Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Bir Kiropraktör Siyatik ile Yardımcı Olabilir mi?

Bir Kiropraktör Siyatik ile Yardımcı Olabilir mi?

mini dizi/Getty Images

Siyatik, aşağıdakileri etkileyen yaygın bir durumdur. yüzde 40 insanların. Hafif siyatik vakalarının çoğu kendi kendine düzelir. Bununla birlikte, siyatik kendi kendine çözülmediğinde kronik ağrıya ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.

Tıbbi tedavi seçenekleri genellikle şunları içerir:

  • yaşam tarzı ayarlamaları
  • ağrı kesici ilaçlar
  • fizik Tedavi
  • ağır vakalarda cerrahi

Siyatikli bazı kişiler, geleneksel tıbbi bakımın dışında tedavi ararlar.

Kayropraktik bakım, siyatik için popüler bir doğal tedavi yöntemidir. Ağrıyı ilaçsız hafifletebilir ve genellikle güvenli bir tedavi seçeneği olarak kabul edilir.

Bilimin siyatik için kayropraktik bakım hakkında ne söylediği ve siyatik ağrısıyla başa çıkmak için diğer ipuçları hakkında daha fazla bilgi edinin.

siyatik nedir?

Siyatik, siyatik siniriniz sıkıştığında tetiklenen bir ağrıdır.

Siyatik siniriniz belinizin alt kısmından kalçalarınızı geçerek ve her bacağınızdan aşağı doğru hareket eder. Siyatik ağrısı bu yol boyunca herhangi bir yerde bulunabilir ve genellikle tüm uzunluk boyunca hissedilir.

Çoğu insan vücudunun sadece bir tarafında siyatik yaşar. Ağrı hafif veya şiddetli olabilir. Ağrı, elektrik çarpması veya derin ağrılı bir ağrı olarak hissedilebilir. Ayrıca etkilenen bacağınızın ve ayağınızın uyuşmuş veya zayıf hissetmesine neden olabilir.

Siyatiğin bu en yaygın nedeni, omurganızda siyatik sinire baskı yapan fıtık bir disktir. Ayrıca bir kemik çıkıntısı sinire baskı yaptığında veya omurganız daraldığında ve sinire baskı uyguladığında da ortaya çıkabilir.

Siyatik genellikle kendi kendine düzelir. Olmadığında, bir tıbbi sağlayıcıyı görmek iyi bir fikirdir.

Tedavi edilmediği takdirde, bazı siyatik vakaları siyatik sinirinizde kalıcı hasara yol açabilir. Bu, etkilenen bacağınızdaki hissi kaybetmenize veya hatta bağırsak ve mesanenizin kontrolünü kaybetmenize neden olabilir.

Kayropraktik bakımın temelleri nelerdir?

Kayropraktik bakım, ağrıyı hafifletmeye ve koşulları tedavi etmeye yardımcı olmak için spinal manipülasyon ve diğer manuel tedaviler etrafında merkezlenir.

Amerika Birleşik Devletleri’nde, tüm chiropractors’ların pratik yapmadan önce bir Kayropraktik Doktoru derecesi almaları gerekmektedir. Ayrıca çalıştıkları eyalette lisans almaları gerekir.

Kayropraktik bakım, bütünsel bir sağlık yöntemi olarak kabul edilir. Bu, yalnızca ağrınızın belirli bir bölgesine değil, tüm vücudunuza yönelik bakıma odaklandığı anlamına gelir.

Bir chiropractor, ilk randevunuzda size ağrınızın yanı sıra sağlık geçmişinizi soracaktır. Bu, sizin için özel bir tedavi planı geliştirmelerine yardımcı olur.

Ayrıca röntgen çektirebilirsiniz, böylece kiropraktör ağrınıza neyin neden olduğunu anlayabilir. Örneğin, bir röntgen, omurganızın daraldığını ve siyatik sinirinizi sıkıştırdığını gösterebilir.

Tedavi, eklemlerinize esnetme ve kontrollü basınç uygulamayı içerir. Kiropraktör, ağrınıza yardımcı olmak için evde yapmanız için özel egzersizler önerebilir. Bazıları ayrıca semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek beslenme ve sağlık eğitimi sağlayabilir.

Siyatikten kurtulmaya başlamadan önce genellikle bir chiropractor görmeniz gerekir.

Araştırma, siyatik için kayropraktik kullanımını destekliyor mu?

İnsanlar bazen siyatik ve diğer acı verici durumlar için kayropraktik bakım ararlar. Bunun nedeni, kayropraktik bakımın uzun süreli ağrı yönetimi için her gün ilaç almaktan daha çekici bir seçenek olabilmesidir.

Ayrıca, ilaç ve fizik tedavi gibi ağrı yönetimine yönelik sayısız geleneksel çözümü, rahatlama bulmadan zaten denemiş olabilirsiniz.

Kayropraktik bakımı bulmak genellikle kolaydır. Bir chiropractor görmek için tıbbi bir tavsiyeye ihtiyacınız yoktur ve bu uygulamaların çoğu hastaları çok hızlı bir şekilde görebilir. Ayrıca, kayropraktik bakım, sağlık sigortası planları tarafından giderek daha fazla kapsanmaktadır.

Bununla birlikte, kayropraktik bakım tartışmalıdır.

Çok yakın zamana kadar, kayropraktik bakımın güvenli veya etkili olduğunu gösteren hiçbir çalışma yoktu. Şimdi birkaç çalışma, siyatik için kayropraktik bakımın etkinliğini araştırdı, ancak bunların önemli sınırlamaları var. Çalışmalar yalnızca küçük örneklem boyutları kullanılarak yapılmıştır ve o zaman bile sonuçlar değişkenlik göstermektedir.

bir 2015 sistematik incelemesi Birden fazla çalışmanın sonuçları, kayropraktik bakımın siyatik de dahil olmak üzere çeşitli sırt ağrısı türlerini rahatlattığını gösteriyor gibi görünüyor. Aslında sırt ağrısı, kayropraktik bakımın en çok çalışılan ve önerilen kullanımlarından biridir.

Ek olarak, Ulusal Sağlık Enstitüleri, kayropraktik bakımın çoğu insan için genellikle güvenli olduğunu gösteren araştırmalara işaret etti. Birçokları için bu bilgi, özellikle uzun süreli ağrı kesici ilaç kullanımına kıyasla kayropraktik bakımı zorlayıcı bir seçenek haline getirmek için yeterlidir.

Siyatik hastalığına yardımcı olmanın diğer doğal yolları nelerdir?

Kayropraktik bakımdan emin değilseniz ancak siyatiğinizi doğal olarak tedavi etmek istiyorsanız, seçenekleriniz var. Evde siyatik ağrınızı birkaç şekilde hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz.

Doğal rahatlama için bazı öneriler şunlardır:

  • İş gününüz boyunca molalar verin. Uzun saatler aynı pozisyonda oturmak siyatiği ağırlaştırabilir. Gün boyunca ara vermeyi ve oturma pozisyonlarını değiştirmeyi deneyin. Günün sonunda daha az acı çektiğinizi görebilirsiniz.
  • Geri güç oluşturun. Sırtınızdaki ve göbek bölgenizdeki kasları güçlendirmeye yardımcı olmak için mekik gibi düşük etkili egzersizler yapabilirsiniz. Bu kasları güçlendirmek, siyatik semptomlarınızı azaltabilen spinal desteği iyileştirecektir. Ağrınızı daha da kötüleştirme riskinden kaçınmak için yavaşlayın ve bu egzersizleri dikkatli yapın.
  • Kalça ve hamstring kaslarınızı gerin. Kalçalarınızdaki ve hamstringlerinizdeki sıkı kaslar alt sırtınıza baskı uygular. Bu kasları germek, birçok insanın siyatik ağrılarında önemli bir iyileşme görmesine yardımcı olur.
  • Buz paketleri kullanın. Buz paketleri siyatik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir seferde 20 dakikaya kadar bir buz paketi kullanabilirsiniz.
  • Isıyı deneyin. Sıcak paketler, ısıtma yastıkları ve hatta duşta ılık su bile ağrınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.
  • Yogaya başlayın. Yoga, gücünüzü, duruşunuzu ve esnekliğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir ve ayrıca ağrı kesici sağlayabilir. Ayrıca, yoga ile birlikte gelen egzersiz ve rahatlamanın büyük faydalarını elde edeceksiniz.
  • Mümkünse masaj yaptırın. Bir masaj, sıkı kasları gevşetebilir ve ağrıyı önemli ölçüde azaltabilir.
  • Akupunktur düşünün. Bazı insanlar için akupunktur ağrıyı kontrol etmenin etkili bir yöntemi olabilir.

Alt çizgi

Bir chiropractor siyatik ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Omurga manipülasyon tekniklerini ve diğer doğal uygulamaları kullanan kiropraktörler, siyatik sinirinizdeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Siyatik için kayropraktiği destekleyen sınırlı kanıt var, ancak birçok kişi bir chiropractor’u ziyaret ettikten sonra rahatlama bulduğunu bildiriyor. Kayropraktik bakım genellikle güvenli kabul edilir ve bu tedavi yöntemini denemenin çok az riski vardır.

Siyatik semptomlarınız için ne zaman tıbbi değerlendirme ve bakım isteyeceğinizi bilmek de önemlidir. Tedavi edilmezse siyatik sinire uzun süreli baskı yapılması bacak uyuşması ve idrar kaçırma gibi ciddi sorunlara neden olabilir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here