Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Cilt Esnekliği: İyileştirmenin 13 Yolu

Cilt Esnekliği: İyileştirmenin 13 Yolu

0
117

Deri elastikiyetinin kaybı yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır. İlk defa makyaj yaparken veya gözlerinizi ovuştururken fark etmiş olabilirsiniz. Göz kapağını hafifçe yana kaydırdın ve cildin eskisi gibi geri dönmedi.

Cilt elastikiyeti, cildin esnetme ve orijinal şekline dönme yeteneğidir. Deri elastikiyetinin kaybı elastoz olarak bilinir. Elastoz cildin sarkık, kırışık veya deri gibi görünmesine neden olur.

Cildin güneşe maruz kalan bölgeleri güneş elastozuna neden olabilir. Vücudun bu kısımları güneşe maruz kalmadan korunmuş olanlardan daha havadar görünebilir. Güneş elastozu aynı zamanda aktinik elastoz olarak da adlandırılır.

Cilt elastikiyeti geliştirilebilir. Bu yazıda, elastozun nedenlerini ele alacağız ve olası çözümler sunacağız.

Cilt elastikiyeti neden değişiyor?

Cilt vücudun en büyük organıdır. Aynı zamanda elementlere karşı kalkanınızdır. İnsanlar yaşlandıkça, derileri doğal olarak zamanın etkilerini göstermeye başlar.

Kollajen kaybına ek olarak, cilt aynı zamanda cilde gerilme ve geri çekilme kabiliyeti sağlayan bir protein olan elastini de kaybetmeye başlar. Elastin, cildin dermis katmanının bağ dokusunda bulunur.

Çevresel ve yaşam tarzı nedenleri elastozu daha da kötüleştirip hızlandırabilir. İçerirler:

  • güneşe maruz kalma
  • hava kirliliği
  • zayıf beslenme
  • sigara içmek

Hızlı, yoğun kilo kaybı da elastozise neden olabilir.

Cildin elastikiyetini arttırmanın veya onarmanın 13 yolu

Genel görünümüyle birlikte cildin esnekliğini iyileştirmenin yolları da vardır. İçerirler:

1. Kollajen takviyeleri

Kolajen, cildin bağ dokularında bulunan bir proteindir. Oral hidrolize edilmiş kollajenin bağırsaktan emildiğine ve cilde kan akımı yoluyla verildiğine dair bazı kanıtlar vardır.

Bir küçük ders çalışmakollajen peptidlerinin oral bir takviyesi, C vitamini, Hibiscus sabdariffa Ayıkla, ve Aristotelia chilensis katılımcılara 3 ay boyunca ekstrakte (Macqui meyvesi) verildi. 4 haftadan başlayarak, katılımcılarda cilt elastikiyetinde ve sertlikte belirgin bir iyileşme gözlendi.

Ayrı bir çalışma, kolajen ve hyaluronik asit gibi diğer içerikleri içeren bir beslenme içiminin, cildin esnekliğini önemli ölçüde arttırdığını buldu.

Bu sonuçlar ümit vericidir, ancak, her çalışmada diğer faydalı bileşenlerin de kullanıldığını hatırlamak önemlidir. Cildin esnekliğini artırmak için gerçek yeteneklerini belirlemek amacıyla kolajen takviyeleri hakkında daha fazla veriye ihtiyaç vardır.

2. Retinol ve retinoidler

Retinol, bir A vitamini şeklidir. Göz serumları ve yüz kremleri gibi tezgah üstü (OTC) cilt bakım ürünlerinde bulunur. Reçeteli retinoidler kadar güçlü değil. Var veri C vitamini ile birlikte topikal retinolün cilt elastikiyetinin yenilenmesinde etkili olduğunu gösterir.

Reçeteli retinoidler ciltte kollajen üretimini arttırır. Tretinoin ve retin-A içerirler. Birçok çalışma ciltte fotoyaşlamanın etkilerini azaltmak ve tersine çevirmek için reçete retinoidlerinin etkinliğini göstermiştir.

3. Hyaluronik asit

Hyaluronik asit, öncelikle cildin bağ dokusunda bulunan doğal olarak oluşan bir maddedir. Görevi nemi korumak ve cildi yağlamaktır.

Hyaluronik asit, ultraviyole (UV) ışınlarına maruz bırakma ve yaşlanma ile tükenir. Hyaluronik asitle takviye edilmiş serumlar veya kremler kullanmak cildin doğal elastikiyetinin bir kısmını geri kazanmasına yardımcı olabilir. Hyaluronik asit içeren takviyeleri almak da faydalı olabilir.

4. Genistein izoflavonları

Bir tür soya fasulyesi izoflavonu olan Genistein, bir fitoöstrojendir. Fitoöstrojenler vücuttaki östrojene benzer şekilde etki gösteren bitki kökenli bileşiklerdir.

Genistein oldu gösterilen ağızdan alındığında ciltte esnekliği arttırma çalışmalarında. Topikal olarak uygulandığında da faydaları olabilir. Genistein'in cilt esnekliğini ve genel cilt bakımını iyileştirme uygulamalarını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

5. Hormon replasman tedavisi (HRT)

Veriler kesin olmaktan uzak olsa da, araştırmalar değişik tipteki HRT'lerin cilt elastikiyetinin yararları yaşlanma ve menopoza bağlı kayıp. İçerirler:

  • transdermal östrojen
  • vajinal progesteronla birlikte transdermal östrojen
  • vajinal progesteronla birlikte oral östrojen

HRT yararlı bir tedavi seçeneği olabilir, ancak herkes için değildir. HRT’nin faydaları ve riskleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

6. Cadı ela özü

Cadı ela yaygın bir ev cilt bakım ürünüdür. Aynı zamanda kozmetik ürünlerinde ve cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak kullanılan bir bileşendir.

Bir in vivo ders çalışma Özellikle cadı ela bulundu Hamamelis virginianaekstrakt elastozu düzeltmede, kırışıklıkları azaltmada ve cildin genel sıkılığını arttırmada etkiliydi.

7. Kakao flavanolleri

Koyu çikolata yemek sizin suçlu zevkiniz ise, bu olası cilt elastikiyet düzeltme sizin için.

bir ders çalışma Çikolatada bir bileşik olan günlük kakao flavanol alımının cilt elastikiyetini arttırdığını ve kırışıklıkları azalttığını tespit etti. Kakao flavanolleri, kakao çekirdeğinde bulunan diyet flavonoidleridir.

Tüm çikolatalar yüksek seviyede kakao flavanol içermez. Çalışmada kullanılan miktar olan yaklaşık 320 miligram kakao flavanol içeren çikolatayı bulun.

8. Lazer tedavileri

Lazer tedavisi, birçok tıbbi durumu tedavi etmek için kullanılır.

Bir ders çalışma Katılımcıları incelemek için aynı gün gerçekleştirilen ablatif olmayan fraksiyonel lazer (NAFL) ve yoğun atımlı ışık tedavisi (IPL) gibi iki lazer terapi tekniğinin birleştirilmesinin etkinliğine bakıldı.

Bu prosedürler cilt tonu ve yeni kollajen üretimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çalışma, bu tedavilerin kombinasyonunun cilt elastikiyetinde ve tonunda önemli bir artış sağladığını buldu. Diğer çalışmalar ciltte kesirli lazer kullanımından olumlu sonuçlar bulduk.

9. Dexpanthenol (Panthoderm) kremi

Dexpanthenol (pantotenik asit), pürüzlü, pullu veya kuru cildi tedavi etmek için kullanılan ilaçlı bir nemlendiricidir. çalışmalar cilt elastikiyetinin korunmasında faydalı olduğunu bulmuşlardır.

10. Kimyasal kabukları

Kimyasal peeling dermatolog tarafından cildi yeniden canlandırmak ve canlandırmak için yapılan prosedürlerdir. Üç tür vardır: hafif, orta ve derin.

Kimyasal peelingler elastozu ve fotoğraflamanın etkilerini azaltabilir ve aynı zamanda kolajen üretimini artırabilir. Siz ve dermatoloğunuz sizin için en uygun olan kabuğu türünü belirleyebilirsiniz.

11. Dermabrazyon

Dermabrazyon, cildin dış katmanlarını çıkarmak için kullanılan derin bir peeling tekniğidir. Bir dermatolog tarafından yapılır ve genellikle yüzünde yapılır.

12. Trombosit bakımından zengin plazma enjeksiyonu

Bir küçük ders çalışma trombosit bakımından zengin plazmanın (PRP) doğrudan alt göz kapağına enjekte edilmesinin, bu alanda aktinik elastozu azalttığı bulundu. 3 aylık bir süre boyunca aylık olarak birçok enjeksiyona ihtiyaç duyuldu. Enjeksiyonların minimal invaziv ve ağrısız olduğu bildirildi.

13. Vücut şekillendirme ameliyatı

Ağırlıktaki önemli bir artış cildin esnekliğini kaybetmesine neden olabilir. Kilo kaybolduktan sonra, cilt geri sıçrayamayabilir ve bu da aşırı gevşek bir cilde neden olabilir.

Kilo kaybı 100 pound veya daha fazla ise, bu daha olasıdır. Bazı durumlarda cilt cerrahi olarak çıkarılabilir. Derinin çıkarıldığı vücudun tipik bölgeleri mideyi, kolları ve uylukları içerir.

Cilt elastikiyeti kaybını önleme ipuçları

Yaşam tarzı değişiklikleri, elastozu sınırlamak için en iyi seçeneğinizdir.

Güneşe maruz kalma sınırı

UV ışınlarına aşırı maruz kalma, cildin esnekliğini azaltır ve cildin erken yaşlanmasına neden olur. Güneşten koruyucu kullanım gösterilen bu süreci durdurmak için. Güneş koruyucu kullanmak elastozu iyileştirmez, ancak daha fazla hasarı durduracaktır.

Diyetinize antioksidanlar ekleyin

C vitamini, E vitamini, karotenoidler ve likopen gibi yüksek antioksidanlar, cildin esnekliğini ve genel sağlığını korumada yardımcı olabilir.

En sağlıklı beslenmenin bile güneşle ilgili fotoğraf çekmeye karşı koymak için yeterli olmayacağını hatırlamak önemlidir. Antioksidan takviyeleri almak veya antioksidanlarda yüksek bir diyet yemek iyi bir başlangıçtır, ancak güneşten korunma yerine geçmez.

Sigarayı bırakmak

Sigara içenlerin, sigara içmeyenlerden daha az cilt elastikiyeti vardır. Sigara içmek kan damarlarını daraltır, kan akışını azaltır ve besinlerin ve oksijenin cilde ulaşma özelliğini sınırlar.

Sigaradaki toksinlerin de elastin ve kolajen liflerine zarar verdiği gösterilmiştir. Sigarayı bırakmak, sigara içiminin cilde ve vücudun geri kalan kısmına devam eden zararını azaltmaya yardımcı olur.

dermatolog seçimi

Bir dermatolog, hangi tedavilerin ve yaşam tarzı değişikliklerinin sizin için en faydalı olacağına karar vermenize yardımcı olabilir. Bir dermatolog seçerken, şu faktörleri göz önünde bulundurun:

  • Kozmetik dermatolojide uzmanlaşmış kurul onaylı doktora başvurun.
  • Kimlik bilgilerini, Amerikan Dermatoloji Akademisi gibi saygın bir kuruluşla doğrulayın.
  • Doktorun, özellikle renkli bir kişiyseniz, cildinizin tipini tedavi etme konusunda tecrübeli olup olmadığını belirleyin.
  • Sigortanızın ne kadar para kazanmasını bekleyebileceğinizi ve doktorunuzun faturalandırmayı nasıl karşılayacağını öğrenin.
  • Her doktorda olduğu gibi, içgüdülerinize güvenin. Sağlık hedeflerinizde kendinizi rahat hissetmiyor veya desteklemiyorsanız, başka bir yerde tıbbi tedavi arayın.

Götürmek

Cilt, yaşlanma ile gerilme ve geri dönme kabiliyetinin bir kısmını doğal olarak kaybeder. Güneşe maruz kalmak ve sigara içmek gibi alışkanlıklar bu süreci hızlandırabilir.

Cilt elastikiyetini arttırmak için birçok başarılı tedavi yöntemi vardır. Güneş kremi takma gibi yaşam tarzı değişiklikleri, onu yavaşlatmaya ve etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here