Terleme, artan sıcaklıklara gerekli bir cevaptır. Dışarıda sıcakken veya egzersiz yaparken serin kalmanıza yardımcı olur. Ancak aşırı terleme – sıcaklık veya egzersizden bağımsız olarak – hiperhidrozun bir işareti olabilir.
Depresyon, anksiyete ve aşırı terleme bazen aynı anda ortaya çıkabilir. Bazı anksiyete türleri hiperhidroza neden olabilir. Ayrıca, aşırı terleme günlük aktivitelerinize önemli ölçüde müdahale ederse endişe veya depresyon hissedebilirsiniz.
Nasıl bağlandıkları ve belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşma zamanı gelip gelmediği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Hiperhidrozun bir nedeni olarak sosyal anksiyete bozukluğu
Hiperhidroz bazen sosyal anksiyete bozukluğunun ikincil bir semptomudur. Aslında, Uluslararası Hiperhidroz Derneği'ne göre, sosyal kaygısı olan insanların yüzde 32'sinde hiperhidroz görülür.
Sosyal kaygınız olduğunda, başkalarının yanındayken yoğun stres yaşayabilirsiniz. Başkalarının önünde konuşmanız gerektiğinde veya yeni insanlarla tanıştığınızda duygular genellikle daha kötüdür. Ayrıca, kendinize dikkat çekmekten kaçınabilirsiniz.
Aşırı terleme, sosyal kaygı bozukluğunun sadece bir belirtisidir. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz:
- kızarmak
- sıcak hisset, özellikle yüzünün etrafında
- başıboş hissetmek
- baş ağrısı çekmek
- titreme
- konuşurken kekeme
- rutubetli eller
Aşırı terleme kaygısı
Aşırı terleme konusunda endişelendiğinizde, bu endişeye dönüşebilir. Bazı sosyal kaygı belirtileriniz de olabilir. Yaygın anksiyete bozukluğunun (YAB) hiperhidrozun sekonder semptomu olarak gelişmesi daha olasıdır.
YAB genellikle hiperhidrozun bir nedeni değildir. Ancak aşırı terleme konusunda endişelendiğiniz zamanla gelişebilir. Terlemediğiniz günlerde, hatta terlemediğiniz günlerde bile terlemekten endişe duyabilirsiniz. Endişeler sizi geceleri ayakta tutabilir. Ayrıca işyerinizde veya okulunuzdaki konsantrasyonunuza da müdahale edebilirler. Evde, rahatlatıcı ve aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçirmeyle ilgili sorunlarınız olabilir.
Depresyon meydana geldiğinde
Aşırı terleme sosyal geri çekilmeye yol açabilir. Günlük aktiviteleriniz sırasında terlemekten endişe ediyorsanız, bu vazgeçmenize ve evde kalmanıza neden olabilir. Bir zamanlar hoşunuza giden etkinliklere olan ilginizi kaybedebilirsiniz. Ayrıca, onlardan kaçınmaktan dolayı kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Bunun da ötesinde, umutsuz hissedebilirsiniz.
Bu hislerden herhangi biri uzun bir süredir varsa, hiperhidroz ile ilgili depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Sevdiğiniz insanlara ve aktivitelere geri dönebilmek için aşırı terlemeyi ele almak ve tedavi etmek önemlidir.
Çözümler
Birincil hiperhidroz (anksiyeteden veya başka bir durumdan kaynaklanmayan) bir doktor tarafından teşhis edilmelidir. Doktorunuz ter bezlerinizi kontrol etmenize yardımcı olması için reçeteli kremler ve ter önleyiciler verebilir. Aşırı terleme zaman içinde yönetildiğinden, endişe ve depresyon duygularınız da azalabilir.
Hiperhidroz tedavisine rağmen anksiyete ve depresyon geçmezse, bu durumlar için de yardıma ihtiyacınız olabilir. Hem anksiyete hem de depresyon, hafif antidepresanlar gibi ilaçlar veya tedavi ile tedavi edilebilir. Buna karşılık, bu tedaviler ayrıca terlemenizi daha da kötüleştirebilecek stresi azaltabilir. Arkadaşlarınız ve aileniz arasında aktif ve sosyal kalmak da ruh halinizi artırabilir.
Sosyal kaygı ile yaşadığınız terlemeden endişe ediyorsanız, altta yatan nedeni tedavi etmeniz gerekir. Davranışçı terapi ve ilaçlar yardımcı olabilir.
