Kaygı, yüz binlerce yıldır içimize işleyen normal bir insani duygudur.
Endişeli olduğunuzda, vücudunuz sizi olası tehlikelerden korumak için bir dizi zihinsel ve fiziksel değişime uğrar. Anksiyetenin yaygın fiziksel belirtileri arasında kalp atış hızınızdaki, solunumunuzdaki ve hatta vizyonunuzdaki değişiklikler yer alır. Bu, bazı durumlarda bulanık görme geliştirmeyi içerir.
Bu makalede, kaygının bulanık görmeye neden olup olmadığını, kaygının görüşünüzü etkileyebileceği diğer yolları ve ani bulanık görme için ne zaman tedaviye başvurmanız gerektiğini keşfedeceğiz.
Kaygı görüşünüzü bulanıklaştırabilir mi?
Bulanık görme, kişinin görme duyusunda nesneleri net bir şekilde görmeyi zorlaştıran odak ve keskinlik kaybı olarak tanımlanır.
Bulanık görme çoğunlukla “yakını göremeyen” veya “ileri görüşlü” görme ile ilişkilidir ve genellikle düzeltici lenslerle tedavi edilir. Ancak, bulanık görmenin altında yatan ve gözlerinizin gücüyle hiçbir ilgisi olmayan başka nedenler de vardır.
Kaygı bulanık görmenin yaygın bir nedeni olmasa da, kaygı ve bulanık görme arasında bir bağlantı olabilir. Anksiyetenin neden bulanık görmeye neden olabileceğini anlamak için, önce endişeli olduğunuzda vücutta neler olduğunu anlamak önemlidir.
Endişeli olduğunuzda, dövüş, uçuş veya donma tepkisi olarak bilinen bir tepki devreye girer.
Bu tepki sırasında vücut, iki birincil stres hormonu olan adrenalin ve kortizolün salınması nedeniyle çeşitli fizyolojik değişikliklere uğrar. Bu stres hormonları, kan basıncında, kalp atış hızında, solunumda ve daha fazlasında değişiklikler yaşamanıza neden olur.
Genel olarak, endişeli olduğunuzda görüşünüz bulanık değil, daha keskin hale gelir. Bunun nedeni, stres tepkisinin, tehditleri daha kolay tanımlamanıza yardımcı olmak için vizyonunuzu geliştirmesidir.
Ancak bazı insanların endişeli olduklarında bulanık görme yaşamalarının birkaç nedeni olabilir. Stres tepkiniz devreye girdiğinde, kalbiniz hızlanmaya başlar, kan basıncınız yükselir ve tehditleri taradıkça hareketleriniz hızlanabilir.
Normalden daha hızlı hareket ediyorsanız, etrafınızdaki şeylere odaklanmanın zor olduğunu fark edebilirsiniz. Çevrenize odaklanma sorunu, genellikle bulanık görme yanılsamasını tetikleyebilir.
Kuru gözler, bulanık görmenin iyi bilinen bir nedenidir, bu nedenle kaygının dolaylı olarak kuru gözlerle ilişkili bulanık görmeye neden olması mümkündür. Ancak bu belirti, akut anksiyeteden ziyade kronik anksiyete ve stresi olanlarda daha yaygındır.
Uzun süreli kaygının diğer belirtileri dolaylı olarak görmedeki değişikliklerle bağlantılı olabilir.
Örneğin, sık sık endişeli olan insanlar, yeterince su içmek veya yeterince yemek yemek gibi ihtiyaçlarını karşılamakta zorlanabilirler. Temel ihtiyaçlarımızı karşılayamamak, bulanık görmenin başka bir yaygın nedeni olan dehidrasyon gibi sorunlara neden olabilir.
Anksiyete bozukluğu olan kişilerde kronik anksiyete, görmeyi etkileyebilecek diğer kronik sağlık durumlarıyla da bağlantılı olabilir.
Örneğin, uzun süreli kaygı, yüksek tansiyon riskini artırabilir ve bu da hipertansif retinopati adı verilen bir duruma yol açabilir. Anksiyete ile ilişkili olabilecek retinopati ve diğer kronik sağlık durumları da bulanık görmeye neden olabilir.
Ancak bu bağlantılar potansiyel olarak kaygı ve bulanık görme arasında kurulabilse de, kaygının bulanık görmenin birincil nedeni olması hala nadirdir. Aslında, kaygı ve görme hastalıkları arasındaki potansiyel bağlantı hakkında son zamanlarda yayınlanan yalnızca bir araştırma makalesi var.
İçinde
Çalışmanın sonuçları, daha yüksek kaygı düzeylerinin, her ikisi de bulanık görmeye neden olabilen glokom ve kuru göz sendromu gibi durumların riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu buldu. Araştırmacılara göre, bunun stresin damar sistemi üzerindeki etkisiyle bir ilgisi olabilir.
Sonuç olarak, kaygı bazı kişilerin bulanık görme yaşamasına neden olsa da, bu bağlantıyı destekleyen kanıtların çoğu anekdot niteliğindedir ve hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kaygı başınızı döndürebilir mi?
Baş dönmesi veya vertigo gibi semptomları içeren baş dönmesi, kaygı dahil olmak üzere birçok altta yatan nedene sahiptir. Anksiyetenin görmeyi etkileyebileceği şekilde, sempatik sinir sistemi tarafından salınan adrenalin ve kortizol de vestibüler sistem üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir.
Vestibüler problemler, baş dönmesi, vertigo ve baş dönmesi ile ilgili diğer semptomların önde gelen nedenlerinden biridir. Stres hormonları salındığında, vestibüler sistem içindeki hücrelerin dengesini etkileyerek bu semptomlara yol açabilirler.
İlginç bir şekilde, baş dönmesi görsel olarak odaklanmada sorunlara neden olabilir ve bu da bulanık görme hissine neden olabilir.
Kaygı vizyonunuzu başka şekillerde etkileyebilir mi?
Anksiyete, birden fazla stres hormonunun salınımını tetikleyerek görsel semptomlar da dahil olmak üzere çok çeşitli semptomlara neden olur. Görsel belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterse de kaygı ayrıca şunlara da neden olabilir:
- göz uçuşanları
- göz yorgunluğu
- göz seğirmesi
- ışık parlamaları
- ışık hassaslığı
- tünel görüşü
Tünel görüşü ve ışık hassasiyeti gibi bu görsel belirtilerden bazılarının, panik atak gibi akut anksiyete dönemlerinde daha fazla ortaya çıkma olasılığı daha yüksek olabilir. Ancak göz yorgunluğu ve göz seğirmesi gibi bu semptomların çoğu, aşırı stres ve kaygının uzun vadeli etkileriyle daha fazla ilişkilidir.
Kaygı hakkında
Günlük yaşamda bir miktar kaygı normal ve gerekli olsa da, bazen kaygı kronik ve müdahaleci hale gelebilir. Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı’na (NAMI) göre, anksiyete bozuklukları Amerika Birleşik Devletleri’nde 40 milyondan fazla yetişkini etkiliyor.
Anksiyete tedavileri
Anksiyete bozukluğunuz varsa, tedavi, sağlığınızı geri kazanmanıza yardımcı olacak en önemli adımdır. Anksiyete bozuklukları için yaygın tedavi seçenekleri şunları içerir:
terapi
Psikoterapi, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık durumları için en etkili müdahalelerden biridir.
Bilişsel-davranışçı terapi (CBT), anksiyete bozuklukları için “altın standart” tedavi seçeneği olarak kabul edilir. Anksiyete ile bağlantılı temel düşünce, davranış ve duyguların ele alınmasına yardımcı olur.
İlaç tedavisi
İlaç tedavisi, kronik anksiyete ile yaşayan insanlar için bir başka etkili müdahaledir. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) ve serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI’ler), anksiyete bozuklukları için en sık reçete edilen uzun süreli ilaçlardan ikisidir.
Hızlı etkili rahatlama için benzodiazepinler gibi kısa süreli ilaçlar reçete edilebilir. Ancak bu ilaçlar potansiyel bir bağımlılık riski taşır.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Yaşam tarzı değişiklikleri, anksiyete bozukluğu olan kişilerde günlük stresi azaltmanın etkili bir yolu olabilir. Araştırmaya göre, haftada 150 dakikalık egzersiz bile hem kaygı hem de depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sadece bu da değil, yoga veya meditasyon gibi rahatlama ve farkındalığa odaklanan aktiviteler, stresin günlük etkisini azaltmanın harika bir yolu olabilir.
Bulanık görmenin diğer nedenleri
Çoğu durumda, bulanık görme, gözlerle sınırlı görme koşullarından kaynaklanır. Ancak, bir semptom olarak bulanık görmeye neden olabilecek başka temel sağlık koşulları da vardır. Bulanık görmenin olası nedenleri arasında şunlar olabilir:
-
astigmat
- beyin veya göz kanseri
- katarakt
- korneal aşınma
- ayrılmış retina
- şeker hastalığı
- göz enfeksiyonu
- göz iltihabı
- göz yaralanması
- ileri görüşlülük
- yorgunluk
- glokom
- hipoglisemi
- makula dejenerasyonu
- migren
- miyopluk
- Parkinson hastalığı
- preeklampsi
- retinopati
- inme
- geçici arterit
- geçici iskemik atak
Yakın zamanda bulanık görme nedeniyle görmenin zorlaştığını fark ettiyseniz, hemen bir doktora veya göz doktoruna bir ziyaret planlamanız önemlidir.
Paket servisi
Anksiyetenin çok çeşitli fiziksel semptomlara neden olduğu bilinmekle birlikte, bulanık görme genellikle yaygın bir anksiyete semptomu olarak kabul edilmez. Ancak bazı insanlar endişeli olduklarında bulanık görünen bir görüş yaşayabilirler.
Diğer insanlar, kaygılarıyla ilişkili başka bir durumun belirtisi olarak bulanık görme yaşayabilirler. Bu iki koşul arasındaki bağlantı üzerine yapılan çalışmalar sınırlıdır, bu nedenle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Kaygı düzeyleriniz konusunda endişeleriniz varsa yardım alabilirsiniz. Bulanık görme yaşıyorsanız, resmi bir teşhis için doktorunuza başvurmanız önemlidir.
