Ankilozan spondilit (AS) ile yaşam, en azından söylemek zor olabilir. İlerleyici hastalığınıza nasıl uyum sağlayacağınızı öğrenmek biraz zaman alabilir ve bir dizi ikilem yaratabilir. Ancak AS yönetiminizi uygulanabilir parçalar haline getirerek üretken bir hayat yaşayabilirsiniz.
İşte AS ile diğerlerinden, hastalıklarla yaşamak ve yaşamı ele almak için üç yönetim ipucu.
1. Durum hakkında yapabileceğiniz her şeyi öğrenin
Ankilozan spondilit, anlaşılması kadar telaffuz edilmesi zordur. Herkes farklı semptomlar ve zorluklar yaşar, ancak bunun hakkında olabildiğince bilmek rahatlama hissi sağlayabilir. Kendi araştırmanızı yapmak ve kendinizi bilgiyle donatmak özgürleştiricidir. Sizi kendi yaşamınızın ve durumunuzun sürücü koltuğuna oturtarak kendinizi daha iyi hissetmeniz ve daha da önemlisi daha iyi yaşamak için ihtiyacınız olan araçları sağlar.
2. Bir destek grubuna katılın
Hastalığın bilinen bir nedeni olmadığından, AS teşhisi konanların kendilerini suçlaması kolaydır. Bu, üzüntü, depresyon ve genel huysuzluk duyguları da dahil olmak üzere bir duygu dalgasını tetikleyebilir.
Benzer zorluklarla karşılaşan diğer hastalardan oluşan bir destek grubu bulmak hem güçlendirici hem de ilham verici olabilir. Başkalarıyla konuşarak, durumunuzla doğrudan yüzleşirken, başkalarından ipuçları da alabilirsiniz. Yerel gruplar hakkında sağlık uzmanınıza danışın veya çevrimiçi bir AS grubu bulmak için Spondilit Derneği gibi ulusal bir kuruluşa başvurun. Sosyal medya diğer hastalarla bağlantı kurmanın başka bir yoludur.
3. Romatoloğunuza düzenli olarak bakın
Kimse doktora gitmekten gerçekten hoşlanmıyor. Ancak AS'niz olduğunda, bu hızla hayatınızın önemli bir parçası haline gelir.
Romatologunuz artrit ve ilgili durumlarda uzmanlaşmıştır, bu nedenle AS'yi ve bunu en iyi nasıl tedavi edeceğini ve yöneteceğini gerçekten anlarlar. Romatoloğunuzu düzenli olarak görerek, hastalığınızın ilerleyişini daha iyi anlayacaklardır. Ayrıca AS tedavisi hakkında yeni araştırmalar ve umut verici çalışmalar da paylaşabilir ve hareketliliğinizi korumak veya arttırmak için bazı güçlendirme egzersizleri önerebilirler.
Bu nedenle, yaklaşan bir randevuyu ertelemek ne kadar cazip olursa olsun, genel refahınız için yapabileceğiniz en iyi şey olduğunu unutmayın.
