Geçen yıl bize bir şey öğrettiyse, evde nasıl daha rahat olunacağıdır.
Ve 7/24 kendi cihazlarımıza bırakıldığımızda, yaratıcı oluruz.
Zamanın bir kısmını geçmek için, uzman bir ekmek fırıncısı olabilirsiniz veya nakış işine dalmış olabilirsiniz. Ya da benim gibiyseniz, belki de evinize küçük bir ormanın değerindeki yeni bitkileri kabul ettiniz ve 100’den fazla kitap okudunuz.
Zamanı nasıl geçirirseniz geçirin, yeni keşfedilen yerli hobilerinizin çok daha büyük bir trendin parçası olması muhtemeldir.
Bu eğilim, cottagecore olarak bilinir.
Cottagecore, yapılacak yeni şey olmaktan çok, zamanda geriye gitmek, işleri basitleştirmek ve köklerinizi yeniden ziyaret etmekle ilgilidir.
Cottagecore’u orman banyosunun, Animal Crossing oyununun ve Taylor Swift’in “Folklore” albümünün bir kombinasyonu olarak düşünün, artı iyi bir ölçü olarak biraz Henry David Thoreau.
Özetlemek gerekirse, r / cottagecore alt dizisi en iyisini söylüyor. Cottagecore, “senin büyükannen, ama havalı.”
Cottagecore’un yaygın çekiciliği
Salgın olsun ya da olmasın, toplumumuzun yapılanma biçimi akıl sağlığına zarar veriyor – o kadar çok ki tüm estetik alt kültürler trend oluyor.
Cottagecore, salgından önce de vardı. Ancak geçen yıl hepimizin yaşadığı onca şeyden sonra, gittikçe daha fazla insanın bu trende atlaması şaşırtıcı değil.
Dönüşüm koçu, orman terapisi rehberi ve Shinrin Yoku Hong Kong’un kurucusu Amanda Yik, trend hakkında fikir veriyor.
“Cottagecore deyince aklıma EF Schumacher’in ‘Küçük Güzeldir’ kitabı geliyor. Ana akım kapitalizme meydan okuyor ve küçük ölçekli, güçlendirici teknolojileri savunuyor ”diyor Yik.
Yik, özünde, cottagecore’un “bir kaçış unsuru, modern yaşamın tuzaklarından ve felaketinden ve kasvetinden uzaklaşma ihtiyacı” içerdiğini ekliyor.
Kaotik bir dünyada sadelik
Sonsuza kadar evde sıkışıp kalmak bizi daha çok kendi cihazlarımıza ve şirketimize bıraktı. Evde olmayı tamamen kucaklamış olsanız da, kendinizi bir kaçış (veya her ikisini de) ararken bulmuş olsanız da, nasıl hepimiz ormana kaçmak istemeyebiliriz?
“COVID-19 izolasyonunun getirdiği derin bir umutsuzluk ve çok gerçek bir zihinsel sağlık krizine girdiğimizi düşünüyorum, aynı zamanda bu erişimin kaygısı ve bunalımı. [to others] lisanslı bir klinik psikoterapist, manevi danışman ve sertifikalı yaşam koçu olan Allison Chawla, yalnızca teknoloji neden oldu, ”diyor.
Pandemi sırasındaki bağlantı birçokları için bir can simidi olmasına rağmen, yeterli olmayabilir.
Chawa, “Ayrıca sarkacın elektronik bir yaşam tarzına doğru çok ileri gittiğini ve insanların doğa ve diğer insanlarla sağlıklı etkileşimlerden gelen gerçek duyguları ve tepkileri hissetmediklerini fark etmeye başladığını düşünüyorum” diyor.
Bu tür duygular, en azından kısmen, cottagecore’un popülaritesini artırmış olabilir.
Sosyal değişimleri yansıtma
Cottagecore, büyük ölçüde statükoyu atlamak ve kendiniz olabileceğiniz bir yer için özlem duymakla ilgilidir. Bu nedenle, cottagecore, LGBTQIA + topluluğu, Black Lives Matter ve diğer ilerici sosyal hareketlerle kesişir.
LGBTQIA + topluluğu, “yazlık lezbiyenler” olarak bilinen daha da niş bir alt kültürle TikTok’ta yazlık çekilişin popülerleştirilmesinde önemli bir rol oynadı.
Güneyli biseksüel bir kadın olarak, diğer pek çok queer insanın cottagecore’u cazip bulmasını takdir edebilirim.
Tarihsel olarak yaygın homofobi nedeniyle güvensiz ve istenmeyen olan kırsal toplulukların huzur ve sükunetini geri kazanmayı düşünmek rahatlatıcı.
Cottagecore, saklanmak yerine açık ve görünür şekilde tuhaf yaşama fırsatı sunar. Aynı zamanda, tipik cinsiyet normlarının dışında evcilik için bir çıkış noktası sağlar.
Cottagecore, açık ve gözle görülür şekilde queer yaşama fırsatı sunar. Aynı zamanda, tipik cinsiyet normlarının dışında evcilik için bir çıkış noktası sağlar.
Kontrol edebileceğimiz şeye odaklanmak
Hayatta basit görünen alanların tamamen kontrolden çıkması rahatsız edicidir. Pandemi başladığından beri işler ters gitti, ancak cottagecore bazı insanlara eylemlilik duygusunu geri almaları için bir yol sağladı.
Lisanslı akıl sağlığı uzmanı Hayley Neidich, “birçok kişi için [cottagecore] İzolasyonu kucaklamanın ve onu amaçlı ve basit bir yaşam tarzının bir parçası olarak geri kazanmanın bir yolu gibi görünüyor. “
Başka bir deyişle Neidich, bunun karantina ve sosyal uzaklaşma deneyimini geri kazanmanın bir yolu olduğunu söylüyor.
(Yeniden) doğaya bağlanmak
Yik’e göre, kır elbiseleri giyme ve beyazlatmayı öğrenme arzusu, estetikten daha derinlere iniyor.
Yik, “Nostalji ve romantizmin kesinlikle oynayacağı bir rol var, ancak daha derin, daha az bilinçli bir düzeyde biyofilinin de işin içine girdiğine inanıyorum” diyor Yik.
Yik, atalarımızın binlerce yıldır doğada evrim geçirdiğini, bu da bize doğayla uyum içinde olmak için doğal, derin bir arzu verdiğini açıklıyor.
Yik, “Çoğumuz artık vahşi doğada yaşamıyor ve yaşayamıyor olsak da, bu özlemi ifade etmenin yeni yollarını bulduk” diyor.
Orman banyosu, vahşi yiyecek arama veya salgın sonrası dışarıya göç gibi fenomenler.
Cottagecore’un zihinsel sağlık yararları
Cottagecore’un zihinsel sağlık ihtiyaçlarından kaynaklandığını kesin olarak söyleyemesek de, aşağıdakiler gibi çok gerçek zihinsel ve fiziksel faydalar görebiliriz:
- artan gönül rahatlığı
- artan yaratıcılık
- sezgiye artan vurgu
- doğa ile daha derin bir bağlantı
- daha güçlü bir benlik duygusu
Doğa ile bağlantı
Cottagecore ile ilgili iyi olan şey, nerede olursanız olun doğaya bağlanabilmenizdir. Ev bitkilerine yönelik doğal çekişme ve büyük bir şehrin ortasında yaşıyor olsanız bile ulaşabileceğiniz herhangi bir yeşillik bulmanız erişilebilir.
Chawla, “İnsanlara bunalmış, tükenmiş veya bunalmış hissettiklerinde söylediğim en yaygın şeylerden biri doğaya çıkmaktır” diyor. “Telefonları kapatın ve cihazları tamamen kapatın. Bağlantınızı kesin ve kendinizi ve nasıl hissettiğinizi gözlemleyin. “
Başlangıçta fişi prizden çıkardıktan sonra tipik olarak bir rahatsızlık dönemi olsa da, Chawla, bir kez ayarladığımızda, daha önce görmediğimiz şeyleri fark etmeye başlayabileceğimizi söylüyor.
“Gözden kaçırdığınız güzel şeyleri fark ettiğinizi göreceksiniz. İçinizde olduğunu bile bilmediğiniz fikirler üreteceksiniz ”diyor.
Yik, cottagecore’un doğa ile olan bağlantısının zihinsel sağlık yararlarını vurguladı.
“Orman havasındaki ve topraktaki bağışıklığı artıran fitokidler ve negatif iyonlar… dayanıklılığı artırmaya ve depresyon semptomlarını azaltmaya yardımcı oluyor” diyor. “Göremediğimiz ama zihinsel sağlığımız için harika olan şeyler doğal olarak mevcuttur ve ormanda mevcuttur.”
Sadece bu değil, diyor Yik, aynı zamanda doğal ritimlerin yavaş hızı, ne zaman çok zorladığımızı görmemize yardımcı olabilir. Üretkenlik ve başarı kültüründe bu büyük bir armağan olabilir.
Neidich’e göre, iklim değişikliğinin artan etkilerini gördükçe, basit yaşam bizi çağırıyor.
“Doğada olma fikri, sürdürülebilir bir şekilde toprak dışında yaşama ve iklim krizinin her zamankinden daha fazla farkında olduğumuz bir zamanda diğer ev sahibi girişimleri bir amaca yönelik hissettiriyor” diyor.
Doğal ritimlerin yavaş hızı, ne zaman çok zorladığımızı görmemize yardımcı olabilir. Üretkenlik ve başarı kültüründe bu büyük bir armağan olabilir.
Anında hazzı bırakma
Fizikselden sanal bağlantıya geçmiş olabiliriz, ancak gerçek şu ki, hepimiz hala “yayındayız”. Bu olumlu olabilirken, aynı zamanda bir bağımlılığa da yol açabilir.
“Biri ondan haber almadan önce işteyken 8 saat nasıl gideceğimizi unuttuk. Nasıl duraklayacağımızı bilmiyoruz ”diyor Chawla. “Herkes, her bir alışverişin hemen gerçekleşmesi gerektiği izlenimine kapılıyor ve bu nedenle beyinlerimizin ve duygusal varlıklarımızın işleme, akıl yürütme ve özellikle yaratma yeteneğine sahip olmasını engelledik.”
Chawla, duraklamalarda gerçekten var olabileceğimizi ve kendimizle başbaşa kalabileceğimizi söylüyor. Beynimizin yeni fikirleri işlemesi ve yaratması için zaman ve sessizlik gereklidir.
“Ayaklarınız çimlerin üzerinde dışında, dünyayla herhangi bir bağlantısı olmadan, doğada tek başınıza oturarak neleri geliştirebileceğinize şaşıracaksınız” diyor.
Doomscroll’u durdurma
Sürekli kötü haberlerle çevrili olduğumuzda, başka yere bakmak zordur. Kendinizi saplantılı bir şekilde her küçük detayı okurken veya sonu gelmeyen kıyamet kaydırmalarına düşerken kolayca bulabilirsiniz.
Cottagecore, basit bir panzehir sağlayarak telefonu bırakma eylemini benimsiyor.
Neidich, “Haberlerin ve sosyal medyanın bu kadar çok insanı tükettiği bir zamanda telefonlarımızı bırakma ve doğayla bağlantı kurma fikri, birçoklarımızı inanılmaz derecede cezbediyor” diyor.
Pozitif takviye
Depresyon yaşayanlar için, size neşe ve anlam veren faaliyetlere katılmak zor olabilir. Bu, depresif semptomları kötüleştiren bir “aşağı doğru sarmal” yaratabilir.
Davranışsal aktivasyon, davranışlar için ödül şeklinde olumlu pekiştirme sağlayarak bu döngüyü tersine çevirmeye çalışır.
Bu bilişsel davranış terapisi tekniği, insanlara çiçeklere basmak veya bir somun ekmek pişirmek gibi küçük, zevkli görevler vererek bir üretkenlik duygusu yaratabilir.
Cottagecore yaşam tarzını benimsemek
Bu yaşam tarzını benimsemek için ormanda bir kamara ya da perilere karşı bir saplantıya sahip olmanıza gerek yok.
Oturma odanızdaki bir bitkiyi sulamak, pencerenizin dışındaki kuşları seyretmek, pencere kenarında bitki yetiştirmek veya lezzetli bir şeyler pişirmek kadar basit olabilir.
Yik, “Birçoğumuz, liderlik etmeye koşullandırıldığımız kitlesel tüketime dayalı çerez kesici yaşam tarzından bıktık” diyor. “Teknolojinin hakim olduğu yaşamlarımıza daha fazla denge ve özgürlük getiren alternatiflere ciddi bir ihtiyaç var.”
Cottagecore, dünyaya farklı bir mercekten bakma yeteneği sunar, bu da bize daha büyük bir refah duygusu sağlayabilir.
Cottagecore ilham
Cottagecore yolunu keşfetmeye başlamak için aşağıdaki etkileyicilere, sanatçılara ve mağazalara göz atın:
-
Katherine (Katy) Livesey bir yazar, sihir arayan ve kırsalda yaşamaktadır.
-
Ellen Tyn bir tasarımcı, zanaatkar ve ormanlık bir yaratıktır. Ayrıca YouTube ve Etsy’de de bulunabilir.
-
Cottagecore Magazine, doğada daha huzurlu, yavaş ve daha az stresli bir yaşamı kucaklamakla ilgilidir.
-
Rebecca tamamen folklor ve moda ile ilgilidir.
- Cottagecore estetiğinden esinlenen takı, kıyafet, sanat eserleri ve ev eşyaları için Etsy yazlık ev pazarını keşfedin.
Paket servisi
Cottagecore, insanların ne kadar dirençli olabileceğinin mükemmel bir örneğidir.
Küresel huzursuzluğun ortasında, olumsuzluğa biraz doğa, kapris ve basitlikle karşı koymanın yolları olduğunu bilmek güzel.
Ashley Hubbard, Nashville, Tennessee’de yaşayan, sürdürülebilirlik, seyahat, veganlık, akıl sağlığı, sosyal adalet ve daha fazlasına odaklanan serbest bir yazardır. Hayvan hakları, sürdürülebilir seyahat ve sosyal etki konusunda tutkulu, evde veya yolda etik deneyimler arıyor. Web sitesini ziyaret edin.
