Eksfoliasyon, basit bir ifadeyle, ölü deri hücrelerinin cildinizin yüzeyinden uzaklaştırılmasıdır.
Evet, cildiniz doğal olarak ölü hücrelerini döküyor – sadece onları yüzeyden çıkarmak için biraz daha fazla yardıma ihtiyacı var. Cildinizin bu ölü hücrelerden kurtulmasına iki ana yolla yardımcı olabilirsiniz: fiziksel veya kimyasal peeling.
Fiziksel pul pul dökülme, manuel lif kabağı ve fırçaları içerirken, kimyasal pul pul dökülme – tahmin ettiniz – hidroksi asitler gibi yumuşak kimyasallar kullanır.
Biraz peeling cildiniz için iyidir. Hiç pul pul dökmezseniz, tıkanmış gözeneklere ve donuk görünen bir cilde sahip olabilirsiniz. Öte yandan, çok sık peeling yapmak tahrişe neden olabilir.
O halde soru şudur: Daha sağlıklı bir cilt için deyim yerindeyse peeling yapan “tatlı nokta” nedir?
Cilt tipiniz için ideal sıklığı ve başarı için pul pul dökmeye yönelik bazı ipuçlarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Kısa cevap nedir?
Kurul onaylı New York City dermatoloğu Dr. Debra Jaliman’a göre, cilt tipiniz ne sıklıkta pul pul döküleceğini belirlemeye yardımcı olacaktır.
(Ne tür bir cildiniz olduğundan emin değil misiniz? Gerçek Cilt Tipinizi Keşfetmek için BS Yok Kılavuzuna bakın.)
| Normal cilt | Haftada 2 ila 3 kez genellikle güvenli bir başlangıç noktası sunar. Cildiniz iyi tolere ederse daha sık pul pul dökebilirsiniz. |
| Yağlı cilt | Daha sık peeling yapmak ister misiniz? Göreyim seni. Yüzünüz söz konusu olduğunda günlük pul pul dökülme bile iyi olabilir. |
| Hassas cilt | Eksfoliasyonu en fazla haftada bir kez geri çevirmeyi hedefleyin. Cildiniz özellikle hassassa, tamamen atlamak isteyebilirsiniz. |
Weston, Florida’da kurul onaylı bir dermatolog olan Dr. Anna Chacon, ne sıklıkla pul pul dökmek isteyeceğinizi etkileyebilecek birkaç başka faktöre dikkat çekiyor.
- yaş
- hidrasyon
- cilt rengi değişikliği
- hava Durumu
Eksfoliyasyon, yaşlandıkça cildin sağlıklı görünmesine ve sağlıklı hissetmesine yardımcı olabilir. Yaşlandıkça cildin daha kuru ve daha hassas hale gelebileceğini unutmayın. Aşındırıcı fiziksel yöntemler yerine daha nazik eksfoliyanları seçmek, hassas cilde daha fazla destek sağlayabilir.
Cildiniz zaten kuru taraftaysa, genellikle pul pul dökülmeyi haftada bir veya iki kez ile sınırlamak isteyeceksiniz.
Ancak daha sıcak aylarda biraz daha sık peeling yapmak aşırı yağ birikimini önlemeye yardımcı olabilir.
Fiziksel ve kimyasal pul pul dökülme
Kısacası, fiziksel pul pul dökülme sizin tarafınızdan biraz el emeği gerektirirken, kimyasal pul pul dökülme bir ürünün tüm zor işleri yapmasına izin verir.
- Fiziksel eksfoliyanlar fırçalar, pomza taşları ve kuru fırçaları içerir. Bu araçlar, cildinizi fırçalarken veya fırçalarken ölü deriyi yüzeyden temizlemeye yardımcı olur.
- kimyasal eksfoliyanlar glikolik asit gibi suda çözünür alfa hidroksi asitleri (AHA’lar) ve salisilik asit gibi yağda çözünür beta hidroksi asitleri (BHA’lar) içerir. Bu ürünler, cilt hücrelerini bir arada tutan bağları çözmek için yüzeyin altına inerek ölü deriyi çıkarmaya çalışır. Retinoller ve retinoidler, hem hücre dönüşüm süresini arttırdıkları hem de pul pul dökülme oluşturdukları için bir tür kimyasal eksfoliyandır.
Kimyasal ürünler, fiziksel emsallerinden daha nazikçe pul pul dökülme eğilimindedir ve daha etkili olabilirler. Yine de yanlış kullanıldığında tahrişe neden olabilirler.
Jaliman, bir seferde bir tür eksfoliyan kullanılmasının yeterli olduğunu belirtiyor. “Aksi takdirde, cildinizin doğal yağlarından sıyrılma veya aşırı peeling yapma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.”
Aynı zamanda fiziksel ve kimyasal bir eksfoliyan kullanmaya karşı da uyarıyor, Meğer ki her iki eksfolyant da çok naziktir.
Serumlar ve maskeler gibi cilt bakım ürünlerinin, eksfolyant olarak etiketlenmeden AHA’lar ve diğer peeling bileşenleri içerebileceğini de unutmayın. Başka bir deyişle, zaten farkında olmadan birden fazla tür kullanıyor olabilirsiniz.
Yüzünüze peeling nasıl yapılır?
Yüzünüze günün herhangi bir saatinde peeling yapabilirsiniz. Bazı insanlar taze yüzlü bir görünüm için sabahları peeling yapmayı tercih ederken, diğerleri gündüzleri ölü deri birikimini gidermek için geceleri peeling yapmayı tercih eder.
Pul pul dökmeye karar verdiğinizde, temizlik ilk hayati adımdır. Yüzünüzü yıkamak ve iyice durulamak için yumuşak bir formül kullanın.
Yüzünüzü doğru şekilde yıkamak için 15 ipucu alın.
Gerçek pul pul dökülme söz konusu olduğunda, teknik kimyasal ve fiziksel türler için farklılık gösterir.
Ovalama gibi fiziksel bir yöntem seçtiyseniz, Jaliman şunları önerir:
- alnınıza, çenenize, burnunuza ve yanaklarınıza bezelye büyüklüğünde bir miktar uygulayarak
- yumuşak bir yüz fırçası, sünger veya yıkama bezi kullanarak cildinize yaklaşık 30 saniye boyunca hafif dairesel hareketlerle masaj yapın
- soğuk veya ılık suyla durulama
Kimyasal bir peeling kullanıyorsanız, Jaliman her ürün farklı olduğu için etiket üzerindeki talimatlara uymanızı önerir. Serumlar, leke tedavileri ve nemlendirici nemlendiriciler dahil olmak üzere cilt bakım rutininizin geri kalanını takip edin.
Ve unutmayın, Jaliman, gün boyunca her zaman güneş kremi kullanmayı söylüyor. (Makyajdan hemen önce güneş kremi uygulamak isteyeceksiniz.)
“Taze cilt, pul pul döktüğünüzde ortaya çıkar, bu nedenle cildiniz artık güneşe daha duyarlıdır” diye açıklıyor.
Yüzünüz tahriş olmaya veya tahriş olmaya başlarsa, genellikle peelingi kesmek ve bir dermatologla bağlantı kurmak en iyisidir.
Vücudunuza peeling nasıl yapılır
Vücut peelingi genellikle yüzünüzde kullanmayacağınız pomza taşı gibi daha aşındırıcı ürünleri içerir. Ancak daha nazik kimyasal peeling elbette hala bir seçenek.
Vücudunuzun mümkün olduğu kadar pul pul dökmeye çalışın. Ölü cilt her yerde birikebilir, ancak daha kuru olma eğiliminde olan bölgelere daha fazla dikkat etmek isteyeceksiniz:
- dizler
- dirsekler
- ayak
- uyluk
- kalça
Jaliman, duşta vücudunuza peeling yapmanızı önerir.
- Önce temizleyin.
- Seçtiğiniz peelingi alın ve dairesel hareketlerle cildinize nazikçe sürün.
- Durulmak.
- Hemen ardından losyon veya krem uygulayın.
- Ayaklarınız gibi daha zor alanlar için özel olarak formüle edilmiş peeling ve peeling ürünleri satın alabilir veya pomza taşı kullanabilirsiniz.
İyileşene kadar kesikler, yaralar veya kırık cilt bölgelerine peeling yapmaktan kaçının. Ve tabii ki herhangi bir tahriş fark ederseniz, vücudunuzu birkaç gün dinlendirin.
Çok sık yaparsan ne olur?
Pürüzsüz, ışıltılı bir cilt için mümkün olduğunca fazla ölü deriyi çıkarmaya çalışmak size cazip gelse de, çok sık peeling yapmak aslında tam tersi bir etkiye sahip olabilir.
Chacon, “Cildi aşırı pul pul dökerseniz kızarıklık, tahriş ve soyulma yaşayabilirsiniz” diye açıklıyor. “Cildiniz de rahatsız ve gergin hissedebilir.”
Yukarıdakilerden herhangi birini fark ederseniz, cildiniz sakinleşene kadar peeling yapmaktan kaçının. Bir dermatologdan veya başka bir sağlık uzmanından rehberlik almak asla acıtmaz.
Neden peeling?
Peelingin bir takım faydaları vardır.
Jaliman, “Cildimizin donuk görünmesini sağlayan tüm ölü deriden kurtulur” diyor. Bu, tıkanmış gözeneklerin önlenmesine yardımcı olur ve diğer cilt bakım ürünlerinin cildinize daha verimli bir şekilde nüfuz etmesine izin verir.
Eksfoliyasyon ayrıca kolajen üretimini artırabilir ve daha pürüzsüz, daha parlak bir cildi teşvik edebilir.
Peeling rutinine başlarken cilt tipinizi aklınızda bulundurun. Kuru, hassas veya kırılmaya meyilli bir cildiniz varsa, fiziksel peeling çok agresif olabilir – ancak daha güçlü eksfoliyanlar daha yağlı ciltler için işe yarayabilir.
Hala nasıl pul pul dökmeniz gerektiğinden veya ne sıklıkla yapacağınızdan emin değil misiniz? Bir dermatolog daha kişiselleştirilmiş tavsiyeler sunabilir.
Ürün seçimi
Yüzünüzdeki cilt daha hassas olduğu için genellikle yüzünüzde ve vücudunuzda farklı eksfolyantlar kullanmak isteyeceksiniz.
Cilt tipinizi göz önünde bulundurmak, doğru ürünü seçmenize yardımcı olabilir.
- Normal cilt. Çoğu ürünün kullanımı muhtemelen güvenlidir.
- Kuru cilt. Glikolik asit gibi daha yumuşak kimyasal formüller kullanmayı hedefleyin.
- Yağlı cilt. Genellikle fiziksel eksfoliyanlar veya daha güçlü kimyasal eksfolyanlar arasından seçim yapabilirsiniz.
- karma cilt. Daha kuru alanlar için nazik yöntemler ve daha yağlı alanlar için ovma seçerek her iki dünyanın da en iyisinin tadını çıkarın.
- Hassas cilt. Hassas ciltler için formüle edilmiş nazik ürünler kullanın ve papaya ve nar gibi doğal enzimleri arayın.
Nemlendirici bir fiziksel peeling mi arıyorsunuz? Jaliman tavsiye ediyor Aveeno Pozitif Radyant Cilt Aydınlatıcı Günlük Ovma. Nemlendirici soya özü ile birlikte jojoba ve hint yağı içerir.
O da hayranı Polihidroksi asit (PHA) içeren Neostrata Yüz Temizleyici.
Jaliman, “Cildinizi aşırı kurutmadan nazikçe pul pul dökülür” diyor ve içerideki pantenolün tahrişi yatıştırırken cildi nemlendirmeye yardımcı olduğunu açıklamaya devam ediyor.
Chacon, herhangi bir yeni ürünü ayaklarınız gibi daha az hassas bir cilt bölgesinde test etmenizi önerir. Ayrıca, başkalarının ürün hakkında ne söylediğini görmek için incelemeleri okumanızı önerir. Alerjik veya hassas olabileceğiniz herhangi bir şey için içerik listesini kontrol etmek de her zaman akıllıca olacaktır.
Ayrıca kilerinizde tarçın ve ince öğütülmüş yulaf ezmesi gibi doğal peeling malzemeleri de bulabilirsiniz. Büyük granüller cildinize kolayca zarar verebileceğinden, bir DIY fırçalamayı karıştırırken dikkatli olun.
Alt çizgi
Cildiniz için doğru peeling dengesini bulmak zor olabilir. Cildinizin neye ihtiyacı olduğunu öğrendikten sonra, genellikle sadece düzenli bir programa bağlı kalmak ve aşırıya kaçmamak meselesidir.
İstenmeyen değişiklikler fark ederseniz, bir dermatolog her zaman cilt tipinize ve cilt bakımı ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış rehberlik sunabilir.
Lauren Sharkey, İngiltere merkezli bir gazeteci ve kadın sorunları konusunda uzmanlaşmış yazardır. Migreni kovmanın bir yolunu keşfetmeye çalışmadığında, gizlenen sağlık sorularınızın yanıtlarını ortaya çıkarırken bulunabilir. Ayrıca dünya çapındaki genç kadın aktivistlerin profilini çıkaran bir kitap yazdı ve şu anda bu tür direnişçilerden oluşan bir topluluk inşa ediyor. onu yakala heyecan.
