Binlerce yıl sonra, bilim adamları hala neden akşamdan kalmalık geliştirdiğimizi tam olarak anlamıyorlar ve hala bir tedavimiz yok.
Bir
- yorgunluk
- mide bulantısı
- baş ağrısı
-
ışığa ve sese duyarlılık
Yukarıdaki aynı araştırma incelemesi, kandaki alkol seviyeleriniz sıfıra yaklaştığında başladıklarını gösterdi.
Ateş tipik olarak bir akşamdan kalma belirtisi olmasa da, içtikten sonra vücudunuzda potansiyel olarak vücut ısısında bir artışa yol açabilecek çeşitli değişiklikler meydana gelir.
Akşamdan kalma ve ateş arasındaki olası bağlantılara daha derine inerken okumaya devam edin.
Akşamdan kalma ve ateş arasındaki bağlantı
Ateş, akşamdan kalmanın tipik bir belirtisi değildir, ancak akşamdan kalmanın çeşitli faktörlerden dolayı ateşe neden olabileceği makuldür.
İlk olarak, birçok faktörün akşamdan kalmanın gelişimine katkıda bulunabileceği düşünülmektedir, örneğin:
- dehidrasyon
- elektrolit dengesizlikleri
- bağırsaklarınızdaki rahatsızlıklar
- bağışıklık fonksiyonundaki değişiklikler
- düşük kan şekeri
- kısa süreli alkol yoksunluğu
- uyku bozuklukları
- toksik asetaldehit oluşumu
- enfeksiyona karşı artan duyarlılık
Yukarıdaki faktörlerin akşamdan kalma ile ateşin gelişmesine yol açabileceği de makuldür. Ancak bağlantıyı tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Kısa süreli alkol yoksunluğu
İçen ve sonra içmeyi bırakan bazı insanlar, genellikle alkol yoksunluğu sırasında şu semptomları yaşarlar:
- ateş
- baş ağrısı
- mide bulantısı
Alkolden uzaklaşma ve akşamdan kalma semptomları arasında büyük bir örtüşme vardır. Akşamdan kalmanın, tek bir içki bölümünden sonra hafif alkol yoksunluğunun göstergesi olduğu öne sürüldü.
Bağışıklık sistemi değişiklikleri
Bağışıklık sistemi işlevinizdeki değişikliklerin, akşamdan kalmanın semptomlarından kısmen sorumlu olduğu düşünülmektedir. Bir
Sitokinler, bağışıklık sisteminizin hücrelerin birbirleriyle iletişim kurmasına yardımcı olmak için kullandığı sinyal proteinleridir.
Proinflamatuar sitokinler adı verilen alkol içtikten sonra salınan sitokinler, tüm vücudunuzun iltihaplanmasını teşvik eder. Bir araştırmaya göre, sitokinlerin enflamatuar etkilerinin akşamdan kalmanın şiddetini etkileyebileceği öne sürüldü.
Vücudunuzun ateş tepkisi, iltihap tepkisi ile oldukça ilişkilidir.
Enfeksiyona yatkınlık
Alkol tüketmek bağışıklık fonksiyonunuzu bozar ve sizi enfeksiyon geliştirmeye daha duyarlı hale getirebilir. Bir virüse veya bakteriye maruz kaldıysanız, vücudunuz bir süre aşırı içki içtikten sonra onunla daha az mücadele edebilir.
Bir
Bu çalışmanın sonuçları, akşamdan kalma olasılığı daha yüksek olan kişilerin viral veya bakteriyel enfeksiyonlar geliştirme olasılığının daha yüksek olabileceğini düşündürmektedir. Bununla birlikte, bağışıklık fonksiyonu ile akşamdan kalma sıklığı arasındaki bağlantıyı tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Akşamdan kalmanın ardından ateş veya yüksek ateş nasıl tedavi edilir?
Genel olarak ateşi tedavi etmenin en iyi yolu bol bol dinlenmek ve vücudunuzu rahat bir sıcaklıkta tutmaktır. Ateşi tedavi etmenin bazı özel yolları şunları içerir:
- odanızın rahat bir sıcaklık olduğundan emin olmak
- ılık suyla sünger banyosu yapmak
- asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen almak
- bol sıvı içmek
-
değişiklikleri izlemek için düzenli olarak sıcaklığınızı ölçmek
Doktor Ne Zaman Aramalı
Çoğu zaman, bol bol dinlenmek ve susuz kalmamak akşamdan kalma durumunuzdan kurtulmak için yeterlidir. Ancak belirtileriniz 24 saat sonra kaybolmazsa veya aşağıdakiler gibi muhtemelen ciddi belirtiler yaşıyorsanız bir tıp uzmanı aramak iyi bir fikirdir:
- kan kusma
- titreme
- bayılma
Düşük dereceli ateşiniz varsa, ateşiniz 99 ° F ile 100 ° F (37 ° C ile 38 ° C) arasında ise, genellikle özel bir tedaviye gerek yoktur. 103 ° F’nin (39 ° C) üzerinde bir ateşiniz varsa bir doktora başvurmanız iyi bir fikirdir.
Akşamdan kalmışlığınızla ateşi nasıl önleyebilirsiniz?
Akşamdan kalmayla ateş geliştirmekten kaçınmanın tek pratik yolu, ilk etapta akşamdan kalmalığı önlemektir. Akşamdan kalma olasılığınızı en aza indirmek için bazı ipuçları.
- Ölçülü iç. Akşamdan kalmayı önlemenin tek kesin yolu alkol içmekten kaçınmaktır. Bir sonraki en iyi yol, ölçülü olarak içmektir.
- Yüksek miktarda türdeş içerikli içeceklerden kaçının. Konjenerler, bazı alkollü içeceklerde bulunan ve akşamdan kalmanın yoğunluğunu ve sıklığını artırdığı düşünülen toksik kimyasallardır. Bourbon, viski, konyak ve tekila en yüksek türdeş konsantrasyonuna sahip içecekler arasındadır.
- Susuz kalmayın. Bol su içmek ve elektrolitleri değiştirmek, dehidrasyonun neden olduğu akşamdan kalmanın etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Spor içecekleri, çorba suları ve elektrolit tozları, elektrolitleri yenilemenin birkaç yoludur.
- Bol bol dinlenin. Alkol tüketmek uyku kalitenizi düşürebilir. İçtikten sonraki gün bol bol dinlenmek, dinlenmeme ile ilişkili akşamdan kalma semptomlarını önlemenize yardımcı olabilir.
- Enfeksiyondan kaçının. Ellerinizi sık sık yıkamak, içkileri paylaşmaktan kaçınmak ve yetersiz havalandırmayla kalabalık alanlardan kaçınmak, ateşe neden olabilecek bir enfeksiyon geliştirme şansınızı en aza indirmenin yollarından bazılarıdır.
Akşamdan kalmanın diğer yan etkileri
Akşamdan kalmanın tipik semptomları ve ilişkili semptomları şunları içerir:
- bilinç kararması
- iştah azalması
- ishal
- baş dönmesi
- uyuşukluk
- yorgunluk
- baş ağrısı
- artan iltihap
- artan ışık hassasiyeti
- artan ses hassasiyeti
- enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık
- sinirlilik
- Kas Güçsüzlüğü
- mide bulantısı
- uygunsuz uyku kalitesi
- susuzluk
- kusma
Paket servisi
Akşamdan kalmalar tipik olarak aşağıdaki semptomlara neden olur:
- mide bulantısı
- baş ağrısı
- yorgunluk
Tipik bir belirti olmasa da, akşamdan kalmaya ateşin de eşlik edebileceği akla yatkındır. Ateş geliştirmenizin bazı nedenleri şunları içerir:
- bağışıklık sistemi işlevinizdeki değişiklikler
- kısa süreli alkol yoksunluğu
- enfeksiyona karşı artan duyarlılık
Bol bol dinlenmek ve sulu kalmak genellikle en iyi tedavilerdir. Ateşiniz 103 ° F’den (39 ° C) fazlaysa, tıbbi yardım almak iyi bir fikirdir.
