Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Bırakma Maliyeti: Sağlığınız Buna Değer

Bırakma Maliyeti: Sağlığınız Buna Değer

Sigarayı bırakmaya karar verdiniz, ama yardıma ihtiyacınız olacağını biliyorsunuz. Ne yazık ki, sigarayı bırakmak için popüler yöntemlerin çoğu, nikotin sakızları ve reçeteli ilaçlar gibi bir fiyat etiketi ile geliyor gibi görünüyor.

Alıntı yapılan uzmanlar New York Times Bazı sigarayı bırakma yöntemlerinin masraflarının, insanların sigarayı bırakmasını engelleyen ek bir psikolojik engel oluşturabileceğini söylüyor. Ve araştırmaya göre Los Angeles zamanları, tipik bırakma maliyetleri aylık 25 ila 150 dolar arasında olabilir.

Bu kulağa yüksek gelse de, hem finansal hem de başka şekilde sigarayla ilgili giderler çok daha yüksek olabilir. Sadece sigara maliyetinin tahminleri yılda 2.000 ila 3.000 $ arasındadır. Arabalar ve giysiler için ekstra temizlik maliyetleri gibi sigara ile ilgili dolaylı giderler bu sekmeye önemli ölçüde katkıda bulunabilir.

Sigara içmenin en büyük maliyeti elbette sağlıkla ilgilidir. Artan sağlık sigortası primleri nedeniyle daha yüksek sağlık maliyetleri, sigara içenlerin daha fazla ödeme yapmasının bir yoludur. Sigara içenlerin yaşam kalitelerinden ve uzun ömürlerinden ödün vermek gibi kolayca ölçülemeyen maliyetleri de vardır.

Ödevini yap
Sigarayı bırakmakla ilişkili maliyetler söz konusu olduğunda, araştırmanızı yapmak ve seçeneklerinizi keşfetmek önemlidir. Nihai kararınız sadece fiyat etiketinden daha fazlasını dikkate almalıdır – ayrıca sizin için hangi yöntemin işe yarayacağını düşünmelisiniz. Eğer sadece sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak bir yaklaşım seçerseniz sigarayı bırakma çabalarınıza para yatırmak yararlı olabilir.

  • Sigara bırakma yardımcıları. Nikotin yamaları, diş etleri, pastiller, burun spreyleri ve inhaler genellikle aylık 30 ila 100 dolar arasındadır. Spreyler ve inhaler reçete gerektirir.
  • Reçeteli ilaçlar. New York Times yaygın sigarayı bırakma ilaçlarının ayda 70 ila 200 dolar arasında olabileceğini bildiriyor. Bazıları genel formda mevcuttur, bu da maliyetleri daha düşük tutmaya yardımcı olabilir.
  • Destek grupları. Danışmanlık ve destek grupları için fiyatlar değişiklik gösterir, ancak bu hizmetler genellikle nispeten düşük bir maliyetle elde edilebilir. Doktorunuz, eğitimli uzmanların liderliğindeki oturum tabanlı telefon danışmanlığını içeren bu tür gruplara yönlendirmede yardımcı olabilir.

Ücretsiz Kaynak Arama
Sigarayı bırakma çabalarınızda tasarruf etmenin birçok yolu vardır:

  • Sağlık sigortanıza danışın. Planınıza bağlı olarak, yamalar, inhalerler ve spreyler gibi bazı sigarayı bırakma yardımcılarının kapsandığını görebilirsiniz.
  • Örnek isteyin. Doktorunuz size sigara bırakma yardımcıları ve reçeteli ilaçların ücretsiz örneklerini sağlayabilir.
  • Web sitelerini kontrol edin. Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı gibi çeşitli profesyonel ve devlet kurumları, sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak için çevrimiçi ücretsiz kaynaklar sunmaktadır. Bazı çevrimiçi siteler reçeteli ilaçlar için kuponlar da sunmaktadır.

Büyük Resim
Bırakmak için yolda kalacağınızı düşündüğünüz bir bırakma yöntemi seçerek zamanınızı ve paranızı akıllıca yatırın. Cüzdanınızın inceldiğini hissetmeye başlarsanız, sigara içmenin yüksek maliyetlerini unutmayın. New York Times günde bir paket alışkanlık için iki yılda 6.000 dolara kadar harcayabileceğinizi ve bunun sigara ile ilgili ek sağlık giderlerini içermediğini bildiriyor. Sigara maliyetlerinin – paranızın ve sağlığınızın – bırakma maliyetinden çok daha yüksek olduğunu daima unutmayın.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here