Birini Hızlı ve Sonsuza Kadar Kaybetmeyi Nasıl Durdurursunuz?

0
21

Birini kaçırmayı nasıl durduracağınızı bulmak, en azından söylemek gerekirse, gerçek bir sürükle olabilir. Çoğu durumda, sadece söz konusu kişiyi hala sevdiğimiz için durmak istemiyoruz.

Ancak, benim gibiyseniz, derinlerde bir yerde, birini özlemenin yarardan çok zarar verdiğini bilirsiniz. Aslında, insanlar kırık bir kalpten ölebilir – ve bunu kesinlikle istemiyoruz! O yüzden bugün sana yardım edeceğim.

Yıllar geçtikçe, birini özlemeyi nasıl durduracağımı öğrenmek zorunda kalacak kadar talihsizdim. Bunun çeşitli nedenleri vardı, ancak asıl amaç tüm acıyı hissetmeyi bırakmaktı.

Neyse ki, şimdi herkesin kendisine zarar verenleri hızla ve sonsuza kadar unutmasına yardımcı olabilecek bazı kurşun geçirmez ipuçlarına sahibim. Lafı fazla uzatmadan bugün bir şeyler öğrenelim, olur mu?

Birini Kaybetmeyi Nasıl Durduracağınıza İlişkin En İyi 5 İpucu

#1. Sadece güzel anılara odaklanmayı bırak

Kendinizi her zaman eski bir kişiyi (erkek arkadaş, kız arkadaş veya sadece bir arkadaş) düşünürken bulursanız ve esas olarak iyi şeylere odaklanırsanız, muhtemelen onları özlemeyi asla bırakmayacağınızı bilin.

İnsanlarla ilgili olan şey, kötü şeyleri bir an önce unutmayı gerçekten sevmemizdir. Yapabildiğimiz kadar bundan kaçınırız çünkü tüm kötü şeyleri gerçekten düşünmenin bizi ZARARLAYabileceğini biliyoruz.

Elbette kimse zarar görmek istemez. Ama birini özlemeyi nasıl durduracağımızı öğrenmek için acıyı kabul etmeliyiz. Kötü şeyleri de düşünmeliyiz, çünkü tüm güzel anıları düşünmek sadece kendimizden nefret etmemize neden olabilir.

Nasıl yani? Bir zamanlar içinden çıkamadığım zehirli bir ilişkim vardı. İstiyordum – ama aynı zamanda bu konuda bir şey yapmaktan çok korkuyordum.

Güzel anıları nasıl sildim

Uzun lafın kısası, bir noktada adam benden ölesiye sıkıldığımı söyleyerek ayrıldı.

İşte bu beni aşağı doğru bir sarmalın içine gönderdi. Her şeyden önce egom incinmişti çünkü tam tersi olması gerekirken benden ayrıldığına inanamıyordum. Ek olarak, daha iyi bir şey yapmaya çalışmadan işleri aniden bitirdi.

Bu ayrılık beni sevmediğim bir şekilde değiştirdi. Rahatlamış hissetmek yerine, benden ayrıldığı düşüncesiyle öfkelendim. Yani kendimi suçladım.

İlişkimizin korkunç olduğu tüm toksik yönlere odaklanmak yerine, her şeyi nasıl berbat ettiğimi ve onun benim için yaptığı tüm iyi şeyleri düşünmeye devam ettim. Örneğin, beni özel hissettirmek için bir yolu vardı. Her doğum gününde güzel bir şey yapardı – bana yatakta kahvaltı ve benzeri şeyler getirirdi.

Ne yazık ki, yılın geri kalanını her zaman şu ya da bu eksikliğim konusunda kendimi kötü hissettirmenin bir yolunu bulmaya çalışarak geçirdi.

Peki, güzel anıları silmek için ne yaptım? İlişkinin korkunç olduğu tüm yolların listeleri üzerine listeler yaptım. Dürüst olmak gerekirse – bütün bir defteri doldurdum!

Bir süre sonra kendimi daha iyi hissettim, çünkü artık her geldiğinde beni inciten anılarım yoktu. Tabii ki hala oradalar ve dürüst olmak gerekirse hiçbir zaman gitmiş olacaklarını söyleyemem. Ama bu listeleri yazmak onları çok bastırdı ve ilerlememe yardımcı oldu.

#2. Tüm iletişimi kesin – metin yok, sosyal medya yok

Çoğu zaman, insanlar hala umursadıklarına inandıkları için eski sevgilileriyle iletişim halinde kalırlar. Tatlım, o rüyadan uyanma vakti geldi.

Tabii ki, başkaları ne derse desin, seni gerçekten önemseme ihtimalleri her zaman vardır. Ancak, bu işaretleri bir miktar tuzla almalısınız, çünkü bir şeyler hayal ediyor olabilirsiniz (bundan ben de suçluyum!).

Ama benim bahsetmek istediğim bu değildi. Birini özlemeyi nasıl durduracağınızı gerçekten öğrenmek istiyorsanız, tüm iletişimi kesmeniz gerekir. Biriyle iletişim halinde olmak sana bir şey kazandırmaz. Aslında, size zarar verebilir ve sizi bir süre bu “eksik” arafta tutabilir!

Sosyal medya güncellemelerini takip etmek, eski sevgilinizi Instagram’da takip etmek ve eski arkadaşınızın sizi özlediğine dair gizli bir mesaj yayınlayıp yayınlamadığını kontrol etmek – bu tür davranışlarda bulunarak kendinizi çıldırtacaksınız.

Şimdi, birini özleyemeyeceğinizi biliyorum – bilim bile bunu destekliyor. Ama devam etmek istiyorsan, kendine karşı katı olmalısın.

Hesapları silin, telefon numaranızı değiştirin, engelleyin. Ne gerekiyorsa yapın – ama onlarla iletişim kurmayın.

#3. Kendini her zaman meşgul et

Daha önce bahsettiğim listeleri hatırlıyor musunuz? Onlarla ilgili en iyi şeylerden biri, beni sürekli meşgul etmeleriydi.

Her gece kendime bu ilişki hakkında kötü olan en az on şey yazmak için biraz ödev verdiğimden, artık ilişkiye üzülmek için zaman kaybetmedim.

Ama bu arada ne yaptım? Bir kere kendime bakmaya başladım. Aniden koşma dürtüsü hissettim – yapabildiğim kadar hızlı koşmak.

Bu yüzden ilk etapta çalışmaya başladım. Elbette sağlıklı olmak istiyordum ama çoğunlukla en az bir saat kadar hiçbir şey hissetmemek istiyordum. Ve neyse ki, koşmak buna yardımcı oldu.

Ayrıca bazı hobilere baktım ve tamamen yeni şeyler denedim, örneğin dikiş makinesi kullanarak kıyafet dikmek, yeni bir atari salonu veya bilgisayar oyunları oynamak, yeni kitaplar okumak, tuval üzerine resim çizmeye çalışmak, yeni sporlar yapmak, yeni yerleri ziyaret etmek, ve yeni arkadaşlar edinmek – kendimi meşgul etmek için yapabileceğim her şey. Sonunda ÇALIŞTI.

#4. Bu SİZİN zamanı – bu yüzden kullanın!

Önceki ipucum doğrultusunda, bir süredir duymamış olabileceğiniz bir şey var – şimdi kendinizi yeniden keşfetmenin tam zamanı!

O kötü ayrılıktan sonra, günlerimin çoğunu (en az birkaç ay) evde dolaşarak, ondan bir şey bulduğumda ağlamamaya çalışarak geçirdim. Ancak listeleri yazmaya ve egzersiz yapmaya başlayınca yeni bir yaşam sevinci buldum.

Özünde, istediğim her şeyi yapabileceğimi hissettim – ve bir süredir böyle hissetmemiştim. Her zaman erkek arkadaşımla birlikteydim ya da erkek arkadaşımla bir şeyler yapıyordum ya da bir yere gidiyordum…

Ama birdenbire yalnız kaldım ve gerçekten istediğim şeyleri yapabildim. Bu yüzden yaptığım ilk şey harika hobiler bulmak ve birkaç arkadaş aramak oldu. Sonra eğitimimi düşünmeye başladım.

Kabul ediyorum, zaten diplomamı aldım ama hepimiz yeni deneyimlerden öğrenebiliriz. Hem çömlek kursuna hem de örgü kursuna kaydoldum ve bir kitap kulübüne katıldım. Sonunda, takılıp kaldığım tek şey kitap kulübüydü – başka şeyler için fazla yeteneğim yoktu.

Ama biliyor musun? Bu tamamen sorun değil, çünkü ilişkideyken okumayı bıraktım, her zaman zaman kaybetmekten korkardım (evet, oldukça zehirliydi). Sonunda, ayrılık bana yeni bir hayat kirası verdi.

#5. Tetikleyicilerden olabildiğince kaçının

Son olarak, birini özlemeyi nasıl durduracağıma dair son ipucum – kaçınma.

Şimdi, burada yanlış bir fikre kapılmanı istemiyorum. Tüm acılarla uğraşmaktan kaçınmanız ve kendinizi ona teslim etmeniz gerektiğini söylemiyorum. Yapmanı istediğim şey seni tekrar depresyona sokabilecek şeylerden kaçınman.

Örneğin, izlerken takıldığım eski bir erkek arkadaşım vardı. Bridget Jones’un Günlüğü. Biliyorum – çığır açan. Ama mesele bu değil.

O film o zamanlar favorilerimdendi. Muhtemelen yaklaşık 20 kez görmüştüm ve çok sevdim. Hayatta daha güçlü olmamı ve kimsenin beni hayal kırıklığına uğratmasına izin vermememi sağladı.

Ancak büyük bir hata yaptım – bir erkekle izledim. Ve ayrıldığımızda, tekrar izlemeye dayanamadım. Bana onu o kadar çok hatırlattı ki, onu hemen özler ve telefona uzanırdım!

Bugüne kadar o film hala benim tetikleyicilerimden biri ama iyi bir ilişkiye başladığımdan beri arada bir midem bulanıyor. Artık benim üzerimde çok fazla gücü yok – ama bunu aşmam yıllarımı aldı.

Sonuç olarak? Yapabiliyorsanız, birinden vazgeçmek istiyorsanız ne pahasına olursa olsun tetikleyicilerden kaçının. Odaklanın ve kendinize yerleştirdiğiniz zihin tuzaklarına düşmeyin. Bazen film izleyerek, müzik dinleyerek ve hatta bize kaybettiklerimizi hatırlatan yerleri ziyaret ederek kendimize eziyet etmeyi seviyoruz.

BUNU YAPMA. İlerlemenizi engeller, ayrıca her zaman iyi şeylere odaklanmanızı sağlar. Dediğim gibi, kimsenin yapması gereken bu değil. Hayatımızdan biri gittiyse bunun bir nedeni vardır.

Çözüm

Umarım, artık birini özlemeyi sonsuza kadar nasıl durduracağınızı öğrenmenin çok çaba ve sabır gerektireceğini biliyorsunuzdur. Bazen kendinize güzel bir acıma partisi yapmaya geri dönmek isteyeceksiniz. Ancak, bu ipuçlarından herhangi birini uygularsanız, birisini özleme hissi çabucak geçecektir. Aslında, kendinizi gerçekten meşgul tutarsanız, gittiğinin farkına bile varmazsınız!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here