Bir terapist kadının sırtında Bowen terapisi yapmak için ellerini kullanırken bir masaj masasında yatar.

Bowenwork veya Bowtech olarak da adlandırılan bowen tedavisi, bir tür vücut işidir. Ağrıyı hafifletmek için fasyayı – tüm kaslarınızı ve organlarınızı kaplayan yumuşak doku – hafifçe germeyi içerir.

Özellikle, bu terapi şekli hassas ve yumuşak, yuvarlanan el hareketlerini kullanır. Bu hareketler kaslar, tendonlar ve bağlara, etraflarındaki fasya ve deriye odaklanır. Fikir, sinir sistemini uyararak ağrıyı azaltmaktır.

Teknik, Thomas Ambrose Bowen (1916-1982) tarafından Avustralya'da oluşturuldu. Bowen tıp doktoru olmasa da, terapinin vücudun ağrı tepkisini sıfırlayabileceğini iddia etti.

Bowenwork uygulayan terapistlere göre, bu tip tedavi otonom sinir sistemi üzerinde etkilidir. Sempatik sinir sistemini (dövüş ya da uçuş tepkinizi) inhibe ettiği ve parasempatik sinir sistemini (dinlenme ve sindirim tepkiniz) aktive ettiği söylenir.

Bazı insanlar Bowen terapisini bir tür masaj olarak adlandırır. Yine de tıbbi bir tedavi değildir. Etkinliği konusunda minimal bilimsel araştırma var ve iddia edilen faydaları çoğunlukla anekdottur. Yine de, dünyadaki insanlar çok çeşitli durumlar için Bowen terapisi aramaya devam ediyor.

Olası yan etkileriyle birlikte Bowen terapisinin iddia edilen faydalarına daha yakından bakalım.

Tipik olarak ne için kullanılır?

Bowen tedavisi çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır. Genellikle, ağrıyı hafifletmek ve motor fonksiyonunu arttırmak için yapılır.

Altta yatan semptomlara bağlı olarak, tamamlayıcı veya alternatif bir tedavi olarak kullanılabilir.

Yöntem, aşağıdaki rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılabilir:

  • donmuş omuz

  • baş ağrısı ve migren atakları

  • sırt ağrısı
  • boyun ağrısı
  • diz yaralanmaları

Aşağıdakiler nedeniyle ağrıyı kontrol etmek için de yapılabilir:

  • astım gibi solunum rahatsızlıkları
  • irritabl bağırsak sendromu gibi gastrointestinal bozukluklar
  • kanser tedavisi

Ek olarak, bazı insanlar Bowen terapisini aşağıdakilere yardımcı olmak için kullanır:

  • stres
  • yorgunluk
  • depresyon
  • kaygı
  • yüksek tansiyon
  • esneklik
  • motor fonksiyon

Bowen tedavisi işe yarıyor mu?

Bugüne kadar, Bowen terapisinin işe yaradığına dair sınırlı bilimsel kanıt var. Tedavi geniş çapta araştırılmamıştır. Etkileri hakkında birkaç çalışma var, ancak sonuçlar kesin kanıt sağlamıyor.

Örneğin, 2016 vaka raporu66 yaşında bir kadına 4 ay içinde 14 Bowen tedavisi verildi. Migren nedeniyle tedaviyi, araba kazalarının neden olduğu boyun ve çene yaralanmalarını araştırdı.

Oturumlar, aynı zamanda raporun yazarı olan profesyonel bir Bowenwork uygulayıcısı tarafından gerçekleştirildi. Müşterinin semptomlarını, ağrıdaki değişiklikleri ve genel refah duygusunu izlemek için bir değerlendirme aracı kullanıldı.

Son iki seans sırasında hasta ağrı belirtisi bildirmedi. Uygulayıcı 10 ay sonra takip ettiğinde, hasta hala migren ve boyun ağrısı çekmemiştir.

bir 2017 çalışması çelişen sonuçlar buldu. Çalışmada 34 katılımcıya iki seans Bowen tedavisi veya sahte bir prosedür uygulandı. Araştırmacılar, katılımcıların 10 farklı vücut bölgesinde ağrı eşiğini ölçtükten sonra Bowen terapisinin ağrı yanıtı üzerinde tutarsız etkileri olduğu sonucuna vardı.

Bununla birlikte, katılımcıların belirli bir rahatsızlığı yoktu ve teknik sadece iki kez gerçekleştirildi. Bowen tedavisinin, özellikle daha uzun bir süre kullanılıyorsa, ağrı tepkisini nasıl etkilediğini anlamak için daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır.

Bununla birlikte, daha fazla esneklik ve motor fonksiyon için Bowen terapisinin kullanımını destekleyen bazı araştırmalar var.

  • İçinde 2011 çalışması 120 katılımcının Bowen tedavisi bir seanstan sonra hamstring esnekliğini geliştirdi.
  • Başka bir 2011 çalışması, 13 seans Bowen tedavisinin kronik inmeli katılımcılarda motor fonksiyonunu arttırdığını buldu.

Bu çalışmalar Bowen tedavisinin ağrıya, esnekliğe ve motor fonksiyona fayda sağlayabileceğini öne sürse de, ağrıyla ilgili rahatsızlıklar ve diğer durumlar için kesin faydaları olduğunu kanıtlamak için yeterli sağlam kanıt yoktur. Yine, daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Yan etkileri var mı?

Bowen tedavisi kapsamlı bir şekilde incelenmediğinden, olası yan etkiler net değildir. Anekdot raporlarına göre, Bowen tedavisi aşağıdakilerle ilişkili olabilir:

  • karıncalanma
  • yorgunluk
  • ağrı
  • sertlik
  • başağrıları
  • grip benzeri belirtiler
  • artan ağrı
  • vücudun başka bir yerinde ağrı

Bowen uygulayıcıları, bu semptomların iyileşme sürecinden kaynaklandığını söylüyor. Herhangi bir yan etkiyi ve neden olduklarını tam olarak anlamak için ek araştırmalara ihtiyaç vardır.

Ne bekleyebileceğinizi

Bu tür bir terapi almaya karar verirseniz, eğitimli bir Bowen uygulayıcısı bulmanız gerekir. Bu uzmanlar Bowenworkers veya Bowen terapistleri olarak bilinir.

Bir Bowen terapi seansı genellikle 30 dakika ila 1 saat sürer. Oturumunuz sırasında neler bekleyebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

  • Hafif, gevşek kıyafetler giymeniz istenecektir.
  • Terapist, çalışılması gereken alanlara bağlı olarak yalan söylemenizi veya oturmanızı sağlayacaktır.
  • Parmaklarını belirli bölgelere yumuşak, yuvarlanma hareketleri uygulamak için kullanacaklar. Baş parmaklarını ve işaret parmaklarını kullanırlar.
  • Terapist cildi gerecek ve hareket ettirecektir. Baskı değişecektir, ancak zorlanmayacaktır.
  • Seans boyunca terapist, vücudunuzun cevap vermesine ve ayarlamasına izin vermek için düzenli olarak odadan ayrılacaktır. 2 ila 5 dakika sonra geri dönecekler.
  • Terapist hareketleri gerektiği gibi tekrarlayacaktır.

Seansınız tamamlandığında, terapistiniz kendi kendine bakım talimatları ve yaşam tarzı önerileri sunacaktır. Semptomlarınız tedavi sırasında, seanstan sonra veya birkaç gün sonra değişebilir.

İhtiyacınız olan toplam oturum sayısı, aşağıdakiler dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olacaktır:

  • belirtilerin
  • durumunuzun ciddiyeti
  • tedaviye cevabın

Bowen terapistiniz kaç seansa ihtiyacınız olduğunu size bildirebilir.

Alt çizgi

Bowen terapisinin yararları ve yan etkileri hakkında sınırlı araştırma vardır. Bununla birlikte, uygulayıcılar bunun ağrıya ve motor fonksiyona yardımcı olabileceğini söylüyor. Sinir sistemini değiştirerek ve ağrı tepkinizi azaltarak çalıştığı düşünülmektedir.

Bowen terapisi ile ilgileniyorsanız, eğitimli bir Bowen terapistine danışın. Tedaviye başlamadan önce endişelerinizi belirtmek ve soru sormak önemlidir, böylece ne bekleyeceğinizi tam olarak anlayabilirsiniz.