Brahma Kumaris Meditasyonu Nedir ve Nasıl Yapılır?

0
23

Sessizce oturmak ve düşüncelerinizi ve eylemlerinizi düşünmek her zaman iyi hissettirir. değil mi? Belki her birine tepki verirsen değil. O zaman ne yapacaksın?

Düşüncelerinizin sizi etkilemesine izin vermemek bir yoldur ve bu hiç de kolay değildir. Ama, hey, bunu yapmak için her zaman daha kolay bir yöntem vardır. Ve burada sahip olduğumuz şey bu. Brahma Kumaris meditasyonu – saflık ve dinginliğe cevabınız. Bu konuda daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Ondan önce Brahma Kumaris Organizasyonu hakkında bilgi edinelim.

Ondan önce Brahma Kumaris Organizasyonu hakkında bilgi edinelim.

Brahma Kumarileri

1930’larda, Hindistan’ın Kuzey-Batı Sınırında OM Mandali adlı bir ruhani örgüt ortaya çıktı, bu daha sonra Brahma Kumaris Dünya Ruhani Üniversitesi oldu ve Hindistan’a ve dünyaya yayıldı.

Kadınlar bu organizasyonda önemli bir rol oynamaktadır. Uygun bir şekilde Brahma’nın kızları anlamına gelen ‘Brahma Kumaris’ olarak adlandırılır. Kuruluşundan bu yana, örgüt, o günlerde pek olası olmayan, önemli pozisyonlarda kadınlara sahipti. Ayrıca, herhangi bir kast kısıtlaması yoktur. Herkes Brahma Kumaris’in bir parçası olabilir. Örgüt, kadınları güçlü ve bağımsız bireyler olmaya teşvik ediyor ve onları eğitim, evlilik veya bekarlık konusunda kendi seçimlerini yapmaya çağırıyor.

Ama tam olarak ne yapıyorlar?

Toplum, kişiyi benliğin fizikselliğinin ötesine geçmeye ve içsel ruhu tanımaya ve gerçek duygular, doğru eylemler, hayırseverlik, yaşam tarzı seçimleri ve en önemlisi meditasyon yoluyla Yüce Ruhu veya Tanrı’yı ​​gerçekleştirmeye teşvik eder.

Ve burada ayrıntılı olarak tartışacağımız şey bu. Okumaya devam et.

Brahma Kumaris Meditasyonu

Brahma Kumaris Meditasyonu kimlikler yerine ruhlara odaklanır ve ruh bilincine sahip bireyler oluşturmaya çalışır çünkü tüm ruhların özünde iyi olduğuna ve Yüce Ruhun veya Tanrı’nın iyiliğini yansıttığına inanır.

Brahma Kumaris Meditasyonu basittir ve zihni arındırmayı içerir. Meditasyon yapmak için huzurlu bir köşede oturmak yerine, günlük aktivitelerle uğraşırken meditatif durumlara girmeye inanır.

Şimdi bunu nasıl yapacağımızı öğrenelim.

Brahma Kumaris Meditasyon Tekniği

Raja Yoga Meditasyonu olarak da bilinir, zahmetsizdir ve uygulaması kolaydır. Ruhsal olarak farkında olma yolculuğunuza başlamak için ideal bir yöntemdir. Aşağıdaki prosedürü inceleyin.

  1. Varlığınızı Rahatlatın
  2. Dağınıklığı Serbest Bırakın
  3. Düşünceleri Yansıt
  4. Kendini Gerçekleştir
  5. Ruhunuzu Tanıyın

1. Varlığınızı Rahatlatın

1. Varlığınızı Rahatlatın

Vücudunuz gergin ve stresli olduğunda, en iyi durumda değildir. Gereksiz düşünceler yaşayacak, fazla düşünecek ve sağlığınızı kötüleştireceksiniz. Meditasyona doğru ilk adım, vücudunuzu tamamen gevşetmektir. Kafanızdan başlayarak, bilinçli olarak yavaşlamaya ve rahatlamaya çalışmalısınız.

Bunu nefes alarak, şarkı söyleyerek, hatta size uygun olan sayıları sayarak yapabilirsiniz. Ancak, sisteminizi ağırlaştırmak yerine sakinleştiren bir şey yaptığınızdan emin olun.

2. Dağınıklığı Serbest Bırakın

Dağınıklıktan Kurtulmak

Her gün bir yığın işe yaramaz düşünce sizi bombalar ve enerjinizi boşa harcar. Aynı zamanda büyük bir zaman kaybıdır. Bir kez rahatladığınızda, zihninizin daha bilinçli hale gelecek ve hangi düşünce üzerinde düşüneceğinizi ve hangisinden kaçınacağınızı seçebileceksiniz.

Olumlu düşünceler üzerinde düşünün ve zihninizi onlara odaklayın. Vücudunuza olumlu bir hava yaymanın yanı sıra, bu egzersiz aynı zamanda zihninizi keskinleştirmeye ve konsantrasyonu artırmaya da yardımcı olur.

3. Düşünceler Üzerine Yansıtın

Düşünceleri Yansıt

Olumlu düşüncelere yoğun bir şekilde odaklandığınızda ve tamamen onlara odaklandığınızda, onları incelemeye ve neden size geldiklerini düşünmeye başlarsınız. Bu şekilde, kendinizin nasıl çalıştığını ve neden böyle olduğunuzu tamamen anlarsınız. Size iç dünyanıza dair bir fikir verir.

Bu süreç boyunca değerlerinizi, inançlarınızı ve yaşam tarzınızı inceleyebilecek ve böylece tek bir birim olarak dünyayı nasıl etkilediğinizi net bir şekilde anlayabileceksiniz.

4. Kendini Gerçekleştir

4.-Kendini Gerçekleştir

Sahip olduğunuz düşünceleri anlamlandırdığınızda ve onları tamamen anladığınızda, gerçek aydınlanma gerçekleşir. Size doğru ve yanlış duygusu veren realitenizin daha fazla farkındasınız ve konulara daha dengeli ve daha az duygusal bir şekilde bakabileceksiniz.

Gerçekleşme, neredeyse orada olduğunuz zamandır. Gerçekliğinizin daha anlamlı olduğu ve duygularınızı daha iyi anladığı derin bir deneyimdir. Her şey tek bir gerçek gerçeklik oluşturmak için iyi bir şekilde senkronize edilir.

5. Ruhunuzu Tanıyın

5.-Ruhunu Tanı

Düşüncelerin ve duyguların ötesine geçip dingin bir mutluluk ve uyanış durumuna ulaştığınızda, meditatif duruma ulaşmışsınızdır. Burada nefesinizin girip çıktığını hissedebilirsiniz. Bedeninizdeki yaşam ve enerji akışının ve varlığınızın sonsuz durumunun farkındasınız. Yaşadığınız bedenden daha fazlası olduğunuzu fark edersiniz.

Tek bir düşünceye odaklanmak ve yapılandırılmış bir nefes yolu izlemek sizi meditatif bir duruma götürecektir. Bir adım önde düşüncesiz olmak ve doğal nefes akışınızı hissetmek olacaktır.

Böyle bir kendini yükselten uygulamanın sayısız bütünsel faydaları olacağından emin olabilirsiniz. Aşağıda bunlardan birkaçına göz atalım.

Brahma Kumaris Meditasyonunun Faydaları

  • Meditasyon, olumsuz düşünce ve alışkanlıkların üstesinden gelmenize yardımcı olur.
  • Zihninizi temizler ve odaklanmanızı artırır.
  • Stresi ve kaygıyı giderir.
  • Meditasyon iyi uyumanıza yardımcı olur.
  • Adet öncesi sendromun (PMS) semptomlarını azaltır.
  • Meditasyon bağışıklık sistemini geliştirir ve duygusal sıkıntıyı azaltır.
  • Enerjinizi ve gücünüzü arttırır.
  • Yöntem baş ağrılarını tedavi eder ve astım hastalarını rahatlatır.
  • Sinir sisteminize yardımcı olur ve kısırlığı tedavi eder.
  • Meditasyon güveninizi arttırır ve yaratıcılığınızı geliştirir.
  • Sizi gençleştirir ve ilişkilerinizi geliştirir.
  • Teknik sizi daha hoşgörülü ve daha iyi bir dinleyici yapacaktır.
  • Size mutluluk ve huzur verecektir.
  • Meditasyon şimdiki anda kalmanıza ve onun tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
  • Egonuzu bir kenara atmanıza ve sizi aydınlanmaya yönlendirmenize yardımcı olacaktır.

Şimdi Brahma Kumaris Meditasyonu ile ilgili bazı yaygın soruları yanıtlayalım.

Sıkça Sorulan Sorular

Brahma Kumaris Meditasyonu dini midir?

Hayır öyle değil. Brahma Kumaris Meditasyonu, yüce ruhun Tanrı olduğuna inanır ve ona bir şekil ve isim vermeyi kişiye bırakır.

Brahma Kumaris sadece kadınlar için mi?

Hayır öyle değil. Kast, sınıf, cinsiyet ve cinsiyetten bağımsız olarak herkese açıktır.

Hayatınızın amacını bulmak özgürleştirici ve tatmin edicidir. Bir nedenden dolayı burada olduğunuz ve dünyadaki varlığınızın önemli olduğu hissi canlandırıcı ve motive edicidir. Ve yaptığınız işi sevgi, özen ve dikkatle yapmak hayatınıza daha fazla anlam katar. Brahma Kumaris Meditasyonu bu konuda size yardımcı olacaktır. Bu süper kolay. Deneyin ve bize sizin için nasıl çalıştığını söyleyin.

Önerilen Makaleler

  • Raja Yoga Meditasyonu – Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?
  • Piramit Meditasyonunun Vücudunuz Üzerindeki 13 Mucizevi Faydası
  • Deepak Chopra Meditasyonu – Prosedür ve Teknikler
  • Hindistan’da Huzur İçinde Meditasyon Yapabileceğiniz En İyi 5 Yer

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here