Alkali su nedir?
"Alkalin" terimi suyun pH seviyesini belirtir. 0 ila 14 aralığında ölçülür. Bu tür su ile normal musluk suyu arasındaki tek fark pH seviyesidir.
Düzenli musluk suyunun pH seviyesi yaklaşık 7.5'tir. Alkali su 8 ila 9 arasında daha yüksek bir pH değerine sahiptir. Sayı ne kadar düşükse o kadar asidiktir.
2013'teki bir araştırmaya göre, düşük (asidik) pH'a sahip suyun toksik etkileri olma eğilimindedir.
Bir zamanlar asidik yiyecek ve içeceklerin yutulmasının kanser gelişme riskinizi artırabileceği düşünülüyordu. Ayrıca asidik bir diyetin kanser hücrelerini beslediği, gelişmelerine ve yayılmalarına izin verildiği söylenir.
Alkali suyun potansiyel faydaları ve riskleri hakkında bilmeniz gerekenler şunlardır.
Alkali suyun kan dolaşımınızda bulunan aside karşı koymaya yardımcı olduğu söylenir. Daha yüksek bir pH'a sahip içme suyunun metabolizmanızı artırabileceği ve vücudunuzun hayati besinleri emme yeteneğini artırabileceği düşünülmektedir.
Bazıları bunun vücudunuzda bulunan kanser hücrelerini aç bırakacağını teorize eder çünkü kanser hücreleri asidik bir ortamda gelişir.
Alkalin bir şey tanıtmanın, vücudunuzun pH seviyelerini dengeleyerek kanser büyümesini yavaşlattığı veya durdurduğu söylenir.
Genel olarak, alkali su vücudunuzda nemlendirici bir etkiye sahip olabilir. Bazı insanlar için mide asidi reflü ile ilgili semptomları da iyileştirebilir.
Bununla birlikte, normal işlevi olan bir vücutta, alkali su, varsa, vücudunuzun kan dolaşımında ölçülen genel asit-baz dengesinde önemli bir değişikliğe neden olmaz.
Şu anda alkali suyun kanseri tedavi edebileceği veya önleyebileceği fikrini destekleyen bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır.
Belirli yiyecekleri veya sıvıları yiyerek veya içerek kanınızın pH seviyesini büyük ölçüde değiştirmek neredeyse imkansızdır.
Normal şartlar altında, vücudunuz doğal olarak kendi iç pH seviyesini dengede tutmanıza gerek kalmadan dengeler. Vücudunuz, dahili pH'nızı olması gerektiği yerde tutmaya dahil olan çok sayıda karmaşık ve birbiriyle ilişkili hücresel mekanizmaya sahiptir.
Kanseriniz varsa, genel pH seviyenizi önemli ölçüde etkilememelidir. Kanserli hücreler laktik asit üretir, ancak genellikle vücudunuzun pH seviyesini değiştirmek yeterli değildir.
Genel olarak, alkalinitenin insan vücudunu nasıl etkilediği hakkında çok az araştırma var.
2011 yılında, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yayınlandı
Bu yönergeler, pH seviyesinin genellikle insanlar üzerinde doğrudan bir etkisi olmadığını belirtir. Klor ile dezenfekte edilen suyun pH değeri tercihen 8,0'den düşüktür.
Alkali su kullanmak isterseniz, normal musluk suyunda olduğu gibi içebilirsiniz. Ancak, çok fazla alkali suyun mide bulantısı ve hazımsızlık gibi yan etkilere neden olabileceğini unutmayın.
Dengeli pH değerine sahip içme suyu gereklidir. Su çok asidik veya çok alkaliyse, potansiyel olarak sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Vücudunuz sadece alkali su içmek için tasarlanmamıştır. Çok fazla içerseniz, midenizdeki asit üretimini bozabilir. Bu hazımsızlık veya mide ülseri ile sonuçlanabilir.
Diğer riskler arasında bakteriyel aşırı büyümeye karşı hassaslık ve ince bağırsağınızda enfeksiyona neden olan diğer mikroplar bulunur. Vücudunuz ayrıca besinleri sindirmek ve emmekte zorluk çekebilir.
Böbrek probleminiz varsa veya böbreklerinizle ilgili kronik bir durumunuz varsa, kullanmadan önce doktorunuzla konuşun, çünkü zararlı olabilir.
Özel filtreler veya musluk ekleri ile kendi alkali suyunuzu oluşturabilirsiniz. Suyu alkalize etmek için ek damlalar da kullanabilirsiniz.
Çoğu büyük zincir mağazasında musluk suyunu alkalin pH'a dönüştüren su iyonlaştırıcılar satın alabilirsiniz. Şişelenmiş alkali su, çoğu markette de mevcuttur.
Bunun kanser tedavileri veya sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu gösteren bilimsel kanıt yoktur. Bu nedenle, alkali su tipik olarak sağlık sigortası sağlayıcınız tarafından kapsanmaz.
Alkali su genellikle içmek için güvenli olarak kabul edilmesine rağmen, sağlık yararları olduğunu gösteren herhangi bir kanıt yoktur.
Alkalin suyu denemeye karar verirseniz, işte birkaç ipucu:
- Metabolize olduktan sonra idrarı daha alkalin hale getiren alkalin yan ürünleri üretir. Suyunuza sıkılmış limon veya kireç eklemek alkaliniteyi azaltabilir, çünkü bu turunçgiller asidiktir.
- Kendi alkali suyunuzu oluşturmaya karar verirseniz, damıtılmış su kullanın. Bu katkı maddelerinin sayısını azaltabilir.
- Yemek saatlerinde alkali su içmeyin. Yiyeceklerle alkali su içmek vücudunuzun sindirimini olumsuz etkileyebilir.
Olağandışı yan etkiler yaşamaya başlarsanız, kullanmayı bırakmalı ve doktorunuza danışmalısınız. Nedeni belirlemek ve gerekirse tedavi rejiminizi güncellemek için sizinle birlikte çalışabilirler.
