Hindistancevizi yağının sağlığa yararlarından bazılarını duymuşsundur. Araştırmalar beyin fonksiyonlarını artırmaya, iyi kolesterolü artırmaya ve hatta kilo vermeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Ayrıca, cildinize çok çeşitli şekillerde de faydalanabilir, bu yüzden birçok güzellik ürününde popüler bir bileşen haline gelmiştir.
Peki ya bronzlaşma için hindistancevizi yağı kullanmaya ne dersiniz? Herhangi bir risk veya yan etki olmadan güneşten altın bir parıltı almanıza izin veriyor mu? Güvenle bronzlaşabilir misin? Bu makale, bu soruları cevaplamaya yardımcı olacaktır.
UV ışınlarına maruz kalma riskleri
Güneşte çok fazla zaman harcamak, özellikle güneşten korunmaksızın, cildinize zarar verebilir, erken yaşlanmaya neden olabilir ve cilt kanserine yol açabilir.
Aslında, Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, cilt kanseri ABD'de en yaygın kanserdir. Her 5 Amerikalıdan 1'inin yaşamı boyunca cilt kanseri geliştireceği tahmin edilmektedir.
AAD ayrıca, cilt kanserinin en tehlikeli şekli olan melanom oranının 18-39 yaş arası kadınlar arasında yüzde 800 oranında arttığını bildirmiştir. Güneşten veya bronzlaşma yataklarından ultraviyole ışığına maruz kalmak melanom vakalarının çoğunluğu için en büyük risk faktörüdür .
UV ışığına maruz kalma cilt kanseri için en önlenebilir risk faktörü olduğundan, AAD bronzlaşma yataklarının kullanılmasını tavsiye eder ve herkesi cildini güneşin zararlı UV ışınlarından korumaya teşvik eder.
Hindistan cevizi yağı UV koruması sağlar mı?
2009 yılında yapılan bir araştırma, hindistancevizi yağının 8 civarında güneşten korunma faktörüne (SPF) sahip olduğunu buldu. Ancak bu çalışma laboratuvarda yapıldı, insan derisi üzerinde değil.
Hindistan cevizi yağının güneşin UV ışınlarının sadece yüzde 20'sini bloke ettiği tahmin edilmektedir. Bu, cildinizi güneşin UVA ve UVB ışınlarından korumak için yeterli değildir; bu ikisi de cildinize zarar verebilir.
AAD'ye göre, yeterli UV koruması istiyorsanız, SPF'si 30 veya daha yüksek olan bir güneş koruyucusuna ihtiyacınız var ve her iki saatte bir yeniden uygulamanız gerekir.
Cildinizde yalnızca başka hindistancevizi yağı kullanıyorsanız, başka güneş koruması olmadan, cildiniz, özellikle dış mekanlarda uzun süre harcamak durumunda, ihtiyaç duyduğu korumayı almaz. Cildiniz açıksa, hindistancevizi yağı muhtemelen cildinizi güneşin UV ışınlarından korumada daha az etkili olacaktır.
Hindistancevizi yağı hangi cilt yararlarına sahiptir?
Güneş koruması için hindistancevizi yağına veya güvenli bir bronzluğa güvenmemeniz tavsiye edilmese de, cildinize başka şekillerde de yardımcı olabilir.
Hindistan cevizi yağı, doymuş bir yağ biçimi olan yüksek konsantrasyonda bir orta zincirli yağ asitlerine sahiptir. Cilt üzerinde farklı şekillerde çalışan bu yağ asitleri çeşitli yararlar sağlayabilir.
Cildi nemlendirir
Tropik bölgelerde yaşayan insanlar yüzyıllardır hindistancevizi yağını nemlendirici olarak kullandılar. Küçük bir 2018 çalışmasında araştırmacılar, çok kuru cilde sahip katılımcıların, iki hafta boyunca hindistancevizi yağı kullandıktan sonra cildinin nemlendirmesinde önemli bir iyileşme gördüklerini buldular.
İltihabı azaltabilir
bir
Göre
Antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Hindistan cevizi yağı zararlı mikroorganizmaları öldürebilir. Yağdaki laurik asit içerir
Yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir
Bazı araştırmalar, hindistan cevizi yağının antimikrobiyal özelliklerinin, yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.
İçinde
Cildinizi nasıl korursunuz?
- Güneş kremi kullanın. AAD, güneşin zararlı ışınlarının yaklaşık yüzde 97'sini engelleyen 30 veya daha yüksek bir SPF kullanmanızı önerir. Dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce güneş kremi sürün ve en az 2 saatte bir veya yüzüyor veya terliyorsanız her saat yeniden uygulayın.
- Örtmek. Dışarıda, özellikle sabah 10 ve 4 arasında, koruyucu giysiler, geniş kenarlı şapkalar ve güneş gözlüğü kullanın.
- Gölge aramak. Güneş ışınlarından korunmanıza yardımcı olmak için mümkünse gölgeli alanlarda kalın.
- Bronzlaşma yataklarından kaçının. 35 yaşından önce bronzlaşma yatağı kullanan kişiler, melanom için risklerini yüzde 59 oranında artırır ve her kullanımda risk artar.
- Güneşsiz bir bronzlaştırıcıyı deneyin. Kendi kendine bronzlaştırıcıyı sürmek için tıraştan sonra en az 12 saat bekleyin. Güneş kremi kendi kendine bronzlaşma ürününe dahil edilmiş olsa bile, güneşe her çıktığınızda güneş koruyucu uygulamayı unutmayın.
Alt çizgi
Her ne kadar hindistancevizi yağı cildinize birçok yönden fayda sağlayabilse de, bronzlaşma için kullanılması tavsiye edilmez. Sunarken bazı Güneşin zararlı UV ışınlarından korunma, güneşten yanmanızı veya diğer uzun süreli cilt hasarlarına maruz kalmanızı önleyen, yeterince yüksek bir koruma düzeyi sunmaz.
Daha güvenli bir alternatif güneşsiz bir bronzlaşma kullanmaktır. Bu ürünler nispeten ucuzdur ve cildinize zarar vermeden size sağlıklı bir parlaklık verebilir.
