Artrit Ağrısı ile Mücadele için 9 Ot

genel bakış

Artrit belirtileri, günlük aktivitelerinizi sürdürmenizi engelleyebilir. Tıbbi müdahaleye rağmen ağrı ve iltihaplanma devam edebilir. Rahatlamak için, artritli giderek daha fazla insan bitkisel ilaçlar kullanarak doğal bir yaklaşım arıyor.

Bazı otlar, hastalığın tüm formlarında ağrıyı azaltarak romatoid artrit (RA) ile yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olabilir. Yine de, bu iddiaları destekleyen bilimsel kanıt eksikliği vardır. Artriti “doğal” şekilde tedavi etmeden önce, hayatı tehdit eden yan etkilerden kaçınmak için önce bir doktorla konuştuğunuzdan emin olun.

Daha fazla bilgi için: Romatoid artrit hakkında ne bilmek istiyorsunuz? »

1. Aloe vera

Aloe vera alternatif tıpta en çok kullanılan bitkilerden biridir. İyileştirici özellikleriyle tanınan, küçük cilt aşınmalarını tedavi etmek için popülerdir. İlaç dolabında geçmiş güneş yanığından bir şişe aloe vera jeli olabilir. Ağrıyan eklemleri yatıştırmak için aynı tipte ürünler topikal olarak uygulanabilir.

Aloe vera ayrıca bitkinin yapraklarından tam formda mevcuttur. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi (NCCIH) aloe vera'nın kan şekerinin düşmesine ve ishal gibi gastrointestinal yan etkilere neden olabileceğini söylüyor. Topikal aloe vera, diğer yandan, herhangi bir yan etkiye neden olmaz ve artriti denemek için güvenli olmalıdır.

Topikal aloe vera'yı şimdi satın alın.

2. Boswellia

Buhur da denilen Boswellia, anti-enflamatuar yetenekleri nedeniyle alternatif tıp uygulayıcıları tarafından övüldü. Hindistan'a özgü boswellia ağaçlarının sakızından elde edilir.

Bu bitkinin RA gibi otoimmün hastalıklarda sağlıklı eklemlere saldıran maddeleri (lökotrienler) bloke ederek çalıştığı düşünülmektedir. NCCIH hayvan çalışmalarında boswellia'nın umut verici kanıtlarını kabul eder. Ancak insan denemelerinin eksik olduğuna dikkat çekiyor. Boswellia tablet formunda ve topikal kremlerde mevcuttur.

Boswellia'yı şimdi deneyin.

3. Kedi pençesi

Kedi pençesi, artritte şişliği azaltabilecek başka bir anti-enflamatuar bitkidir. Bu bitki tropikal bir asmadan ve kullanımı İnka medeniyetlerine kadar uzanıyor. Geleneksel olarak, kedinin pençesi bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılır.

Son yıllarda, artritte bitkinin bağışıklık güçleri denenmiştir. Dezavantajı, kedinin pençesinin bağışıklık sistemini aşırı uyarması ve artrit ağrısını daha da kötüleştirebilmesidir.

Artrit Vakfı'na göre, bir çalışma kedinin pençesinin RA şişmesine yardımcı olabileceğini gösterdi. Ancak bu bitkinin daha fazla eklem hasarını önleyebileceğine dair bir kanıt yoktur.

Şimdi kedinin pençesini dene.

Devamını oku: Diz ağrısı enjeksiyonları: Seçeneklerinizi karşılaştırın »

4. Okaliptüs

Aloe vera gibi okaliptüs Batı pazarlarında yaygın olarak bulunur. Oral ilaçlarda kullanılır ve çeşitli durumlar için topikal yağ özleri kullanılır. Artrit ağrısını tedavi etmek için okaliptüs yapraklarının topikal formları kullanılır.

Bitki yaprakları, şişmeyi ve ağrı artritinin nedenlerini azaltmaya yardımcı olabilecek tanenler içerir. Bazı kullanıcılar, okaliptüsün şişmiş eklemler üzerindeki etkilerini en üst düzeye çıkarmak için ısı pedlerini takip eder.

Topikal okaliptüs kullanmadan önce alerjinizi test ettiğinizden emin olun. Önkolunuza az miktarda ürün koyun. 24 ila 48 saat içinde reaksiyon olmazsa, kullanımı güvenli olmalıdır.

Şimdi okaliptüs topikal bir form satın alın.

5. Zencefil

Baharat kabinde yemek pişirmek için zencefil olabilir, ancak bu bitki aynı zamanda birçok alternatif tıp dolabında bir elyaftır. Zencefile güçlü lezzetini veren aynı bileşikler ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

NCCIH, RA'da zencefil ile eklem şişmesini azaltmaya yönelik erken çalışmaların umut verici olduğunu söylüyor. Ancak eylemini daha iyi anlamak için daha fazla insan denemesine ihtiyaç vardır. Halk hekimliğinde ve Çin tıbbında zencefil, etkilenen bölgeye ısı ve iyileştirici özellikler getiren kan dolaşımını arttırmak için kullanılır. Araştırmalar, her türlü artritte zencefil kullanımı için umut vaat ediyor.

Şimdi bir zencefil takviyesi satın alın.

Daha fazla bilgi için: Artrit için zencefil: Denemeli miyim? »

6. Yeşil çay

Yeşil çay, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir ve vücuttaki iltihabı azaltmak için kullanılmıştır. Yeşil çayın artrit iltihabını içecekler, tabletler veya tentürler şeklinde tedavi etmek için kullanılabilir.

2010 yılında yapılan bir çalışmada NCCIH, yeşil çayın osteoartrit (OA) ve RA'lı kişilere yardımcı olabileceğini buldu. Ancak yeşil çayın potansiyel faydalarını kanıtlamak için daha birçok çalışmaya ihtiyaç vardır.

Online yeşil çay seçenekleri bir seçim bulun.

7. gök tanrısı asma

Gök gürültüsü tanrı asma, Çin tıbbında kullanılan en eski bitkilerden biridir. Derili köklerden elde edilen özler, aşırı aktif bir bağışıklık sistemini baskılamak için bilinir. Bu gök gürültüsü tanrı asma RA gibi otoimmün hastalıklar için olası bir alternatif tedavi yapar. Topikal bir formda doğrudan cilde uygulamak en iyisidir. Gök gürültüsü tanrı asma, geleneksel RA ilaçlarıyla birlikte en iyi sonucu verebilir.

Bu bitki ile çok dikkatli olun, çünkü ekstraktların asmanın diğer alanlarından elde edilmesi zehirli olabilir. Uzun süreli kullanım önerilmez.

Şimdi çevrimiçi topikal gök tanrısı asma bulun.

8. Zerdeçal

Zerdeçal, ilgili çiçekli bitkiden yapılmış sarı bir tozdur. Köri yapmak için yemek pişirmede kullanılır. Ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

Sıçanlar üzerinde yapılan laboratuvar çalışmaları da bu bitkinin RA'nın ilerlemesini yavaşlatabileceğini buldu. Zerdeçalın aktif bileşeni olan kurkumin, halk tıbbında yıllardır kullanılmaktadır. Diğer bitki türlerinin aksine, NCCIH zerdeçalın ağızdan alındığında eklem ağrısı ile mücadelede en iyi sonucu verebileceğini buldu.

Zerdeçalın güvenliği konusunda daha fazla çalışma yapılması gerekiyor, ancak kullanımı umut vericidir.

Şimdi zerdeçal takviyesi satın alın.

9. Söğüt kabuğu

Söğüt kabuğunun kullanılması iltihaplanma için en eski tedavilerden biridir. Aslında, Hipokrat'ın zamanında (M.Ö. beşinci yüzyıl) insanlar, enflamatuar durumların tedavisine yardımcı olmak için söğüt kabuğunu çiğnedi.

Bir çalışma, bitkinin, özellikle dizler, sırt, kalçalar ve boyunda OA ile ilişkili eklem ağrısını hafifletmek için umut verdiğini bildirdi. Bu tedavi, çay veya tablet ile ağızdan alınır.

Doğru dozu almak çok önemlidir. Aşırı doz, döküntülere ve diğer iltihaplanma biçimlerine neden olabilir. Kan inceltici kullanıyorsanız veya aspirine alerjiniz varsa söğüt kabuğunu kullanmayın.

Söğüt kabuğu şimdi satın alın.

Tamamlayıcı ilaç hakkında doktorunuza danışın

Bitkisel tıbbın yaygınlığının artması göz önüne alındığında, geleneksel doktorlar alternatif ilaçların faydalarını değerlendirmeye daha istekli. Artrit tedavisinde, bu bitkilerin bazıları mevcut ilaçlarınızı tamamlayabilir. Ancak bitkilerin ciddi yan etkilere neden olabileceğini anlamak önemlidir.

Bitkilerin FDA tarafından kalite, saflık, ambalajlama veya dozaj açısından izlenmediğini bilmek de önemlidir. Kontamine ürünler veya aktif olmayan içerikler kullanmak mümkündür, bu nedenle saygın bir kaynaktan bitkisel tedaviler satın alın.

Tüm artrit tedavisi seçeneklerini doktorunuzla tartışın ve talimat verilmedikçe reçeteli ilaçlar almayı bırakmayın. Ayrıca, tamamlayıcı tıbbın sadece bitkisel takviyeler için olmadığını unutmayın. Artrit ağrı kesici için diğer tamamlayıcı yaklaşımlar şunlardır:

• masaj
• buz veya ısı paketleri
• aerobik egzersizi
• Tai Chi
• yoga
• banyo ve ıslatma terapileri
• biofeedback ve meditasyon gibi stres yönetimi
• omega-3 yağ asitleri içeren sağlıklı bir diyet
• D vitamini seviyeleriniz düşükse D vitamini takviyesi
• akupunktur
• destekleyici ayakkabı
• ağırlık yönetimi