Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Bu Diyabet Farkındalık Ayına Katılmanın 10 Yolu

Bu Diyabet Farkındalık Ayına Katılmanın 10 Yolu

0
2

Ulusal Diyabet Ayı, her Kasım’da, 14 Kasım’da Dünya Diyabet Günü olarak kutlanır.

Amerikan Diyabet Derneği’ne (ADA) göre Kasım, 1975’ten beri diyabet farkındalığı için belirlenmiştir. Ancak 1980’lerin başına kadar resmi olarak tanınmadı.

40 yıldan fazla bir süredir Kasım, kuruluşların, diyabetli kişilerin, bakıcıların, sevdiklerinin ve diğer savunucuların diyabet konusunda çok ihtiyaç duyulan bir spot ışığı yakmak için toplandığı bir zaman olarak hizmet etti. Bu, araştırmayı yönlendirmeye yardımcı olur ve potansiyel olarak hayat kurtarır.

Ancak farkındalık ayları bazen bir bulanıklık içinde gelir ve gider. Nasıl dahil olacağınızı veya dahil kalacağınızı bilmek zor olabilir. Bu nedenle, Kasım ayı için önceden plan yapabilmeniz için bu seçenekleri derledik.

1. Mavi bir daire özçekimi çekin

Ayın başında arkadaşlarınıza ve ailenize diyabet farkındalığının sizin için önemli olduğunu bildirin.

Mavi daire, diyabetin evrensel sembolü haline geldi. Yani ister şeker hastası olun, ister diyabet hastası birini tanıyın, mavi daire selfie çekerek sosyal paylaşımlar konusunda farkındalık yaratabilirsiniz.

Daireye Uluslararası Diyabet Federasyonu’nun (IDF) özel uygulaması aracılığıyla erişebilirsiniz. Ardından, resmi profil resminiz olarak ekleyin.

2. Bir test yapın

Endişelenme, bunun için çalışmana gerek yok!

Daha önce diyabet teşhisi konmadıysanız ve tip 2 risk testi yaptırmadıysanız, şimdi tam zamanı. IDF’ye göre, diyabetli her 2 kişiden yaklaşık 1’i diyabeti olduğunu bilmiyor.

Ayrıca diyabet bilginizi test etmek için bir sınava girebilirsiniz.

3. Kaynakları paylaşın

En sevdiğiniz diyabet bloglarını okuyun veya henüz keşfetmediğiniz yenilerini arayın.

Yararlı ipuçları veya özellikle hareketli bir kişisel deneyim bulursanız, diyabet hakkında farkındalığı artırmaya yardımcı olmak için sosyal medya ağınızla paylaşın.

4. Bir yere yazın

Yaratıcı hissediyor musun? Diyabetiniz varsa, bu durumla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu paylaşmayı seçebilirsiniz. Kendi blogunuzu başlatmak zorunda değilsiniz, ancak çok ilham aldıysanız yapabilirsiniz.

Başlamanın kolay bir yolu sosyal medyaya girmektir. Facebook veya Instagram sayfalarınıza kısa yazılar yazın.

Yaratıcı enerjinizin akmasını sağlayacak bazı sorular:

  • Diyabet hikayeniz nedir?
  • Ne zaman teşhis konuldu?
  • Hangi engelleri aşmak zorunda kaldınız?
  • Hangi yaşam tarzı değişiklikleri en çok etkiyi yarattı?
  • Diyabet hakkında hangi efsaneleri yok edebilirsiniz?

Yazar değil misin? Diyabet teknolojinizin size nasıl yardımcı olduğuna dair bir video yayınlayın veya sevdiğiniz bir tarifi paylaşın.

5. Bir ADA Uzmana Sorun etkinliğine katılın

ADA’da, çoğu Uzmana Sor adı verilen dinle ve öğren oturumları olan bir etkinlik listesi vardır. 9 Kasım’da, herkesin neden kendi köşesinde bir diyabet bakım ve eğitim uzmanı (DCES) bulundurması gerektiğini duymak için bizi dinleyebilirsiniz.

Ayrıca Kasım’dan önce Uzmana Sor oturumlarını da bulabilirsiniz.

6. Diyabet farkındalığı için ata binin veya yürüyün

Kasım ayından daha erken dahil olmak istiyorsanız, bölgenizde sanal bir Tour de Cure veya Diyabeti Durdurmak için Step Out Walk’u tercih edebilirsiniz.

Bu etkinlikler, yıl sonuna kadar güvenli ve eğlenceli bir şekilde farkındalık yaratırken eğitim, bağış toplama ve diyabet için mesafe kat etmeyi içeriyor.

7. Dünya Diyabet Günü’nde bir etkinliğe katılın

IDF etkileşimli bir harita aracılığıyla 100’den fazla ülkede 450’den fazla olayı listeler ve bunların tümü Dünya Diyabet Günü’nde gerçekleşir.

Muhtemelen, pek çok sanal teklif olmasına rağmen, ormanın boynunda canlı bir olay olabilir. Web seminerleri ve film gösterimlerinden sağlık fuarlarına ve sağlıklı yaşam yürüyüşlerine kadar, ilginizi çeken bir şey mutlaka bulacaksınız.

8. Banting House’u ziyaret edin

Londra, Ontario’daki Banting House, insülinin doğum yeri olarak bilinir. Dr. Frederick Banting 1920’de bir sabah erken saatlerde uyandı ve daha sonra insülinin keşfiyle ilişkilendirilecek olan hipotezi yazdı.

Tüm diyabetli insanlar insüline ihtiyaç duymaz, ancak yaratılışının yıl dönümü hala dikkate değerdir. Banting’in başarısının onuruna, doğum gününde Dünya Diyabet Günü kutlanıyor.

Cuma, Cumartesi ve Pazar günleri bölgedeyseniz Banting House’u gezebilirsiniz.

Alanı sanal olarak kutlamak da mümkündür. Kendi koltuğunuzun rahatlığında Banting House’un haftalık sanal bulmacalarından birine göz atın.

9. Bir destek grubuna katılın

Diyabet Farkındalık Ayı, diyabetli diğer insanlarla veya diğer bakıcılarla iletişim kurmak için harika bir zamandır.

Yerel hastanenizde yüz yüze bir grup olabilir. Ayrıca ADA’nın çevrimiçi topluluğu aracılığıyla her yerde insanlarla sanal olarak bağlantı kurabilirsiniz.

10. Kendinize zaman ayırın

Farkındalık ayları artan eylem, aktivizm ve ivme konusunda ne kadar harika olsa da, yardım etmeleri gereken topluluğa da yükleniyor olabilirler.

Bu nedenle, kendinizi olaylar, sosyal medya açıklamaları veya başka bir şeyle boğulmuş bulursanız, bir adım geri atmaktan ve derin bir nefes almaktan çekinmeyin.

İster diyabetiniz olsun, ister diyabetli birine bakıyor olun, ister bu nedenin sadık bir savunucusu olun, öz bakım önemlidir.

Paket servisi

Diyabet hakkında farkındalık yaratmak çok önemlidir. İnsanları belirti ve semptomları bilmeye, araştırmayı yönlendirmeye ve topluluğu teşvik etmeye teşvik edebilir.

Diyabet Farkındalık Ayı her Kasım ayında gerçekleşir ve bu yıl ve sonrasında birçok farklı eğlenceli ve anlamlı şekilde katılabilirsiniz.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here