyabet yalnızca insülin eksikliğinden kaynaklanırken, tip 2 diyabet hem insülin duyarlılığından hem de insülin eksikliğinden kaynaklanabilir.

Ancak tip 2 diyabette insülin eksikliği otoimmün değildir. Bunun yerine, pankreasın insülin direnci nedeniyle artan insülin talebine ayak uyduramaması nedeniyle olur.

Tip 2 diyabet neden Siyah Amerikalılarda daha yaygın?

2005’ten daha eski araştırmalar, Afrikalı Amerikalılarda artan tip 2 diyabet prevalansının hem genetik hem de çevresel faktörlerden kaynaklanabileceğini öne sürdü. Bu faktörlere daha yakından bakalım.

Genetik faktörler

Geçmişte, bilim adamları Siyah Amerikalılarda artan diyabet oranları için bir teori olarak “tutumlu gen” önerdiler. Bu teoriye göre, kıtlık dönemlerine maruz kalan önceki popülasyonların, özellikle bolluk dönemlerinde, yağları verimli bir şekilde depolama olasılıklarının daha yüksek olduğu düşünülüyordu.

Modern Amerika’da, bu teoriye göre, toplam vücut ağırlığında bir artışa ve dolayısıyla diyabette bir artışa eşit olacaktır.

Bununla birlikte, Afrikalı Amerikalıların özellikle genetik olarak son derece çeşitli bir nüfus olduğu gerçeği göz önüne alındığında, bu teori mutlaka geçerli değildir.

Bunun yerine, başka bir teori, Siyah erkeklerde G6PD eksikliği prevalansının, tipik “Batı diyeti” ile eşleştirildiğinde daha yüksek diyabet riskine katkıda bulunabileceğini öne sürüyor.

Sağlık faktörleri

Obezite en önemlilerinden biri risk faktörleri Tip 2 diyabet gelişimi için. Siyah Amerikalılar, özellikle Siyah kadınlar, istatistiksel olarak beyaz Amerikalılardan daha yüksek obezite oranlarına sahiptir. Araştırma Siyah Amerikalıların daha düşük sosyoekonomik statü ve besleyici gıdaya sınırlı erişim gibi bu daha yüksek obezite oranlarına katkıda bulunabilecek eşitsizliklerle karşı karşıya olduğunu göstermiştir.

Özellikle siyahi kadınlarda ve ergen kızlarda daha düşük fiziksel aktivite seviyeleri ile eşleştirildiğinde, diyabet riski büyük ölçüde artar.

Araştırmalar ayrıca Siyah Amerikalılarda, özellikle Siyah ergenlerde insülin direncinin daha yaygın olduğunu ileri sürdü. İnsülin direnci tip 2 diyabet gelişimine bağlı olduğundan, bu durum bu durumun artan riskini açıklayabilir.

Yine de, Siyah Amerikalılar da dahil olmak üzere diyabet için tek bir risk faktörü yoktur.

Sosyal faktörler

Sosyoekonomik faktörlerin sağlık hizmetleri sonuçları ve belirli sağlık koşulları geliştirme riski üzerinde etkisi vardır.

Birinde 2014 çalışması, araştırmacılar yoksulluk ve diyabet prevalansı arasındaki bağlantıyı araştırdı. Bu çalışmaya göre, Siyah Amerikalılar ve yoksul beyaz Amerikalılar, yoksul olmayan beyaz Amerikalılardan daha yüksek diyabet oranlarına sahiptir.

Ek olarak, yetersiz kaynağa sahip sosyoekonomik gruplar, hastalığa yatkın kişilerde diyabet riskini artırdığına inanılan daha yüksek düzeyde stres yaşarlar.

Birden fazla çalışma, hem akut stres hem de uzun süreli stres ile diyabet gelişimi arasında ilişkiler olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, daha fazla araştırmaya hala ihtiyaç vardır.

Şeker hastalığınız olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Düzenli kontroller, tip 2 diyabet gelişimini önlemenin en iyi yollarından biridir. Bu kontroller sırasında, sağlık uzmanınızın kan şekeri seviyenizi kontrol etmek ve diyabet geliştirme riskinizi belirlemek için kullanabileceği birkaç test vardır.

Açlık kan şekeri testi, 8 ila 12 saatlik bir açlıktan sonra kan şekeri seviyenizi ölçer ve sonuçlar aşağıdakileri gösterir:

Oral glikoz tolerans testi, şekerli bir içecek içtikten sonraki 2 saat boyunca kan şekeri seviyenizi ölçer ve aşağıdakileri gösteren sonuçlar verir:

Bir A1C testi, aşağıdakileri gösteren sonuçlarla birlikte, son 2 ila 3 ay arasındaki ortalama kan şekeri seviyenizi ölçer:

Kan şekeri seviyeleriniz prediyabet aralığındaysa, doktorunuz muhtemelen diyabet geliştirme riskinizi azaltmak için bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı önerecektir.

Kan şekeri düzeyleriniz diyabetiniz olduğunu gösteriyorsa, doktorunuz diyabetinizi yönetmek için doğru planı bulmak için sizinle birlikte çalışacaktır.

Riskinizi azaltmak için ne yapabilirsiniz?

Tip 2 diyabet geliştirme riskiniz yüksek olsa bile, atabileceğiniz adımlar vardır. riskinizi azaltın.

Diyabet Önleme Programı çalışmasına göre, belirli yaşam tarzı değişikliklerini sürdüren kişiler, tip 2 diyabet geliştirme risklerini şu şekilde azalttı: yüzde 58 3 yıldan fazla. Bu, tüm ırksal ve etnik gruplar için geçerlidir.

Bu değişikliklerden bazıları şunlardır:

  • Ağırlık yönetimi. Kilo, sağlık durumunun tek göstergesi olmasa da, fazla kilolu olmak tip 2 diyabet geliştirme riskinizi artırabilir. Aşırı kilo taşıyorsanız, vücut ağırlığınızın yüzde 5 ila 10’unu kaybetmek bile diyabet riskinizi azaltabilir.
  • Diyet değişiklikleri. Dengeli, çok yönlü bir diyet yemek, diyabet geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Tabağınızı meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar gibi tam gıdalarla doldurmak, kilo ve kan şekeri yönetimine yardımcı olabilir. Yüksek yağlı, yüksek kalorili yiyeceklerden kaçınmaya çalışın.
  • Düzenli egzersiz. Düzenli egzersiz yapmak, tip 2 diyabet de dahil olmak üzere birçok kronik durum riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Uzmanlar haftada en az 150 dakika fiziksel aktivite yapılmasını tavsiye ediyor. Bunu haftada en az 5 gün 30 dakikalık fiziksel aktiviteye veya her gün 22 dakikalık egzersize ayırabilirsiniz.
  • Stres Yönetimi. Araştırmalar, kronik stresin sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini ve birçok sağlık durumu riskini artırabileceğini düşündürmektedir. Dikkat, meditasyon ve hafif egzersiz gibi aktiviteler, hem kısa hem de uzun vadeli stresinizi azaltmanın sadece birkaç yoludur.
  • Düzenli kontroller. Tip 2 diyabet geliştirme riskiniz daha yüksekse, bir doktorla düzenli kontroller planlamak önemlidir. Doktorunuz, riskinizi daha da azaltmaya yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişikliklerini belirlemek için sizinle birlikte çalışabilir.

Kaynaklar ve destek

Size diyabet teşhisi konduysa, kan şekerinizi nasıl yöneteceğiniz ve durumunuzla nasıl yaşayacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacak kaynaklar mevcuttur. Aşağıdaki kaynaklar özellikle yardımcı olabilir.

Alt çizgi

Diyabet, Yerli, İspanyol ve Siyah Amerikalılar dahil olmak üzere belirli ırksal ve etnik gruplarda daha yaygındır. Çeşitli genetik, sağlık ve sosyal faktörler, Siyah Amerikalılarda daha yüksek diyabet oranlarına katkıda bulunur.

Araştırmalar, en büyük etkinin Siyah erkekler ve kadınlar arasındaki daha yüksek obezite oranından geldiğini gösteriyor.

Diyabet geliştirme riskiniz konusunda endişeleriniz varsa, endişelerinizi tartışmak ve riskinizi azaltmak için atabileceğiniz adımları keşfetmek için bir sağlık uzmanına başvurun.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here