Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Alerjik Astım ile Üniversite Yaşamını Yönetmek

Alerjik Astım ile Üniversite Yaşamını Yönetmek

0
5

Üniversiteye hazırlanmak heyecan verici olabilir, ancak aynı zamanda özellikle alerjik astımınızı yönetmeye çalışırken bunaltıcı da olabilir.

Üniversiteye giderken göz önünde bulundurmanız gereken pek çok değişiklik olacak ve bunların çoğu alerjik astımınızı etkileyebilir.

Biraz hazırlık yaparak, alerjik astımın yolunuza çıkmasına izin vermeden üniversite hayatınızı yönetebileceksiniz.

Gitmeden önce ihtiyaçlarınızı bilin

Tüm reçetelerinizle ilgilenen, randevularınızı planlayan ve tetikleyicileriniz hakkında bilgi sahibi olan bir ebeveyn veya veliye alışkınsanız, henüz yapmadıysanız, bunları kendiniz için anlamaya başlamanın tam zamanı.

Çoğu durumda, üniversiteye gittiğinizde şunlardan sorumlu olacaksınız:

  • ilaçlarınıza ayak uydurmak
  • yeniden doldurulmak
  • randevuları gerektiği gibi planlama
  • tetikleyicilerinizi tanımayı ve kontrol etmeyi bildiğinizden emin olmak

Bu iyi birşey! Sağlığınıza özen göstermeyi, uzmanlaşacağınız büyüyen beceriler listesine ekleyebilirsiniz.

Ve zaten tüm bunlara aşina iseniz, kendinizi hazır olmaya bir adım daha yakın düşünün.

Ne yapalım

Alerjilerinizin şu anda nasıl yönetildiğini ve her şeyi kontrol altında tutmak için ne yapmanız gerektiğini düşünün. Aşağıdaki liste, hazırlanmak için atmanız gereken bazı adımları içermektedir.

Ayrıca şu anki doktorunuzla, ebeveynlerinizle veya vasilerinizle veya bakımınızla ilgili başka herhangi biriyle de konuşabilirsiniz. Şunları belirlemenize yardımcı olabilirler:

  • şimdi ne çalışıyor
  • neyin değişmesi gerekebilir
  • bu yeni maceraya nasıl hazırlanılır

Devam eden COVID-19 salgını nedeniyle değişikliklerin üniversite planlarınızı ve deneyiminizi nasıl etkileyebileceğini düşünmek de önemlidir. Birçok okul, kampüsteyken sınıfları çevrimiçine taşıdı veya yüz maskeleri ve fiziksel mesafeyle ilgili politikalar uyguladı.

Yatakhanede veya apartmanda başkalarıyla aynı odada kalırken gerekli olan güvenlik endişelerini ve planlamayı değerlendirmek de önemlidir. Nasıl etkileneceğiniz, kısmen, kolejinizin bulunduğu bölgedeki yerel koşullara ve kısıtlamalara bağlı olacaktır.

Ortam değişikliğini düşünün

Şehrin diğer ucunda, eyaletinizin herhangi bir yerinde veya ülke çapında (veya dünya çapında) üniversiteye gidiyor olsanız da, alerjik astımınızı tetikleyebilecek birkaç yeni ortama girme şansınız yüksektir.

Bunun nedeni yeni bir yatakhaneye veya daireye taşınmak, farklı binalarda vakit geçirmek (küflü kütüphane gibi!) Veya yeni hobilere veya ilgi alanlarına dahil olmak olabilir.

Zaman geçireceğiniz ortamlardan herhangi biri, aşağıdakiler gibi bir veya daha fazla yaygın alerjik astım tetikleyicisi içerebilir:

  • kalıp
  • polen
  • Toz akarları
  • hamamböcekleri
  • kemirgenler ve diğer hayvanlar

Taşınmanız sizi yeni bir şehre veya iklime götürüyorsa, ayrıca alerjik astımınızı da etkileyebilecek nem veya mevsimsel hava değişikliklerinde bir değişiklik görebilirsiniz.

Ne yapalım

Yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, hazırlıklı olmaktır. Koruyucu ilaç almanız gerekiyorsa, reçetelerinizin güncel olduğundan emin olun. Sınıfa veya kütüphaneye gitmeden önce dozajınızı planlayın.

Kampüste veya bir apartman dairesinde yaşıyorsanız, şunlardan emin olun:

  • yastık ve yatağınız için toz geçirmez kılıflar getirin
  • çarşaflarınızı sık sık değiştirin
  • toz birikmesini önlemeye yardımcı olmak için odanızı temiz tutun

Odanız için de bir hava temizleyici getirmek isteyebilirsiniz. Bir araştırmaya göre 2011 incelemesi, yüksek verimli hava filtrelerinin alerjik astımınız için iyi bir ortam oluşturmada rol oynayabileceğini belirtir.

Üniversitenin sağlık hizmetleri hakkında daha fazla bilgi edinin

Birçok kolej, öğrenciler için sağlık hizmetleri sunmaktadır. Bu teoride kulağa harika gelse de, yalnızca temel sağlık hizmetleri sunabilirler. Bu nedenle, ne tedavi edeceklerini önceden araştırmaya değer.

Alerjik astım ihtiyaçlarınızı karşılamak için ne kadar hazırlıklı olduklarını veya kampüs dışı bir seçeneğe ihtiyacınız olup olmayacağını bilmek önemlidir.

Ne yapalım

Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji, aşağıdaki gibi sorular sormanızı önerir:

  • Reçetelerimi kampüste nasıl doldururum?
  • Sağlık merkezi gerekirse beni hastaneye nakletebilir mi?
  • Nebülizör tedavileri sunuyorlar mı?

Gerekli hizmetleri sağlayamazlarsa, kolejinizin bulunduğu bölgede en azından temel randevular sağlayabilecek ve gerektiğinde reçetelerinizi yeniden doldurabilecek bir sağlayıcı aramalısınız.

Okula güvenle gidebilmeniz için kolaylıkların yapılmasına ihtiyaç duyuyorsanız, üniversitenin engelli öğrenci bürosuyla da görüşmek isteyebilirsiniz.

İlaç tedavisine devam edin

İlaçlarınızı düzenli olarak almak semptomlarınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir.

Üniversitede dersler ve spordan arkadaşlara ve sosyal etkileşimlere kadar pek çok dikkat dağıtıcı şey var. Tüm dikkat dağıtıcı unsurlara rağmen, alerji ve astım ilacınızı gerektiği gibi aldığınızdan emin olmanız gerekecek.

Ne yapalım

Tedavi planınıza bağlı olarak, alerji semptomlarınızı, astım semptomlarınızı veya her ikisini birden tedavi etmek için birkaç farklı ilaç almanız gerekebilir.

İlaçlarınızı hatırlamanıza yardımcı olabilecek şeyler şunları içerir:

  • telefonunuzda bir hatırlatıcı ayarlama
  • günlük hap paketi kullanmak
  • ilaçları unutmayacağınız bir yere koymak
  • bir ilaç takipçisi indirmek

Ayrıca, acil durum ilaçlarını kolayca erişilebilecekleri ve unutmayacağınız bir alanda bırakmalısınız.

Nereden doldurulacağını bilin

Üniversite planlamanızın bir parçası olarak, reçetelerinizi nerede yeniden doldurabileceğinizi hesaba katmalısınız. Maliyet ve uygunluk faktörleri karar vermenize yardımcı olabilir.

Ne yapalım

Bazı durumlarda, kolej sağlık departmanınız ihtiyacınız olan ilaçları taşıyabilir. Eğer yoksa, biterse reçetenizi doldurabilecek yakındaki eczaneleri arayabilirsiniz.

Bazı ilaçlar için başka bir seçenek, üniversiteye gitmeden veya yeniden doldurma işlemlerinizi posta yoluyla planlamadan önce 3 aylık bir tedarik almaktır.

Ev arkadaşlarınızla ve arkadaşlarınızla ihtiyaçlarınız hakkında konuşun

Yaşam alanınız genel sağlığınız ve yaşam kaliteniz üzerinde önemli bir rol oynayabilir. 2008’den araştırma iç yaşam ortamınızı temiz tutmanın astım ve alerji semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olabileceğini önermektedir.

Alanınızı temiz tutmak ve alerjilerinizi yönetmek için üzerinize düşeni yapabilseniz de, bir oda arkadaşıyla birlikte yaşamak, durumunuzun farkında değilse işleri karmaşıklaştırabilir.

Alerjileriniz, olası sorunlar ve hem günlük ihtiyaçlarınızı hem de acil durumlarınızı nasıl yöneteceğiniz hakkında açık bir tartışmaya başlamak yardımcı olabilir.

Ne yapalım

Yaşam alanınızı paylaştığınız insanlarla tıbbi ihtiyaçlarınız konusunda dürüst olmanız önemlidir.

Ne kadar paylaşacağınıza veya paylaşmayacağınıza karar verebilseniz de, durumunuzu ve neden bir hava temizleyiciye, ilaçlara veya odanızı diğerlerinden daha temiz tutmaya ihtiyaç duyabileceğinizi onlara bildirmelisiniz.

Önceden dürüst bir konuşma, oda arkadaşınızla olası sorunları önlemeye yardımcı olabilir.

Alkol ve ilacı karıştırmanın risklerini düşünün

Herhangi bir ayda tam zamanlı üniversite öğrencilerinin yaklaşık yüzde 53’ü içki içerken, bir noktada alkol sunulması veya bulunma olasılığı çok yüksektir.

Bazı alerji ilaçları dahil birçok ilaç alkolle kötü etkileşime girebilir. Bu nedenle, içmeye karar verirseniz ilaçlarınızın alkolle nasıl etkileşime girebileceğini bilmek önemlidir.

Ne yapalım

İçmeyi planlıyorsanız veya içebileceğinizi düşünüyorsanız, hangi ilaçları aldığınızı ve alkolle nasıl etkileşime girebileceklerini bilmelisiniz.

Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüleri’ne göre, Benadryl (difenhidramin) ve Zyrtec (setirizin) gibi çeşitli alerji ilaçları uyuşukluk ve baş dönmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Bazı durumlarda aşırı doza da yol açabilir.

Aldığınız ilaçların alkolle etkileşime girip girmediğinden emin değilseniz, doktorunuzla veya eczacınızla konuşabilir veya ilacınızın etkileşimlerine çevrimiçi olarak bakabilirsiniz. Bu, daha bilinçli seçimler yapmanıza yardımcı olabilir.

Paket servisi

Üniversitede alerjik astımınızı yönetmek yeni zorluklar ortaya çıkarabilir. Doğru planlama ile, belirtilerinizi kontrol etmek için üniversiteye hazır olduğunuzdan emin olabilirsiniz.

Erken plan yapmak, çevrenizi yönetmek ve ilaçlarınızı düzenli olarak almak, üniversite hayatına geçişinizin olumlu olmasına yardımcı olabilir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here