Zencefil gerçekten tıbbi özelliklere sahip mi?
Zencefil çiçekli bir bitkidir. Kökü genellikle yemek pişirmek için kullanılır. Keskin, belirgin tadı açıktır ve birçok insan aromatik tadını takdir eder.
Mutfak kullanımlarına ek olarak, zencefil yüzyıllardır halk tıbbı olarak hizmet vermiştir.
Zencefil, anti-enflamatuar, antioksidan ve antikanser özelliklere sahiptir. Bu nedenle, genel bağışıklığınızı arttırdığı düşünülmektedir.
Artritli insanlar için anti-enflamatuar özellikleri özellikle yararlıdır. Zencefil, COX-2 inhibitörleri ile aynı şekilde işlev gören anti-enflamatuar bileşikler içerir. COX-2 inhibitörleri ağrı ve iltihabı tedavi etmek için kullanılan ilaçlardır.
Zencefilin artrit için nasıl kullanıldığı, diğer faydaları ve potansiyel yan etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Araştırma zencefil ve artrit hakkında ne diyor
Bugüne kadar, artrit için etkili bir tedavi olarak zencefilin potansiyelini araştıran çalışmalar karışık sonuçlar doğurmuştur. Zencefili insanlar için bir ilaç olarak içeren daha spesifik bir araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bir
Araştırmacılar bir arada
Birinin sonuçları
Araştırmacılar bir arada
Etkilenen bölgeye doğrudan zencefil içeren bir krem veya jelin uygulanması da faydalı olabilir. Birinin sonuçlarına göre
Zencefilin diğer faydaları
Zencefil, sağlığınızın diğer yönlerini de geliştirmeye yardımcı olabilecek çok sayıda başka faydaya sahiptir.
Örneğin, zencefil çayı içmek soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olabilir. Araştırmacılar bir arada
Zencefil, bulantı, kusma ve diğer karın sorunlarına da yardımcı olabilir. Araştırmacılar bir arada
Genel olarak,
Sunulan araştırma, zencefilin önlemeye, savaşmaya veya tedavi etmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor:
- kanser
- tümörler
- bakteriyel enfeksiyon
- migren
- diyabet
- ülserler
Bazı semptomlar veya durumlar için insanlarda etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Göz atın: Osteoartrit için doğal ev ilaçları »
Enflamasyon ve ağrı için zencefil nasıl alınır
Bireysel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, zencefil aşağıdaki gibi kullanılabilir:
- topikal krem, jel veya uçucu yağ
- kapsül
- tentür
- Çay
Konsantre formlar genellikle en iyi faydayı sağlar.
Hangi formu seçerseniz seçin, organik zencefil kullanan yüksek kaliteli bir ek seçmeye dikkat edin. Mümkünse, süperkritik sıvı ekstraksiyonu kullanan bir marka arayın. Ayrıca katkı maddeleri içeren ürünlerden kaçınmaya çalışmalısınız.
Takviyeleri tercih ederseniz, onları yiyecekle birlikte aldığınızdan emin olun. Konsantre zencefili yemeksiz alırsanız, mide rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca çay olarak içebilir veya alımınızı hafifçe arttırmak için çeşitli yemeklere ekleyebilirsiniz.
Daha fazla bilgi edinin: Artrit ağrısı ile savaşmak için 9 bitki »
Riskler ve uyarılar
Zencefilin tüketilmesi genellikle güvenli olsa da, bazı insanlar hafif yan etkiler yaşayabilir.
Bu içerir:
- gaz
- şişkinlik
- mide ekşimesi
- mide bulantısı
Önerilen dozdan daha fazlasını alırsanız yan etki riskiniz artar.
Eğer zencefil yemeden önce doktorunuzla konuşun:
- diyabet var
- kan incelticiler veya tansiyon ilaçları al
- kan bozukluğu var
- hamile
- zayıf
- safra taşı
Zencefil kreması veya jeli kullanmayı tercih ederseniz, bir alerji testi yapın. Önkolunuza dime büyüklüğünde bir miktar uygulayın. Yaklaşık 24 saat içinde herhangi bir tahriş veya iltihaplanma hissetmezseniz, başka bir yere uygulamak güvenli olmalıdır.
Uçucu bir yağ kullanıyorsanız, doğrudan cilde uygulamadan önce bir taşıyıcı yağ ile karıştırdığınızdan emin olun. Tam bir uygulama yapmadan önce bir alerji testi yapmalısınız.
Kullanıma hazır ürünlerin olası yan etkileri hakkında bilgi için ambalajı okuyun.
Göz atın: Psoriatik artrit için en iyi doğal ilaçlar »
Alt çizgi
Birçok insan için zencefil, artrit tedavi planına mükemmel bir ektir. Artrit semptomlarınızı hafifletmeye ek olarak, genel bağışıklığınızı artırabilir.
Rejime zencefil takviyesi veya başka bir yutulmuş form eklemeden önce doktorunuza danışın. Zencefilin yemeniz için güvenli olduğunu ve aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girip girmeyeceğini doğrulayabilirler.
Rejiminize zencefil ekledikten sonra vücudunuzun nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Kullanmaya başladıktan sonra her gün birkaç basit not almak isteyebilirsiniz. Bu, herhangi bir olumlu değişiklik veya yeni yan etki yaşayıp yaşamadığınızı değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Herhangi bir olumsuz yan etki yaşamaya başlarsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuza danışın.
Okumaya devam edin: Artrit için egzersiz ve diğer doğal ilaçlar »