Bal Yemek Alerjilere Gerçekten Yardımcı Olur mu? Bitter Nedir ve Neden Kokteyllerde Bulunur? Çok Fazla Duş Yapabilir misiniz? Kola Garajınızın Yağ Lekelerine Çözüm Bu 8 Şeyi Mikrodalgaya Koymayın Bir Tereyağı Bıçağı Hava Deliklerinizi Temizleyebilir Stresli Olduğunuzda Saçlarınız Daha Hızlı Beyazlar Mı?

Her yıl alerjiniz varsa, rahatsızlığı hafifletmek için her şeyi yapacakmış gibi hissedebilirsiniz. Bazıları bal yemenin alerjilerle doğal yoldan savaşmaya yardımcı olacağına inanıyor. Ancak tek bir sorun var – işe yaramayabilir.

Alerjileriniz için bal yemek, muhtemelen deneyebileceğiniz diğer bazı çözümlerden çok daha hoş geliyor. Ancak alerjileri tedavi etmenin etkili yolları olsa da, bunlar sadece bal yemek kadar eğlenceli ve basit değildir.

Bu teorinin ayrıntılarını almak için uzmanlarla konuştuk. İşte mevsimsel alerjilerinizi tedavi etmek için bal kullanma hakkında bilmenizi istedikleri şey.

Bal Yemek Alerjilere İyi Gelir mi?

Lisanslı bir beslenme uzmanı olan Dr. Scott Schreiber, “Teori, yerel bal tüketerek, küçük miktarlarda polenlere maruz kalacağınız ve buna karşı bir aşıya benzer bir direnç oluşturacağınızdır” dedi.

Ancak kulağa mantıklı gelse de bu yöntemin işe yaradığına dair somut bir kanıt yok. Bunun başlıca nedeni, baldaki polen miktarının tipik olarak bir fark yaratamayacak kadar küçük olmasıdır. Ayrıca her zaman aynı bitkilerden gelmez, bu nedenle balınızdaki çok az miktardaki polenin bile alerjiniz olan polen türleri ile aynı olup olmadığını bilmenin bir yolu yoktur. Yerel balda bile polen içeriğinde çok çeşitli olabilir.

Bununla birlikte, içinde ekstra polen bulunan bir parça bal alırsanız, alerjilerinizi geçici olarak daha da kötüleştirebilir. Çoğu zaman, bu etkiler önemsiz olacaktır.

Ancak Dr. Anthony Kouri, şiddetli polen alerjisi olanların yerel baldan tamamen uzak durması gerektiğini kaydetti. Baldaki polenin genellikle önemli bir etkisi olmaz, ancak ciddi alerjisi olan biri için tehlikeli olabilir.

İnsanlar Neden Balın Alerjilere İyi Geldiğini İddia Ediyor?

Balın bazı insanlarda alerjilere yardımcı olduğuna dair anekdot kanıtlar duymuş olabilirsiniz. Ve bu kanıt mutlaka yanlış değildir:

Doktor Nikola Djordjevic, “Bal yemenin plasebo etkisi olabilir” dedi. “Birkaç kişi bal yiyerek alerji semptomlarını azaltmayı başardıklarını bildirdi; ancak bu sonuçlar klinik çalışmalarda tekrarlanmadı.”

Dr. Schreiber, kendi hastalarının da baldan belirgin bir plasebo etkisi yaşadıklarını belirterek bu fikri yineledi.

Bununla birlikte, bazı klinik çalışmaların alerjileri balla tedavi etmenin faydalarını desteklediği görülüyor. Sorun şu ki, çalışmalar somut sonuçlara varmak için çok küçük ve sonuçlar çok tutarsız. Örneğin, sıklıkla atıfta bulunulan bal ve alerjiler üzerine ümit verici bir çalışmada yalnızca 44 deneği vardı. Ayrıca, katkısız yerel bal kullanmak yerine bala yapay olarak polen eklemeyi de içeriyordu. Ve diğer çalışmalarda, balın alerjilere hiç yardımcı olmadığı görüldü.

Dr. Ceppie Merry, “Tıpta, karar vermek için çok sayıda çalışmadan (ideal olarak yüksek kaliteli randomize kontrollü çalışmalar) elde edilen verileri bir araya getirmek için meta-analiz veya sistematik incelemeler kullanmayı seviyoruz” dedi.

Bal ve alerjiler geniş çapta araştırılmadığından, üzerinde çalışılacak sistematik incelemeler veya meta-analizler henüz yoktur. Balın alerjilere yardımcı olup olmayacağını kesin olarak söylemek için çok daha fazla araştırma gerekecek, ancak şu anda kanıtlar umut verici görünmüyor.

Alerji Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bal kullanamıyorsanız sinir bozucu alerjilerinizi nasıl tedavi etmelisiniz?

Schreiber, “Kaçınma, anti-histamin takviyeleri ve / veya ilaçlar ve immünoterapi (alerji aşıları) en iyi tedavidir” dedi.

Kısacası mümkünse polen kaynaklarından uzak durun. Aksi takdirde, alerji ilaçları alabilir veya aşı yaptırabilirsiniz. Aslında, enjeksiyonların polen miktarını yavaşça artırdığını söyleyen Dr. Djordjevic’e göre, alerji aşıları aslında alerjileri tedavi etmek için polen kullanıyor. Bal, genellikle işe yarayacak kadar polen içermeyen bir kumar olsa da, alerji aşıları, doktorların vücudunuz yanıt verene kadar dozu ayarlamasına izin vererek balı çok daha etkili bir çözüm haline getirir.

Bunu akılda tutarak, alerjiniz için plasebo etkisinin işe yarayıp yaramadığını görmek için bal yemenizde yanlış bir şey yoktur. Polene ciddi şekilde alerjiniz yoksa, diyetinize yerel bal eklemeniz size zarar vermez.

Sonunda, bu uzmanların hepsi, alerjiniz için tedavi olması için, her şeyi kendiniz yapmaya çalışmak yerine bir doktora görünmenizi önerir. Bal lezzetli olsa da, bir tıp uzmanı sizi daha iyi hissettirmek için çok daha iyi bir iş çıkaracaktır.