genel bakış

Ön kolunuzdaki yarıçap kemiği kırıldığında Colles'ın bilek kırığı oluşur. Distal radius kırığı, enine bilek kırığı veya bileğin yemek çatalı deformitesi olarak da bilinir. Adı, 1814'te bu tip bir kırık hakkında bir kağıt yazan Abraham Colles'ın adını taşıyor.

Yarıçapınız önkolunuzdaki iki ana kemikten daha büyüktür. Yarıçapın distal kısmı bileğinize yakın uçtur. Colles'ın bilek kırığı olduğunda, distal uç kırılır ve bu da bileğinizin anormal bir şekilde bükülmesine neden olabilir.

Bu yaralanma çok acı verici. Hiçbir şeyi tutamayabilir veya tutamayabilirsiniz ve bileğiniz şişecektir. Ayrıca bu bölgede morarma olabilir.

Bu tür yaralanmalar, kırılgan kemikleri olan yaşlı insanlarda ve kemikleri yumuşak olma eğiliminde olan çocuklarda daha sık görülür. İyileşme yavaş olsa da cerrahi ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilir.

Colles'ın bilek kırığı tipleri

Doktorunuz kırığınızı kemiğin nasıl ve nerede kırıldığına göre sınıflandırır. Bu, hangi tedaviye ihtiyacınız olduğunu belirlemeye yardımcı olur.

Kırık türleri şunları içerir:

  • açık kırık: kemik cildinizden kırılırsa
  • parçalı kırık: kemik ikiden fazla parçaya ayrılırsa
  • eklem içi kırık: kemik bilek ekleminize girerse
  • eklem dışı kırık: ekleminiz etkilenmezse

Kendinizi düşmekten alıkoymak için elinizi koymak Colles'ın bilek kırığının en yaygın nedenidir. Aşağıdaki durumlarda distal radius kırığı olma riski daha fazladır:

  • kemiklerinizi zayıflatan bir hastalık olan osteoporoz var
  • yaşlılar
  • düşük kas kütlesi veya zayıf kas gücü veya çeviklik eksikliği ve zayıf dengeye sahip (bu koşullar düşme olasılığınızı artırır)
  • karda veya buzda yürümek ya da başka aktiviteler yapmak ya da tekerlekli paten ve kayak gibi çok ileri momentum gerektiren aktiviteler yapmak
  • yetersiz kalsiyum veya D vitamini alımı

Evde

En önemli tedavi başlangıçta bileğinizi bir atel içinde hareketsiz hale getirmektir. Desteğinize yardımcı olması için bileğinizin etrafına sarılmış bir şarjör kullanabilirsiniz. Daha fazla şişmeyi önlemek için bileğinizi kalbinizin seviyesinden yükseltin. Yaralanmaya bir buz torbası koymak da şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.

Asetaminofen ve ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçlar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bileğinizi düzleştirmeye çalışmayın ve hareket ettirmekten kaçının. Derhal doktorunuzla bir randevu ayarlayın veya tıbbi tedavi için acil bir bakım merkezine gidin. Ağrı şiddetli ise veya bileğiniz uyuşmuşsa doğrudan acil servise gidin.

Ameliyatsız tedavi

Kırık ciddi değilse, doktorunuz bileğinizi hafif bir alçıya veya atele yerleştirebilir ve iyileşmesine izin verebilir. Kırık yer değiştirirse kemiği düzeltmeleri gerekebilir. İndirgeme adı verilen bu prosedür, bileğiniz alçıya yerleştirilmeden önce yapılır. Çoğu durumda, döküm birkaç hafta sonra çıkarılır.

cerrahlık

Bileğiniz ciddi şekilde kırılırsa, doktorunuz onu düzeltmek için ameliyat önerecektir. Kemikleriniz pimler, bir plaka ve vidalar veya pimleri yerinde tutan harici bir cihaz kullanılarak düzleştirilecek ve tutulacaktır. Ameliyattan sonra, bileğinizi hareketsiz hale getirmek ve ağrının giderilmesine yardımcı olmak için bir atel veya döküm giymeniz gerekebilir.

Fizik Tedavi

Yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak, bir fizyoterapist veya mesleki terapist ile çalışmak zorunda kalabilirsiniz. Bileğinizdeki gücü yeniden oluşturmanıza ve normal hareket aralığınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olacak egzersizler yapacaksınız.

Colles'ın bilek kırığının tamamen iyileşmesi bir yıl veya daha fazla sürebilir. Oyuncunuz tipik olarak bir çocukta ameliyattan yaklaşık altı hafta sonra, ancak eklemi harekete geçirmek için bir yetişkinde ameliyattan nispeten kısa bir süre sonra çıkarılır. Oyuncunuz kaldırıldıktan yaklaşık bir veya iki ay sonra hafif etkinlikler yapabilmeniz gerekir. Genellikle ameliyattan yaklaşık 3 ila 6 ay sonra daha yoğun aktiviteler yapmaya başlayabilirsiniz.

Bileğiniz, alçı kapandıktan sonra yaklaşık bir veya iki ay boyunca sertleşecektir. Yaklaşık iki yıl boyunca donuk bir ağrı veya sertlik yaşamaya devam edebilirsiniz. Bazı insanlar Colles'ın bilek kırığı olduktan sonra karpal tünel sendromu geliştirir. Daha büyükseniz bileğinizi tam olarak hareket ettiremeyebilirsiniz.

Beslenme

Koyu, yapraklı yeşil sebzeler ve kalsiyum ile zenginleştirilmiş az yağlı süt ürünleri yiyerek yeterli kalsiyum aldığınızdan emin olun. Diyetiniz size yeterli miktarda kalsiyum vermiyorsa, kalsiyum takviyeleri alarak telafi edebilirsiniz.

Güneş ışığından yeterli D vitamini alabilirsiniz. Fazla dışarıya çıkmazsanız veya her gün güneşte güneş kremi kullanıyorsanız ek D vitamini almanız gerekebilir. Somon gibi D vitamini içeren yiyecekler yemek, ihtiyacınız olan miktarı almanıza yardımcı olabilir. Güneş ışığından ve diyetinizden yeterince alamıyorsanız takviyeleri alabilirsiniz.

Egzersiz yapmak

Egzersiz, kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olur, bu da düşme ve kemiği kırma olasılığınızı azaltır. Jogging gibi ağırlık kaldırma egzersizleri vücudunuzun alt yarısındaki kemikleri ve kasları güçlendirir. Halter gibi egzersizleri içeren kuvvet antrenmanı rutinleri, vücudunuzun üst yarısındaki kasları ve kemikleri hedefler.

Bilek koruması

Colles'ın bilek kırığı riskini artıran aktiviteler yaparsanız bilek koruyucusu kullanın. Düşerseniz bileğinizi korumaya yardımcı olacaktır.