Clary Adaçayı (Salvia sclarea) Akdeniz Havzası'na özgü çiçekli bir bitkidir. Bitkinin yapraklarından ve tomurcuklarından çıkarılan uçucu yağ, cilt kremi olarak kullanabileceğiniz veya aromaterapi tedavisinin bir parçası olarak hafifçe nefes alabileceğiniz temiz, ferahlatıcı bir kokuya sahiptir.
Clary adaçayı yüksek sıcaklık alanlarında yetiştirmek kolaydır. Genellikle çayda lezzet verici olarak kullanılması için yetiştirilir. Ayrıca göz sağlığı için bir tedavi olarak geleneksel kullanımı nedeniyle “net göz” ve “göz parlaklığı” adlarıyla da bilinir. Ancak şu anda çeşitli diğer sağlık yararları için incelenmektedir.
Adaçayı yağının size fayda sağlayabileceği bazı yollar hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. Stres azaltma
Aromaterapi, zihni sakinleştirmek ve kaygı duygularını azaltmak için koku gücünü kullanır. Koku alma sisteminiz beyninizin duyguları düzenleyen kısmını doğrudan etkiler. Bu yüzden kokladığınız şey anıları tetikleyebilir ve hem olumsuz hem de olumlu duygular uyandırabilir.
Aromaterapide kullanıldığında, klar adaçayı yağı bir refah hissi uyararak stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir küçük
Okumaya devam et: Yılın en iyi kaygı uygulamaları »
2. Antibakteriyel özellikler
Seyreltilmiş formdaki berrak adaçayı yağı, bazı bakteri suşları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Araştırmacılar, tek başına veya yara bakımı için geleneksel tedavilere ek olarak etkili bir tedavi olabileceğini düşünüyor.
Bir laboratuvarda
İlk yardım hakkında daha fazla bilgi edinin: Kanama nasıl durdurulur »
3. Doğal antidepresan
Clary adaçayı, bir antidepresan olarak potansiyel faydalarını belirlemek için hem hayvanlar hem de insanlar üzerinde test edilmiştir. Bir
Başka bir küçük
Okumaya devam et: Depresyon tedavisi seçenekleri ve nereden yardım bulabilirim »
4. Menopoz semptomlarının hafifletilmesi
Adaçayı yağının bir bileşeni, vücuttaki östrojenin etkilerini taklit eden sklareoldür. Bu nedenle, adaçayı adaçayı menopoz semptomlarının bazılarını azaltmada etkili olabilir. Bazı araştırmalar, ayakların tabanlarına uygulanan seyreltilmiş adaçayı yağının sıcak basmaları azaltabileceğini göstermektedir.
5. Adet kramplarının azaltılması
Küçük
Daha fazla bilgi için: Uçucu yağlar ağrı kesiciler olarak kullanılabilir mi? »
Herhangi bir uçucu yağın kullanımı, kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla tartışılmalıdır. Kullandığınız diğer ilaçları veya bitkisel tedavileri doktorunuza bildirin. Clary adaçayı yağı, düşük tansiyonu olan kişilerde kullanım için uygun olmayabilir.
Adaçayı yağını doktorunuzun izni olmadan doğrudan gözlerinize, burun deliklerine veya ağzınıza yerleştirmemelisiniz.
İşte adaçayı esansiyel yağını kendiniz deneyebileceğiniz bazı yollar:
- Hareket halindeyken dinginlik vermek için kokuyu derinden soluyun. Yerel sağlık mağazalarında veya çevrimiçi olarak küçük şişeler bulabilirsiniz.
- Yağı suda sallayabilir ve oda spreyi olarak kullanabilirsiniz. Şişeye spritzler arasında iyi bir sallama yaptığınızdan emin olun. Bu karışımı ayrıca yatak takımlarınıza veya koltuk minderlerinize hafifçe püskürtebilirsiniz.
- Bu uçucu yağa karşı hassas olup olmadığınızı kontrol etmek için bir yama testi yapın.
- Esansiyel yağları doğrudan cildinize uygulamayın. Bunun yerine, bir masaj yağı için bir ons taşıyıcı yağa üç ila beş damla ekleyin. Daha güçlü bir karışımı doğrudan cildinize uygulayın, ince bir parfüm gibi. Bileklerinizdeki ve tapınaklarınızdaki veya dizlerinizin ve kulaklarınızın arkasındaki nabız noktalarının hepsi iyi yerlerdir.
- Adaçayı yağını solmuş potpuri üzerine serpin veya çekmece poşetleri yapmak için ezilmiş yaprakları ve tomurcukları küçük keten paketlerde kullanın.