Uçucu yağlar, bitki yapraklarından, ağaç kabuklarından, saplarından ve çiçeklerinden buhar veya su damıtma yoluyla gelir. Bitkileri yırtıcılardan, mantarlardan ve bakterilerden korumaya yardımcı olurlar. Ayrıca tozlaşma için böcekleri çekerler. İnsanlarda, uçucu yağlar mikropları öldürmeye, iltihabı azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Boğaz ağrısı genellikle yutmayı zorlaştıran ağrılı bir durumdur. Genellikle soğuk algınlığı veya grip gibi viral bir enfeksiyon veya strep boğaz gibi bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır.
Uçucu yağların tıbbi kullanımları hakkında çok fazla araştırma yoktur. Bununla birlikte, yapılan çalışmalar, uçucu yağların boğaz ağrısına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Uçucu yağların yağda solunması veya seyreltilmesi ve cilde uygulanması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Yağ içinde seyreltildiğinde, bir banyoya uçucu yağlar da eklenebilir. Bazıları toksik olduğu için uçucu yağların yutulması önerilmez.
1. Kekik esansiyel yağı
Göre
2. Lavanta
Lavanta rahatlatıcı etkisi ile bilinir. 2005 yılında yapılan bir çalışma, lavanta esansiyel yağının anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip olabileceğini buldu. Bu sonuçlar umut vericidir, ancak bunları doğrulamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
3. Çay ağacı esansiyel yağı
Göre
4. Tarçın, yabani havuç, okaliptüs ve biberiye esansiyel yağı karışımı
Bazen esansiyel bir yağ karışımı tek bir yağdan daha etkilidir. Göre
5. Okaliptüs uçucu yağı
Okaliptüs sıklıkla soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürükleri tedavi etmek için antiseptik olarak kullanılır. 2011 yılında yapılan bir çalışmada farklı okaliptüs yağı tiplerinin antibakteriyel özellikleri karşılaştırılmıştır. Bitkinin farklı kısımlarından yapılan yağların farklı kimyasal makyajları vardı.
Araştırmacılar, tüm okaliptüs esansiyel yağlarının bir dereceye kadar antibakteriyel olduğunu buldu. Okaliptüs meyvesinden gelen yağ, bazı ilaca dirençli bakterilere karşı bile en antibakteriyel aktiviteye sahipti.
6. Limon esansiyel yağı
bir
Narenciye esansiyel yağları cildinizi güneşe karşı hassas hale getirir. Bu seyreltilmiş ürünleri cildinizde kullanıyorsanız güneşten kaçının.
7. Nane esansiyel yağı
Nane, birçok boğaz pastilinde kullanılan ana bileşen olan mentol ve boğaz ağrısını tedavi etmek için kullanılan öksürük damlalarını içerir. 2015 yılında yapılan bir çalışmada, nane esansiyel yağının antibiyotik gentamisin (Garamisin) ile benzer antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bulundu. Nane yağını solumak, iltihabı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
8. Zencefil esansiyel yağı
Zencefil en iyi şekilde mide üzerindeki yatıştırıcı etkisi ile bilinir, ancak aynı zamanda soğuk algınlığı için doğal bir ilaçtır. Göre
9. Sarımsak esansiyel yağı
Sarımsak yağı, antiviral ve antifungal özelliklere sahip bir bileşik olan allisin içerir. Bir virüsün neden olduğu boğaz ağrısının tedavisinde özellikle yardımcı olabilir. Göre
Uçucu yağlar nasıl kullanılır?
Uçucu yağları kullanmanın ilk adımı doğru yağı seçmektir. Uçucu yağlar, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmemektedir, bu da aslında içinde ne olduğunu bilmeyi zorlaştırmaktadır. Uçucu yağları seçerken, Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği'nin bir parçası olan bir şirket tarafından üretilen organik yağları arayın. Etiket, botanik bilgilerini, menşe ülkesini, damıtma ve son kullanma tarihlerini içermelidir.
Uçucu bir yağ seçtikten sonra, boğaz ağrısı için kullanmanın birkaç yolu vardır:
- Buhar soluma: 2 su bardağı kaynar suya 7 damla kadar uçucu yağ ekleyin; başınızı bir havluyla örtün ve buharı burnunuzdan soluyun. Göz tahrişini önlemek için gözlerinizi kapalı tutun.
- Doğrudan soluma: Bir pamuk topuna 2 veya 3 damla uçucu yağ ekleyin; derin nefes al. Uyurken pamuk topunu yastığınızın yanına da yerleştirebilirsiniz.
- difüzyon: Bir oda difüzörüne birkaç damla esans ekleyin. Dağınık yağ havanın dezenfekte edilmesine yardımcı olacaktır.
- Güncel uygulama: Hindistan cevizi veya jojoba yağı gibi 2 yemek kaşığı taşıyıcı yağa 10 damla esansiyel yağ ekleyin; boğazınızın derisine uygulayın.
Uçucu yağları yutmayın. İlk önce seyreltmeden cildinize koymayın.
Uyarılar
Uçucu yağlar doğaldır, ancak bu tehlikeli olamayacakları anlamına gelmez. Ulusal Sermaye Zehir Merkezi'ne göre, örneğin, az miktarda okaliptüs yağı bile almak nöbetlere neden olabilir.
Uçucu yağlar da alerjik reaksiyona neden olabilir. Uçucu yağları kullanırken aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın:
- nefes darlığı
- kaşıntı
- döküntü
- hızlı kalp atış hızı
Hamile veya emziriyorsanız, uçucu yağlar daha dikkatli bir şekilde düşünülür, çünkü güvenli olup olmadıklarını belirlemek için yeterli araştırma yapılmamıştır. Bazılarının sorun yarattığı bilinmektedir.
Bebeklerde ve çocuklarda uçucu yağları kullanmadan önce, önce bir doktorla veya sertifikalı aromaterapistle konuştuğunuzdan emin olun. Pek çok esansiyel yağ çocuklar için güvenli değildir. Örneğin, 2007 yılında yapılan bir araştırma, nane yağının çocuklarda solunum problemlerine ve bebeklerde sarılıklara neden olabileceğini göstermiştir.
Alt çizgi
Uçucu yağlar boğaz ağrısı için alternatif bir ilaçtır. Çalışmalar, birçok esansiyel yağın antibakteriyel, antienflamatuar ve antiviral özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Yine de, ne kadar etkili olduklarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bu arada, bir bardak ılık nane veya limon ve ballı zencefil çayı içmek, bu bitkilerin faydalarından yararlanmak için daha güvenli bir yol olabilir.
Çoğu boğaz ağrısı kendi kendine gider. Boğaz ağrınız devam ederse veya yüksek ateşiniz varsa, sağlık uzmanınıza danışın.
Uçucu yağlar, bitki yapraklarından, ağaç kabuklarından, saplarından ve çiçeklerinden buhar veya su damıtma yoluyla gelir. Bitkileri yırtıcılardan, mantarlardan ve bakterilerden korumaya yardımcı olurlar. Ayrıca tozlaşma için böcekleri çekerler. İnsanlarda, uçucu yağlar mikropları öldürmeye, iltihabı azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Boğaz ağrısı genellikle yutmayı zorlaştıran ağrılı bir durumdur. Genellikle soğuk algınlığı veya grip gibi viral bir enfeksiyon veya strep boğaz gibi bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır.
Uçucu yağların tıbbi kullanımları hakkında çok fazla araştırma yoktur. Bununla birlikte, yapılan çalışmalar, uçucu yağların boğaz ağrısına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Uçucu yağların yağda solunması veya seyreltilmesi ve cilde uygulanması gerektiğini hatırlamak önemlidir. Yağ içinde seyreltildiğinde, bir banyoya uçucu yağlar da eklenebilir. Bazıları toksik olduğu için uçucu yağların yutulması önerilmez.
