Bu Basit Yönergeleri İzleyerek Gıda İsrafından Kaçının Parmesan ve Parmigiano Reggiano Aynı mı? Evinizden veya Arabanızdan Dışarıda Kalmaktan Nasıl Kurtulabilirsiniz Bu İpuçlarıyla Fritöz Tariflerini Geliştirin Bu Basit Hackle Sarımsağı Bıçaksız Soyun Sadece Kanat Olmayan 15 Super Bowl Yemek Fikri Pasaport Almak Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Stok kontrollerinden akan yiyecekleri bulmaya kadar, çöp kutusuna giden taze yiyecek sayısını azaltmanın yollarını öğrenin.

Hiç buzdolabını geçen yazdan kalma iğrenç tüyler ve huysuz çeşniler bulmak için temizlediniz mi? Hey, olur, ama biz size yemek israfını önlemenin ve paradan tasarruf etmenin birkaç yolu olduğunu söylemek için buradayız.

Buzdolabınızı ve Kilerinizi Takip Edin

Yiyecek israfına son vermek, haftalık bir buzdolabı ve kiler stok kontrolü ile başlar.

Haftalık öğünlerinizi planlamadan önce, sahip olduğunuz bazı yiyeceklere bir göz atın. Yarım kilo yeşil fasulyeyi, sümüksü hale gelmeden garnitür olarak kullanın. O makarna kutusunu kullanmayı planlayın ve o yarı yarıya bozulmadan önce krema bazlı bir sos yapın.

Tarif kitabınızı incelemeden önce haftada bir stok kontrolü yapın. Zaten sahip olduğunuz yiyecekleri kullanın ve bu yiyecekleri kullanarak yemekler oluşturun ve yol boyunca not almayı unutmayın.

Yiyecekleri Doğru Şekilde Saklayın

Hangi taze yiyeceklerin buzdolabına ait olduğunu ve hangilerinin başka bir yerde saklanmasının daha iyi olduğunu bilmek önemlidir. Bazı yiyecekler (elma gibi), diğer yiyecekleri daha hızlı olgunlaştırabilen etilen gazı yayar. Yani yanlış meyve ve sebzeleri bir arada ve istemeden saklıyor ve daha çabuk bozulmalarına neden oluyor olabilirsiniz.

Buzdolabınızdayken sıcaklığı kontrol edin. 40 derece Fahrenheit veya altında olduğundan emin olun. Basit bir cihaz termometresi işinizi görecektir ve yiyeceklerinizin güvenli bir şekilde saklanmasını sağlayacaktır. Dondurucunuz sıfır derece Fahrenheit okumalıdır.

Tariflerinize Bakın

Şimdi en sevdiğiniz tariflerden bazılarına göz atmanın ve not aldığınız yiyecekleri dahil etmenin yollarını bulmanın zamanı geldi.

Hala geçen haftadan bir avokadonuz varsa, bu hafta tacos, quesadillas veya nachos yiyorsunuz demektir. Yarım kilo taze ıspanak bulduysanız, güveçe, pizzaya veya çorbaya atın. Aşırı derecede olgun muzlarınız varsa, pişirme zamanı – hepimiz bir dilim lezzetli muzlu ekmeği severiz.

Bazı malzemeleri nasıl kullanacağınızdan emin değilseniz, internetin arkadaşınız olduğunu unutmayın. “Bu malzemeyi kullanan tarif”e bakın ve önünüzde bir sürü fikir bulacaksınız.

Mağazaya gitmeden önce yemeklerinizi iyice planlamalısınız. Yoğun hayatlarımızda, bazen söylemenin yapmaktan daha kolay olduğunu anlıyoruz. Yardımcı olacaksa, zaten sahip olduğunuz bu ekstra yiyecekleri bonus kuponları ve bu haftaki market alışverişlerinde biriktirilen para olarak düşünün.

Menünüzü Oluşturmak İçin Akıcı Yiyecekleri Bulun

Yiyecek ve paradan tasarruf etmenin bir başka yolu da, birkaç öğünde işe yarayan yiyecekleri düşünmektir. Kendinize şu soruyu sorun: “Bu 10-15 taze malzemeyi kullanarak bu hafta nasıl beş öğün yemek yapabilirim?”

Örneğin, akşam yemeği için pişmiş havuç ve Brüksel lahanası ile kızarmış tavuk yapmayı planlıyorsanız, tavuk karkasını stok olarak tutmayı planlayın. Lezzetli bir tavuk sebze çorbası yapmak için bu artık sebzeleri ve tavuk parçalarını kullanın.

Artık sebzeler, sebze kişine iyi bir şekilde dönüşür ve güveçler, ek malzemeleri de kullanmanın harika bir yoludur.

Bir Bakkal Listesi Yazın ve İki Kez Kontrol Edin

Artık tarifleriniz ve bir menünüz olduğuna göre, bir parça kağıt alın ve bu listeyi yazın. Acele etmeyin ve malzemeleri her seferinde bir öğün olarak yazın.

Akışkan yemekler yaptığınızı ve zaten sahip olduğunuz yiyecekleri kullandığınızı unutmayın. Bunu kendinize sorarak çözebilirsiniz:

• Halihazırda hangi yiyeceklere sahibim ve kullanmayı planlıyorum?
• Birkaç öğünde hangi yiyecekleri kullanmayı planlıyorum?
• Hangi malzemeleri satın almam gerekiyor?

Alışveriş listeniz normalden daha kısa görünebilir ve bu, takip ettiğiniz anlamına gelir. Gelecekte mağazaya gereksiz yere gitmekten kaçınmak için iki kez kontrol ettiğinizden emin olun.

Dolu Mideyle Alışveriş Yapın ve Listenize Bağlı Kalın

Daha önce duymuşsunuzdur ama biz size market alışverişinin her zaman tok karnına yapmanız gereken bir iş olduğunu hatırlatmak için buradayız.

Süpermarkete aç gittiğinizde her şey lezzetli görünmeye başlar ve bu da gereksiz yiyecekler almanıza neden olur. Ne yazık ki, bu, ihtiyacınız olmayan sağlıksız yiyeceklerin satın alınmasına yol açma eğilimindedir ve şimdiye kadarki tüm sıkı çalışmanıza aykırıdır.

Listenize sadık kalın ve bilinçli olarak eklediğiniz tüm besleyiciliği yoğun gıdaları satın alın. Bu listeyi yapmak için çok çalıştınız, bu yüzden ona bağlı kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Yiyeceklerden tasarruf etmek istiyorsanız, yiyecek israfını azaltmak bunu yapmanın bir yoludur. Malzemeleri birden fazla öğünde kullanmaktan alışveriş listenizi strateji haline getirmeye kadar, bu ipuçları biraz para biriktirmenize yardımcı olacaktır.