Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Artrit için Zencefil: Denemeli miyim?

Artrit için Zencefil: Denemeli miyim?

Zencefil gerçekten tıbbi özelliklere sahip mi?

Zencefil çiçekli bir bitkidir. Kökü genellikle yemek pişirmek için kullanılır. Keskin, belirgin tadı açıktır ve birçok insan aromatik tadını takdir eder.

Mutfak kullanımlarına ek olarak, zencefil yüzyıllardır halk tıbbı olarak hizmet vermiştir.

Zencefil, anti-enflamatuar, antioksidan ve antikanser özelliklere sahiptir. Bu nedenle, genel bağışıklığınızı arttırdığı düşünülmektedir.

Artritli insanlar için anti-enflamatuar özellikleri özellikle yararlıdır. Zencefil, COX-2 inhibitörleri ile aynı şekilde işlev gören anti-enflamatuar bileşikler içerir. COX-2 inhibitörleri ağrı ve iltihabı tedavi etmek için kullanılan ilaçlardır.

Zencefilin artrit için nasıl kullanıldığı, diğer faydaları ve potansiyel yan etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Araştırma zencefil ve artrit hakkında ne diyor

Bugüne kadar, artrit için etkili bir tedavi olarak zencefilin potansiyelini araştıran çalışmalar karışık sonuçlar doğurmuştur. Zencefili insanlar için bir ilaç olarak içeren daha spesifik bir araştırmaya ihtiyaç vardır.

Bir 2000 çalışma çapraz bir çalışmanın ilk tedavi döneminde zencefil ekstraktının ibuprofen kadar etkili olduğunu bulmuşlardır. 2016 yılında yapılan bir araştırmaya katılan araştırmacılar, zencefil ve ekinezya takviyelerinin diz cerrahisinden sonra iltihabı ve ağrıyı etkili bir şekilde azalttığını buldular.

Araştırmacılar bir arada 2001 çalışması yüksek konsantrasyonda zencefil ekstraktının diz osteoartriti olan kişilerin tedavisinde etkili olduğunu bulmuştur. Çalışmaya başlamadan önce, katılımcılar orta ila şiddetli diz ağrısı yaşadı. Zencefil özü almak, ayakta durduktan ve yürüdükten sonra diz ağrısını azaltmaya yardımcı oldu. Genel olarak, bildirilen yan etkiler öncelikle hafif karın rahatsızlığı ile sınırlıydı.

Birinin sonuçları 2002 hayvan çalışması sıçan kullanmak, zencefilin eklem ağrısını romatoid artritten kurtarmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Zencefil, dört hafta boyunca yüksek dozlarda alındığında iltihabı azalttığı gösterilmiştir.

Araştırmacılar bir arada 2010 çalışması zencefilin egzersize bağlı bir yaralanmadan kaynaklanan insan kas ağrısı için etkili bir ağrı kesici olduğunu buldu. İki gram çiğ zencefil veya ısıtmalı zencefil yiyen katılımcılar ağrı ve iltihaplanmada azalma yaşadılar. Isıl işlem görmüş zencefilin daha güçlü bir etkiye sahip olduğu düşünülüyordu, ancak her iki zencefil tipinin de eşit derecede yararlı olduğu bulundu.

Etkilenen bölgeye doğrudan zencefil içeren bir krem ​​veya jelin uygulanması da faydalı olabilir. Birinin sonuçlarına göre 2015 çalışması, zencefil özü topikal olarak uygulandığında dizlerdeki osteoartriti iyileştirebilir. Katılımcılar 12 hafta boyunca günde üç kez zencefil özü uyguladılar. Bu süre zarfında azalmış ağrı ve diğer semptomlar yaşadı.

Zencefilin diğer faydaları

Zencefil, sağlığınızın diğer yönlerini de geliştirmeye yardımcı olabilecek çok sayıda başka faydaya sahiptir.

Örneğin, zencefil çayı içmek soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olabilir. Araştırmacılar bir arada 2016 hayvan çalışması balıklara 60 gün boyunca günlük zencefil takviyesi verdi. Balığın belirli enfeksiyonlarla daha iyi savaşabildiğini buldular. Balıklar ayrıca genel bağışıklık ve büyüme oranlarında bir artış yaşadı.

Zencefil, bulantı, kusma ve diğer karın sorunlarına da yardımcı olabilir. Araştırmacılar bir arada 2017 çalışması zencefilin katarakt ameliyatından sonra kusmanın sıklığını ve şiddetini azaltmada etkili olduğunu bulmuşlardır. Zencefil ameliyattan önce iki ayrı 500 miligram dozda alındığında en iyi sonucu verdi.

Genel olarak, 2014 incelemesi Araştırmalar zencefilin terapötik potansiyelinin çok ümit verici olduğunu göstermektedir.

Sunulan araştırma, zencefilin önlemeye, savaşmaya veya tedavi etmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor:

  • kanser
  • tümörler
  • bakteriyel enfeksiyon
  • migren
  • diyabet
  • ülserler

Bazı semptomlar veya durumlar için insanlarda etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Göz atın: Osteoartrit için doğal ev ilaçları »

Enflamasyon ve ağrı için zencefil nasıl alınır

Bireysel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, zencefil aşağıdaki gibi kullanılabilir:

  • topikal krem, jel veya uçucu yağ
  • kapsül
  • tentür
  • Çay

Konsantre formlar genellikle en iyi faydayı sağlar.

Hangi formu seçerseniz seçin, organik zencefil kullanan yüksek kaliteli bir ek seçmeye dikkat edin. Mümkünse, süperkritik sıvı ekstraksiyonu kullanan bir marka arayın. Ayrıca katkı maddeleri içeren ürünlerden kaçınmaya çalışmalısınız.

Takviyeleri tercih ederseniz, onları yiyecekle birlikte aldığınızdan emin olun. Konsantre zencefili yemeksiz alırsanız, mide rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca çay olarak içebilir veya alımınızı hafifçe arttırmak için çeşitli yemeklere ekleyebilirsiniz.

Daha fazla bilgi edinin: Artrit ağrısı ile savaşmak için 9 bitki »

Riskler ve uyarılar

Zencefilin tüketilmesi genellikle güvenli olsa da, bazı insanlar hafif yan etkiler yaşayabilir.

Bu içerir:

  • gaz
  • şişkinlik
  • mide ekşimesi
  • mide bulantısı

Önerilen dozdan daha fazlasını alırsanız yan etki riskiniz artar.

Eğer zencefil yemeden önce doktorunuzla konuşun:

  • diyabet var
  • kan incelticiler veya tansiyon ilaçları al
  • kan bozukluğu var
  • hamile
  • zayıf
  • safra taşı

Zencefil kreması veya jeli kullanmayı tercih ederseniz, bir alerji testi yapın. Önkolunuza dime büyüklüğünde bir miktar uygulayın. Yaklaşık 24 saat içinde herhangi bir tahriş veya iltihaplanma hissetmezseniz, başka bir yere uygulamak güvenli olmalıdır.

Uçucu bir yağ kullanıyorsanız, doğrudan cilde uygulamadan önce bir taşıyıcı yağ ile karıştırdığınızdan emin olun. Tam bir uygulama yapmadan önce bir alerji testi yapmalısınız.

Kullanıma hazır ürünlerin olası yan etkileri hakkında bilgi için ambalajı okuyun.

Göz atın: Psoriatik artrit için en iyi doğal ilaçlar »

Alt çizgi

Birçok insan için zencefil, artrit tedavi planına mükemmel bir ektir. Artrit semptomlarınızı hafifletmeye ek olarak, genel bağışıklığınızı artırabilir.

Rejime zencefil takviyesi veya başka bir yutulmuş form eklemeden önce doktorunuza danışın. Zencefilin yemeniz için güvenli olduğunu ve aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girip girmeyeceğini doğrulayabilirler.

Rejiminize zencefil ekledikten sonra vücudunuzun nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Kullanmaya başladıktan sonra her gün birkaç basit not almak isteyebilirsiniz. Bu, herhangi bir olumlu değişiklik veya yeni yan etki yaşayıp yaşamadığınızı değerlendirmenize yardımcı olabilir.

Herhangi bir olumsuz yan etki yaşamaya başlarsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuza danışın.

Okumaya devam edin: Artrit için egzersiz ve diğer doğal ilaçlar »

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here