Birçok insan pandemi sonrası vücutlarından memnun değil ve medya ve diyet sektörünün peşinde olduğunu düşünüyor. Salgının ortasında koca bir yıl hayatta kaldık ve görünüşümüzle barışmalıyız.
Bikinili bir vücuda sahip olacağınızı garanti etmek için egzersiz programları ve zayıflama takviyeleri ile hedeflenmiş olabilirsiniz. Farklı güzellik standartlarıyla barışmak için yiyeceklerin bizi cezalandırmak yerine vücudumuzu beslemesi gerektiğini anlamalısınız. En önemli şey içeriden iyileşmektir.
Doğal bir vücut inanılmazdır; ancak, “inanılmaz” hissetmek istemeyen insanlar var. Bu durumda ortaya çıkan asıl soru, bu güzellik standartlarından bazılarıyla barışmayı başarabilecek misiniz? Güya cevap evet!
Bazı kadınlar, farklı güzellik trendlerine karşı bir çeşit direnç hissedeceklerdir. Toplumsal güzellik standartlarını karşılayıp karşılamadığınıza bakılmaksızın her beden saygı görmeye ve kutlanmaya değerdir.
Çatlakları veya yara izlerini sevmediğinizi hissedebilirsiniz. Ayrıca, uyluklarınızın genellikle dokunma şeklini de hor görebilir veya denemekten yorulduğunuz için büyük bir mayo almak zorunda kalabilirsiniz. Olduğun halinle yetinmek sorun değil. Genellikle insan olmakla ortaya çıkan tüm tuhaflıkları sevmek zorunda kalmayacaksınız. Ayrıca bu tuhaflıklardan nefret etmenize de gerek yok.
Vücudunuz çok fazla değere sahiptir ve her şey kıyafet bedeniniz veya görünümünüz ile ilgili değildir. Geçen yıl biraz kilo aldıktan sonra büyük beden olmanıza bakılmaksızın nezaket ve saygıyı hak ediyorsunuz. Bedeninizden nefret etmek yerine onunla barışmalı ve gerçek dışı bir beklentiye uymasını sağlamalısınız.
Vücudunuzun yapmanıza izin verdiği şeylere odaklanmak ve en az zorlukla yatağınızdan kalkabileceğinizi takdir etmek önemlidir. Vücudunuz sayesinde sevdiğiniz insanlarla sohbet edebilirsiniz. Kitap okumaktan, koşmaktan, dans etmekten, yemek tatmaktan, yürümekten ve güzel gün batımını izlemekten keyif alabilirsiniz. Ayrıca rahatlık ve sarılmalar sunabilir ve ayrıca sizin için en önemli olan insanları destekleyebilirsiniz.
Bazı insanlar mükemmel burnu bulmak ister. Mükemmelliği tanımlayamadığımız için bir noktaya kadar imkansız görünebilir. Mükemmelliğin nasıl göründüğünü sadece hayal edebiliriz. Vücudunu sevmekte zorlanıyorsan, vücudunun içinden geçtiği harika yolculuğu kabul etmelisin. Vücudunuzu olmadığı gibi değil, olduğu gibi kabul etmeyi deneyebilirsiniz.
Çok yönlü insanlar olduğumuzu anlamalısın. Bedenlerimiz de kendimiz veya toplum tarafından zorbalık edilmekten daha iyisini hak ediyor. Ya tüm insanlar iyi bir vücuda sahipse? Yürümek, yemek yemek, sevmek, uyumak, oynamak ve yaratmak da dahil olmak üzere vücudumuzun pek çok şeyle uğraştığını unutmayın. Göz alıcı görünen sosyal medya paylaşımlarına göre kendinizi karşılaştırırken, farklı kıyafetlere bakmak ve giyinmek yerine hayatınızı nasıl yaşadığınıza daha fazla enerji harcamak iyidir.
Hiç kendinize sordunuz mu, görünüşe ve kilo vermeye odaklanmak yerine refahımız ve genel sağlığımız için içersek, yersek ve hareket edersek? Kilonuzun sağlık durumunuzun bir göstergesi olmadığını bilmelisiniz. Bir kadın olarak metabolizmanız, hormonlarınız, iyi uyku yeteneğiniz, enerji seviyeniz, sindirim sisteminiz ve ağrısız döngülere sahip olmanız sağlığınız için önemlidir.
Bir kadının şekli ve vücut büyüklüğü hakkında tartışmaların ortaya çıktığı durumlar vardır. Daha önce hamile kaldıysanız, hemşirelik yolculuğunun kolay olmadığı konusunda hemfikir olabilirsiniz. Vücudun ne kadar hızlı değiştiğine ve farklı sağlık sorunlarına aşina olmanız gerekir.
Yaşlandıkça, bilmediğin birçok şey var. Örneğin, yaşlı kadınlarda tiroid sorunlarının yaygın olduğunu biliyor musunuz? Kaç kişi rahatsız edilmek istemediğinden veya her şeyden büyük bir anlaşma yapmak istemediğinden vücut semptomlarını genellikle görmezden gelir? Birçok insan ne kadar yorgun oldukları ve genellikle yeterince uyuyup uyumadıkları hakkında konuşmak istemez.
Bazı hastalıklar kalıtsaldır ve bazıları yaşam tarzı değişiklikleri ve çevresel nedenlerle bağlantılıdır. Sağlıklı beslenip beslenmediğinize ve fiziksel olarak aktif olmanıza bakılmaksızın, sizi bir noktada etkileyebilecek kalıtsal rahatsızlıkları bilemezsiniz.
Dengesiz hormonlarınız varsa ve vücut organlarınız iltihaplıysa, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak yalnızca mevcut durumunuzu korumanıza yardımcı olur. Bir beden dış görünüşe göre yargılanamaz. Otoimmün hastalıklar, içeriden hasara yol açacağı ve enerji seviyeleriniz ve vücudunuzun nasıl etkileneceği için görünmez rahatsızlıklardır.
Sağlıklı görünüyor olabilirsiniz; bununla birlikte, otoimmün hastalıklar içeriden hasara yol açıyor olabilir. Otoimmün hastalıklar ruh sağlığınızı da etkiler. Dikkat etmeniz gereken bazı zihinsel bozukluklar arasında depresyon ve kaygı yer alır. Bu tür rahatsızlıklar sizi olumsuz etkiler, ancak onlar sizin için görünmezdir.
Bedeninizle barışmak söz konusu olduğunda, nüanslı ve çok yönlü insanlar olduğumuzu unutmamalısınız. Vücudunuzun görünümü ve nasıl olduğunuza nasıl geldiğiniz karmaşık bir konudur ve ana akım medya bunun farkındadır ve bu tür gerçekleri kabul eder.
Bu makaleyi okuduktan sonra, vücudunuzu takdir etmeniz gerekiyor ve bunun bir amacı olduğunu ve her şeyin görünüşle ilgili olmadığını da anlayacaksınız. Anahtarın, hayatınızı bir amaç ile yaşamak ve sevdiğiniz tüm insanlar ve şeyler için iyi görünmek olduğunu keşfetmeniz gerekir. Mevcut güzellik standartları ne olursa olsun vücudunuzla barışmak kolaydır.
